Co potřebujete vědět o toxicitě vitamínu D!

Užíváte vitamín D? Nebo o jeho užívání uvažujete? Vitamín D je pro naše tělo velmi důležitý. Ale stejně jako cokoli jiného, ​​i jeho nadměrné užívání může způsobit problémy. Tomu říkáme toxicita vitamínu D neboli „(hypervitaminóza D)“. Pojďme si o tom dnes pořádně promluvit, co vy na to?

Co je otrava vitamínem D (hypervitaminóza D)?

Jednoduše řečeno, toxicita vitaminu D je stav, kdy má vaše tělo příliš mnoho vitaminu D. Jedná se o vzácný stav, což znamená, že se nestává každému. Obvykle se stává, když užijete více vitaminu D, než vám předepsal lékař, nebo když užijete příliš mnoho doplňků vitaminu D, které si koupíte v lékárně.

Nejdůležitější je, že když je v těle zvýšená hladina vitaminu D, hladina vápníku v krvi se zvyšuje nad normální hladinu. Tomu se říká „hyperkalcémie“. Mnoho příznaků, které pociťujeme při otravě vitaminem D, je způsobeno právě tímto zvýšením hladiny vápníku v krvi („hyperkalcémie“).

Obvykle se nejedná o život ohrožující stav. Pokud se však neléčí správně, může být škodlivý pro vaše zdraví. V závažných případech se mohou objevit problémy, jako je selhání ledvin, abnormální srdeční rytmy (arytmie), ztráta kontroly při chůzi (ataxie) a ztráta vědomí.

Co je tedy vitamín D? Proč je pro nás důležitý?

Dobře, teď se podívejme, co je to vitamín D. Vitamín D je ve skutečnosti pro naše tělo nezbytný vitamín. Přesněji řečeno, funguje jako hormon . Vitamín D pomáhá našim kostem správně růst a udržovat je zdravé. Nejen to, ale vitamín D hraje také roli ve správném fungování našeho nervového systému, pohybového aparátu a imunitního systému .

Vitamín D, který získáváme z jídla, pití nebo slunečního záření, se v našem těle přeměňuje na „aktivní“ vitamín D. Tento aktivní vitamín D pomáhá našemu tělu vstřebávat vápník.

Existuje několik hlavních způsobů, jakými získáváme vitamín D:

• Ze slunečního záření dopadajícího na naši kůži.
• Z jídla a pití, které jíme.
• Doplňky stravy a léky na předpis.

Nezapomeňte však, že toxicita vitaminu D se obvykle vyskytuje pouze při užívání příliš velkého množství doplňku vitaminu D nebo léků předepsaných lékařem.

Jak častá je toxicita vitaminu D?

Toxicita vitaminu D je ve skutečnosti poměrně vzácná. Například ve Spojených státech je ročně hlášeno pouze asi 4 500 případů. To znamená, že se toho není třeba bát, ale je důležité si toho být vědom.

Jaká je úroveň toxicity vitaminu D?

Možná si teď říkáte: „Kolik vitamínu D musím užívat, abych se u vás objevily tyto příznaky toxicity?“ Ve skutečnosti se to může u jednotlivých osob lišit. Někteří citliví lidé mohou pociťovat příznaky toxicity už při dávce „2 000 IU“ (mezinárodních jednotek) denně.

Průměrný denní příjem vitamínu D pro zdravého člověka je následující:

• Pro osoby ve věku 19 až 50 let: 600 IU denně.
• Pro osoby ve věku 50 až 70 let: Nejméně 600 IU denně.
• Pro osoby starší 70 let: Nejméně 800 IU denně.

Doporučený maximální denní příjem vitaminu D pro zdravého dospělého člověka je 4 000 IU.

Pokud si nejste jisti svými potřebami vitamínu D nebo zda byste měli užívat doplněk stravy, nejlepší je promluvit si se svým lékařem. Ten vám může poskytnout konkrétní rady.

Jaké jsou příznaky otravy vitamínem D?

Jak jsem již zmínil, příznaky otravy vitaminem D jsou způsobeny především zvýšením hladiny vápníku v krvi („hyperkalcemie“). Nyní se podívejme, jaké tyto příznaky jsou:

• Anorexie: Pocit, že se člověk nechce jíst.
• Nevolnost a zvracení: Můžete pociťovat nevolnost od žaludku a dokonce i zvracet.
• Zácpa: Nemůžete jít pořádně na toaletu ani několik dní.
• Dehydratace: Nedostatek vody v těle.
• Neustálá žízeň („polydipsie“): Bez ohledu na to, kolik vody vypijete, máte pocit, že to nestačí.
• Časté močení: Potřeba častého močení .
• Snížená koncentrace, letargie a nadměrná únava: Potíže s přemýšlením o čemkoli, pocit letargie a neustálé únavy.
• Svalová slabost a potíže s chůzí: Tělo se cítí slabé a dokonce i chůze je obtížná.
• Bolest kostí: Pocit, jako by vás bolely kosti v těle.
• Ledvinové kameny: Může se také vyskytnout.

Když se nad tím zamyslíme, někdy nevěnujeme velkou pozornost jednomu nebo dvěma z těchto příznaků, že? Pokud se ale při užívání doplňku vitamínu D objeví několik těchto příznaků po sobě, měli byste určitě navštívit lékaře.

Jaké jsou příčiny otravy vitamínem D?

Hlavní příčinou toxicity vitaminu D je užívání většího množství vitaminu D, než předepsal lékař, nebo užívání příliš velkého množství doplňků vitaminu D, které si kupujete v lékárně.

Někteří lidé si myslí: „Vitamín D je pro tělo dobrý, je v pořádku užívat trochu více,“ a berou ho více, aniž by se zeptali lékaře. To je nebezpečné. Pokud užíváte doplněk vitamínu D, je velmi důležité nechat si pravidelně testovat krev, aby se zjistila vaše hladina vitamínu D.

Jedna věc ale je, že toxicita vitaminu D nevzniká v důsledku nadměrného slunění. Také je velmi vzácné získat toxicitu vitaminu D pouze z jídla. Problém je s doplňky stravy a léky.

Kdo je vystaven vyššímu riziku toxicity vitaminu D?

Kdo je nejvíce ohrožen toxicitou vitaminu D?

Toto riziko je obzvláště vysoké u lidí, kteří užívají vysoké dávky vitaminu D předepsané lékařem, pokud si pravidelně nekontrolují hladinu vitaminu D v krvi. Existují některá onemocnění, která vyžadují vysoké dávky vitaminu D k léčbě. Například:

• Nedostatek vitaminu D, který nereaguje na nízké dávky.
• Osteoporóza (onemocnění způsobující řídnutí kostí).
• Osteomalacie (měknutí kostí).
• Renální osteodystrofie.
• Lupénka je kožní onemocnění.
• Operace bypassu žaludku pro hubnutí.
• Celiakie a další stavy, které brání tělu správně vstřebávat vitamín D.
• Zánětlivé onemocnění střev (IBD)
• Roztroušená skleróza (RS) je onemocnění nervového systému.

Pokud lidé s těmito onemocněními užívají vitamin D na doporučení lékaře, je velmi důležité užívat jej pouze v předepsaném dávkování a po předepsanou dobu a nechat si udělat řádné krevní testy.

Jak lékaři diagnostikují toxicitu vitaminu D?

Jak lékař přesně diagnostikuje toxicitu vitaminu D? Svou diagnózu zakládá na:

• Vaše příznaky: Zeptáme se vás, jaké nepříjemné pocity pociťujete.
• Podrobnosti o lécích a doplňcích stravy, které užíváte: Co užíváte, jak dlouho to užíváte a v jakém množství.
• Krevní test na vitamín D: Tento test testuje hladinu vitamínu D v krvi.
• Krevní test na vápník: Tím se kontroluje hladina vápníku v krvi (nezapomeňte, že s rostoucím množstvím vitaminu D se zvyšuje i hladina vápníku).
• Testy funkce ledvin: Zkontrolujte, zda nebyly postiženy ledviny.

Tyto testy jsou ty, které potvrzují přesnou situaci.

Jak se léčí otrava vitamínem D?

Dobře, co dělat, když je někomu diagnostikována toxicita vitaminu D? Hlavním cílem léčby je snížit nadměrnou hladinu vápníku v krvi.

Lékaři dělají následující:

• Doporučuje se okamžitě přestat užívat jakékoli doplňky vitamínu D a vápníku. Nedoporučuje se je znovu užívat, dokud vám to lékař nedoporučí.
• K léčbě dehydratace se podává fyziologický roztok (nitrožilní tekutiny). Pokud k dehydrataci dojde, upravte ji.
• V závažných případech se podávají léky, jako jsou kortikosteroidy a bisfosfonáty, které zastavují uvolňování vápníku z kostí.
• Velmi vzácně, pokud byly ledviny vážně poškozeny, může být nutná hemodialýza k odstranění přebytečného vápníku.

Jak zabránit otravě vitamínem D?

Existuje několik věcí, které můžeme udělat, abychom se vyhnuli této tzv. toxicitě vitaminu D. Jsou to:

• Před zahájením užívání doplňků s vitamínem D se poraďte se svým lékařem. Nekupujte si ho jen tak v lékárně a neužívejte ho dle libosti.
• Neužívejte více doplňků vitamínu D, než vám doporučí lékař. Nemyslete si, že „více je lépe“.
• Neužívejte více léků s vitamínem D, než vám předepsal lékař.
• Pokud užíváte vitamín D předepsaný lékařem, je velmi důležité sledovat hladinu vitamínu D pravidelnými krevními testy.
• Uchovávejte doplňky vitamínu D a léky na bezpečném místě mimo dosah malých dětí a domácích zvířat.

Pokud budete dodržovat tyto jednoduché kroky, můžete tomuto problému do značné míry zabránit.

Jaká je rekonvalescence v případě otravy vitamínem D?

Prognóza otravy vitaminem D je obecně dobrá, pokud je léčena správně. Ve většině případů se lidé uzdraví bez závažných dlouhodobých komplikací. Není tedy důvod k obavám, ale pokud se u vás objeví příznaky, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

Kdy byste měli navštívit lékaře ohledně toxicity vitaminu D?

Pokud se u vás během užívání doplňku stravy s vitamínem D objeví příznaky toxicity vitaminu D (například přetrvávající nadměrná žízeň, časté močení, nevolnost a zvracení), co nejdříve vyhledejte lékaře.

Také pokud užíváte vitamín D podle lékařského předpisu, pravidelně navštěvujte svého lékaře, aby sledoval vaši hladinu vitamínu D. Nevynechávejte ho.

K toxicitě vitaminu D dochází, když užijete příliš mnoho doplňků stravy nebo léků s vitaminem D. Dobrou zprávou je, že se jedná o relativně vzácný stav a po léčbě obvykle nezpůsobuje žádné dlouhodobé problémy. Pokud máte jakékoli otázky ohledně dostatečného příjmu vitaminu D nebo jiných živin, nebojte se promluvit si se svým lékařem. Je tu, aby vám pomohl.

Zapamatujte si jako shrnutí (vzkaz k zapamatování)

Vitamin D je pro naše tělo velmi důležitý. Ale stejně jako cokoli jiného, ​​jeho nadbytek může způsobit problémy. Tomu se říká toxicita vitaminu D (nebo hypervitaminóza D).

Nejdůležitější je, ať už užíváte doplňky vitamínu D nebo užíváte vitamín D předepsaný lékařem, držet se doporučeného dávkování. Nezvyšujte dávkování podle vlastního uvážení.

Pamatujte si tyto věci:

• Mezi příznaky otravy vitaminem D patří ztráta chuti k jídlu, nevolnost, zvracení, zácpa, častá žízeň, časté močení a únava. Tyto příznaky jsou způsobeny zvýšenou hladinou vápníku v krvi („hyperkalcémie“).
• Tento stav je obvykle způsoben užíváním příliš velkého množství doplňků stravy s vitamínem D nebo léků. Zřídka se vyskytuje pouze v důsledku slunečního záření nebo jídla.
• Pokud užíváte doplněk vitamínu D nebo užíváte vitamín D předepsaný lékařem, kontrolujte si hladinu vitamínu D pravidelnými krevními testy.
• Pokud se objeví jakékoli příznaky nebo máte-li jakékoli pochybnosti, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
• Přestože je vitamín D nezbytný, musí být používán vědomě a zodpovědně. Klíčem k udržení zdraví je rovnováha!

Vitamín D, toxicita vitamínu D, hypervitaminóza D, zvýšení hladiny vápníku, hyperkalcemie, doplňky vitamínu D, příznaky vitamínu D