7 věcí, které o depresi nevíte, ale měli byste vědět

Všichni v životě máme chvíle, kdy se cítíme smutní a skleslí. Je to normální. Ale někdy, pokud tento smutek a melancholie přetrvává dny nebo týdny, může to být víc než jen normální smutek. Dnes si povíme o jednom takovém stavu, depresi. Pro někoho, kdo touto patologií trpí, může být velmi obtížné vyjádřit své pocity slovy a sdělit to někomu jinému. Pokud tedy máte přítele, člena rodiny nebo někoho, koho znáte, kdo je v této situaci, je velmi důležité, abyste tyto věci věděli, abyste mu pomohli.

1. Deprese není jen smutek.

V tomto bodě dělá většina lidí největší chybu. Je snadné si myslet: „Ale není se čeho bát, za pár dní to bude v pořádku.“ Pravda je ale úplně jiná.

Jednoduše řečeno, smutek je obvykle dočasný pocit. Můžeme se cítit smutní kvůli něčemu, co se stalo, ale po chvíli, za den nebo dva, to odezní. Deprese ale taková není. Je to dlouhodobá nemoc, která ovlivňuje celý náš život.

Zamyslete se nad tím, někdo s depresí nemusí být pořád smutný. Někdy cítí apatii a prázdnotu. Jindy může být velmi podrážděný a vznětlivý.

Rozdíl lépe pochopíte z této tabulky.

2. Ať si přeješ sebevíc nebo se jakkoli rozhoduješ, toho se nezbavíš.

Rady jako „Buď silný/á“, „Nepřemýšlej o tom“, „Jdi do chrámu nebo kostela a udělej si názor“ jsou v naší společnosti velmi běžné. Ačkoli víra je něco, co dodává mysli sílu, deprese není slabostí mysli, je to zdravotní stav, který vyžaduje lékařskou léčbu.

Když tohle řeknete, člověk trpící tímto stavem si ještě více říká: „Je to moje chyba, problém je v tom, že se nedokážu ovládat.“ To ho jen ještě více deprimuje.

Co byste tedy měli dělat?

Místo rad k nim chovejte se s láskou, laskavostí a pochopením. Říct něco jako: „Souhlasím s tebou“, „Jak se cítíš?“, „Měli bychom jít k lékaři?“ má tisíckrát větší hodnotu než říct: „Rozhodni se.“ Nepotřebují někoho, kdo je opraví, ale někoho, kdo jim naslouchá a podrží je za ruku.

3. Deprese je skutečná nemoc.

Mnoho lidí si stále myslí, že deprese je „něco, co si jen představíte“. Ale to je naprostý omyl. Deprese je skutečný zdravotní stav, stejně jako cukrovka a vysoký krevní tlak.

Výzkum zjistil, že deprese je způsobena kombinací nerovnováhy chemických látek v našem mozku (neurotransmiterů), genetiky a faktorů prostředí. To znamená, že ji nemůžeme ovlivnit. Pokud tedy vy nebo někdo, koho znáte, pociťujete příznaky deprese, nejlepší je okamžitě navštívit kvalifikovaného lékaře nebo poradce v oblasti duševního zdraví .

4. I člověk se silnou vůlí může trpět depresí.

Díváme se na někoho zvenčí a říkáme si: „Ach, je tak silný, proč má tyhle problémy?“ Ale to není pravda. Deprese není měřítkem síly člověka.

Představte si matku nebo otce, kteří na sebe berou všechna břemena rodiny a jsou silou pro všechny, nebo někoho, kdo v kanceláři dělá všechno skvěle. Mohou se usmívat a navenek vypadat silně, ale uvnitř mohou bojovat velký boj. Nálepka „silný“ vede mnoho lidí k tomu, že své problémy skrývají a trpí sami.

5. Antidepresiva z vás nedělají „ lítostivého “ člověka.

Pravděpodobně jste slyšeli historky typu: „Ach, ty léky na duševní nemoci z vás dělají šílence“ a „Budete spát celý den.“ Tento strach je důvodem, proč mnoho lidí váhá s vyhledáním léčby.

Pravdou ale je, že dnešní antidepresiva jsou mnohem lepší. Nezpůsobují ospalost ani nemění vaši osobnost. Pomáhají vám znovu vyvážit chemické látky v mozku, které se dostaly do nerovnováhy , a pomáhají vám cítit se více zaujatě a znovu šťastněji.

Samozřejmě ne každý potřebuje léky. Pro některé může stačit rozhovor s lékařem nebo změna životního stylu. Ale pro někoho, kdo léky potřebuje, může podání správné medikace pod dohledem lékaře pomoci dostat se zpět do správných kolejí.

6. Deprese neznamená, že jste negativní člověk.

To platí zejména pro matky, které trpí poporodní depresí. „Proč nejsi šťastná, i když máš krásné dítě?“ a „Existuje tolik lidí, kteří trpí bez dětí, měla bys být šťastná s tím, co máš,“ to vše matku jen ještě více zraňuje.

Deprese není volba, je to nemoc. I když se snaží být spokojení s tím, co mají, chemické změny v jejich mozku způsobené nemocí jim neumožňují toto štěstí cítit. Ve skutečnosti, když to řeknou, mohou se cítit ještě provinileji a depresi zhoršit.

7. To, že se cítíte trochu lépe, neznamená, že nemoc skončila.

Někteří lidé mohou depresi zažít pouze jednou za život a uzdravit se. Pro většinu lidí je však deprese chronickým onemocněním, jako je cukrovka .

Představte si, že by člověk s cukrovkou náhle přestal užívat inzulin, protože má dobrou hladinu cukru v krvi? Ne, že? Stejně tak člověk, který se léčí na depresi, nemůže přestat užívat léky nebo ukončit léčbu, jakmile se bude cítit trochu lépe. Pokud to udělá, je mnohem vyšší pravděpodobnost, že se nemoc vrátí.

Proto je nesmírně důležité udržovat kontakt se svým lékařem a řídit se jeho radami, i když se cítíte dobře.