Ydy eich meddyg wedi dweud wrthych fod gan eich plentyn ADHD? Neu a oes gennych chi'r cyflwr hwn fel oedolyn? Mae ADHD, neu anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd, yn bwnc y mae llawer o bobl yn siarad amdano yn ein cymdeithas ar hyn o bryd. Mae meddygon a gwyddonwyr yn cynnal ymchwil newydd ar y cyflwr hwn yn gyson. Felly, heddiw byddwn yn siarad am rai o'r ffeithiau pwysig sydd wedi'u darganfod yn yr ymchwil ddiweddaraf am ADHD.
Pŵer anhygoel ymarfer corff
Cwestiwn y mae llawer o rieni'n ei ofyn yw, "Beth alla i ei wneud ar gyfer ADHD heb feddyginiaeth?" Mae'r ymchwil ddiweddaraf yn dangos mai ymarfer corff yw un o'r ffyrdd gorau, heb gyffuriau, o wella'r sgiliau meddyliol sy'n cael eu heffeithio gan ADHD, fel sylw parhaus a chof gweithio .
Dychmygwch, mae gan eich plentyn amser caled yn eistedd yn llonydd ac astudio. Ond ar ôl rhedeg o gwmpas a chwarae am tua hanner awr y dydd, bydd yn ei chael hi'n haws iddo ganolbwyntio ar ei astudiaethau. Dyna beth mae hyn yn ei olygu. Canfu astudiaeth arall fod plant ag ADHD sy'n gwneud ymarfer corff aerobig yn gallu addasu'n haws i sefyllfaoedd newydd a meddwl yn fwy hyblyg.
Mewn astudiaeth a gynhaliwyd ar ferched 6-10 oed, gwelwyd bod gan blant a gymerodd ran mewn chwaraeon ar ôl ysgol lefelau is o symptomau ADHD yn 12 oed na phlant nad oeddent yn cymryd rhan mewn chwaraeon.
A yw symptomau ADHD yn wahanol mewn merched?
Mae hwn yn gwestiwn pwysig iawn. Fel arfer, pan fyddwn ni'n meddwl am ADHD, rydyn ni'n meddwl am fachgen aflonydd, direidus, gorfywiog. Ond mae ymchwil yn dangos y gall symptomau ADHD mewn merched fod yn wahanol iawn.
O'u cymharu â bechgyn, maen nhw'n dod yn fwy direidus , yn cael anhawster addasu i bethau newydd , ac yn cael anhawster rheoli symudiadau eu corff.
Ond gall ADHD merch fod yn wahanol iawn. Gall fod yn dawel iawn. Gall syllu allan o'r ffenestr yn y dosbarth, wedi'i cholli mewn breuddwyd. Gall fod yn anghlywadwy, yn anghofus, ac yn anhrefnus. Gan nad yw'r ffurf " anwybodus " hon o ADHD yn amlwg, mae'n aml yn anodd gwneud diagnosis o'r cyflwr mewn merched.
Plant ifanc a meddyginiaeth ADHD - pwynt i fod yn ymwybodol ohono
Mae cyffuriau symbylol ar gyfer ADHD yn ddefnyddiol iawn i lawer o blant. Fodd bynnag, mae adroddiadau am rai plant ifanc (yn enwedig y rhai 13-19 oed) yn camddefnyddio'r meddyginiaethau hyn.
Mae "ei ddefnyddio'n anghywir" yn golygu,
- Cymryd mwy na'r dos a ragnodir gan y meddyg .
- Camddefnyddio'r cyfle i gael mwy o sylw yn ystod arholiadau.
- Cymryd yn ddiangen er mwyn hwyl.
Mae ymchwil yn dangos bod y broblem hon yn cynyddu mewn gwledydd fel America. Mae angen i ni fod yn ofalus iawn ynglŷn â hyn yn Sri Lanka hefyd. Os yw eich plentyn wedi cael meddyginiaeth ar bresgripsiwn ar gyfer ADHD , byddwch yn ofalus i'w rhoi yn union fel mae'r meddyg yn ei ddweud .
Os ydych chi'n amau bod eich plentyn wedi gorddosio unrhyw feddyginiaeth, peidiwch â chynhyrfu a'i gymryd ar unwaith i'r Adran Achosion Brys (ETU) yn yr ysbyty agosaf. Os oes angen, gallwch hefyd ffonio'r Ganolfan Wybodaeth Gwenwynau Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo i gael cyngor.
Triniaeth drwy dechnoleg: Gadewch i ni ddysgu am niwro-adborth
Mae niwro-adborth yn driniaeth sy'n seiliedig ar dechnoleg ac nad yw'n gyffuriau. Mae rhywfaint o ymchwil wedi dangos y gall leihau symptomau ADHD mewn plant. Yn syml, mae fel ymarfer yr ymennydd.
| Sut i wneud hyn? | Beth wyt ti'n ei ddisgwyl o hyn? |
|---|---|
| Mae gweithiwr proffesiynol hyfforddedig yn gosod synwyryddion bach (electrodau) ar ben y plentyn. Mae'r rhain yn ddiboen. Yna gofynnir i'r plentyn chwarae gêm fideo arbennig neu ymateb i synau penodol. Yn ystod yr amser hwn, mae'r peiriant yn monitro gweithgaredd trydanol ymennydd y plentyn. | Drwy’r broses hon, mae’r plentyn yn dysgu sut i reoli gweithgaredd ei ymennydd a chynyddu ei sylw. Mewn geiriau eraill, mae’r ymennydd yn cael ei ‘hyfforddi’. Fel arfer, mae hyn yn gofyn am tua 30-40 sesiwn o driniaeth. |
ADHD ac Iechyd Meddwl: Meddyliau Hunanladdol
Gadewch i ni siarad am hyn ychydig.Pwnc sensitif , ond un sy'n bendant werth bod yn ymwybodol ohono. Mae astudiaeth a gynhaliwyd yng Nghanada wedi canfod bod oedolion ag ADHD mewn mwy o berygl o geisio hunanladdiad na'r rhai heb ADHD. Yn benodol, datgelodd yr astudiaeth fod tua un o bob pedair menyw ag ADHD wedi ceisio hunanladdiad.
Mae pobl ag ADHD yn fwy tebygol o brofi blinder meddwl, pryder ac iselder. Mae'n anodd iawn delio â'r teimladau hyn ar eich pen eich hun.
Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn teimlo'n isel, peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun. Nid yw'n arwydd o wendid. Siaradwch ag oedolyn dibynadwy ar unwaith, neu ewch i weld eich meddyg cyn gynted â phosibl. Mewn achosion o'r fath, gall ceisio cymorth seiciatrydd neu gwnselydd wneud gwahaniaeth mawr.
Mae ADHD yn gyflwr cymhleth, ac mae'n bwysig cael y cyngor a'r gefnogaeth feddygol gywir wrth i chi ddysgu pethau newydd amdano.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae ymarfer corff yn ffordd wych, heb gyffuriau, o wella sylw a sgiliau meddyliol eraill mewn plentyn neu oedolyn ag ADHD.
- Gall symptomau ADHD fod yn wahanol i ferched a bechgyn. Byddwch yn ofalus am ddiffyg sylw, nid dim ond direidi.
- Os yw eich plentyn ifanc yn cymryd meddyginiaeth ar gyfer ADHD, gwnewch yn siŵr eu bod yn cael eu rhoi yn union fel y'u rhagnodir gan y meddyg. Gall camddefnyddio fod yn beryglus.
- Gall rhoi cefnogaeth ychwanegol i blant ag ADHD gyda sgiliau fel cynllunio a threfnu cyn iddyn nhw fynd i'r brifysgol helpu eu cynnydd academaidd yn fawr.
- Os ydych chi'n profi iselder neu feddyliau hunanladdol gydag ADHD, peidiwch â'i anwybyddu. Ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. Gall cael y cymorth cywir achub bywyd.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw