Gadewch i ni ddysgu am eich codiad. Gadewch i ni ddeall y pethau hyn yn iawn!

Sut wyt ti? Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am bwnc sy'n bwysig i lawer o bobl, ac weithiau ychydig yn embaras i siarad amdano, ond mae'n bendant yn werth bod yn ymwybodol ohono. Dyna gyffroad rhywiol gwrywaidd, neu'r hyn rydyn ni'n ei alw'n "Erection" yn Saesneg. Mae siarad am hyn yn agored yn bwysig iawn, oherwydd ei fod yn gysylltiedig â'ch iechyd yn ogystal â'ch hapusrwydd.

Beth yn union yw codiad?

Yn syml, codiad yw pan fydd mwy o waed yn llifo i'ch pidyn, gan achosi iddo fynd yn galed ac yn ehangu. Pan fydd y pidyn yn llenwi â gwaed, mae'n codi ac yn ymestyn i ffwrdd o'ch corff. Y rhan fwyaf o'r amser, mae codiad yn digwydd pan fyddwch chi wedi'ch cyffroi'n rhywiol neu'n cael meddyliau rhywiol. Fodd bynnag, weithiau gall codiad ddigwydd heb unrhyw reswm o gwbl. Mae hyn yn normal. Yn union fel mae'r codiad hwn yn diflannu ar ôl alldaflu, gall hefyd ddiflannu hyd yn oed os nad ydych chi'n alldaflu.

Sut mae strwythur y pidyn yn helpu gyda hyn?

Er mwyn deall yn llawn sut mae'r adfywiad hwn yn digwydd, mae'n ddefnyddiol cael ychydig o ddealltwriaeth o sut mae'r pidyn wedi'i wneud. Meddyliwch amdano, mae'r pidyn yn system gymhleth iawn.

• Yn y bôn, mae dwy siambr yn rhedeg yn hydredol yn y pidyn. Gelwir y rhain yn "corpora cavernosa". Y tu mewn i'r rhain mae rhwydwaith o bibellau gwaed sydd wedi'u siapio fel sbwng. Yn union fel mae'r bylchau mewn sbwng yn llenwi â dŵr, gall y bylchau hyn lenwi â gwaed.
• Nesaf, mae'r tiwb sy'n cludo wrin a sberm (yr hylif sy'n cynnwys sberm) allan o'r corff, yr "wrethra", wedi'i leoli o dan y ddwy siambr "corpora cavernosa" hyn.
• Mae'r pidyn hefyd yn cynnwys meinwe arbennig (meinwe erectile) sy'n helpu gyda chodiad, dau brif rydweli a sawl gwythien, a nifer o nerfau.
• Gelwir rhan hiraf y pidyn yn "siafft".
• Rydym yn galw'r rhan sensitif ar flaen y pidyn yn 'glans'.
• Y twll hwn (meatws) ar flaen y pidyn yw lle mae wrin a semen yn gadael.

Nawr mae'n debyg bod gennych chi ryw syniad o beth sydd y tu mewn i'r pidyn, iawn?

Sut yn union mae'r adfywiad hwn yn digwydd?

Iawn, nawr gadewch i ni weld sut mae'r hyn a elwir yn adfywiad hwn yn digwydd. Mae hon yn broses anhygoel iawn.

Mae'r cyfan yn dechrau yn eich ymennydd. Pan fyddwch chi'n derbyn ysgogiad synhwyraidd (fel cyffyrddiad) neu'n cael meddwl rhywiol, mae'ch ymennydd yn anfon negeseuon i'ch pidyn trwy nerfau.

Yn syml, mae'r negeseuon hyn yn dweud wrth y cyhyrau yn y rhan sbwngaidd uchod o'r pidyn o'r enw'r "corpora cavernosa" i ymlacio. Dyma pryd mae'r pibellau gwaed yn agor, gan ganiatáu i waed lifo i mewn a llenwi'r gofod. Unwaith y bydd y gwaed yn llawn, caiff ei ddal y tu mewn gan system o falfiau arbennig o dan bwysau uchel, gan ei atal rhag dianc yn hawdd. Dyma pryd mae'r pidyn yn mynd yn syth, hynny yw, mae'n mynd yn galed ac yn syth.

Mae pilen gref o amgylch y corpora cavernosa hefyd, o'r enw'r tunica albuginea. Mae hyn yn helpu i gadw'r gwaed y tu mewn i'r pidyn yn gadarn ac yn gadarn, gan ei atal rhag gollwng allan.

Sut mae'r codiad yn diflannu? Pan fydd y cyhyrau yn y pidyn yn cyfangu eto, mae'r gwaed yn rhoi'r gorau i lifo i mewn. Yna mae'r pwysau'n lleihau, mae'r falf yn agor, ac mae'r gwaed yn llifo allan yn ôl. Yna mae'r pidyn yn dychwelyd i'w gyflwr arferol, sef 'llipa'. Ydych chi'n deall?

A ddylem ni hefyd siarad am faint cyfartalog pidyn codi?

Mae hon yn broblem sydd gan lawer o bobl, ac mae rhai'n poeni amdani'n ddiangen. Dywedir bod pidyn codi fel arfer tua 5.1 modfedd (tua 13 centimetr) o hyd.

Ond dyma rywbeth y dylech chi ei gofio'n bendant: nid oes cydberthynas fawr bob amser rhwng maint pidyn pan mae'n llipa a'i faint pan mae'n codi. Weithiau gall pidyn sy'n edrych yn fach pan mae'n llipa fod yn hirach na'r arfer pan mae'n codi. Felly peidiwch â phoeni am faint yn unig.

Beth yw'r mathau o gyffroad rhywiol?

Mae llawer o bobl yn meddwl mai dim ond yn ystod rhyw y mae cyffroad rhywiol yn digwydd. Ond nid yw hynny'n wir. Mae tri math o gyffroad:

1. Codiadau adlewyrchol: Mae'r rhain yn digwydd pan fydd eich organau cenhedlu yn cael eu symbylu gan gyffyrddiad. Mae'r math hwn o godiad yn digwydd yn ystod mastyrbio neu ragchwarae rhywiol, fel y gallech ddisgwyl.

2. Codiadau seicogenig: Mae'r rhain yn digwydd pan fyddwch chi'n meddwl am bethau rhywiol, yn cael atgofion rhywiol, neu'n cael ffantasïau rhywiol. Nid oes unrhyw gyswllt corfforol yn gysylltiedig, ond yn hytrach meddyliau meddyliol.

3. Codiadau nosol: Codiadau sy'n digwydd tra byddwch chi'n cysgu yw'r rhain. Maent yn arbennig o gyffredin yn ystod cyfnodau dwfn cwsg. Dyma pam y gallech chi weithiau deimlo'n codi pan fyddwch chi'n deffro yn y bore.

Pam na all rhai pobl gael codiad yn iawn? (Anhwylder Erectile – ED)

Weithiau, mae adegau pan na allwch chi gael neu gynnal codiad sy'n ddigon cryf ar gyfer cyfathrach rywiol. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n '( Camweithrediad Erectile )'. Mae hwn yn gyflwr cyffredin iawn, sy'n effeithio ar o leiaf 10% o ddynion. Felly nid problem sy'n effeithio arnoch chi yn unig yw hon.

Mae nifer o resymau a all achosi ED:

• Clefyd fasgwlaidd: Gall y pibellau gwaed sy'n cyflenwi gwaed i'r pidyn gulhau neu flocio. Gall hyn gael ei achosi gan bwysedd gwaed uchel , colesterol uchel, diabetes mellitus, neuAtherosglerosis (tewychu waliau'r rhydwelïau) a achosir gan bethau fel ysmygu .
• Anhwylderau niwrolegol: Gall strôc , diabetes, neu glefydau niwrolegol eraill niweidio'r nerfau sy'n cario negeseuon i'r pidyn.
• Cyflwr seicolegol: Gall pethau fel straen, iselder ysbryd a phryder perfformiad fod yn ffactorau pwysig.
• Trawma: Gall trawma i'r pidyn neu'r ardal gyfagos achosi ED hefyd.
• Rhai meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd effeithio ar eich ffrwythlondeb hefyd. Felly, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg am y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd.
• Llawfeddygaeth: Gall rhai llawdriniaethau a gyflawnir ar y prostad a'r bledren hefyd achosi'r cyflyrau hyn.

Pa driniaethau sydd ar gael i'ch helpu i wella?

Y newyddion da yw bod triniaethau ar gael heddiw a all helpu gydag ED. Gall eich meddyg asesu eich cyflwr ac argymell y driniaeth sydd orau i chi.

• Meddyginiaethau geneuol: Yn aml, rhoddir cynnig ar feddyginiaethau geneuol yn gyntaf. Er enghraifft, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau fel sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®), neu tadalafil (Cialis®).
• Therapi testosteron: Weithiau gall diffyg yr hormon testosteron fod yn achos y broblem hon. Os felly, efallai y bydd eich meddyg yn argymell therapi testosteron.
• Triniaethau eraill nad ydynt yn llawfeddygol: Os nad yw meddyginiaeth ar ei phen ei hun yn gweithio, mae triniaethau eraill nad ydynt yn llawfeddygol.
• ``Dyfais codi gwactod`` (pwmp pidyn): Mae hyn yn helpu i dynnu gwaed i mewn i'r pidyn a chreu codiad.
• Pigiadau i'r pidyn: Mae hwn yn ddull o chwistrellu rhai meddyginiaethau'n uniongyrchol i'r pidyn.
• Darnau bach o feddyginiaeth sy'n cael eu mewnosod i'r pidyn ('Suppository').
• Triniaethau sy'n seiliedig ar ymchwil: Mae rhai triniaethau newydd, fel 'Therapi siocdonnau dwyster isel wedi'i ffocysu', yn dal i gael eu hymchwilio. Fodd bynnag, mae rhai triniaethau, fel 'therapi tonnau rheiddiol', hefyd wedi'u canfod yn llai effeithiol ar gyfer '(ED)'.

Pwysig: Cyn dechrau unrhyw un o'r triniaethau hyn, mae'n ddoeth siarad â'ch meddyg a dewis y dull sydd orau i'ch cyflwr a'ch anghenion.

Pa mor hir y gall person aros yn fyw fel arfer?

Mae pa mor hir y mae codiad yn para yn amrywio'n fawr o berson i berson. Mae'n anodd dweud beth yw'r hyd amser "normal". Gallai fod yn ychydig funudau, gallai fod yn ychydig oriau. Fodd bynnag , yr amser cyfartalog y mae'n ei gymryd i godiad alldaflu yn ystod rhyw yw tua saith munud.

Mae sawl peth a all effeithio ar hyd yr amser y byddwch chi'n bywiog. Mae enghreifftiau'n cynnwys oedran, meddyginiaethau, straen ac yfed alcohol.

Rhybudd! Os oes gennych godiad sy'n para am fwy na phedair awr, mae'n argyfwng meddygol. Gelwir hyn yn "Priapism". Os bydd hyn yn digwydd, dylech fynd i ystafell achosion brys eich ysbyty agosaf ar unwaith. Gall hyn achosi niwed parhaol i'r pidyn.

Beth allwn ni ei wneud i gynnal iechyd da?

Mae eich corff yn unigryw yn y ffordd y gall ddatblygu a chynnal codiad. Cofiwch y gall problemau codiad ddigwydd hefyd wrth i chi heneiddio neu os oes gennych broblemau iechyd eraill. Os ydych chi'n teimlo nad yw eich codiad yn ddigonol ar gyfer bywyd rhyw boddhaol, gallwch siarad â'ch meddyg a datblygu cynllun triniaeth.

Ond, yn gyffredinol, mae yna ychydig o bethau a all eich helpu i aros yn iach:

• Bwytewch ddeiet iach a chynnal pwysau corff iach sy'n addas i chi.
• Cymerwch gamau i reoli neu atal cyflyrau cronig fel pwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel. Ond cofiwch, gall rhai meddyginiaethau ar gyfer y cyflyrau hyn effeithio ar eich ffrwythlondeb weithiau hefyd. Felly siaradwch â'ch meddyg am hyn.
• Ymarferwch yn rheolaidd . Mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr iechyd yn argymell ymarfer corff am o leiaf 20-30 munud y dydd.
• Osgowch ddefnyddio cyffuriau, osgoi ysmygu, ac os ydych chi'n yfed alcohol, gwnewch hynny'n gymedrol yn unig.
• Ceisiwch leihau eich straen .

Yn olaf, y peth pwysicaf i'w gofio

Felly, rwy'n gobeithio eich bod wedi cael rhywfaint o eglurder ar bwnc cyffroad rhywiol yr ydym wedi'i drafod heddiw. Mae'n broses gymhleth iawn, sy'n cynnwys eich ymennydd, system nerfol, a system gylchrediad gwaed.

Mae cael libido iach yn bwysig ar gyfer eich iechyd rhywiol yn ogystal â'ch iechyd meddwl. Weithiau, gall cyflwr o'r enw "Erectile Camfunction (ED)" fod yn arwydd cynnar o broblem iechyd fwy difrifol, fel clefyd y galon.

Felly, os oes gennych unrhyw gwestiynau, pryderon neu amheuon ynghylch eich ffrwythlondeb, peidiwch ag oedi cyn siarad â meddyg. Heddiw, mae yna lawer o driniaethau da a all helpu gyda'r cyflyrau hyn. Bydd eich meddyg yn gwrando arnoch chi ac yn rhoi'r cyngor a'r driniaeth angenrheidiol.