Co potřebujete vědět o speciálním oblečení, které chrání pokožku před sluncem (ochranné oblečení proti slunci)

Všichni víme, jak důležité je chránit si pokožku před ostrým sluncem v naší zemi. Většinou jsme zvyklí používat opalovací krém, když jdeme ven, zejména během dne. Je to velmi dobrý zvyk. Věděli jste ale, že někdy samotný opalovací krém nemusí stačit k úplné ochraně naší pokožky? Dnes budeme hovořit o speciálním oblečení, které může poskytnout dodatečnou, silnější ochranu naší pokožky před škodlivými ultrafialovými paprsky (UV zářením).

Co je UPF a SPF? Jaký je mezi nimi rozdíl?

UPF a SPF jsou dvě slova, která často slýcháte, když se mluví o ochraně před sluncem. Ačkoli zní podobně, mají dva různé významy. Pojďme si to rozebrat na jednoduché pojmy.

• SPF (Sun Protection Factor): Tento termín je nám známý, protože je vytištěn na lahvičkách opalovacích krémů, které používáme. Jednoduše řečeno, SPF měří, jak dlouho trvá, než se vaše pokožka spálí a zčervená, když používáte určitý typ opalovacího krému. Představte si, že když vyjdete na slunce bez make-upu a vaše pokožka zčervená za 20 minut, pokud použijete opalovací krém s SPF 15 , budete chráněni 15krát tuto dobu, což znamená asi 300 minut (5 hodin). Tím se však měří především pouze poškození způsobené UVB paprsky.

• UPF (Ultrafialový ochranný faktor): Toto je míra oblečení. Přesněji řečeno, UPF je míra toho, kolik škodlivých UV paprsků (UVA i UVB) dokáže látka zabránit v přístupu k pokožce. Pokud je například na vašem oblečení uvedeno UPF 50 , znamená to, že látka blokuje 98 % škodlivých UV paprsků a propouští jen velmi malé množství, například 2 %.

Pro další vysvětlení tohoto rozdílu se podívejte na tuto tabulku .

Hodnota UPF mezi 30-40 je klasifikována jako „velmi dobrá ochrana“ a UPF 50 nebo vyšší je klasifikována jako „vynikající ochrana“.

Jak si vybrat nejlepší oblečení na ochranu před sluncem?

Ne všechno oblečení, které nosíme, poskytuje stejnou úroveň ochrany. Ovlivňuje to mnoho faktorů, včetně barvy, typu látky a tkaní oděvu.

Záleží na barvě šatů?

Ano, naprosto. Tmavé (černé, tmavě modré) nebo jasné (jasně červené, oranžové) oblečení je mnohem lepší ochranou před sluncem než světlé oblečení. Důvodem je, že tyto tmavé a jasné barvy absorbují UV záření a brání mu v dosažení pokožky. Světlé oblečení umožňuje části tohoto záření proniknout k pokožce.

Typ látky a vazba

Velmi důležitý je také typ látky, ze které je oděv vyroben. Silné, hustě tkané látky jako denim a vlna jsou mnohem bezpečnější než tenké, průhledné látky. Existuje velmi jednoduchý test, jak to zjistit.

Mezi vhodné látky s UPF ochranou patří nebělená bavlna, lesklý polyester, saténové hedvábí a high-tech látky vyrobené speciálně pro tento účel.

Tvar a velikost šatů

Nošení volného oblečení je bezpečnější než nošení těsného oblečení. Je to proto, že když nosíte těsné oblečení, mezery mezi vlákny se s natahováním látky zvětšují, což zvyšuje pravděpodobnost pronikání UV záření.

Také nošení oblečení, které zakrývá co nejvíce těla , poskytuje dobrou ochranu. Nošení košile s dlouhým rukávem místo trička s krátkým rukávem může vaše paže před sluncem zcela ochránit.

Rozdíl mezi specializovaným oblečením UPF a běžným oblečením

Možná si myslíte, že nošení jakéhokoli oblečení poskytne určitou ochranu před sluncem. To je pravda. Otázkou ale je, o kolik. Představte si své průměrné bavlněné tričko. Má velmi nízký stupeň ochrany UPF 5. Je to proto, že drobné mezery mezi vlákny umožňují snadné pronikání UV paprsků.

Ale oblečení s UPF filtrem, které je speciálně navrženo k ochraně před sluncem, je tkané velmi hustě. Mezi vlákny je jen velmi málo mezer. A některé oděvy jsou ošetřeny speciálními chemikáliemi, aby odrážely nebo absorbovaly UV záření. Takové oblečení může vypadat a na dotek působit jako oblečení, které běžně nosíte na cvičení.

Oblečení s UPF? Opalovací krém? Který je lepší?

Upřímně řečeno, nejedná se o soutěž, ale spíše o týmový sport. Nejlepší je používat obojí dohromady .

Je mnohem snazší nosit dlouhé kalhoty, košili s dlouhým rukávem a klobouk, než se každých pár hodin znovu nanášet opalovací krém . A ochrana poskytovaná oblečením s UPF 50+ je obvykle větší než ochrana poskytovaná opalovacím krémem.

Ale bez ohledu na to, jak moc se zakrýváte, stále existují oblasti, které jsou vystaveny slunci. Zamyslete se nad obličejem, krkem, hřbety rukou a ušima . Na oblasti, které nejsou zakryté oblečením, byste rozhodně měli používat dobrý opalovací krém.

Až budete příště trávit den na slunci, chraňte si pokožku oblečením i opalovacím krémem. Je to jedna z nejlepších investic, které můžete udělat, abyste se vyhnuli vážným onemocněním, jako je rakovina kůže.