Bojíte se o svého dospívajícího dítěte? Pojďme si promluvit o sebevraždě dospívajících.

Vím, že je to opravdu těžké a citlivé téma. Ale není pro nás lepší nemluvit o něčem takovém, co souvisí s životy našich malých dětí? Sebevražda je, když si člověk vezme život. Většinou je způsobena ohromným zoufalstvím, frustrací nebo neschopností najít řešení neřešitelného problému. Ztráta malého dítěte tímto způsobem je nesnesitelnou bolestí pro rodinu, přátele a celou společnost.

Proč naše malé děti k takovým věcem přitahují?

Ve skutečnosti jsou důvody, proč mladý člověk spáchá sebevraždu, velmi složité. Je těžké uvést pouze jeden důvod. Toto je doba velkého zmatku, kdy emoce divoce plynou. V této době jsou sebevraždy a pokusy o ně nejčastější.

Podle zpráv Světové zdravotnické organizace (WHO) a dalších organizací je sebevražda druhou nejčastější příčinou úmrtí dětí ve věku 10–14 let a třetí nejčastější příčinou úmrtí mladých lidí ve věku 15–24 let (po nehodách a vraždách). Je také pravděpodobné, že pokusy o sebevraždu jsou mnohem častější než skutečné sebevraždy.

Nebezpečí, která mohou vzniknout z předmětů v domácnosti

To je také velmi důležitý bod. Zvláště pokud jsou v domě věci jako střelné zbraně, je riziko sebevraždy velmi vysoké. V zemích jako Amerika se říká, že 60 % sebevražd je způsobeno střelnými zbraněmi. Pokud tedy máte doma takovou věc, měli byste ji určitě uchovávat mimo dosah dětí, vyjmout z ní náboje a dobře ji uzamknout.

Podobně je předávkování léky velmi častou příčinou sebevražd a pokusů o sebevraždu. Buďte opatrní s volně prodejnými léky a léky na předpis. Někteří mladí lidé sdílejí léky se svými kamarády ve škole nebo je uchovávají v batozích či skříňkách. Proto je důležité mít doma všechny léky pečlivě pod kontrolou.

Je nějaký rozdíl mezi dívkami a chlapci?

Pokud jde o sebevraždu, existují určité rozdíly mezi dívkami a chlapci. Dívky dvakrát častěji než chlapci přemýšlejí o sebevraždě a pokoušejí se o ni. Často se o to pokoušejí předávkováním léky nebo se říznutím.

Chlapci však ve skutečnosti zemřou sebevraždou čtyřikrát častěji než dívky. Odborníci se domnívají, že je to proto, že chlapci používají smrtelnější metody.

Jaké malé děti jsou nejvíce ohroženy?

Všichni jsme si prošli mládím. I když bylo krásné, vzpomínáme si na něj také jako na matoucí, nepřehledné období mezi dětstvím a dospělostí. Na jedné straně jsou vysoká očekávání a na druhé straně velký tlak a zodpovědnost. Tlak na to, abychom zapadli mezi přátele, abychom se ve škole dobře učili a abychom byli zodpovědní.

Podobně v tomto období děti také začínají přemýšlet o věcech, jako je sexuální identita a vztahy. Cítí potřebu svobody a někdy se střetávají s pravidly svých rodičů.

Malé děti, zejména ty s duševními problémy, mají větší pravděpodobnost sebevražedných myšlenek .

Například:

• Úzkost
• Deprese
• Bipolární porucha
• Nespavost

Vyššímu riziku jsou také vystaveny děti, které čelí zásadním životním změnám (rozvod rodičů, stěhování na nové místo, odchod rodiče z domova kvůli vojenské službě, finanční problémy rodiny) a děti, které jsou šikanovány, rasistické nebo jinak stigmatizované.

Jen si pomyslete, že někdy to, co se nám zdá jako maličkost, může být pro malé dítě velký problém.

Zde jsou některé další rizikové faktory :

• Duševní onemocnění, zejména deprese, bipolární porucha, zneužívání drog a alkoholu (ve skutečnosti 95 % lidí, kteří zemřou sebevraždou, má v té době duševní onemocnění).
• Pocity intenzivního stresu, podrážděnosti a neklidu.
• Beznaděj a pocity bezcennosti, které s depresí přicházejí.
• Poté, co se dříve pokusil o sebevraždu.
• Mít rodinnou anamnézu deprese nebo sebevraždy.
• Být vystaven psychickému, fyzickému nebo sexuálnímu zneužívání.
• Nedostatek podpůrné skupiny, nedostatek dobrého vztahu s rodiči nebo přáteli, pocit izolace od společnosti.
• Nedostatek podpory ze strany rodiny nebo společnosti, když se nacházejí v situaci, kdy zpochybňují svou sexuální identitu a/nebo sexualitu. (Toto je velmi citlivá otázka, tyto děti potřebují hodně lásky a porozumění).

Jaké jsou příznaky, které nám mohou pomoci to rozpoznat včas?

Malé děti, které spáchají sebevraždu, často svým blízkým předem nějak naznačily nebo naznačily, že se o tom dopustili. Proto je velmi důležité, aby si rodiče byli těchto varovných signálů vědomi. Jen tak mohou těmto dětem co nejdříve poskytnout potřebnou pomoc.

Tyto typy příznaků se obvykle objevují po stresující události, jako je problém ve škole, rozchod s přítelem/přítelkyní, úmrtí milované osoby, rozvod nebo velký rodinný spor.

Malé dítě, které uvažuje o sebevraždě, může dělat věci jako:

• Často se mluví o sebevraždě nebo smrti.
• Náznaky jako „Už tu nebudu.“
• Mluvit o zklamání nebo vině.
• Být daleko od přátel nebo rodiny.
• Píšou písně, básně a dopisy o smrti, odloučení a ztrátě.
• Najednou začnou rozdávat cenné věci, které si dříve vážili (např. knihy, hračky, oblečení), svým mladším sourozencům a přátelům.
• Ztrácíte zájem o věci, které vás dříve bavily.
• Stává se obtížné se soustředit a jasně myslet.
• Dochází k zásadním změnám v stravovacích návycích nebo spánkových návycích (náhlé přejídání/nejíní, přejídání/nespání).
• Věnuje se rizikovým činnostem (např. rychlá jízda, užívání drog).
• Ztráta zájmu o školní práci a sport.

Co můžeme jako rodiče udělat?

Jak jsme již zmínili, mnoho mladých lidí dává varovné signály před pokusem o sebevraždu. Je proto důležité tyto signály rozpoznat. I když ne každé sebevraždě lze zabránit, uvědomění si situace a podniknutí kroků k pomoci mladému člověku v nouzi může mít velký význam.

Někteří dospělí si myslí: „Tyhle děti to dělají, aby upoutaly pozornost.“ Pokud to ale ignorujeme, protože si myslíme, že je to hledání pozornosti, ve skutečnosti to zvyšuje pravděpodobnost, že si dítě ublíží. Jít na pohotovost, k lékaři nebo do léčebného centra nejsou věci, které malé děti obvykle chtějí dělat – pokud ovšem nejsou opravdu depresivní, nepřemýšlejí o sebevraždě nebo si alespoň nepřejí smrt. Neodmítejte tedy tyto varovné signály jako „hledání pozornosti“, měly by se brát velmi vážně.

Pečlivě se dívejte, pozorně poslouchejte.

Dávejte si pozor na malé dítě, které je depresivní a uzavřené do sebe. Je důležité porozumět depresi u malých dětí, protože se může lišit od symptomů, které obvykle považujeme za depresi. Například místo neustálého smutku a pláče se může projevovat v problémech s přáteli, špatných známkách, problémech se spánkem, neustálém vzteku a agresivitě.

Udržujte co nejvíce otevřenou komunikaci. Dejte svému dítěti vědět, že vám na něm záleží, že ho podporujete a že ho máte rádi. Pokud vám dítě řekne něco, co si myslí, ukažte mu, že to berete vážně. Zamyslete se nad tím, hádka s kamarádem pro vás nemusí být velký problém, ale pro malé dítě může být ohromující a znepokojivá. Nepodceňujte ani neignorujte to, čím vaše dítě prochází. To může jeho frustraci jen zhoršit.

Pokud má vaše dítě potíže s vámi mluvit, navrhněte mu, aby si promluvilo s někým jiným. Například s jiným příbuzným, knězem, trenérem, školním poradcem nebo lékařem vašeho dítěte.

Nebojte se klást otázky.

Někteří rodiče se bojí zeptat svých dětí, jestli někdy přemýšlely o sebevraždě nebo sebepoškozování. Jiní si myslí, že když se jich zeptají, dítěti tuto myšlenku vštípí.

Ale vždycky je dobré se zeptat, i když je to těžké. Někdy může být užitečné vysvětlit, proč se ptáte. Můžete například říct: „Synu/dcero, všiml jsem si, že mluvíš o tom, že chceš zemřít. Máš opravdu sebevražedné myšlenky?“

Jak získáme pomoc?

Pokud máte podezření, že vaše dítě uvažuje o sebevraždě, okamžitě vyhledejte pomoc. Váš praktický lékař vás může odkázat k psychologovi nebo psychiatrovi. Seznam lékařů ve vašem okolí si můžete vyžádat na psychiatrickém oddělení vaší místní nemocnice. Tyto informace můžete také získat od místní asociace duševního zdraví nebo okresní lékařské asociace.

V případě nouze můžete zavolat nebo poslat textovou zprávu na tato mezinárodní telefonní čísla:

• Linka pro sebevraždy a krizové situace 988: Můžete na číslo 988 zavolat nebo poslat SMS. Můžete je také kontaktovat prostřednictvím jejich webových stránek.
• Trevor Lifeline pro LGBTQ komunitu: Volejte 1-866-488-7386 nebo pošlete SMS zprávu s textem START na číslo 678678. Můžete je také kontaktovat prostřednictvím jejich webových stránek.

Jedná se o bezplatné služby poskytované vyškolenými odborníky. Vaše rozhovory budou zachovány v tajnosti. Jedná se o mezinárodní služby. Pomoc můžete získat prostřednictvím těchto služeb nebo si ověřit, zda na Srí Lance existuje podobná služba. V případě nouze však okamžitě volejte záchrannou službu Suwaseriya 1990 nebo se vydejte do nejbližší nemocnice.

Pokud je vaše dítě v krizi, může vaše místní pohotovost provést psychiatrické vyšetření a odkázat vás na potřebné zdroje. Pokud si nejste jisti, zda máte své dítě vzít na pohotovost,Promluvte si s lékařem.

Pokud jste si domluvili schůzku s poradcem v oblasti duševního zdraví , nezapomeňte na schůzku dojít, i když vaše dítě říká: „Už je mi dobře“ nebo „Nepůjdu“. Sebevražedné myšlenky se mohou objevovat a mizet. Vaše dítě však potřebuje pomoc s rozvojem dovedností, jak tyto myšlenky a chování zvládat během krize.

Pokud se vaše dítě nechce zúčastnit schůzky, řekněte to odborníkovi na duševní zdraví. Účastí na schůzce sami nebo spoluprací s odborníkem můžete dítěti udržet otevřené dveře k získání potřebné pomoci. Odborník vás také naučí, jak v dítěti probudit touhu po pomoci.

Nezapomeňte, že konflikty mezi rodiči a dětmi mohou situaci pro malé dítě ještě zhoršit. Dítě se cítí osamělé, nepochopené nebo nedoceněné a může mít dokonce sebevražedné myšlenky. Vyhledejte pomoc s rodinnými problémy a řešte je zdravým způsobem. Pokud má někdo ve vaší rodině v anamnéze depresi, zneužívání návykových látek nebo domácí násilí, informujte o tom svého odborníka na duševní zdraví. Mluvte také o dalších stresových situacích doma (např. neustále kritické prostředí).

Pokud dítě spáchá sebevraždu...

Pro rodiče je smrt dítěte nepředstavitelnou bolestí. Pro rodiče, kteří ztratili dítě v důsledku sebevraždy, může být bolest a zármutek ještě intenzivnější. Tyto pocity nemusí nikdy úplně zmizet. Ti, kteří však něco takového zažili, však mohou podniknout tyto kroky k zahájení cesty k uzdravení:

• Zůstaňte v kontaktu s ostatními. Po sebevraždě se členové rodiny mohou cítit osamělí, nejistí, co říct přátelům nebo jak pomoci. Můžete si promluvit o svém dítěti, o svých pocitech a najít si lidi, kteří vás podpoří. Pokud se zdá, že se lidé kolem vás zdráhají s vámi mluvit, začněte konverzaci sami a požádejte je o pomoc.
• Pamatujte, že i ostatní členové rodiny truchlí a že každý truchlí jinak. Zejména vaše ostatní děti se mohou snažit vyrovnat se svým zármutkem samy v naději, že vám nebudou na obtíž. Podporujte se navzájem v slzách, hněvu a tichu. V případě potřeby si společně vyhledejte pomoc a podporu.
• Počítejte s tím, že výročí, narozeniny a svátky budou těžké. Důležité dny a svátky mohou často vyvolávat pocity ztráty a úzkosti. V tyto dny dělejte to, co nejlépe vyhovuje vašim emocionálním potřebám – ať už trávíte čas s rodinou a přáteli, nebo trávíte den v tichém rozjímání.
• Pochopte, že je normální cítit se provinile a ptát se: „Jak se to stalo?“ Je ale také důležité pochopit, že odpovědi, které hledáte, se možná nikdy nedočkáte. Uzdravení časem přichází, když dosáhnete bodu odpuštění pro své dítě i pro sebe.
• Poradenské a podpůrné skupiny mohou být skvělým způsobem, jak si uvědomit, že v tom nejste sami. Někdy se rodiny, které tímto způsobem ztratily děti, stanou součástí sítí pro prevenci sebevražd, které pomáhají rodičům, mladým lidem a školám předcházet takovým tragédiím v budoucnu.

Jak pomůžete malému dítěti, které čelí sebevraždě svého kamaráda?

Co dělat, když se někdo, koho vaše dítě zná, pokusil o sebevraždu nebo zemřel sebevraždou? Nejprve si uvědomte rozsah emocí vašeho dítěte. Některé malé děti říkají, že se cítí provinile – zejména ty, které mají pocit, že měly lépe pochopit jednání a slova svého kamaráda.

Jiní říkají, že se hněvají na osobu, která se pokusila o sebevraždu/spáchala sebevraždu, za to, že udělala tak sobeckou věc. Jiní říkají, že toho moc necítí, nebo nevědí, jak vyjádřit své pocity. Ujistěte své dítě, že neexistují správné nebo špatné pocity a že je v pořádku o nich mluvit, až na to bude připravené.

Když se někdo pokusí o sebevraždu a přežije, lidé se mohou bát a cítit se nepříjemně, když o tom mluví. Řekněte svému dítěti, aby se v takové době nedistancovalo – tehdy je potřeba se s ostatními spojit.

Mnoho škol po spáchání sebevraždy žákem povolává speciální poradce, kteří s ním hovoří a pomáhají mu se s tím vyrovnat. Pokud se vaše dítě potýká se sebevraždou kamaráda nebo spolužáka, využijte tyto zdroje nebo ho povzbuďte, aby si s vámi nebo s jiným důvěryhodným dospělým promluvilo.

A nakonec, to nejdůležitější, co si pamatovat...

Sebevražda je složitý problém, ale často se jí dá předejít. Je velmi důležité s našimi mladými lidmi otevřeně mluvit, dávat jim lásku a podporu a naslouchat tomu, co říkají.

Pokud máte pocit, že vaše dítě má problém, nikdy neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Není to známka slabosti, je to známka síly. Na této cestě nejste sami. Žádost o pomoc, poskytnutí pomoci, to vše jsou věci, které můžeme udělat pro ochranu našich dětí.

Sebevražda , malé děti, duševní zdraví, deprese, rizikové faktory, podpora rodičů, poradenství