Nebylo to přesně to, co jsi chtěl říct? Pojďme si promluvit o tomhle „freudovském přeřeknutí“!

Všem se to už stalo, když říkáme jednu věc a pak slyšíme druhou. Představte si, že mluvíte s kamarádem a místo jeho jména slyšíte jméno svého starého přítele. Nebo když mluvíte s učitelem ve škole, slyšíte jméno „máma“. Možná jste se trochu trapně zasmáli, ale také jste si pomysleli: „Proč se to stalo zrovna mně?“ To je velmi běžné. Dnes si povíme o této zvláštní, ale velmi běžné zkušenosti.

Co je to Freudovské přeřeknutí?

Jednoduše řečeno, freudovské přeřeknutí je, když omylem řekneme něco, co jsme nemysleli vážně, ať už mluvíme nebo píšeme. Tomu obvykle říkáme „ přeřeknutí “. Je to velmi běžná věc, která se může stát komukoli, bez ohledu na jazyk, kterým mluví.

Lékařský termín pro tento jev je parapraxe . Americká psychologická asociace ji definuje jako: „Nevědomé vyjádření potlačených, nežádoucích impulsů nebo pocitů, které prorazí obranu vědomé mysli a nevědomě se projeví prostřednictvím slov, činů nebo psaní.“ Zní to trochu složitě? Pojďme si to trochu rozebrat.

Jak tohle dostalo své jméno? Kdo je ten Freud?

Je pojmenována po Sigmundu Freudovi , světoznámém rakouském lékaři, který je považován za otce psychoanalýzy . Freud věřil, že tyto druhy omylů jsou vyjádřením myšlenek a pocitů, které jsme skrývali a potlačovali v našem podvědomí.

Freud to nejprve studoval s mladým mužem. Když mladý muž recitoval verš latinské poezie, vždycky přeskakoval určitá slova. Pomocí psychoanalýzy Freud zjistil, že mladý muž měl znepokojivý zážitek s krví. Freud si uvědomil, že když recitoval verš poezie, nevědomě si připomněl tuto nepříjemnou vzpomínku a tato slova přeskakoval.

Později se o tom podrobně rozebral ve své knize „Psychopatologie každodenního života“. Od té doby se tento jev stal známým jako „freudovské přeřeknutí“.

Jak by mohly vypadat? Podívejme se na několik příkladů.

Tyto chyby jsou různé.Může pro to existovat řada důvodů . Některé hlavní typy a příklady jsou uvedeny v tabulce níže.

Proč se nám to děje? Jaký je psychologický aspekt?

Existuje několik teorií o příčinách freudovských přeřeknutí.

První a nejoblíbenější teorie je, že potlačené myšlenky vycházejí na povrch . Představte si, že jedna část vašeho mozku se snaží skrýt nebo se jí vyhnout. Zároveň si jiná část mozku klade otázku: „Skryl jsem ji správně?“ Pak se myšlenka, která se snažila skrýt, znovu aktivuje. Čím více se tedy snažíme na něco nemyslet, tím je pravděpodobnější, že to vyjde z našich úst.

Druhý názor je, že způsob, jakým náš mozek zpracovává jazykNěco s tím souvisejícího. Než své myšlenky vyjádříme a promluvíme, náš mozek provede malou „samoupravu“, aby zjistil, zda v těchto myšlenkách nejsou nějaké chyby a zda je vhodné je vyslovit. Ale i tak člověk v průměru udělá jednu nebo dvě chyby na každých 1 000 vyřčených slov. To znamená, že pokud mluvíte asi 150 slov za minutu, můžete udělat 7 až 22 chyb denně. Takže takové chyby jsou prostě součástí lidské komunikace.

Kromě toho mohou tyto chyby způsobit i věci, jako je rozptýlení, nedostatek spánku, nadměrná únava a stres .

Takže, jsou tato freudovská přeřeknutí skutečná? Ano, jsou. Ale ne každé přeřeknutí musí mít hluboký, skrytý význam. Může to být jen malá chyba.

Co můžeme udělat pro to, abychom tyto druhy chyb omezili?

Pokud vás trápí dělání těchto chyb neustále, zde je několik jednoduchých způsobů, které psychologové doporučují, jak si udržet jasnou mysl a omezit je.

1. Vyhněte se multitaskingu.

Když je náš mozek přetížený velkým množstvím práce najednou, naše mysl se rozptyluje. Pak je pravděpodobnější, že k těmto chybám dojde. Proto se soustřeďte na jeden úkol najednou. Dopřejte svému mozku trochu odpočinku mezi nimi.

2. Postupně se postavte věcem, kterým se vyhýbáte (Postupné odhalování)

Máte myšlenky, které vás trápí a kterým se snažíte vyhnout? Snaha se jim vyhnout je jen zhoršuje. Místo toho se snažte tyto myšlenky přijmout. Zpočátku to může být obtížné. Ale jak se s nimi budete vyrovnávat s kontrolou, jejich dopad se bude krůček po krůčku snižovat a vaše mysl se uvolní. Pokud s tím potřebujete pomoc, je velmi důležité promluvit si se svým lékařem, kterému důvěřujete .

3. Najděte si rozptýlení

Pokud nejste připraveni čelit něčemu, co vás trápí, zkuste se věnovat aktivitě, která vám zabere plnou pozornost. Může to být čtení knihy, sledování filmu nebo cvičení. To vám může dočasně pomoci zmírnit stres.

4. Odložte myšlenku

Pokud si nějakou myšlenku nemůžete vyhnat z hlavy, vyhraďte si každý den trochu času na její přemýšlení. Řekněte si například: „Na tento problém budu dnes večer myslet od 18:00 do 18:15 a pak na něj už nebudu myslet.“ To vám může pomoci přestat na něj myslet celý den.

5. Všímavost a meditace

Začleňte meditaci a mindfulness do svého denního režimu. To uklidní vaši mysl, zlepší vaši mentální kontrolu a pomůže vám soustředit se na život v přítomném okamžiku. Tím se sníží rozptýlení způsobená zbytečnými myšlenkami .