Máte problém s jídlem? (Poruchy příjmu potravy) Pojďme si o tom promluvit!

Jídlo je něco, bez čeho se nikdo z nás neobejde, že? Ale někdy může být náš vztah k jídlu trochu matoucí. Cítíte se ve stresu psychicky i fyzicky kvůli věcem, jako je množství, které jíte, způsob, jakým jíte, a to, jak se cítíte po jídle? Pokud ano, jde o něco, co je pro vás důležité.

Co jsou tohle poruchy příjmu potravy?

Jednoduše řečeno, porucha příjmu potravy je duševní onemocnění, které ovlivňuje způsob, jakým nakládáte s jídlem a jak vnímáte své tělo (vnímání svého těla). Může ovlivnit vaše fyzické i duševní zdraví a někdy může být život ohrožující. Příznaky tohoto onemocnění se mohou lišit od člověka k člověku a mohou se lišit i v závislosti na typu poruchy. Můžete si počítat kalorie, omezovat množství a druhy jídla, které jíte, přejídat se, nebo dokonce po jídle zvracet. Místo toho, abyste se při jídle cítili šťastní, se můžete cítit provinile nebo se stydět. Jídlo je pro život nezbytné. Všichni máme k jídlu svůj vlastní jedinečný vztah. Vaše oblíbená jídla a jídla, která nemáte rádi, jsou jedinečná. Možná si ani neuvědomujete, že máte s jídlem problém, protože jste na to zvyklí.

I když se cítíte zaseknutí v tomto začarovaném kruhu stravování, pamatujte, že existuje léčba, která vám pomůže dostat se zpět do správné cesty. Pokud jste připraveni, můžete tuto pomoc získat.

Jaké jsou hlavní typy poruch příjmu potravy?

Existuje několik typů problémů souvisejících s jídlem. Pojďme se na ně podívat:

• Anorexie nervosa: Tato porucha se vyznačuje omezením jídla a kalorií (například půstem ), extrémním strachem z přibírání na váze a negativním pohledem na své tělo. Například člověk se může cítit tlustý, i když je velmi hubený. Proto se snaží neobvyklým způsobem kontrolovat své stravovací návyky.

• Bulimie nervosa: Tato porucha se vyznačuje přejídáním se neboli přesvědčením, že jste snědli hodně za krátkou dobu. Poté se snažíte z těla vyloučit potravu zvracením , užíváním projímadel nebo nadměrným cvičením.

• Porucha záchvatovitého přejídání : Tato porucha je také charakterizována přejídáním se nebo představou, že jste snědli příliš mnoho jídla za krátkou dobu. Na rozdíl od bulimie se však zde nejedná o pokus o vyloučení jídla. Místo toho se objevuje stud, výčitky svědomí, vina nebo deprese .

• Pica:To je trochu zvláštní stav. Silná touha jíst věci, které nejsou jídlem, například křídové tyčinky, hlínu a barvu.

• Porucha přežvykování: Při tomto stavu se nestrávená potrava po jídle vrací do úst. Poté je znovu žvýkána, znovu polykána nebo vyplivnuta.

• Porucha vyhýbavého/restriktivního příjmu potravy (ARFID): Jedná se o stav, kdy lidé omezují množství nebo druhy jídla, které konzumují. Není to proto, že by se obávali o svůj vlastní vnímání těla nebo se snažili zhubnout. Odmítají jíst z jiných důvodů (např. nemají rádi barvu, vůni nebo texturu jídla).

Někdy může mít tatáž osoba více než jeden typ problému s příjmem potravy.

Jak časté jsou tyto poruchy příjmu potravy?

Tyto poruchy jsou ve skutečnosti častější, než si myslíte. Studie ve Spojených státech ukázaly, že přibližně 28,8 milionu lidí zažije tento typ poruchy příjmu potravy v určitém okamžiku svého života. Tyto stavy se vyskytují i ​​v naší zemi.

Jaké jsou příznaky poruchy příjmu potravy?

Ačkoli se příznaky liší v závislosti na typu, existují některé společné rysy, které lze pozorovat:

Fyzikální vlastnosti:

• Časté výkyvy nálad.
• Neustálý pocit únavy ( vyčerpání ).
• Mdloby nebo závratě .
• Řídnutí vlasů nebo vypadávání vlasů .
• Nevysvětlitelné změny hmotnosti nebo drastický úbytek hmotnosti.
• Neobvyklé pocení nebo návaly horka.

Změny chování (charakteristiky chování):

• Omezování jídla, nekonzumace některých potravin vůbec.
• Jíst příliš mnoho jídla v krátkém časovém období.
• Nucené zvracení po jídle nebo zneužití projímadel.
• Nadměrné cvičení po jídle.
• Časté chození na toaletu po jídle.
• Odtahování se od přátel a společenských aktivit.
• Schovávání jídla, jeho vyhazování.
• Zvláštní stravovací návyky (např. dlouhé žvýkání jídla, jedení v tajnosti).

Může být těžké rozpoznat, že někdo, koho milujete, má tento problém, protože se to může zdát jako pouhá změna stravy nebo životního stylu. Také nemůžete říct, zda někdo trpí tímto onemocněním, jen na pohled.

Jak se cítí člověk s poruchou příjmu potravy?

Pokud trpíte poruchou příjmu potravy, můžete zaznamenat následující:

• Jídlo je jako nepřítel, zdá se, že vám ublíží.
• Po jídle máte pocit, jako byste udělali chybu, jako byste udělali něco trapného.
• Máte pocit, že nemáte správnou váhu a vaše postava není správná.
• Pokud nedokážete dosáhnout určité hmotnosti nebo dodržovat určitá pravidla týkající se jídla, máte pocit, že jste „selhali“.
• Máte pocit, že se na vás ostatní dívají špatně.
• Máte pocit, že jediné, co ve svém životě můžete ovlivnit, je to, co jíte a jak jíte.
• Nechceš trávit čas s ostatními ze strachu, že tě budou soudit.

Tyto pocity si úmyslně nevytváříte. Kromě fyzického zdraví může porucha příjmu potravy vážně ovlivnit vaše rozhodování, emoce a schopnost normálně komunikovat s ostatními.

Jaké jsou příčiny poruch příjmu potravy?

Přesná příčina tohoto jevu není dosud známa, ale výzkum naznačuje, že k němu může přispívat několik faktorů:

• Genetika: Studie prokázaly, že onemocnění jako anorexie nervosa , bulimie nervosa a záchvatovité přejídání se v rodinách dědí. To znamená, že pokud má někdo ve vaší rodině toto onemocnění, můžete mít genetickou predispozici k jeho rozvoji i vy.

• Biologie mozku: Chemické látky v našem mozku zvané dopamin a serotonin nám způsobují pocit štěstí a uvolnění. Výzkum ukazuje, že tyto chemické látky se aktivují, když se objeví abnormální stravovací návyky.

• Kulturní a společenské ideály: Tlak na „zapadnutí“ do společnosti může ovlivnit vaše duševní zdraví a vést ke změně chování, abyste splnili někdy nerealistické cíle, které si pro vás stanovili ostatní. To může ovlivnit vaše sebevědomí, zejména v tomto digitálním věku, kdy máte pocit, že nejste jako lidé, které vídáte na sociálních sítích, v televizi a filmech.

• Další základní duševní poruchy: Když máte pocit, že ztrácíte kontrolu nad jinými věcmi ve svém životě, můžete být v pokušení podniknout extrémní kroky ohledně jídla. Nadměrné přemýšlení o jídle ve snaze zvládnout bolestivé emoce může být nezdravým způsobem, jak se s nimi vyrovnat. Některé poruchy příjmu potravy proto mohou koexistovat s jinými duševními poruchami.

Kdo je vystaven vyššímu riziku vzniku poruch příjmu potravy?

Tento stav se může objevit v jakémkoli věku, ale nejčastěji se vyskytuje u dospívajících a mladých dospělých. Zvýšené riziko vzniku tohoto onemocnění můžete mít z následujících důvodů:

• Pokud někdo ve vaší rodině měl poruchy příjmu potravy nebo jiné duševní onemocnění.
• Pokud jste prožili nějaký traumatický zážitek (fyzický, psychický nebo sexuální).
• Pokud trpíte duševním onemocněním, jako je úzkost, deprese nebo obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) .
• Pokud se věnujete aktivitám, u kterých je důležitá vaše tělesná hmotnost nebo tvar těla (např. gymnastika, zápasení, plavání).
• Pokud čelíte velké změně, jako je přechod do nové školy, nové zaměstnání, rozvod nebo stěhování.
• Pokud máte cukrovku 1. typu . Studie ukázaly, že přibližně 25 % žen s cukrovkou 1. typu má problémy s příjmem jídla.
• Pokud jste perfekcionista, který se snaží dělat všechno dokonale.

Jaké jsou komplikace poruch příjmu potravy?

Přísné omezení kalorií, zvracení nebo nadměrné cvičení mohou mít vážný dopad na vaše fyzické zdraví. Pokud se porucha příjmu potravy neléčí, může vést k závažným komplikacím, jako například:

• Poruchy srdečního rytmu (arytmie) , srdeční selhání a další srdeční onemocnění.
• Gastroezofageální refluxní choroba neboli GERD .
• Problémy s trávicím systémem.
• Nízký krevní tlak (hypotenze) .
• Selhání orgánů a poškození mozku.
• Řídnutí kostí (osteoporóza) .
• Těžká dehydratace a zácpa.
• Amenorea a neplodnost.
• Mrtvice.
• Poškození zubů.

Jako duševní onemocnění můžete být vystaveni riziku sebevražedných myšlenek nebo dokonce sebevražedných myšlenek kvůli svým pocitům ohledně jídla nebo svého těla. Pokud se u vás někdy objeví tyto myšlenky, promluvte si s někým, komu důvěřujete, nebo ihned navštivte lékaře či poradce v oblasti duševního zdraví . Nejste sami a pomoc je k dispozici.

Jak rozpoznat poruchy příjmu potravy?

Takto lékař diagnostikuje tento stav:

• Provedením fyzického vyšetření.
• Prozkoumáním vašich příznaků.
• Tím, že se dozvíte více o svých stravovacích návycích a cvičebních návycích.
• K vyloučení jiných zdravotních stavů nebo k ověření komplikací lze nařídit zobrazovací vyšetření, krevní nebo močové testy (např. test funkce ledvin , elektrokardiogram - EKG ).

Lékaři k diagnostice tohoto stavu používají DSM-5-TR (Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, páté vydání) Americké psychiatrické asociace.Průvodce používá následující příznaky. Popisuje příznaky spojené s každou poruchou příjmu potravy. K diagnóze však nemusíte mít všechny tyto příznaky. I když na tomto seznamu nemáte žádnou konkrétní poruchu příjmu potravy, můžete stále potřebovat pomoc s překonáním problémů s příjmem potravy.

Kdo diagnostikuje poruchu příjmu potravy?

Tyto stavy diagnostikují zdravotničtí pracovníci, jako jsou lékaři a psychiatři. Váš praktický lékař se podívá na vaše příznaky, provede fyzické vyšetření a nařídí krevní testy. Psycholog nebo psychiatr provede psychologické vyšetření, aby se dozvěděl více o vašich stravovacích návycích a přesvědčeních.

Jaké jsou léčebné metody pro poruchy příjmu potravy?

Možnosti léčby se liší v závislosti na typu, ale mohou zahrnovat:

• Psychoterapie: Psychiatr určí nejlepší možnost léčby vašeho stavu. Existují možnosti, jako je individuální, skupinová a rodinná terapie. Mnoho lidí s poruchami příjmu potravy volí kognitivně behaviorální terapii (KBT) .
• Léky: Kromě poruchy příjmu potravy můžete mít i další onemocnění, jako je úzkost nebo deprese. Tato onemocnění lze léčit antidepresivy , antipsychotiky nebo jinými léky.
• Poradenství v oblasti výživy: Registrovaný dietolog vyškolený v oblasti potravin vám může pomoci zlepšit vaše stravovací návyky a vytvořit výživné jídelníčky. Může vám také poradit, jak nakupovat, plánovat a připravovat jídla.

Nejlepším přístupem je použít jednu nebo více těchto léčebných metod dohromady. Váš lékařský tým bude spolupracovat na vytvoření komplexního léčebného plánu, který bude zahrnovat fyzické, psychické a behaviorální aspekty onemocnění.

I když netrpíte žádnou specifickou poruchou příjmu potravy, lékař vám může pomoci zvládat poruchy příjmu potravy nebo jiné stavy, které ovlivňují vaše zdraví.

Jaká je úroveň péče o poruchy příjmu potravy?

Pro toto existují různé úrovně péče:

• Ambulantní terapie (konzultace jednou týdně).
• Intenzivní ambulantní terapie (terapie několikrát týdně).
• Rezidenční terapie (hospitalizace).

Váš lékař s vámi probere, jaká úroveň léčby je pro vás nejvhodnější.

Terapie poruch příjmu potravy

Terapie může být obohacující i náročná. Setkáte se s terapeutem, který vám pomůže pochopit a změnit myšlenkové vzorce, které ovládají vaše chování a pocity. Může být obtížné být upřímný s někým novým ohledně vašich pocitů. Také může být obtížné přijmout pomoc, když máte pocit, že máte situaci pod kontrolou. Terapie ve vás může také vyvolat pocity, o kterých nechcete přemýšlet. Je dobré si o těchto pocitech s terapeutem promluvit, je to povzbudivé. Nezapomeňte, že váš lékařský tým je tu, aby vám během léčby pomohl.

Zotavení se z poruchy příjmu potravy

Dobrou zprávou je, že uzdravení je možné a existuje naděje . Poruchy příjmu potravy se nezlepší přes noc. Léčba vyžaduje čas. Záleží na závažnosti onemocnění a na tom, jak dlouho ho máte. Můžete zjistit, že se vaše příznaky zlepší po zahájení léčby nebo po rozhovoru s odborníkem. Můžete také mít pocit, že se váš stav zhoršuje, než se začne zlepšovat. To je normální. Nejlepší způsob, jak se uzdravit, je dodržovat léčebný plán svého lékaře. Promluvte si s ním o všech vedlejších účincích nebo překážkách, kterým čelíte. Buďte upřímní a otevření ohledně svých pocitů. Může vám poskytnout individuální poradenství, které vám pomůže se rychleji uzdravit.

Jaký je výhled poruch příjmu potravy?

Existují léčebné metody pro všechny typy poruch příjmu potravy. Pro dosažení nejlepších výsledků je důležité včas rozpoznat stav a okamžitě zahájit léčbu. Zotavení vyžaduje čas a může vyžadovat celoživotní podporu. Pokud se poruchy příjmu potravy neléčí, mohou být život ohrožující. Pokud vy nebo někdo, koho milujete, máte tyto příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc.

Lze poruchám příjmu potravy předcházet?

Není známý žádný způsob, jak těmto onemocněním zcela předejít. Pokud má někdo ve vaší rodině poruchu příjmu potravy nebo duševní onemocnění, vědomí si této situace vám a vašemu lékařskému týmu může pomoci včas je identifikovat a léčit. Včasná léčba může pomoci překonat nezdravé vzorce chování dříve, než se vymknou kontrole.

Jak snížit riziko vzniku poruch příjmu potravy?

Včasná léčba běžných zdravotních problémů a duševních poruch (např. deprese, úzkosti, obsedantně-kompulzivní poruchy ) může pomoci snížit riziko vzniku poruch příjmu potravy. Pokud jste rodič nebo pečovatel a víte, že se ve vaší rodině vyskytují poruchy příjmu potravy, zde je několik věcí, které můžete udělat pro snížení rizika u vašich dětí:

• Buďte dobrým příkladem.
• Jezte zdravé potraviny a vyhněte se označování jídla za „dobré“ nebo „špatné“.
• Vyhněte se rozhovorům s dětmi o „dietách“.
• Vyhýbejte se negativním komentářům o tělech.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

V následujících případech navštivte lékaře:

• Pokud se cítíte znepokojeni svým vztahem k jídlu.
• Pokud zjistíte, že vaše stravovací návyky narušují vaše každodenní činnosti.
• Pokud máte bolesti na hrudi, potíže s dýcháním nebo bušení srdce.
• Pokud často pociťujete závratě nebo točení hlavy.
• Pokud máte silnou bolest v krku nebo pálení žáhy.

Jaké otázky bych měl/a položit svému lékaři?

Pokud máte problém s jídlem, můžete se svého lékaře zeptat na tyto otázky:

• Jaký mám problém s jídlem?
• Jaká je pro mě nejlepší léčba?
• Jaká jsou rizika a vedlejší účinky léčby?
• Jakou následnou péči budu po léčbě potřebovat?
• Mám se obávat komplikací?

Na závěr, co si pamatovat (vzkaz na zapamatování)

Poruchy příjmu potravy jsou závažné zdravotní stavy, které mohou ovlivnit vaše duševní i fyzické zdraví. Možná si neuvědomujete, že vaše chování je škodlivé nebo nebezpečné, protože vám to připadá tak normální.

Pokud si myslíte, že trpíte poruchou příjmu potravy, je důležité vyhledat pomoc . S řádnou lékařskou léčbou a poradenstvím v oblasti duševního zdraví se můžete uzdravit.

I když se „uzdravení“ zdá být v nedohlednu, můžete tohoto cíle dosáhnout. Vždy je užitečné mít podporu. Promluvte si s přítelem nebo milovanou osobou. Buďte upřímní a otevření. Jejich povzbuzení může být přesně to, co potřebujete k prvnímu kroku k uzdravení. Nebojte se, nejste sami.

---

poruchy příjmu potravy, anorexie, duševní zdraví, anorexie, bulimie, regulace hmotnosti, výživa