Trpíte častými bolestmi hlavy? (Bolesti hlavy) | Nirogi Lanka

Trápí vás často bolesti hlavy? Nejste sami; je to běžný problém mnoha dospělých a dokonce i dětí. Zatímco některé bolesti hlavy samy odezní rychle, jiné mohou být poměrně silné a mohou vyžadovat lékařské vyšetření. Dnes se v Nirogi Lanka podíváme na to, co je bolest hlavy skutečně, proč k ní dochází a jak těmto epizodám lépe porozumět.

Co přesně je bolest hlavy?

Jednoduše řečeno, bolest hlavy je bolest nebo nepříjemné pocity kdekoli v oblasti hlavy nebo krku. Tyto bolesti mohou vznikat z různých faktorů a jejich intenzita se může pohybovat od mírné až po vysilující.

Existují dva hlavní typy bolestí hlavy, které běžně pozorujeme:

1. Bolest hlavy z napětí

2. Migréna

Pojďme se na každý z nich podívat blíže.

Jaké jsou příznaky? Mohli byste se u vás objevit některé z nich?

Pokud se jedná o bolest hlavy z napětí…

Toto je nejběžnější typ. Obvykle se vyskytuje, když máte pocit napětí nebo stažení svalů v hlavě nebo krku. Pokud máte pocit, jako by vám někdo stlačoval hlavu z obou stran, zepředu nebo zezadu , pravděpodobně se jedná o tenzní bolest hlavy. Tyto bolesti hlavy se obvykle vyznačují:

• Pocit tlaku, jako by vám hlavu svírala pevná guma.
• Tupý, těžký pocit .
• Přetrvávající, stálá bolest.
• Občasná bolest šířící se do ramen nebo krku.

I když často nejsou závažné, může být jejich zvládání během dne docela vyčerpávající, že?

Pokud se jedná o migrénu, je zážitek úplně jiný…

Migréna je obvykle intenzivnější a závažnější než tenzní bolest hlavy. Nepostihuje každého, ale když se objeví, může být velmi obtížné ji zvládnout. Mezi běžné příznaky patří:

• Pulzující nebo pulzující pocit na jedné nebo obou stranách hlavy, často doprovázený nevolností .
• Pocity závratí .
• Žaludeční nevolnost, nevolnost a potenciálně zvracení .
• Pro některé začíná zážitek „aurou“ – kdy můžete vidět záblesky světla, barevné skvrny nebo geometrické vzory, než se dostaví bolest.

Migréna může trvat 30 minut až několik hodin, i když někteří lidé trpí dva nebo tři dny. Fyzická aktivita, hlasité zvuky, jasné světlo a silné pachy mohou bolest často výrazně zhoršit.

Pokud máte malé děti, může být pro ně těžké vysvětlit, že je bolí hlava. Všímejte si známek, jako je neobvyklá letargie, ztráta chuti k jídlu , zvracení nebo bledost , které mohou být známkami dětské bolesti hlavy.

Proč máme bolesti hlavy? Jaké jsou běžné příčiny?

Bolesti hlavy zřídka mají jednu příčinu. Často jsou důsledkem komplexních interakcí mezi chemickými látkami v mozku, nervech a cévách. Mezi běžné spouštěče patří:

• Infekce: Infekce ucha , virová onemocnění, jako je nachlazení , angína , závažnější stavy, jako je meningitida nebo sinusitida .
• Poranění hlavy: I drobné nárazy mohou způsobit nepohodlí.
• Léky: Některé léky uvádějí bolesti hlavy jako potenciální vedlejší účinek.
• Nedostatek spánku nebo nepravidelnost spánku: Špatný spánek nebo nekonzistentní spánkové vzorce.
• Dehydratace: Nedostatečný příjem vody.
• Stres: Vysoký tlak z práce, zkoušek nebo osobních problémů.
• Alergie: Reakce na environmentální spouštěče, jako je pyl.
• Hormonální změny: Zejména u žen, související s menstruačním cyklem nebo těhotenstvím.
• Vynechávání jídel: Příliš dlouhé vynechávání jídla.
• Nadměrný čas strávený u obrazovky: Dlouhodobé používání počítačů, telefonů nebo televize.
• Problémy se zrakem: Neupravené problémy se zrakem.
• Cestování: Nevolnost z pohybu z dlouhých cest.
• Hlasité zvuky: Vystavení prostředí s vysokou hlučností.
• Kouření nebo vystavení kouři: Včetně pasivního kouření.
• Silné vůně: Parfémy, čisticí prostředky nebo syntetické pachy.
• Příjem kofeinu: Vysoká konzumace energetických nápojů, kávy nebo čaje, nebo jejich abstinenční příznaky.
• Některé potraviny: zrající sýr, ořechy, čokoláda, zmrzlina, potraviny s vysokým obsahem tuku, zpracované maso (klobásy/párky v rohlíku), jogurt nebo potravinářské přídatné látky, jako je aspartam nebo glutamát sodný.

Kdo je nejvíce náchylný k bolestem hlavy?

Bolesti hlavy jsou velmi časté u dětí a mladých dospělých. Zejména migrény mají často genetickou složku (rodinnou anamnézu) . Pokud je měli vaši rodiče nebo prarodiče, vy nebo vaše děti je můžete s větší pravděpodobností zažít. Někteří jedinci jsou jednoduše citlivější na výše uvedené spouštěče než jiní.

Jak lékař diagnostikuje příčinu?

Když navštívíte lékaře, provede vám fyzikální vyšetření a položí vám cílené otázky, aby zjistil příčinu. Můžete být dotázáni:

• „Jak silná je bolest a jak často se objevuje?“
• „Kdy se u vás poprvé objevily ty bolesti hlavy?“
• „Jaký je pocit bolesti a kde přesně se nachází? “
• „Je vzorec konzistentní, nebo se mění?“
• „Máte i jiné příznaky (jako je zvracení nebo závratě)?“
• „Měl jste v poslední době nějaká zranění hlavy?“
• „Zdá se, že něco konkrétního spouští ten nástup?“
• „Jaké jsou vaše stravovací, spánkové a životní návyky?“
• „Zažíváte v poslední době vysokou míru stresu ?“
• „Máte nějaké chronické zdravotní problémy?“
• „Užíváte v současné době nějaké léky?“
• „Máte nějaké alergie?“
• „Vyskytují se v rodinné anamnéze chronické bolesti hlavy?“

Vaše odpovědi pomohou lékaři upřesnit diagnózu. Může vás také požádat, abyste si vedli „Deník bolestí hlavy“ . Zaznamenávání načasování, trvání, aktivit a příjmu potravy v souvislosti s každou epizodou je vynikajícím způsobem, jak identifikovat vaše osobní spouštěče.

Váš lékař může provést neurological exam . To může zahrnovat kontrolu zraku, testování nervových funkcí a požádání o provedení jednoduchých fyzických úkonů, jako je chůze v přímé linii nebo dotýkání se nosu.

Někdy vám lékař může nařídit specifické testy, aby zjistil, zda jsou vaše bolesti hlavy způsobeny základním zdravotním problémem:

• Blood tests
• Imaging tests mozku, jako je CT scan nebo MRI scan .

Jak se léčí bolesti hlavy?

Léčba závisí na tom, co váš lékař identifikuje jako příčinu. Většinu běžných, každodenních bolestí hlavy však lze zvládat doma.

Chcete-li zmírnit bolest, zkuste tyto kroky:

• Odpočívejte v chladné, tmavé a tiché místnosti.
• Přiložte si na čelo nebo přes oči chladný, vlhký hadřík.
• Procvičujte si relaxační techniky, jako je hluboké a pomalé dýchání.
• Dodržujte dostatek tekutin a jezte lehká a výživná jídla.

Pokud trpíte migraine , dostatek spánku je často nejúčinnějším lékem; po probuzení se pravděpodobně budete cítit lépe. Klíčem ke zvládání migrén je identifikace a vyhýbání se triggers . V tomto ohledu je velmi doporučeným nástrojem vést si headache diary .

Můžete užívat volně prodejné léky proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen . Vždy si však zkontrolujte příbalový leták a dodržujte správné dávkování . Pokud si nejste jisti dávkou, zeptejte se svého lékaře. Pokud je dítě mladší 2 let nebo má jiné zdravotní problémy, poraďte se před podáním jakýchkoli léků proti bolesti s lékařem. Váš lékař vám poskytne pokyny ohledně vhodnosti a dávkování na základě hmotnosti a věku.

Důležité: Nikdy nedávejte aspirin dětem ani dospívajícím, pokud to výslovně nedoporučí lékař. Aspirin je spojován s Reye syndrome , vzácným, ale život ohrožujícím onemocněním.

Pokud vaše dítě trpí častými migraines , může vám lékař předepsat preventative medication , které se užívají pravidelně nebo při nástupu příznaků.

Proberte s lékařem možnosti léčby bolesti. Můžete také zvážit nelékařské přístupy, jako například:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Vyhýbání se identifikovaným spouštěčům.

Co dalšího byste měli vědět? Kdy se jedná o nouzový stav?

Je přirozené cítit se znepokojeni, když vaše dítě trpí silnou bolestí hlavy. Ve většině případů však bolest hlavy není příznakem vážného onemocnění.

Přesto byste měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud bolesti hlavy:

• Vyskytují se častěji než obvykle.
• Nezlepšuje se standardní péčí.
• Jsou mimořádně závažné.
• Pravidelně budte sebe (nebo své dítě) ze spánku.

Dále informujte svého lékaře, pokud bolest hlavy doprovázejí další příznaky, protože to pomáhá stanovit přesnou diagnózu. Pokud bolest hlavy doprovází některý z následujících příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:

• Neobvyklá letargie nebo nedostatek soustředění .
• Přetrvávající zvracení.
• Bolest hlavy po úrazu hlavy nebo ztrátě vědomí.
• Záchvaty.
• Změny vidění (jako je dvojité vidění nebo rozmazané vidění).
• Necitlivost v těle.
• Fyzická slabost.
• Znatelná clumsiness nebo potíže s motorickými úkony.
• skin rash .
• Obtíže se stáním nebo chůzí.
• Nezřetelná řeč nebo potíže s mluvením.
• Bolest nebo stiffness krku.
• Horečka nebo příznaky infekce (bolesti těla, zimnice).
• Významné personality changes .
• Nadměrná žízeň nebo časté močení.
• Pokud je bolest dostatečně silná, aby narušovala školu nebo každodenní činnosti.

Nezapomeňte, že pokud se tyto příznaky objeví, může to naznačovat stav vyžadující více než jen standardní léčbu bolesti hlavy. Nejbezpečnějším přístupem je včasné vyhledání odborné lékařské pomoci.

Vzkaz k odnesení domů

Přestože jsou bolesti hlavy velmi časté, jejich příčiny, závažnost a spouštěče se značně liší.

• Pokud vaše dítě trpí častými bolestmi hlavy , je vedení headache diary skvělým způsobem, jak sledovat jejich vzorce.
• Často je důležitý správný odpočinek, zdravá strava, dostatečný spánek a dostatečný příjem tekutin.jsou dostatečné k zvládnutí mnoha bolestí hlavy.
• Při užívání léků proti bolesti vždy pečlivě dodržujte dávkování a nikdy nedávejte aspirin dětem.
• Dávejte si pozor na varovné signály. Pokud je bolest hlavy doprovázena horečkou, zvracením, změnami zraku, potížemi s řečí nebo fyzickou slabostí, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Pokud máte jakékoli dotazy nebo obavy ohledně bolestí hlavy vašich nebo vašeho dítěte, neváhejte se obrátit na zdravotnického pracovníka v Nirogi Lanka. Jsme tu proto, abychom vám zajistili nejlepší vedení a péči.