Máte obavy ohledně jídla? (Poruchy příjmu potravy) Pojďme si o tom promluvit! | Nirogi Lanka

Jídlo je něco, bez čeho se nikdo z nás neobejde, že? Někdy se však náš vztah k jídlu může zkomplikovat. Způsobuje vám množství, které jíte, způsob, jakým jíte, nebo pocity, které po jídle zažíváte, emocionální nebo fyzickou úzkost? Pokud ano, chceme si promluvit o něčem velmi důležitém.

Co jsou poruchy příjmu potravy?

Jednoduše řečeno, porucha příjmu potravy je duševní onemocnění, které ovlivňuje to, jak vnímáte jídlo a jak vnímáte své tělo (vnímání vlastního těla). Ovlivňuje jak vaši fyzickou, tak duševní pohodu a v některých případech může být život ohrožující.

Příznaky se liší v závislosti na jednotlivci a konkrétním typu poruchy. Můžete se ocitnout v situaci, kdy posedle počítáte kalorie, omezujete si druhy jídla nebo porce, nebo se po jídle přejídáte či se vyprazdňujete. Místo abyste v jídle našli útěchu, můžete být přemoženi pocity viny nebo studu.

Jídlo je nezbytné pro přežití a všichni k němu máme jedinečný vztah. Vaše preference jídla jsou hluboce osobní. Možná si ani neuvědomujete, že bojujete s poruchou příjmu potravy, protože tyto návyky se mohou pomalu stát vaším „novým normálem“.

I když se cítíte zaseknutí v začarovaném kruhu s jídlem, nezapomeňte, že existují účinné léčebné postupy, které vám pomohou se zotavit. Pokud jste připraveni, pomoc na vás čeká.

Jaké jsou hlavní typy poruch příjmu potravy?

Existuje několik typů poruch příjmu potravy. Pojďme se podívat, jaké to jsou:

• Anorexia nervosa: Jedná se o striktní omezení příjmu potravy a kalorií (například půst ), které je způsobeno intenzivním strachem z přibírání na váze a zkresleným vnímáním vlastního těla. Například někdo může mít výrazně podváhu, ale stále se vnímá jako člověk s nadváhou, což ho vede k extrémnímu úsilí o kontrolu příjmu potravy.

• Bulimie nervosa: Zahrnuje epizody záchvatovitého přejídání, po nichž následují pokusy o vyloučení potravy – například vyvoláním zvracení , užíváním projímadel nebo nadměrným cvičením.

• Porucha záchvatovitého přejídání: Jedná se o opakující se epizody konzumace velkého množství jídla v krátkém časovém úseku. Na rozdíl od bulimie neexistuje žádná důsledná snaha o zbavení se jídla. Místo toho je toto chování často následováno intenzivním studem, lítostí, vinou nebo emocionálním stresem, jako je deprese .

• Pica: Jedná se o stav, kdy pacient přetrvává v touze po jídle, které není potravinou, jako je křída, hlína nebo barva.

• Porucha ruminace: Jedná se o opakované regurgitaci jídla po jídle, které je poté znovu žvýkáno, polykáno nebo vyplivnuto.

• Porucha vyhýbavého/restriktivního příjmu potravy (ARFID): Jedná se o omezení množství nebo druhů konzumovaných potravin. Na rozdíl od jiných poruch není motivována obavami z vnímání vlastního těla nebo úbytkem hmotnosti, ale spíše smyslovými problémy, jako je silná averze k textuře, vůni nebo barvě určitých potravin.

Někdy se u jedince mohou projevovat příznaky více než jedné poruchy příjmu potravy současně.

Jak časté jsou poruchy příjmu potravy?

Jsou mnohem častější, než si myslíte. Studie ukázaly, že přibližně 28,8 milionu lidí zažije během svého života poruchu příjmu potravy. Tyto stavy se vyskytují i ​​v naší komunitě.

Jaké jsou příznaky poruchy příjmu potravy?

I když se příznaky liší podle typu, existují některé běžné varovné signály:

Fyzické příznaky:

• Časté výkyvy nálad.
• Přetrvávající pocity vyčerpání (Únava ).
• Mdloby nebo závratě .
• Řídnutí vlasů nebo vypadávání vlasů.
• Nevysvětlitelné kolísání hmotnosti nebo náhlý úbytek hmotnosti .
• Neobvyklá citlivost na teplotu nebo časté návaly horka.

Behaviorální příznaky:

• Přísné omezení jídla nebo vyhýbání se celým skupinám potravin.
• Záchvatovité přejídání v krátkých intervalech.
• Vyprazdňování, vyvolávání zvracení nebo zneužívání projímadel po jídle.
• Nadměrné cvičení za účelem kompenzace příjmu potravy.
• Časté návštěvy toalety po jídle.
• Odtahování se od přátel a společenských aktivit.
• Schovávání nebo vyhazování jídla.
• Neobvyklé stravovací návyky, jako je nadměrné žvýkání nebo tajné stravování.

Rozpoznat tyto příznaky u blízké osoby může být obtížné, protože se mohou maskovat jako nová dieta nebo životní styl. Navíc nelze poznat, zda někdo trpí poruchou příjmu potravy, jen na základě pohledu.

Jaký je to pocit žít s poruchou příjmu potravy?

Pokud se trápíte, můžete mít pocit:

• Jako by jídlo bylo nepřítel, který by vám mohl ublížit.
• Hluboký pocit viny nebo studu po jídle.
• Že nemáte svou „ideální“ váhu nebo že je váš tvar těla nepřijatelný.
• Jako „selhání“, pokud nedokážete dosáhnout cílů v oblasti hmotnosti nebo dodržovat přísná pravidla stravování.
• Že ostatní neustále hodnotí váš vzhled.
• Že příjem potravy je jediný aspekt vašeho života, který můžete ovlivnit.
• Má úzkost ze společenských setkání ze strachu z odsouzení.

Tyto pocity nejsou volbou. Kromě vašeho fyzického zdraví může porucha příjmu potravy vážně ovlivnit vaši schopnost činit rozhodnutí, regulovat emoce a udržovat zdravé vztahy s ostatními.

Co způsobuje poruchy příjmu potravy?

I když neexistuje jediná známá příčina, výzkum naznačuje několik přispívajících faktorů:

• Genetika: Studie naznačují, že anorexie nervosa , bulimie nervosa a záchvatovité přejídání se běžně dědí. Pokud se váš blízký příbuzný potýkal s poruchou příjmu potravy, můžete mít k těmto onemocněním genetickou predispozici.

• Biologie mozku: Mozkové chemikálie, jako je dopamin a serotonin, pomáhají regulovat naše pocity potěšení a pohodlí. Výzkum naznačuje, že tyto chemické dráhy mohou být během poruch příjmu potravy změněny.

Pokud vy nebo váš blízký prožíváte krizovou situaci, okamžitě kontaktujte místní záchrannou službu (911) nebo navštivte nejbližší nemocniční pohotovost. Nirogi Lanka je tu, aby vás podpořila na vaší cestě k uzdravení.

• Kulturní a společenské ideály: Tlak na „zapadnutí“ může významně ovlivnit vaše duševní zdraví a vést vás ke změně chování tak, abyste splnili nerealistické standardy stanovené ostatními. V tomto digitálním věku může neustálé srovnávání se s upravenými obrázky na sociálních sítích, v televizi a ve filmech hluboce ovlivnit vaše sebevědomí.

• Základní duševní onemocnění: Když se vám život zdá ohromující nebo mimo vaši kontrolu, můžete se uchýlit k extrémním opatřením ohledně jídla. Používání jídla jako mechanismu zvládání bolestivých emocí je často nezdravý cyklus. V důsledku toho se poruchy příjmu potravy často vyskytují společně s dalšími duševními onemocněními.

Kdo je ohrožen rozvojem poruchy příjmu potravy?

Porucha příjmu potravy může postihnout kohokoli v jakémkoli věku, ale nejčastěji se vyskytuje u dospívajících a mladých dospělých. Vyšší riziko můžete mít, pokud:

• Člen rodiny má v anamnéze poruchy příjmu potravy nebo jiné duševní onemocnění.
• Zažili jste traumatickou událost (fyzickou, emocionální nebo sexuální).
• Máte základní duševní onemocnění, jako je úzkost, deprese nebo obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) .
• Věnujete se aktivitám, kde je kladen velký důraz na tělesnou hmotnost nebo tvar (např. gymnastika, zápasení, plavání).
• Procházíte důležitými životními změnami, jako je nástup do nové školy, změna zaměstnání, rozvod nebo stěhování.
• Máte cukrovku 1. typu . Studie ukazují, že přibližně 25 % žen s cukrovkou 1. typu trpí poruchou příjmu potravy.
• Jste perfekcionista, neustále usilujete o bezchybné výsledky.

Jaké jsou komplikace poruch příjmu potravy?

Extrémní omezení kalorií, odbourávání kalorií nebo nadměrné cvičení mohou vážně ovlivnit vaše fyzické zdraví. Pokud se poruchy příjmu potravy neléčí, mohou vést k závažným zdravotním komplikacím, včetně:

• Srdeční nepravidelnosti (arytmie) , srdeční selhání a další kardiovaskulární onemocnění.
• Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) .
• Poruchy trávicího systému.
• Nízký krevní tlak (hypotenze) .
• Selhání orgánů a poškození mozku.
• Ztráta kostní hustoty (osteoporóza) .
• Těžká dehydratace a zácpa.
• Zastavení menstruačního cyklu (amenorea) a neplodnost.
• Mrtvice.
• Poškození zubů.

Jako duševní porucha může úzkost způsobená myšlenkami na jídlo nebo vaše tělo vést k sebevražedným myšlenkám nebo pokusům o sebevraždu. Pokud se někdy takto cítíte, okamžitě se obraťte na důvěryhodnou osobu nebo kontaktujte záchrannou službu či odborníka na duševní zdraví. Nejste sami a pomoc je k dispozici.

Jak se diagnostikují poruchy příjmu potravy?

Lékař obvykle diagnostikuje tyto stavy pomocí:

• Fyzikální vyšetření.
• Komplexní posouzení vašich symptomů.
• Hloubková diskuse o vašich stravovacích a cvičebních návycích.
• Objednání zobrazovacích vyšetření, krevních testů nebo analýzy moči (např. test funkce ledvin , elektrokardiogram – EKG ) k vyloučení jiných zdravotních stavů nebo posouzení komplikací.

Lékaři používají k diagnostice DSM-5-TR (Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, páté vydání) vydaný Americkou psychiatrickou asociací. I když tato příručka popisuje konkrétní kritéria, k diagnóze nemusíte vykazovat všechny příznaky. I když nesplňujete kritéria pro konkrétní poruchu příjmu potravy, můžete stále potřebovat odbornou pomoc, abyste překonali svůj vztah k jídlu.

Kdo identifikuje poruchy příjmu potravy?

Tyto stavy identifikují zdravotničtí pracovníci, jako jsou praktičtí lékaři, psychologové nebo psychiatři. Váš rodinný lékař posoudí fyzické příznaky a nařídí potřebné laboratorní testy, zatímco odborník na duševní zdraví provede psychologické vyšetření, aby lépe pochopil vaše stravovací návyky a přesvědčení.

Jaké jsou léčebné metody pro poruchy příjmu potravy?

I když se léčba liší v závislosti na vašich individuálních potřebách, může zahrnovat:

• Psychoterapie: Terapeut určí pro vás nejvhodnější přístup. Možnosti zahrnují individuální, skupinovou nebo rodinnou terapii. Mnoho lidí s poruchami příjmu potravy považuje kognitivně behaviorální terapii (KBT) za obzvláště účinnou.
• Léky: Pokud se potýkáte se souběžnou úzkostí nebo depresí, mohou vám být předepsány léky, jako jsou antidepresiva nebo antipsychotika , které podpoří vaše zotavení.
• Poradenství v oblasti výživy:Registrovaný dietolog specializující se na poruchy příjmu potravy vám může pomoci zlepšit vaše stravovací návyky, vytvořit výživné jídelníčky a provést vás nákupem potravin a přípravou jídel.

Nejlepším přístupem je často integrovaný plán, který tyto léčebné postupy kombinuje. Váš lékařský tým v Nirogi Lanka bude spolupracovat na vytvoření komplexního plánu, který se bude zabývat fyzickými, duševními a behaviorálními aspekty vašeho zdraví.

I když nemáte formálně diagnostikovanou poruchu příjmu potravy, vyhledání pomoci od lékaře vám může pomoci efektivně řídit vaše zdraví a pohodu.

Úrovně péče o poruchy příjmu potravy

K dispozici jsou různé úrovně podpory:

• Ambulantní terapie (konzultace jednou týdně).
• Intenzivní ambulantní terapie (několik terapeutických sezení týdně).
• Lůžková nebo rezidenční léčba (hospitalizace).

Váš lékař s vámi tyto možnosti probere, aby určil nejvhodnější úroveň péče.

Zapojení do terapie

Terapie může být obohacující i náročná. Budete se pravidelně setkávat s odborníkem, abyste identifikovali a upravili myšlenkové vzorce, které diktují vaše chování a emoce.

Otevřít se někomu novému může být obtížné a pokud máte pocit, že máte situaci pod kontrolou, můžete se bránit pomoci. Terapie může také vyvolat těžké emoce, kterým byste se raději vyhnuli. Nezapomeňte, že váš lékařský tým je tu, aby vás v každé fázi tohoto procesu podpořil.

Zotavení z poruchy příjmu potravy

Nejdůležitější je vědět, že uzdravení je možné a existuje naděje . Vyléčení poruchy příjmu potravy je zřídkakdy proces přes noc; vyžaduje čas a délka trvání závisí na závažnosti a délce trvání onemocnění. Zlepšení příznaků si můžete všimnout, jakmile začnete užívat léky nebo začnete mluvit s odborníkem, nebo se mohou vyskytnout období, kdy máte pocit, že se věci zhoršují, než se zlepší – to je normální součást uzdravovací cesty.

Nejlepším způsobem, jak dosáhnout uzdravení, je dodržovat personalizovaný léčebný plán vašeho lékaře. Buďte prosím otevření a upřímní ohledně svých pocitů a proberte s sebou jakékoli vedlejší účinky nebo překážky, se kterými se setkáváte. Váš zdravotnický tým vám může poskytnout personalizované vedení, které vám pomůže se co nejrychleji uzdravit.

Jaká je prognóza poruch příjmu potravy?

Všechny typy poruch příjmu potravy jsou léčitelné. Pro dosažení nejlepších výsledků je zásadní včasná detekce a okamžitý zásah. Rekonvalescence vyžaduje čas a někteří jedinci mohou vyžadovat dlouhodobou podporu.

Pokud se poruchy příjmu potravy neléčí, mohou se stát život ohrožujícími. Pokud vy nebo někdo, koho máte rádi, pociťujete příznaky, okamžitě se poraďte s lékařem.

Lze poruchám příjmu potravy předcházet?

Není známý žádný způsob, jak poruchám příjmu potravy zcela předcházet.

Pokud máte v rodinné anamnéze poruchy příjmu potravy nebo duševní onemocnění, znalost těchto rizik vám i vašemu lékařskému týmu pomůže včas identifikovat příznaky. Včasný zásah může pomoci přerušit nezdravé vzorce chování dříve, než se stanou obtížně zvládnutelnými.

Jak mohu snížit riziko vzniku poruchy příjmu potravy?

Řešení duševních poruch, jako je deprese, úzkost nebo obsedantně-kompulzivní porucha , při prvních příznacích může pomoci snížit riziko vzniku poruchy příjmu potravy.

Pokud jste rodič nebo opatrovník a víte, že se ve vaší rodině vyskytují poruchy příjmu potravy, následující postupy mohou pomoci snížit riziko u dětí:

• Buďte pozitivním vzorem.
• Jezte zdravá jídla a vyhněte se označování jídla jako „dobré“ nebo „špatné“.
• Vyhněte se diskusím o dietách nebo hubnutí před dětmi.
• Zdržte se negativních komentářů o tělech.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud:

• Váš vztah k jídlu vám způsobuje úzkost.
• Vaše stravovací návyky vám narušují každodenní činnosti.
• Pociťujete bolest na hrudi, dušnost nebo bušení srdce.
• Často se vám točí hlava nebo se vám mdlo.
• Trpíte silnou bolestí v krku nebo chronickým refluxem kyseliny.

Jaké otázky bych měl/a položit svému lékaři?

Pokud trpíte poruchou příjmu potravy, můžete se svého poskytovatele zdravotní péče zeptat na následující:

• Jaký typ poruchy příjmu potravy mám?
• Jaký je pro mě nejúčinnější léčebný plán?
• Jaká jsou potenciální rizika a vedlejší účinky léčby?
• Jakou následnou péči budu po léčbě potřebovat?
• Měl bych sledovat nějaké specifické komplikace?

Vzkaz k odnesení domů

Poruchy příjmu potravy jsou závažné zdravotní stavy, které ovlivňují vaše fyzické i duševní zdraví. Možná si neuvědomujete, že vaše chování je škodlivé nebo nebezpečné, protože se vám může zdát jako nový normál.

Pokud máte podezření, že trpíte poruchou příjmu potravy, nejdůležitějším krokem je vyhledat pomoc. Díky řádné lékařské péči a poradenství v oblasti duševního zdraví je možné se uzdravit.

I když se uzdravení zdá jako vzdálený cíl, můžete ho dosáhnout. Mít silný podpůrný systém je zásadní. Oslovte přítele nebo blízkého. Buďte otevření a upřímní; jejich povzbuzení může být přesně to, co potřebujete k prvnímu kroku k uzdravení. Nebojte se; nejste sami.

Klíčová slova: poruchy příjmu potravy, anorexie, duševní zdraví, bulimie, regulace hmotnosti, výživa