Říkáte si někdy: „Jak jsem na to mohl/a zapomenout?“ Některé věci, například příhoda z dětství, se vám vybaví hned, jak se vás někdo zeptá. Ale někdy je těžké si vzpomenout, kam jste si dali klíče nebo co jste měli včera k večeři. Proč? To je podstata úžasného procesu zvaného paměť. Jednoduše řečeno, paměť je způsob, jakým náš mozek přijímá informace, ukládá je a organizuje je tak, aby je mohl v případě potřeby znovu použít.
Je normální, že se paměť s přibývajícím věkem trochu zhoršuje. Ale u onemocnění, jako je demence, zejména Alzheimerova choroba, může být tato ztráta paměti závažná. Pojďme si tedy dnes povědět o různých typech paměti, o tom, jak fungují a co je může ovlivnit.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Existují dva hlavní typy paměti.
Podle vědců lze naši paměť rozdělit na dvě hlavní části.
1. Explicitní paměť: Toto jsou věci, které si vědomě a uvědoměle pamatujeme . Například něco, co jste se učili na zkoušku, vaše narozeniny nebo historickou událost. Musíte vynaložit trochu úsilí, abyste si je zapamatovali.
2. Implicitní paměť: To jsou věci, které si pamatujeme bez jakékoli námahy . Jsou to věci, které děláme ze zvyku. Například nemusíte přemýšlet o tom, jak si zavázat tkaničky nebo jak jezdit na kole, že? Prostě se to stane. O to tu jde.
V rámci těchto dvou hlavních typů existuje několik dalších podtypů. Pojďme si nyní o každém z nich povědět samostatně.
| Typ paměti | Jednoduše řečeno... | Příklady |
|---|---|---|
| Epizodická paměť | Události a zážitky vašeho života. Jako fotoalbum života. | Vyprávění o událostech ze svatebního dne, prvního dne ve škole a co jste dnes ráno jedli k snídani. |
| Sémantická paměť | Obecná fakta a znalosti, které máte o světě. Je to jako slovník ve vaší hlavě. | Vědět, že hlavním městem Srí Lanky je Colombo, jak počítat, abeceda. |
| Pracovní paměť | Dočasné zapamatování si informací a jejich použití v daném okamžiku. Jako poznámkový blok v mozku. | Pamatovat si telefonní číslo, dokud ho neuslyšíte a nezapíšete si ho. |
| Prospektivní paměť | Pamatovat si, že v budoucnu něco uděláme. „Pamatovat si znamená pamatovat si.“ | Ten den jsem šel k lékaři a řekl mi, že si musím na noc vzít léky. |
| Procedurální paměť | Věci a dovednosti, které se dělají ze zvyku, bez jakékoli námahy. | Jízda na kole, plavání, řízení auta, psaní na klávesnici. |
| Senzorická paměť | Zapamatování si informací přijatých z pěti smyslů po dobu několika sekund. | Jakmile uslyším ptačí zpěv, jakmile ucítím vůni popcornu. |
Epizodická paměť: Váš životní příběh
Toto je typ paměti, která vám pomáhá pamatovat si vaše osobní zážitky a události. Představte si svůj mozek jako album vašich životních událostí. Tyto vzpomínky jsou spojeny s mnoha emocemi. Věci, jako je to, jak jste se cítili první den ve škole, co se stalo v den vaší svatby nebo kde jste byli, když vám zemřel milovaný člověk.
U onemocnění, jako je demence, může být tato paměť poškozena. Pak začnete zapomínat důležité události ve svém životě, dokonce i nedávné věci, jako je místo, kde jste zaparkovali auto.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Sémantická paměť: Vaše obecné znalosti
Zde jsou uložena obecná fakta, která znáte o světě. Je to jako encyklopedie ve vaší hlavě. Nemusíte si pamatovat, kdy nebo kde jste se tyto věci naučili, prostě je znáte.
Například:
- Vědět, jaké je hlavní město Srí Lanky.
- Vědět, že dva plus dva jsou čtyři.
- Znalost názvů zvířat a ovoce.
Pokud je tato paměť u demence narušena, může člověk zapomenout jména lidí, které zná, názvy předmětů a může mít potíže s nalezením správných slov při mluvení.
Pracovní paměť: Poznámkový blok vašeho mozku
Toto je typ krátkodobé paměti. Je to jako malý zápisník ve vašem mozku. Pomáhá vám dočasně si zapamatovat informace, jen proto, abyste v danou chvíli něco udělali. Jakmile je úkol hotový, informace se zapomene.
Představte si, že vám někdo řekne telefonní číslo. Uchováte si ho v hlavě, dokud si ho nezapíšete nebo nevytočíte? S tím pomáhá pracovní paměť. Tato paměť je také nezbytná pro zapamatování kroků při počítání čísel a pro poslechnutí něčeho, co někdo říká, a následné odpovědi.
Pokud se tato paměť u někoho s demencí oslabí, bude mu trvat déle provádět jednoduché výpočty (např. sečíst účet v obchodě) a bude mít potíže s dodržováním pokynů.
Procedurální paměť: Věci dělané ze zvyku
Toto je typ paměti, který nám pomáhá zapamatovat si dovednosti a návyky, které jsme se naučili. Na tyto věci nemusíte myslet. Mozek to dělá automaticky. Mezi příklady patří jízda na kole, řízení auta, vaření a psaní na telefonu.
V raných stádiích demence není tato paměť výrazně narušena. S postupem onemocnění však může dojít k zapomenutí i jednoduchých, navyklých úkonů, jako je čištění zubů.
Jiné typy paměti a péče o paměť
Kromě těchto hlavních typů existuje také typ zvaný prospektivní paměť . Jedná se o paměť, kdy si člověk pamatuje, že má v budoucnu něco udělat. Například si pamatuje, že si má „vzít lék v 20 hodin“. Zapomenutí na to může být někdy nebezpečné.
A také senzorická paměťZnamená to, že si pamatujeme informace přijaté z našich pěti smyslů (oči, uši, nos, jazyk, kůže) po dobu kratší než sekundu. Je to jako filtr. Do krátkodobé paměti se dostávají pouze informace, kterým z těchto příchozích informací věnujeme pozornost.
Pokud máte vy nebo někdo z vaší rodiny problémy s pamětí, nepanikařte ani nepropadajte panice a rozhodně se poraďte se svým lékařem. Některé problémy s pamětí mohou být způsobeny i léčitelnými příčinami, jako je nedostatek vitamínů, problémy se štítnou žlázou nebo stres. Proto je velmi důležité najít správnou příčinu a léčit ji.
Vzkaz k odnesení domů
- Naše paměť není jen jedna věc. Existuje několik typů paměti, které fungují různými způsoby a pomáhají nám pamatovat si různé věci v našem životě.
- Je normální, že s věkem dochází k určité ztrátě paměti, ale pokud se vaše paměť zhoršuje natolik, že ovlivňuje vaše každodenní činnosti, neignorujte to.
- Znalost typů paměti, jako je epizodická, sémantická a pracovní, nám pomáhá pochopit, co se děje s mozkem u stavů, jako je demence.
- Pokud máte jakékoli pochybnosti nebo obavy ohledně své paměti nebo paměti někoho, koho milujete, okamžitě se poraďte s kvalifikovaným lékařem.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.