Jednoduchá řešení těhotenských nepříjemností

Těhotenství je krásné a úžasné období v životě ženy. Je však také normální, že v tomto období pociťujete různé fyzické nepohodlí kvůli hormonálním změnám , které probíhají ve vašem těle, a růstu dítěte. Nebojte se těchto nepohodlí. Existují jednoduché léky, které lze na většinu z nich provést doma. Dnes si povíme o tom, co tyto běžné potíže jsou, co s nimi lze dělat a kdy byste měla vyhledat lékařskou pomoc.

Běžné problémy a jednoduchá řešení

S postupujícím těhotenstvím můžete pociťovat řadu drobných nepříjemností. Zamyslete se nad věcmi, jako jsou bolesti zad, oteklé nohy a bolesti prsou. Většina z nich není nebezpečná. Podívejme se na tabulku níže a zjistěte, co můžete s některými z těchto běžných nepříjemností dělat.

Únava, nespavost a závratě

Během prvních měsíců těhotenství se můžete cítit unavenější než obvykle. Hlavním důvodem je zvýšení hladiny hormonu „(progesteronu)“ v těle. Nejlepší, co v tomto případě můžete udělat, je dostatek odpočinku. Dopřejte si kvalitní spánek a pokud je to možné, odpočívejte během dne asi 15 minut s mírně zdviženýma nohama.

Některé matky mají v noci potíže se spaním . To může být způsobeno faktory, jako je rostoucí bříško, časté močení a mnoho dalších věcí, na které myslí. Pomoci může horká koupel nebo sklenice teplého mléka před spaním. Nikdy neužívejte prášky na spaní bez konzultace s lékařem.

Na co si dát obzvlášť pozor: Pro vás i vaše dítě

Všechno, co během těhotenství děláte, jíte a pijete, ovlivňuje vaše dítě. Proto je v tomto období třeba být trochu opatrnější.

Buďte opatrní s léky.

Toto je to nejdůležitější. První 3 měsíce těhotenství jsou nejzranitelnějším obdobím, kdy se vyvíjejí orgány dítěte. Proto neužívejte žádné léky, léky proti bolesti ani vitamíny bez předchozí konzultace s lékařem. Pokud užíváte nějaké léky před otěhotněním, informujte o tom svého lékaře, jakmile zjistíte, že jste těhotná. Přestože je paracetamol (Tylenol) obecně považován za bezpečný na příznaky, jako je horečka, je nejlepší se před jeho užitím poradit s lékařem.

Chraňte se před některými nemocemi

Pokud se u vás během těhotenství objeví určitá onemocnění, mohou být pro dítě nebezpečná. Například:

• Německé spalničky (zarděnky)
• Plané neštovice
• Příušnice
• Cytomegalovirus (cytomegalovirus)
• Sexuálně přenosné nemoci (syfilis, kapavka, HIV/AIDS)

Pokud jste byli v kontaktu s osobou s touto nemocí nebo se u vás objeví příznaky , okamžitě vyhledejte svého lékaře. Pokud plánujete otěhotnět, je důležité se předem ujistit, že jste proti některým z těchto nemocí očkováni.

Přemýšlejte o těchto věcech ve svém každodenním životě.

• Úplně se vyhněte kouření. Kouření i pobyt v blízkosti někoho, kdo kouří (pasivní kouření) jsou pro vaše dítě velmi škodlivé.
• Vyhněte se vdechování nebo kontaktu s barvami, pesticidy a agresivními chemickými čisticími prostředky.
• Dávejte si pozor na uklouznutí a pády. Buďte obzvláště opatrní v koupelně a na schodech.
• Vyhněte se zbytečným rentgenovým vyšetřením. Pokud potřebujete podstoupit rentgen, informujte personál, že jste těhotná.
• Pro tělo není dobré se přehřívat. Vyhýbejte se proto vířivkám a saunám. V horkých dnech se vyhýbejte namáhavému cvičení.
• Promluvte si se svým lékařem o pohlavním styku. Většina lidí nemá žádné problémy až do doby těsně před porodem, ale je důležité řídit se radami svého lékaře, pokud jste v minulosti potratila, krvácela nebo máte onemocnění, jako je placenta previa.