Co potřebujete vědět o souvislosti mezi cukrovkou a dnou

Pokud máte cukrovku 2. typu, je u vás o něco vyšší pravděpodobnost, že se u vás rozvine onemocnění zvané dna . Nebuďte překvapeni, platí to i na druhou stranu. To znamená, že pokud máte dnu , jste také vystaveni riziku vzniku cukrovky. Tyto dvě nemoci jsou jako dva přátelé. Ale není to moc dobré přátelství. Pojďme si o tom dnes promluvit trochu hlouběji. Pochopení tohoto vám pomůže zvládat obě tyto nemoci.

Nejprve se podívejme, co je dna .

Jednoduše řečeno, dna je typ artritidy, která způsobuje náhlou, silnou bolest v kloubech. Často začíná na palci u nohy. Může však postihnout i jiné klouby, jako jsou kolena, kotníky a lokty. Bolest je tak silná, že někteří lidé cítí nesnesitelnou bolest i tehdy, když se prostěradla dotýkají jejich těla.

Dobře, takže proč se to děje? K tomuto stavu dochází, když se v našem těle zvýší hladina chemické látky „kyseliny močové“. V lékařství se tomu říká „hyperurikémie“. „Kyselina močová“ je odpadní produkt, který vzniká při rozpadu buněk našeho těla a při trávení určitých potravin (zejména potravin s vysokým obsahem „purinů“). Za normálních okolností se tato „kyselina močová“ rozpouští v krvi, prochází ledvinami a vylučuje se močí.

Pokud však vaše tělo produkuje příliš mnoho kyseliny močové nebo pokud ji vaše ledviny nedokážou správně odstraňovat, hladina kyseliny močové v krvi se zvyšuje. Postupem času se tato přebytečná kyselina močová mění na drobné, ostré krystalky a ukládá se uvnitř kloubů. Tehdy začíná silná bolest a otok.

První záchvat dny může většinou trvat asi týden nebo deset dní. Někdo, kdo ji prodělal, má také 85% šanci, že do 3 let dostane další. To může být někdy dědičné. Pokud ji prodělala vaše matka, otec nebo sourozenec, jste ohroženi.

Jak vzniká tento vztah mezi cukrovkou a dnou ?

Jak jsme již zmínili, lidé s cukrovkou mají větší pravděpodobnost vysoké hladiny „kyseliny močové“ v krvi. Podobně lidé s vysokou hladinou „kyseliny močové“ mají větší pravděpodobnost vzniku cukrovky. Hlavní příčinou je stav zvaný „inzulínová rezistence“.

U diabetu 2. typu tělo správně nevyužívá hormon inzulín. To způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi. Výzkum zjistil, že tato inzulínová rezistence snižuje vylučování kyseliny močové ledvinami. To zvyšuje hladinu kyseliny močové v krvi. Zvýšené hladiny kyseliny močové mohou také zhoršit inzulínovou rezistenci.

Existují i ​​další rizikové faktory společné pro obě onemocnění:

• Obezita: Asi 90 % lidí s cukrovkou trpí nadváhou. Osoba s nadváhou má také čtyřikrát vyšší pravděpodobnost, že se u ní rozvine dna, než osoba s normální hmotností. Je to proto, že s rostoucí hmotností se snižuje schopnost ledvin odstraňovat kyselinu močovou.
• Další zdravotní problémy: Asi 80 % lidí s cukrovkou má také vysoký krevní tlak. Vysoký krevní tlak je také spojen s inzulínovou rezistencí. Kromě toho jsou dna i cukrovka spojeny s onemocněním ledvin a srdečními chorobami.
• Věk: Pokud je vám více než 45 let, je vaše riziko obou těchto onemocnění vyšší.

Jaké jsou spouštěče dny ?

Co spouští dnu u jednoho člověka, ji nemusí spustit u jiného. Existuje však několik věcí, které dnu obecně spouštět mohou. Je důležité si jich být vědomi.

Pokud si myslíte, že něco vaši dnu zhoršuje, je nejlepší se poradit se svým lékařem o způsobech, jak tomu předcházet.

Jak zvládat dnu a cukrovku?

Nejlepším způsobem, jak zvládnout oba tyto stavy, je změnit životní styl. Ty pomohou kontrolovat hladinu kyseliny močové i hladinu cukru v krvi.

1. Dávejte si pozor na to, co jíte a pijete.

Strava je velmi důležitá pro obojí. Kromě stravy, která vyhovuje vašemu diabetu, je třeba zvážit také faktory, které dnu ovlivňují.

• Co nejvíce omezte nebo přestaňte konzumovat potraviny bohaté na puriny (červené maso, některé mořské plody) .
• Úplně přestaňte pít alkohol nebo ho výrazně omezte.
• Zařaďte do svého jídelníčku potraviny jako nízkotučné mléko a jogurt. Bylo prokázáno, že pomáhají chránit před dnou .
• Pokud je to možné, navštivte registrovaného dietologa , abyste si mohli vytvořit jídelníček, který nejlépe vyhovuje vašim preferencím a potřebám.

2. Cvičení

Pravidelné cvičení nejen pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi, ale také vám pomáhá hubnout. S hubnutím se také zvyšuje schopnost vašeho těla odstraňovat kyselinu močovou. Nejprve se však poraďte se svým lékařem , abyste se rozhodli, jaký druh cvičení je pro vás vhodný.

3. Pijte hodně vody.

Dobrým cílem je vypít 8 sklenic vody (asi 2 litry) denně. Pití velkého množství vody pomáhá vašim ledvinám správně fungovat a vyplavovat kyselinu močovou z těla. Při cvičení byste měli pít ještě více vody.

4. Kontrolujte další zdravotní problémy

Věci, jako je vysoký krevní tlak, onemocnění ledvin a obezita, mohou zvýšit hladinu kyseliny močové a zhoršit dnu . Pokud tedy trpíte některým z těchto stavů, pravidelně navštěvujte svého lékaře a přesně dodržujte předepsanou léčbu.

Léčba dny

Pokud máte cukrovku, udržování hladiny kyseliny močové na hodnotě 6 mg/dl nebo nižší může pomoci snížit vaše riziko. Pokud neznáte svou hladinu, požádejte svého lékaře o krevní test.

Váš lékař vám může předepsat léky k léčbě dny .