Jak funguje vaše paměť? Pojďme se seznámit s různými typy paměti.

Říkáte si někdy: „Jak jsem na to mohl/a zapomenout?“ Některé věci, například příhoda z dětství, se vám vybaví hned, jak se vás někdo zeptá. Ale někdy je těžké si vzpomenout, kam jste si dali klíče nebo co jste měli včera k večeři. Proč? To je podstata úžasného procesu zvaného paměť. Jednoduše řečeno, paměť je způsob, jakým náš mozek přijímá informace, ukládá je a organizuje je tak, aby je mohl v případě potřeby znovu použít.

Je normální, že se paměť s přibývajícím věkem trochu zhoršuje. Ale u onemocnění, jako je demence, zejména Alzheimerova choroba, může být tato ztráta paměti závažná. Pojďme si tedy dnes povědět o různých typech paměti, o tom, jak fungují a co je může ovlivnit.

Existují dva hlavní typy paměti.

Podle vědců lze naši paměť rozdělit na dvě hlavní části.

1. Explicitní paměť: Toto jsou věci, které si vědomě a uvědoměle pamatujeme . Například něco, co jste se učili na zkoušku, vaše narozeniny nebo historickou událost. Musíte vynaložit trochu úsilí, abyste si je zapamatovali.

2. Implicitní paměť: To jsou věci, které si pamatujeme bez jakékoli námahy . Jsou to věci, které děláme ze zvyku. Například nemusíte přemýšlet o tom, jak si zavázat tkaničky nebo jak jezdit na kole, že? Prostě se to stane. O to tu jde.

V rámci těchto dvou hlavních typů existuje několik dalších podtypů. Pojďme si nyní o každém z nich povědět samostatně.

Epizodická paměť: Váš životní příběh

Toto je typ paměti, která vám pomáhá pamatovat si vaše osobní zážitky a události. Představte si svůj mozek jako album vašich životních událostí. Tyto vzpomínky jsou spojeny s mnoha emocemi. Věci, jako je to, jak jste se cítili první den ve škole, co se stalo v den vaší svatby nebo kde jste byli, když vám zemřel milovaný člověk.

Sémantická paměť: Vaše obecné znalosti

Zde jsou uložena obecná fakta, která znáte o světě. Je to jako encyklopedie ve vaší hlavě. Nemusíte si pamatovat, kdy nebo kde jste se tyto věci naučili, prostě je znáte.

Například:

• Vědět, jaké je hlavní město Srí Lanky.
• Vědět, že dva plus dva jsou čtyři.
• Znalost názvů zvířat a ovoce.

Pokud je tato paměť u demence narušena, může člověk zapomenout jména lidí, které zná, názvy předmětů a může mít potíže s nalezením správných slov při mluvení.

Pracovní paměť: Poznámkový blok vašeho mozku

Toto je typ krátkodobé paměti. Je to jako malý zápisník ve vašem mozku. Pomáhá vám dočasně si zapamatovat informace, jen proto, abyste v danou chvíli něco udělali. Jakmile je úkol hotový, informace se zapomene.

Představte si, že vám někdo řekne telefonní číslo. Uchováte si ho v hlavě, dokud si ho nezapíšete nebo nevytočíte? S tím pomáhá pracovní paměť. Tato paměť je také nezbytná pro zapamatování kroků při počítání čísel a pro poslechnutí něčeho, co někdo říká, a následné odpovědi.

Pokud se tato paměť u někoho s demencí oslabí, bude mu trvat déle provádět jednoduché výpočty (např. sečíst účet v obchodě) a bude mít potíže s dodržováním pokynů.

Procedurální paměť: Věci dělané ze zvyku

Toto je typ paměti, který nám pomáhá zapamatovat si dovednosti a návyky, které jsme se naučili. Na tyto věci nemusíte myslet. Mozek to dělá automaticky. Mezi příklady patří jízda na kole, řízení auta, vaření a psaní na telefonu.

Jiné typy paměti a péče o paměť

Kromě těchto hlavních typů existuje také typ zvaný prospektivní paměť . Jedná se o paměť, kdy si člověk pamatuje, že má v budoucnu něco udělat. Například si pamatuje, že si má „vzít lék v 20 hodin“. Zapomenutí na to může být někdy nebezpečné.

A také senzorická paměťZnamená to, že si pamatujeme informace přijaté z našich pěti smyslů (oči, uši, nos, jazyk, kůže) po dobu kratší než sekundu. Je to jako filtr. Do krátkodobé paměti se dostávají pouze informace, kterým z těchto příchozích informací věnujeme pozornost.

Pokud máte vy nebo někdo z vaší rodiny problémy s pamětí, nepanikařte ani nepropadajte panice a rozhodně se poraďte se svým lékařem. Některé problémy s pamětí mohou být způsobeny i léčitelnými příčinami, jako je nedostatek vitamínů, problémy se štítnou žlázou nebo stres. Proto je velmi důležité najít správnou příčinu a léčit ji.