Děláte také tyto zlozvyky, které poškozují vaši pleť? (Zvyky, které ničí vaši pleť)

Každý chce mít zdravou, zářivou a krásnou pleť , že? Ale někdy drobnosti, které děláme každý den a kterým nevěnujeme velkou pozornost, mohou časem způsobit vážné poškození naší pleti. Někdy tyto návyky, o kterých ani nepřemýšlíme, mohou způsobit rychlé stárnutí naší pleti, ztrátu barvy a vznik akné. Pojďme si tedy dnes povědět, co tyto návyky škodí naší pleti a jak si na ně můžeme dát pozor.

1. Neumýváš si obličej před spaním večer?

Je pravda, že někdy, když přijdete domů z náročného dne v práci, nemáte ani čas ani energii si umýt obličej, natož abyste se chtěli svalit do postele. Je to velmi běžné. Ale i když na svém obličeji nevidíte špínu, prach, špína, výfukové plyny a mastnota, které se nahromadily během dne, tam stále jsou.

Pokud se tyto látky nechají na pokožce přes noc, ucpávají póry a způsobují pupínky. Jsou také hlavní příčinou zánětu kůže. Postupem času může tento zvyk způsobit, že pleť vypadá matně a bez života.

Tak co děláte?

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, bez ohledu na to, jak jste unavení, je umýt si obličej jemným a k pokožce šetrným čisticím prostředkem před spaním. Vyberte si čisticí prostředek s obsahem glycerinu nebo rostlinných olejů , které udrží vaši pokožku hydratovanou, aniž by ji vysušovaly. I v ten nejlínější den je alespoň důkladné otírání obličeje ubrouskem mnohem lepší než nedělat nic.

2. Jak kouření ovlivňuje pokožku?

Všichni víme, že kouření škodí tělu. Ale víte, jak moc poškozuje pokožku? Jednoduše řečeno, kouření je jedním z největších nepřátel pokožky.

Nikotin v cigaretách stahuje drobné cévy, které přivádějí krev do kůže. Tím se snižuje množství kyslíku a živin , které kožní buňky potřebují. Škodlivé chemikálie v tabáku navíc ničí kolagen a elastin, dva proteiny, které udržují naši pokožku mladistvou a pevnou.

Navíc roky sevřených rtů a mhouření očí, aby se chránily před kouřem, urychlují tvorbu vrásek v těchto oblastech. Ačkoli antioxidanty , jako jsou vitamíny A a C, mohou do určité míry pomoci toto poškození snížit, jediným trvalým řešením je úplně přestat kouřit.

3. Riziko nepoužívání opalovacího krému

Přestože se slunění považuje za prospěšné pro pokožku, ultrafialové (UV) paprsky ve slunečním záření jsou pro pokožku velmi škodlivé. „UV paprsky mohou způsobit předčasné stárnutí kůže a dokonce i rakovinu kůže,“ zdůrazňují lékaři.

Důležité je, že tato ochrana není potřeba jen během dne na pláži. I za zatažené oblohy nebo za chladných dnů může být vaše pokožka sluncem poškozena. Zvykněte si proto používat opalovací krém pokaždé, když jdete ven.

Jak přesně to používáte?

• Vyberte si opalovací krém s ochranným faktorem 30 nebo vyšším. Široké spektrum znamená, že chrání před UVA i UVB zářením.
• Pokud jste venku delší dobu, aplikujte přípravek každé 2 hodiny .
• Naneste dostatečné množství. Na obličej potřebujete jen asi jednu čajovou lžičku . Nezapomeňte na oblasti jako čelo, boky nosu a pod bradou .

4. Jíte příliš mnoho cukru a nejíte ovoce a zeleninu?

Některé studie zjistily, že strava s vysokým obsahem cukru urychluje proces stárnutí kůže. To zahrnuje nejen sladkosti a zmrzlinu, ale také potraviny s vysokým obsahem škrobu (rafinované sacharidy), jako je chléb, housky a nudle.

Jednoduše řečeno, cukr, který konzumujeme, se váže na kolagenové proteiny v naší pokožce, čímž ztrácí svou elasticitu a způsobuje rychlejší ochabování a vrásky.

Strava šetrná k pokožce zahrnuje zeleninu, ovoce a celozrnné výrobky . Antioxidanty v čerstvém ovoci a zelenině pomáhají předcházet poškození kůže a opravovat ho.

5. Vybíráte si pupínky, kdykoli se vám zachce?

Když máte na obličeji velký pupínek, chcete ho vymačkat. Ale to je největší chyba, které se můžete dopustit. Vymačkání pupínku může poškodit kůži a způsobit jizvy . Může to také způsobit, že se bakterie z vašich rukou dostanou dovnitř a způsobí infekce , což problém ještě zhorší.

Tak co dělat s akné?

Benzoylperoxid a kyselina salicylová jsou dva z nejúčinnějších léků na akné, ale při používání produktů, které je obsahují, je třeba být opatrný.

Krémy s vysokou koncentrací mohou vysušovat pokožku, způsobovat zarudnutí a podráždění , zejména pokud máte citlivou pokožku. Začněte proto s nízkou koncentrací. U kyseliny salicylové je pro většinu lidí vhodná 2% koncentrace. Pokud pociťujete jakékoli nepříjemné pocity, přejděte na nižší koncentraci. Nejdůležitější je, abyste se před zahájením jakékoli léčby poradili se svým lékařem, abyste zjistili, co pro vaši pokožku nejlépe funguje.

6. Používáte peeling, když máte suchou a olupující se pleť?

Suchá, šupinatá pleť je prvním příznakem dehydratace. V tomto okamžiku máme chuť šupinky setřít. I když to může pleť vyhladit, ve skutečnosti se oslabuje přirozená hydratační bariéra pokožky, která ji udržuje hydratovanou.

Takže místo drhnutí a dalšího poškození pleti ji dobře hydratujte. Používejte pleťové mléko nebo krém bez parfemace. Vyhněte se používání produktů, které obsahují glycerin, dimetikon, vazelínu, kakaové nebo bambucké máslo.Produkty obsahující takové složky se rychle vstřebávají do pokožky a poskytují jí dobrou hydrataci, aniž by zanechávaly mastný pocit.