Je pravda, že rýžová voda pomáhá růstu vlasů? (Rýžová voda) Pojďme to zjistit!

Možná jste viděli videa na Facebooku, TikToku nebo YouTube, která tvrdí, že rýžová voda vám může pomoci s růstem dlouhých a krásných vlasů. Někteří říkají, že je to zázračný lék na dlouhé a zdravé vlasy . Je tedy tento příběh pravdivý? Opravdu rýžová voda urychluje růst vlasů, nebo je to jen reklama? Pojďme si o tom dnes promluvit jasně.

Co je to za rýžovou vodu?

Jednoduše řečeno, rýžová voda je voda, která zbude, když rýži promyjeme před vařením nebo když ji vaříme. Tato voda obsahuje velké množství škrobu. Nejen to, ale také řadu živin, které jsou prospěšné pro naše vlasy.

Jak tato živina pomáhá vlasům?

Nyní se podívejme, jak tato živina pomáhá růstu vlasů.

• Vitamín E: Je to silný antioxidant . Studie prokázaly, že vitamín E pomáhá s růstem vlasů, zejména u lidí s alopecií, což je stav, kdy vlasy vypadávají.
• Hořčík:Hořčík je nezbytný minerál pro fungování našeho těla. Výzkum ukázal, že když ženám s řídnoucími vlasy byly podávány tablety obsahující hořčík po dobu 90–180 dnů, růst jejich vlasů se zvýšil.
• Vitamín B (biotin): Biotin je vitamín skupiny B, který je nejvíce spojován s růstem vlasů. Nedostatek biotinu je hlavní příčinou vypadávání vlasů. Je to proto, že biotin pomáhá s tvorbou proteinu zvaného keratin, který je nezbytný pro zdravý růst vlasů a nehtů.
• Zinek: Vypadávání vlasů může být také vedlejším účinkem nedostatku zinku. Zinek je nezbytný pro růst a obnovu vlasové tkáně. Bylo prokázáno, že podávání zinku lidem s jeho nedostatkem snižuje vypadávání vlasů .

Takto si doma připravíte rýžovou vodu.

Ve srovnání s mnoha kosmetickými procedurami je rýžová voda velmi levná a snadná. Existuje několik populárních způsobů, jak ji připravit.

1. Metoda namáčení rýže: Do šálku dobře propláchnuté rýže přidejte dva nebo tři šálky vody a nechte ji namočenou 30 minut až dvě hodiny.

2. Způsob vaření: Vařte jako obvykle rýži , ale přidejte trochu více vody. Po uvaření rýže vodu sceďte a použijte ji na vlasy.

3. Fermentovaná metoda: Někteří věří, že když se namočená rýžová voda nechá kvasit dva až tři dny, množství antioxidantů, vitamínů a minerálů v ní se ještě více zvýší.

Jak používat:

Nejprve si vlasy umyjte šamponem jako obvykle a důkladně je opláchněte. Poté naneste připravenou směs s rýžovou vodou na celé vlasy. Nechte působit asi 20 minut a důkladně opláchněte vlažnou vodou.

Je tedy rýžová voda opravdu dobrá pro vlasy?

Existuje mnoho fám a osobních zkušeností, které tvrdí, že rýžová voda může pomoci s růstem vlasů. Například obyvatelé vesnice Huangluo v Číně používají rýžovou vodu k péči o své vlasy. Dokonce se jim podařilo vytvořit Guinnessovu knihu rekordů jako „vesnice s nejdelšími vlasy na světě“.

Ale tady je to nejdůležitější: Stále neexistují žádné přesvědčivé vědecké důkazy o tom, že rýžová voda pomáhá s růstem vlasů .**

Důvodem je, že většina studií, které jsme provedli o vitamínech a minerálech , o kterých jsme již mluvili, byla provedena na lidech, kteří mají nedostatek těchto živin. V těchto studiích byly tyto živiny podávány ve formě tablet k perorálnímu užívání, nikoli jako vlasový olej . Proto neexistuje dostatek vědeckých údajů, které by přesně říkaly, co se stane, když si někdo s normální hladinou živin nanese na vlasy rýžovou vodu.

Existují nějaké vedlejší účinky z užívání rýžové vody?

S užíváním rýžové vody nejsou spojena žádná větší rizika. Proto je bezpečné ji vyzkoušet. Někteří lidé se však před jejím použitím mohou poradit se svým lékařem.

• Lidé s kožními onemocněními, jako je ekzém: Pokud máte ekzém nebo jiné kožní onemocnění, vaše pokožka může mít sníženou schopnost zadržovat vlhkost. I když rýžová voda nemusí být pro tyto lidi problémem, je nejlepší nejprve provést test na malé ploše kůže nebo se zeptat svého dermatologa.
• Pro ty, kteří již ztrácejí vlasy: Pokud vám vlasy hodně padají, nepoužívejte rýžovou vodu jako první léčbu. Nejprve se obraťte na lékaře, aby zjistil přesnou příčinu vypadávání vlasů. Existuje totiž mnoho příčin vypadávání vlasů a existují pro ně vědecky schválené a účinné léčebné metody.

Vědecky ověřené způsoby, jak urychlit růst vlasů

Pokud vás zajímají vědecky ověřené způsoby, jak urychlit růst vlasů, vyzkoušejte místo (nebo navíc) rýžové vody tyto:

• Zkontrolujte nutriční nedostatky: Navštivte svého lékaře, zda nemáte nějaké nutriční nedostatky, jako je železo a vitamíny.
• Jezte vyváženou stravu: Jezte potraviny, které jsou obzvláště bohaté na vitamín B, vitamín D, železo, zinek a omega-3 mastné kyseliny.
• Užívejte doplňky stravy podle pokynů lékaře: V případě potřeby užívejte doplňky stravy, jako je biotin nebo kolagen, podle pokynů lékaře.
• Omezte vystavení vlasů teplu: Co nejvíce omezte používání fénů a žehliček na vlasy.
• Minimalizujte chemickou péči:Omezte co nejvíce věci jako barvení vlasů a rebondování.
• Nečešte mokré vlasy: Česání mokrých vlasů je může snadno poškodit.
• Pravidelně si zastřihujte konečky vlasů: Zastřihování konečků vlasů asi o centimetr každé dva až tři měsíce může pomoci předcházet roztřepeným konečkům a podpořit zdravý růst.