Když jdeme k lékaři, zejména s duševním problémem, často zapomínáme, na co se chceme zeptat, že? I když máme v hlavě tisíc otázek, když lékař vejde, máme v hlavě prázdno. To je zcela normální, takže se tím netrapte. Nejste sami, mnoho lidí má tuto zkušenost. Důležité je, že jste udělali první krok k překonání této situace. Pojďme si tedy promluvit o tom, jak se na tuto první schůzku co nejlépe připravit.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Proč je tato příprava tak důležitá?
Zamyslete se nad tím, jak by bylo hezké, kdybyste si při návštěvě lékaře mohli jasně říct všechno, co máte na mysli. Pokud si předem promyslíte, jakou léčbu potřebujete a co očekáváte, bude pro lékaře mnohem snazší vám pomoci. Váš čas nebude zbytečný. Proto si věnujte trochu času a zapište si věci, o kterých chcete mluvit, a otázky, které chcete položit. To je pro vás velká pomoc.
Otázky, které je třeba položit lékaři
Neočekávejte, že vám lékař řekne všechno. Ptejte se na otázky, které vás napadají. Pokud si myslíte, že byste se mohli zeptat, napište si je na kus papíru. Zde je několik příkladů věcí, na které se můžete zeptat.
| Typ otázky | Například věci, na které se můžete zeptat |
|---|---|
| O léčbě | Je opravdu nutné, abych na tuto depresi užíval(a) léky? Nebo bude stačit poradenství (terapie)? |
| O medicíně | Jaký lék mi předepisujete? Jak dlouho ho mám užívat? |
| Nežádoucí účinky a rizika | Jaké jsou vedlejší účinky a rizika užívání tohoto léku? |
| Užívání léků | Jak dlouho trvá, než se dostaví výsledky z těchto léků? |
| Srážka s jinými věcmi | Může tento lék interagovat s jinými léky, vitamíny (doplňky stravy) nebo ájurvédskými léky, které v současné době užívám? |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Na co se zeptat svého terapeuta
Někdy vám může psychiatr předepsat léky a můžete být léčeni samostatným poradcem (terapeutem). V takovém případě se můžete svého poradce zeptat i na tyto otázky.
| Typ otázky | Například věci, na které se můžete zeptat |
|---|---|
| Konzultační metoda | Jaký je váš přístup k poradenství? Jaké jsou cíle naší léčby? |
| Co se ode mě očekává? | Co ode mě během těchto terapií očekáváte? Budu během sezení dostávat samostatné úkoly? |
| Četnost schůzek | Jak často bychom se měli setkávat? Je to krátkodobá nebo dlouhodobá léčba? |
| Koordinace s lékařem | Jak budete během mé léčby koordinovat své léčebné postupy s mým lékařem? |
| Poplatky a pravidla | Kolik stojí sezení? Jaké máte podmínky, pokud se nemůžete dostavit na schůzku nebo ji zrušíte? |
Důležitost vedení deníku
Tohle vám bude velmi užitečné. Veďte si malý deník, v němž budete den ode dne sledovat, jak se vaše nálada mění. To vám, vašemu lékaři i poradci pomůže lépe vám porozumět. Každý den si zapisujte několik detailů.
- Jak jste se ten den cítil/a? (např. smutný/á, naštvaný/á, nechtělo se vám do ničeho, trochu lépe)
- Jaké byly vaše příznaky? (např. bolest hlavy, bolest břicha, potíže se spánkem)
- Jaké události podle vás mohly ovlivnit vaši náladu? (např. problém v práci, rozhovor s přítelem)
- Jak dlouho jsi včera v noci spal/a?
- Jaké jsou přesné druhy a dávky léků, které jste užíval/a? Pokud jste dávku vynechal/a, zapište si i to.
Vezměte si tento deník s sebou na svou první schůzku. Jakmile si budete takto psát několik týdnů, začnete si všímat určitého vzorce ve své náladě.
Nezapomeňte na fyzické příznaky!
Mnoho lidí si myslí, že deprese je něco, co se omezuje na mysl. Ale to není pravda. Příznaky deprese mohou být bolesti těla, žaludeční nevolnost a nespavost.
„Možná se ptáte: „Mohla by moje bolest břicha souviset s mým duševním zdravím?“ Ano, mezi těmito dvěma pojmy existuje silná souvislost. Nezapomeňte proto informovat svého lékaře o jakýchkoli fyzických potížích, které pociťujete.
Získejte pomoc od rodiny a přátel.
Někdy si lidé kolem nás všímají změn v nás více než my sami. Zeptejte se člena rodiny nebo důvěryhodného přítele, zda si všimli nějakých změn ve vašem chování nebo řeči. Mohli si všimnout příznaků, které jste si nevšimli.
Také pokud máte strach nebo jste nervózní z první návštěvy lékaře sami, vezměte si s sebou důvěryhodného člena rodiny nebo přítele. To vám dodá hodně síly.
Vzkaz k odnesení domů
- Než půjdete k lékaři nebo poradci, dobře se připravte. Zapište si několik otázek, které chcete položit.
- Veďte si deník o své náladě a příznacích. To je velmi užitečné jak pro vás, tak pro vašeho lékaře.
- Nezapomeňte jim sdělit veškeré fyzické příznaky, které máte, jako jsou bolesti zad nebo břicha, a také své psychické problémy.
- Pokud se bojíte jít sami, vezměte si s sebou někoho, komu důvěřujete. Na tom není nic špatného.
- Toto je jen první krok na cestě k uzdravení. Buďte k sobě trpěliví. Nejste v tom sami.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.