Mae clefyd Alzheimer yn ofn sydd gan lawer o bobl yn eu meddyliau. Rydyn ni i gyd yn meddwl tybed a fyddwn ni neu rywun rydyn ni'n ei garu yn datblygu'r clefyd hwn. "A yw hwn yn glefyd etifeddol?", "A yw'n bosibl i mi ei gael hefyd?" Mae cwestiynau fel y rhain yn ôl pob tebyg ar eich meddwl. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am beth yw achosion gwirioneddol clefyd Alzheimer, hynny yw, beth yw'r ffactorau risg.
Beth sy'n digwydd i'r ymennydd yng nghlefyd Alzheimer?
Yn syml, mae clefyd Alzheimer yn gyflwr lle mae celloedd yr ymennydd yn marw'n raddol. Mae gwyddonwyr wedi nodi dau brif reswm dros hyn. Meddyliwch am ein hymennydd fel dinas fawr, a chelloedd nerf yw'r tai yn y ddinas honno. Mae angen i'r tai hyn gyfathrebu â'i gilydd er mwyn i'r ddinas weithredu'n iawn.
1. Placiau beta-amyloid: Mae'r rhain fel y clystyrau gludiog, anodd eu tynnu o "sbwriel" sy'n cronni yn y palmentydd rhwng tai. Mewn ymennydd iach, mae'r proteinau hyn yn chwalu ac yn cael eu tynnu. Ond yng nghlefyd Alzheimer, maent yn cronni ac yn ffurfio placiau. Mae hyn yn tarfu ar y cyfathrebu rhwng celloedd.
2. Tanglau niwrofibrilaidd (tau): Meddyliwch am y rhain fel rhywbeth sy'n difetha'r system cludo negeseuon y tu mewn i'ch tŷ. Maent yn cael eu ffurfio gan brotein o'r enw tau. Mae hyn yn atal cludo maetholion a phethau pwysig y tu mewn i'ch celloedd.
Mae'r placiau a'r tanglau hyn yn tarfu ar gyfathrebu rhwng celloedd yr ymennydd. Dros amser, mae'r celloedd sydd wedi'u difrodi hyn yn marw. Yna mae'r ymennydd yn dechrau crebachu'n raddol. Dyma sy'n achosi symptomau fel anghofrwydd, anhawster siarad, dryswch a newidiadau ymddygiad .
Ai clefyd etifeddol yw hwn?
Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei ofni. Yn wir, mae rhyw gysylltiad genetig. Os oes gan rywun yn eich teulu agos (fel mam, tad, neu frawd neu chwaer) glefyd Alzheimer, rydych chi ychydig yn fwy tebygol o'i ddatblygu. Ond nid yw hynny'n golygu y byddwch chi'n bendant yn ei ddatblygu.
Mae gwyddonwyr wedi darganfod genyn o'r enw `(Apolipoprotein E - APoE)`. Os oes gennych chi'r amrywiad `(APoE4)` o'r genyn hwn, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu'r clefyd nag eraill. Ond nid yw pawb sydd â'r genyn hwn yn datblygu'r clefyd, ac nid yw pawb nad oes ganddynt y genyn hwn yn datblygu'r clefyd.
Yn anaml iawn, gall llai nag un o bob 100 o bobl â chlefyd Alzheimer ddatblygu'r clefyd oherwydd mwtaniad genyn penodol. Gelwir hyn yn "glefyd Alzheimer teuluol cynnar". Gall ddechrau yng nghanol oed.
Felly, peidiwch â phoeni os oes gan rywun yn eich teulu'r clefyd hwn. Yn y rhan fwyaf o achosion, nid geneteg yn unig yw'r achos. Mae ein ffordd o fyw a'n hamgylchedd hefyd yn chwarae rhan fawr ynddo.
Y prif ffactorau risg ar gyfer clefyd Alzheimer
Nid clefyd a achosir gan un achos yn unig yw clefyd Alzheimer. Mae'n gyfuniad o lawer o ffactorau, gan gynnwys genynnau, ffordd o fyw, a'r amgylchedd. Gadewch i ni edrych ar y prif ffactorau risg.
Heneiddio
Nid yw anghofrwydd yn rhan arferol o heneiddio. Fodd bynnag, mae'r risg o ddatblygu clefyd Alzheimer yn cynyddu gydag oedran. Mae'r risg hon fel arfer yn cyrraedd uchafbwynt ar ôl 65 oed.
Trawma Pen
Mae person sy'n dioddef anaf trawmatig i'r ymennydd ar ôl 50 oed mewn mwy o berygl o ddatblygu clefyd Alzheimer, yn enwedig o fewn y ddwy flynedd gyntaf ar ôl yr anaf.
Syndrom Down
Mae pobl â syndrom Down mewn mwy o berygl o ddatblygu clefyd Alzheimer oherwydd bod y genyn sy'n gwneud placiau amyloid, y soniasom amdano yn gynharach, wedi'i leoli ar gromosom ychwanegol.
| Ffactor risg/cyflwr cysylltiedig | Y berthynas â chlefyd Alzheimer |
|---|---|
| Colesterol uchel a phwysedd gwaed uchel | Gall y cyflyrau hyn niweidio'r pibellau gwaed cain yn yr ymennydd. Mae hyn yn lleihau'r gwaed a'r maetholion sy'n cyrraedd yr ymennydd, a all niweidio celloedd yr ymennydd. Mae'r hyn sy'n dda i'r galon hefyd yn dda i'r ymennydd. |
| Diabetes | Mae pobl â diabetes mewn mwy o berygl o gael clefyd Alzheimer. Weithiau, mae celloedd yr ymennydd yn gwrthsefyll inswlin. Am y rheswm hwn, mae rhai gwyddonwyr yn galw clefyd Alzheimer yn "Ddiabetes Math 3". |
| Apnoea cwsg | Mae cwsg yn hanfodol ar gyfer iechyd yr ymennydd. Mae apnoea cwsg yn lleihau faint o ocsigen sy'n cyrraedd yr ymennydd. Os na chaiff ei drin, mae'n cynyddu'r risg o gael clefyd Alzheimer. |
| Colli Clyw | Gall colli clyw leihau swyddogaeth rhai rhannau o'r ymennydd. Mae hefyd yn cynyddu'r risg o ynysu cymdeithasol oherwydd colli clyw. Gall defnyddio cymhorthion clyw leihau'r risg hon. |
| Ysmygu a gormod o alcohol | Mae'r tocsinau mewn sigaréts yn niweidio celloedd. Gall yfed gormod o alcohol grebachu'r rhannau o'r ymennydd sy'n ymwneud â chof. Mae'r ddau beth hyn yn cynyddu'r risg o glefyd Alzheimer yn sylweddol. |
| Gordewdra | Gall gordewdra achosi llid cronig yn y corff. Gall hyn hefyd niweidio celloedd yr ymennydd. Mae gordewdra hefyd yn cynyddu ffactorau risg eraill, fel diabetes a phwysedd gwaed uchel. |
| Iselder ac ynysu cymdeithasol | Mae cysylltiad rhwng iselder a chlefyd Alzheimer. Efallai bod gan y ddau achosion cyffredin. Hefyd, nid yw unigrwydd ac ynysu cymdeithasol yn dda i iechyd yr ymennydd. |
Ffeithiau wedi'u trafod ond heb eu cadarnhau eto
Er bod sibrydion wedi lledu am bethau penodol, nid yw wedi'i brofi'n wyddonol eto eu bod yn effeithio'n uniongyrchol ar glefyd Alzheimer.
- Alwminiwm: Yn y gorffennol, roedd cred bod defnyddio cyllyll a ffyrc alwminiwm yn achosi clefyd Alzheimer. Fodd bynnag, mae llawer o astudiaethau bellach yn dangos nad yw faint o alwminiwm a fwyteir mewn symiau arferol yn peri unrhyw risg.
- Firysau: Mae ymchwil yn cael ei chynnal i benderfynu a oes cysylltiad rhwng rhai mathau o firysau (e.e., firws herpes) a chlefyd Alzheimer, ond nid oes casgliad pendant wedi'i gyrraedd eto.
Pethau y gallwn eu gwneud i leihau'r risg
Er nad oes ffordd o atal clefyd Alzheimer 100% o hyd, mae yna lawer o bethau y gallwn eu gwneud i leihau'r risg.
1. Ymarfer corff yn rheolaidd: Pan fyddwch chi'n ymarfer corff, mae'ch ymennydd yn cael llif gwaed ac ocsigen gwell. Mae hyn yn gwella iechyd yr ymennydd.
2. Bwytewch ddeiet sy'n iach i'r galon: Lleihewch fwydydd sy'n uchel mewn olew, braster a siwgr, a bwytewch fwy o lysiau, ffrwythau a llysiau gwyrdd. Mae'r hyn sy'n dda i'r galon hefyd yn dda i'r ymennydd.
3. Cael digon o gwsg: Mae'n hanfodol cael 6-8 awr o gwsg da y dydd. Yn ystod cwsg y mae'r ymennydd yn glanhau ei hun.
4. Heriwch eich ymennydd: Dysgwch rywbeth newydd, darllenwch lyfrau, datryswch bosau, byddwch yn gymdeithasol. Mae cadw'ch ymennydd yn weithgar yn bwysig iawn.
5. Rheoli clefydau eraill: Os oes gennych glefydau fel diabetes, pwysedd gwaed uchel, neu golesterol, dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn ofalus . Gall eu rheoli'n dda hefyd helpu i leihau eich risg o gael clefyd Alzheimer.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid un achos sy'n achosi clefyd Alzheimer. Mae'n gyfuniad o lawer o ffactorau, gan gynnwys genynnau, ffordd o fyw, a chyflyrau iechyd.
- Dim ond oherwydd bod rhywun yn eich teulu wedi cael y clefyd nid yw hynny'n golygu y byddwch chi'n ei ddatblygu. Gall ein ffordd o fyw gael effaith fwy na genynnau.
- Mae cysylltiad cryf rhwng iechyd y galon ac iechyd yr ymennydd. Mae gwneud pethau sy'n dda i'r galon hefyd yn amddiffyn yr ymennydd.
- Os oes gennych unrhyw bryderon neu amheuon am hyn, siaradwch â'ch meddyg amdano'n agored . Gall ef neu hi roi'r cyngor gorau i chi.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw