Zázrak, který se děje v našem trávicím traktu! Pojďme se o peristaltice dozvědět jednoduše (Peristaltika)

Přemýšleli jste někdy o tom, jak se vám po spolknutí jídla dostane rovnou do žaludku bez námahy? Někdy sice vypijeme sklenici vody ve spěchu, ale jídlo jde rovnou dolů. Říká se, že jídlo jde dolů, i když stojíme na hlavě. Důvodem je velmi důležitý a úžasný proces v našem těle, který nemůžeme ovládat. Dnes si povíme o procesu, který funguje jako skvělý motor v našem trávicím systému, a to o peristaltice.

Co je peristaltika jednoduše?

Jednoduše řečeno, peristaltika je vlnovitý stah svalů, ke kterému dochází v našem trávicím traktu. Jedná se o mimovolní pohyb svalů, který probíhá bez naší kontroly. Stejně jako se housenka pohybuje vpřed stahováním těla jako vlna, svaly v našem trávicím traktu se stahují zezadu, když dorazí hrudka potravy, a uvolňují se zepředu, čímž potravu tlačí dopředu.

Představte si, že nabíráte zubní pastu z tuby. Stlačíte konec tuby a zatlačíte ji dopředu, že? Je to stejný proces, který probíhá v našem trávicím traktu. Tento proces začíná v krku, když polykáme potravu. Odtud probíhá peristaltický proces celým trávicím traktem, tedy přes jícen, žaludek, tenké střevo, tlusté střevo a nakonec až do bodu, kdy je stolice vyloučena.

Jsou peristaltika a segmentace dvě různé věci?

Ano. Ačkoli se v obou případech jedná o svalové činnosti, které probíhají v trávicím traktu, jejich funkce se liší.

• Peristaltika: Její hlavní funkcí je pohánět potravu vpřed , podobně jako naložený vlak pohybující se po kolejích.
• Segmentace: K tomu dochází hlavně v našich střevech. Jde o pohyb potravy na jednom místě, nikoli o její posouvání vpřed. Podobně jako prádlo odstředěné v pračce se potrava ve střevech pohybuje a mísí se se žaludečními šťávami. Tím se potrava rozkládá a usnadňuje její trávení.

Jednoduše řečeno, peristaltika je jako „transportní služba“, která posouvá potravu vpřed. Segmentace je jako „míchač“, který pomáhá správně trávit potravu. Obě tyto funkce spolupracují, aby náš trávicí proces fungoval správně.

Co je to reverzní peristaltika (zvracení)?

Říkáme, že peristaltika je vlnový proces, který tlačí potravu dolů. Představte si, co by se stalo, kdyby tato vlna šla opačným směrem, tedy nahoru? Tomu říkáme reverzní peristaltika (retroperistaltika nebo antiperistaltika).

Tohle všichni dobře znáte. Tohle se stane, když zvracíme. Z nějakého důvodu (například kvůli otravě jídlem, infekci) se tělo rozhodne, že potřebuje vyloučit obsah žaludku. Tato peristaltická vlna pak pracuje opačným směrem a tlačí potravu z tenkého střeva přes žaludek a ven ústy.

Někdy, i když je v trávicím traktu překážka, se část potravy posune o krátkou vzdálenost zpět a pak se pokusí znovu posunout dopředu.

Co se stane, když se vyskytnou problémy s peristaltikou?

Problémy s peristaltikou se nazývají poruchy motility . To znamená problémy s rychlostí pohybu potravy. Ty mohou být převážně dvojího typu:

1. Hypermotilita: Při tomto stavu se potrava pohybuje trávicím traktem příliš rychle. To znamená, že potrava nemá čas na řádné trávení nebo na to, aby tělo vstřebalo živiny v ní obsažené. Hlavním důsledkem je průjem .

2. Pomalá peristaltika (hypomotilita): Při tomto stavu se potrava pohybuje trávicím traktem velmi pomalu. Odpad se pak z těla řádně nevylučuje. Pokud odpad zůstává na jednom místě příliš dlouho, mohou se množit bakterie. Hlavním důsledkem je zácpa .

Takové problémy mohou způsobovat různé příznaky.

Co způsobuje problémy s peristaltikou?

Tento proces je komplexní koordinací svalů, nervů a hormonů. Pokud je tedy problém s některým z těchto systémů, může být ovlivněn proces peristaltiky.

Druhy léků, které mohou ovlivnit

Peristaltika se může zpomalit jako vedlejší účinek některých léků.

• Některé silné léky proti bolesti (opioidní léky proti bolesti)
• Léky ve skupině anticholinergik
• Blokátory kalciových kanálů (některé léky používané na vysoký krevní tlak)
• Některé léky na depresi (tricyklická antidepresiva)

Nemoci, které mohou postihnout

• Infekce nebo záněty: Infekce v trávicím traktu.
• Chirurgický zákrok: Zejména po operaci břicha.
• Diabetes: Dlouhodobý diabetes může poškodit nervy.
• Onemocnění štítné žlázy: Hormonální nerovnováha.
• Neurologické poruchy: Stavy, jako je Parkinsonova choroba.
• Onemocnění pojivové tkáně, jako je sklerodermie .
• Někdy nelze najít příčinu (idiopatické).

Jak si udržet zdravou peristaltiku?

Za normálních okolností můžeme tento proces udržet zdravý dodržováním dobrých životních návyků. Jsou to velmi jednoduché, ale velmi důležité věci.

• Cvičení: Cvičení po dobu alespoň 30 minut denně, například chůze nebo běh, může podpořit vaši stolici. Při cvičení se aktivuje téměř každý systém ve vašem těle.
• Pijte dostatek vody: Je nezbytné vypít alespoň 8 sklenic vody denně. Voda zabraňuje vysychání stolice a usnadňuje její vyprazdňování.
• Jezte potraviny bohaté na vlákninu: Potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou luštěniny, zelenina, ovoce a celozrnné obiloviny (fazole, oves a celozrnná rýže), zahušťují stolici. To stimuluje peristaltiku, která pomáhá snáze vylučovat odpadní látky.
• Omezte zpracované potraviny: Potraviny s vysokým obsahem oleje, cukru a rafinované mouky (chlebová mouka) mohou zpomalit naše trávení. Proto je nejlepší co nejvíce omezit množství jídla kupovaného v obchodě a rychlého občerstvení.

Peristaltika je velmi důležitý proces, který probíhá v našem těle po celý den, aniž bychom si to uvědomovali. I malá změna v ní může ovlivnit celý náš den. Proto je rozvoj dobrých návyků, které tomuto procesu napomáhají, skvělou investicí do našeho celkového zdraví.