Pojďme se podívat na váš pulzní tlak. Proč je důležitý pro zdraví srdce?

Už jste si někdy změřili krevní tlak, neboli „tlak“, jak mu všichni říkáme, a podívali se jen na horní a dolní číslo v protokolu? Mnoho lidí to dělá. Ale věděli jste, že „rozdíl“ nebo mezera mezi těmito dvěma čísly nám také dává velmi důležité vodítka o zdraví vašeho srdce a cév? Tato mezera se v medicíně nazývá „pulzní tlak“. Možná jste tento termín ještě neslyšeli. Ale nebojte se, je to velmi jednoduché. Dnes si o tom všem povíme jasně, jako bychom mluvili s přítelem.

Jednoduše řečeno, co je pulzní tlak?

Pulzní tlak je rozdíl mezi dvěma naměřenými hodnotami krevního tlaku. Je to velmi jednoduché.

Když si měříte tlak, dostanete dvě čísla, že?

1. Horní číslo: Toto číslo se nazývá systolický tlak. Měří maximální tlak uvnitř cév, když vaše srdce bije a pumpuje krev do těla.

2. Spodní číslo: Toto číslo se nazývá diastolický tlak. Měří minimální tlak uvnitř cév, když srdce přestane bít a na chvíli se uvolní, aby se znovu naplnilo krví.

Pulzní tlak se zjistí takto: Odečtěte spodní číslo (diastolický) od horního čísla (systolický).

Představte si, že váš krevní tlak je 120/80 mmHg. (mmHg je jednotka měření krevního tlaku).

Váš pulzní tlak pak bude: 120 - 80 = 40 mmHg .

Průměrný pulzní tlak u zdravého dospělého člověka je kolem 40 mmHg . Je normální, že se tato hodnota s přibývajícím věkem mírně zvyšuje. Někdy však může být příliš vysoká nebo příliš nízká hodnota známkou problému s kardiovaskulárním systémem ještě před objevením se příznaků.

Proč se mi mění pulzní tlak, když si kontroluji krevní tlak každých pár minut?

To je problém, který má mnoho lidí. Ano, je zcela normální , že váš krevní tlak a pulzní tlak se čas od okamžiku mírně mění. Není třeba se tím znepokojovat.

Zamyslete se nad tím, když dýcháte, když měníte polohu a v závislosti na denní době se množství krve, které vaše srdce pumpuje, mírně mění. To způsobuje malé změny tlaku, asi 5 mmHg až 10 mmHg. Proto se zdá, že se i pulzní tlak mírně mění. Není to velký problém. Znepokojovat se musíme pouze tehdy, pokud je tato hodnota i nadále abnormální.

Co znamená „široký pulzní tlak“?

Široký pulzní tlak je stav, kdy je rozdíl mezi horním a dolním číslem krevního tlaku velmi „široký“. Jednoduše řečeno, je to stav, kdy je váš pulzní tlak trvale vyšší než hodnota, například 50 mmHg nebo 60 mmHg.

Představte si, že něčí krevní tlak je 140/80 mmHg.

Pak je pulzní tlak = 140 - 80 = 60 mmHg. To je vyšší než normální hodnota.

Proč se to děje?

S přibývajícím věkem se pružnost našich cév postupně snižuje a cévy trochu „tuhnou“. Je to jako nová gumová trubice, která časem ztuhne a už se neohýbá. Tomuto stavu říkáme ateroskleróza . Lidé s cukrovkou a onemocněním ledvin mohou také zaznamenat rychlé ztuhnutí cév.

Když cévy ztuhnou, neumožňují uvolnění tlaku, když srdce bije a pumpuje krev (systolický tlak). Proto se horní číslo výrazně zvyšuje. Podobně, když se srdce uvolňuje (diastolický tlak), tlak v důsledku ztuhlých cév prudce klesá. Proto se spodní číslo snižuje. Pak se rozdíl mezi horním a spodním číslem zvětšuje.

Jaká jsou rizika vysokého pulzního tlaku?

Trvale vysoký pulzní tlak u někoho, kdo není příliš fyzicky aktivní, může být známkou budoucích zdravotních problémů.

• Riziko srdečních onemocnění se zvyšuje.
• Riziko mrtvice se zvyšuje.
• Mohou se objevit nepravidelnosti srdečního rytmu (arytmie) .
• Lidé s onemocněními, jako je cukrovka, mají zvýšené riziko poškození očí a ledvin.

Nicméně pulzní tlak zkušených sportovců, zejména běžců na dlouhé tratě, může být vyšší. To není problém. Protože jejich srdce je zdravé a dobře vyvinuté, pumpují na jeden tep více krve než průměrný člověk. To je zdravá vlastnost.

Co znamená „úzký pulzní tlak“?

Úzký pulzní tlak je, když je rozdíl mezi horním a dolním číslem velmi „úzký“. Obecně platí, že pokud je pulzní tlak menší než čtvrtina vašeho horního čísla (systolického), považujeme to za úzký pulzní tlak.

Řekněme například, že něčí krevní tlak je 100/85 mmHg.

Pak pulzní tlak = 100 - 85 = 15 mmHg.

Tato hodnota 15 je o čtvrtinu (25) menší než číslo výše, 100. Jedná se tedy o úzký pulzní tlak.

Proč se to děje?

K tomuto stavu dochází , když srdce není schopno pumpovat dostatek krve. Může pro to existovat několik důvodů:

• Srdeční selhání po infarktu.
• Velká ztráta krve z těla v důsledku nehody.
• Srdeční tamponáda je stav, při kterém se kolem srdce hromadí tekutina, která brání jeho správné funkci.

V tomto případě horní číslo (systolický) klesá, protože srdce nemůže pumpovat krev tak silně. Tělo se však snaží udržet tlak stahováním cév, aby zásobovalo životně důležité orgány krví. Dolní číslo (diastolický) tedy tolik neklesá. Rozdíl mezi horním a dolním číslem se pak velmi zmenší.

Jasnější představu o tom získáte z níže uvedené tabulky.

Proč je tak důležité kontrolovat pulzní tlak?

Je velmi důležité správně řídit pulzní tlak, protože vysoký pulzní tlak znamená, že buď vaše srdce pracuje více než obvykle, nebo máte zúžené cévy, případně obojí.

Z obou těchto důvodů vyRiziko vzniku závažného onemocnění, jako je infarkt nebo mrtvice, je výrazně zvýšené. Toto riziko je obzvláště vysoké u lidí starších 55 let. Proto je moudré si toho být vědomi a podniknout nezbytné kroky.

Co mohu dělat pro to, abych si udržel/a pulzní tlak na dobré úrovni?

Kontrola pulzního tlaku je ve skutečnosti jen o kontrole celkového krevního tlaku. Existuje několik jednoduchých, ale velmi účinných věcí, které vám s tím mohou pomoci.

• Alespoň jednou ročně se nechte prohlédnout lékařem: Vysoký krevní tlak je „tichý zabiják“, který se často neprojevuje žádnými příznaky. Pokud tedy chcete problém odhalit dříve, než se zhorší, navštěvujte svého lékaře a pravidelně se vyšetřujte.
• Dodržujte výživnou stravu: Co nejvíce omezte potraviny s vysokým obsahem soli a tuku . Nejlepší je omezit příjem soli na jednu čajovou lžičku (5–6 gramů) denně. Zařaďte do svého jídelníčku zeleninu, ovoce a listovou zeleninu.
• Buďte aktivní: Dopřejte si alespoň 30 minut cvičení denně, například chůzi, běh nebo jízdu na kole. To je skvělé pro vaše srdce a krevní oběh.
• Omezte konzumaci alkoholu: Konzumace alkoholu je hlavní příčinou vysokého krevního tlaku, proto je nezbytné ji kontrolovat.
• Znejte svá rizika: Pokud má někdo ve vaší rodině vysoký krevní tlak, cukrovku, cholesterol nebo srdeční onemocnění, informujte o tom svého lékaře, aby vám mohl poskytnout specifické rady.
• Užívejte předepsané léky přesně tak, jak je předepsáno: Pokud vám lékař předepsal léky na krevní tlak, nikdy je nevynechávejte. Nevynechávejte užívání léků s myšlenkou: „Dnešek pro vás bude dobrý.“ Užívejte předepsanou dávku v přesný čas.
• Měřte si krevní tlak doma: Pokud je to možné, kupte si tlakoměr, který můžete používat doma. Měřte si krevní tlak alespoň dvakrát až třikrát týdně a zapisujte si ho. To vám umožní lépe pochopit změny krevního tlaku.

Kdy bych si o tom měl/a promluvit s lékařem?

Pokud si pravidelně měříte krevní tlak doma a zjistíte, že váš pulzní tlak je trvale nad 60 mmHg , nebo pokud si všimnete, že je velmi nízký (úzký) , měli byste určitě navštívit svého lékaře a promluvit si o tom.

Někdy se můžete cítit zmatení, když je horní číslo vašeho krevního tlaku vysoké a dolní číslo nízké. Nejlepším způsobem, jak si být jisti, zda se jedná o normální stárnutí nebo o známku jiného zdravotního problému, je promluvit si se svým lékařem. Lékař vám pomocí měření pulzního tlaku zjistí více o zdraví vašeho srdce a cév.