Pojďme se dozvědět o zvláštním stavu náměsíčnosti a jedení (porucha příjmu potravy související se spánkem)

Už se vám někdy stalo, že jste se ráno probudili, vešli do kuchyně a našli všude rozstříkanou marmeládu nebo máslo a v dřezu nahromaděné nádobí? Nebo vám někdo doma řekl: „V noci jste se probudili, otevřeli ledničku a snědli jste“? Ale vy si na to nepamatujete. I když se to může zdát jako sen, ve skutečnosti by se mohlo jednat o zdravotní stav, který vyžaduje léčbu.

Jednoduše řečeno, co je to dieta s omezeným spánkem (SRED)?

Tomuto stavu v medicíně říkáme porucha příjmu potravy související se spánkem (SRED) . Jednoduše řečeno, jedná se o abnormální chování, které se vyskytuje během spánku. Lékaři takové stavy nazývají „(Parasomnie)“. Člověk se SRED se budí uprostřed noci, připravuje si jídlo, jí a někdy i pije. Nejpodivnější ale je, že když se ráno probudí, nic z toho si nepamatuje. Váš lékař může tento stav také nazvat „(Noční porucha příjmu potravy související se spánkem - NS-RED)“.

Není dobrý nápad to jen tak zavrhovat jako zvláštní zvyk. Protože to může být opravdu nebezpečné. Jen si představte, jak je pravděpodobné, že se popálíte, když ve spánku zapnete sporák, nebo si říznete ruku při krájení zeleniny nožem. Někteří lidé mohou dokonce jíst věci, které nejsou vhodné k jídlu, nebo dokonce jedovaté. Proto je velmi důležité si o tom promluvit se svým lékařem.

Jaké jsou příznaky tohoto stavu?

Pokud vás zajímá, zda máte tento stav, podívejte se na tyto příznaky. Pojďme se podívat na tuto tabulku , abychom to jasně pochopili.

Jak se tyto věci dějí?

Toto jedení ve spánku se může dít každou noc nebo se může dít jen občas. U některých lidí se to stává i několikrát během jedné noci.

K tomu obvykle dochází v prvních několika hodinách po usnutí, během hlubokého spánku (NREM - nonrapid eye movement sleep). Je velmi obtížné probudit někoho, kdo jí a zároveň spí. Je ve stavu změněného vědomí. Nejlepší je ho jemně uložit zpět do postele.

Proč se to děje? Jaké by mohly být důvody?

Přestože přesný důvod, proč k tomu dochází, nebyl nalezen, výzkum odhalil několik faktorů, které by to mohly ovlivnit.

• Další základní zdravotní stavy: Některé zdravotní stavy (např. „encefalitida“ – zánět mozku, „hepatitida“ – zánět jater) mohou toto způsobit.
• Problémy s duševním zdravím: Mohou ovlivnit faktory jako nadměrný stres , úzkost , deprese , další poruchy příjmu potravy a poruchy užívání návykových látek.
• Změny životního stylu: Představte si, že jste kuřák. Tato situace pravděpodobně nastane, pokud náhle přestanete kouřit nebo začnete držet dietu.
• Nežádoucí účinky některých léků: Může to být způsobeno některými léky, zejména sedativa-hypnotika, benzodiazepiny a některými léky na duševní onemocnění.

Další problémy se spánkem související s SRED

Někdy se SRED vyskytuje v důsledku jiného problému se spánkem.

• „Poruchy cirkadiánního rytmu spánku“ (narušení přirozeného spánkového režimu těla)
• Narkolepsie (nadměrná denní ospalost)
• „Periodická porucha pohybu končetin“ (mimovolní záškuby končetin během spánku)
• Syndrom neklidných nohou (nepříjemné pocity v nohou při usínání)
• Spánková apnoe (zástava dýchání během spánku)
• Náměsíčnost

Tyto problémy se spánkem se mohou dědit. To znamená, že pokud má někdo ve vaší rodině tyto typy problémů se spánkem, máte také určité riziko vzniku SRED.

Jaká jsou možná nebezpečí a komplikace?

Možná si říkáte: „Jaká jsou nebezpečí přejídání se ve spánku?“ Ale ve skutečnosti to může vést k vážným následkům.

• Fyzická nebezpečí: Existuje riziko, že se během spánku říznete nožem a pořežete si ruku , nebo že se popálíte zapálením kamen.
• Otrava jídlem: Otravu jídlem můžete získat konzumací věcí, které nejsou vhodné k jídlu syrové (syrové maso, syrová vejce).
• Požití jiných látek: Požití nepoživatelných látek může způsobit otravu .

Kromě toho se může stát ještě jedna nebezpečná věc. Představte si, že byste ve spánku zapálili plynový sporák a zapomněli ho vypnout, nebo kdybyste na již zapálený sporák položili něco, co se může snadno vznítit. Jaká je pravděpodobnost, že to způsobí požár ?

Také z dlouhodobého hlediska může tento stav způsobit další zdravotní problémy.

• Přibývání na váze a obezita
• Deprese
• Denní únava a ospalost

Jak tohle lékař zjistí?

Až půjdete k lékaři, zeptá se vás na vaše příznaky. Protože si možná nepamatujete, co se v noci stalo, můžete se na to zeptat i někoho doma (člena rodiny, partnera).

Poté určí, zda je příčinou jiný zdravotní stav nebo lék, který užíváte. Můžete být požádáni, abyste si několik týdnů vedli „spánkový deník“ . To znamená zaznamenávat si čas, kdy jdete spát, čas, kdy se probouzíte, jak se cítíte po probuzení a všechna jídla, která jste v noci měli.

Pokud potřebujete toto dále prozkoumat, můžete být odesláni na „studii spánku“. Ta se provádí ve speciálním centru, kde je vaše tělo a mozek monitorovány během spánku.

Jak se to léčí?

Způsob léčby závisí na příčině vašeho SRED stavu.

• Změna léků: Pokud je příčinou lék, který užíváte, může vám lékař doporučit vysazení, změnu nebo snížení dávkování. Nikdy nepřerušujte ani neměňte léky sami.
• Léčba základních onemocnění: Pokud je příčinou jiný zdravotní stav nebo problém s duševním zdravím, může správná léčba pomoci kontrolovat SRED.
• Dodržujte bezpečnostní opatření: Během čekání na výsledky léčby je důležité vyvarovat se nehod. Můžete si dát zámky na ledničku a skříňky, kde uchováváte potraviny, pověsit malý zvonek na dveře kuchyně nebo ložnice atd. Je také dobré odstranit všechny předměty, o které byste mohli cestou z postele do kuchyně zakopnout.

Změny životního stylu a dobrý spánek (spánková hygiena)

Někdy mohou malé změny v našem životním stylu zlepšit kvalitu našeho spánku a tento stav dostat pod kontrolu.

• Zvládejte stres: Vyzkoušejte věci jako jógu a meditaci.
• Před spaním se vyhýbejte těmto věcem: nápojům obsahujícím kofein, jako je káva a čaj, zírání na obrazovky telefonu/tabletu/televize a nadměrné konzumaci alkoholu.
• Zaveďte si pravidelný spánkový režim: Zvykněte si chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu.

Některým lidem se podávají léky, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Ty se běžně předepisují na depresi. Pomáhají regulovat hladiny chemické látky zvané serotonin v mozku, což pomáhá regulovat náladu a spánkové vzorce.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud máte byť jen sebemenší podezření, že jíte ve spánku, neváhejte a okamžitě vyhledejte lékaře. Jde o něco, co ovlivňuje vaše zdraví i bezpečnost ostatních členů vaší domácnosti. Neberte to tedy na lehkou váhu. Nejlepší osobou, která vám může pomoci, je váš lékař.