Ydych chi'n cymryd meddyginiaeth i reoli eich anhwylder deubegwn? Os felly, efallai y byddwch chi weithiau'n teimlo fel "nad yw'r feddyginiaeth hon yn gweithio cystal ag yr arferai," neu nad yw'n helpu o gwbl. Gall sgîl-effeithiau eich meddyginiaeth fod yn llethol. Beth bynnag rydych chi'n ei deimlo, peidiwch â chynhyrfu a stopiwch gymryd eich meddyginiaeth. Y peth gorau i'w wneud yw siarad â'ch meddyg am bopeth sy'n eich poeni. Mae yna lawer o opsiynau triniaeth ar gyfer anhwylder deubegwn. Gall eich meddyg weithio gyda chi i ddod o hyd i feddyginiaeth newydd neu gyfuniad o driniaethau a fydd yn gweithio i chi. Yna gallwch chi fynd yn ôl ar y trywydd iawn.

⚡ Interactive Clinical Tool

💆

Anxiety Test (GAD-7)

Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system

Open Interactive Calculator →

Sut ydych chi'n gwybod pryd mae'n bryd newid meddyginiaethau?

Os oes gennych anhwylder deubegwn, mae angen i chi weithio'n agos gyda'ch seiciatrydd a'ch tîm meddygol. Byddant yn eich helpu i sicrhau bod eich triniaeth yn gweithio'n iawn.

Mae hefyd yn bwysig iawn monitro eich cyflwr. Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau isod, dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith. Gadewch i ni edrych ar y symptomau hyn mewn tabl i'ch helpu i'w deall yn haws.

Natur y nodwedd	Sut rydych chi'n teimlo
Cynnydd mewn ysgogiad meddyliol (Mania/Hypomania)
Egni gormodol	Teimlo'n fwy egnïol nag arfer.
Llif syniadau	Mae llawer o syniadau newydd yn dod i'r meddwl ar gyfer prosiectau mawr. Ond hyd yn oed ar ôl gwneud cynllun, mae'n anodd cael y prosiectau hynny wedi'u cwblhau'n iawn a'u gorffen mewn pryd.
Ymddygiadau peryglus	Cymryd rhan mewn gweithgareddau peryglus fel gyrru'n ddi-hid, rhyw anniogel, a defnyddio cyffuriau.
Iselder
Colli ynni	Teimlo'n isel iawn ar egni, yn drist iawn, ac yn anobeithiol.
Euogrwydd diangen	Yn dioddef o ymdeimlad mawr o euogrwydd, fel petaech wedi gwneud camgymeriad heb reswm.
Symptomau meddyliol eraill
Newidiadau hwyliau cyflym	Newidiadau hwyliau cyflym sawl gwaith y dydd. Gallwch fod yn hapus ac yn egnïol un foment, ac yn drist ac yn iselderus y foment nesaf.
Amheuaeth ac ofn (Paranoia)	Cael amheuon di-sail bod rhywun yn eich gwylio, yn clebran amdanoch chi, neu'n dwyn eich arian.
Problemau cysgu	Anhunedd, anallu i gysgu'n barhaus, neu ddeffro'n gynnar yn y bore.
Problemau perthynas	Gall perthnasoedd â ffrindiau, teulu, neu waith gael eu heffeithio. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n ffraeo'n gyson ag eraill.
Sgil-effeithiau Corfforol
Newidiadau corff	Pethau fel ennill pwysau, cur pen, curiad calon cyflym, neu broblemau siwgr gwaed. Gallai'r rhain fod yn arwyddion bod eich meddyginiaeth yn achosi problemau corfforol.

Sut ddylwn i newid meddyginiaethau?

Mae hyd yn oed seiciatryddion arbenigol yn cynghori, "Os ydych chi'n amau nad yw eich meddyginiaeth yn rheoli eich salwch cystal ag yr arferai, neu os nad ydych chi'n teimlo'n dda, ewch i weld eich meddyg ar unwaith ."

Pwysig iawn: Os ydych chi'n amau bod rhywbeth difrifol iawn yn digwydd - er enghraifft, os ydych chi'n clywed lleisiau, yn teimlo fel niweidio'ch hun, neu'n cael poen difrifol yng nghanol eich stumog (gallai hyn fod yn arwydd o broblemau arennau neu afu), ewch i ystafell achosion brys yr ysbyty agosaf (ETU) heb oedi.

Efallai y bydd eich seiciatrydd yn siarad â chi ac yn gwneud rhai profion, fel profion gwaed, i ddarganfod yn union sut mae'r feddyginiaeth yn effeithio arnoch chi.

Y rhan fwyaf o'r amser, ni chaiff eich meddyginiaeth ei stopio'n sydyn.

"Mae ymchwil wedi dangos mai'r ffordd fwyaf diogel o roi'r gorau i gymryd meddyginiaeth yw lleihau'r dos yn raddol dros gyfnod o wythnosau, efallai misoedd," meddai meddygon. "Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i gymryd meddyginiaeth deubegwn yn sydyn, efallai y byddwch chi'n profi newid hwyliau sydyn, difrifol (pennod hwyliau) ac ailwaelu."

Dychmygwch, beth os oes rhaid i chi roi'r gorau i gymryd meddyginiaeth yn sydyn, fel oherwydd problem aren neu afu? "Yn yr achosion hynny, mae meddyginiaethau tymor byr y gallwch eu defnyddio i reoli'ch symptomau nes bod y feddyginiaeth newydd, hirdymor a ragnodir i chi yn dechrau gweithio."

Gadewch i ni ddysgu am driniaeth ECT hefyd.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell therapi electrogonfylsiwn (ECT). Mae ECT yn driniaeth sy'n defnyddio cerrynt trydanol bach, rheoledig i anfon tonnau sioc trwy'ch ymennydd tra byddwch chi wedi'ch tawelu ac yn cysgu'n llwyr. Gall hyn achosi newidiadau yn yr ymennydd a all helpu gyda chyflyrau fel iselder ac anhwylder deubegwn.

Yn wahanol i lawer o feddyginiaethau, gall ECT ddarparu canlyniadau cyflym. Ond nid yw ei effeithiau bob amser yn para'n hir. Efallai y bydd angen i chi gymryd meddyginiaeth neu barhau i dderbyn ECT fel triniaeth gynnal a chadw i atal ailwaelu.

Pethau eraill i'ch helpu wrth newid meddyginiaethau

Mae'n bwysig aros yn rhagweithiol ynglŷn â'ch iechyd wrth newid meddyginiaethau neu driniaethau. Dilynwch yr awgrymiadau hyn i wneud y newid hwn yn haws.

Gweler eich seiciatrydd yn rheolaidd.

"Mae'n bwysig iawn dod o hyd i seiciatrydd y gallwch ymddiried ynddo a phwy y gallwch siarad ag ef yn rheolaidd. Ewch i'w weld hyd yn oed pan fyddwch chi'n iach ac yn rhydd o symptomau deubegwn. Fel 'na, gall ddeall pa lefel o iechyd y gallwch chi ei ddisgwyl o driniaeth."

Ystyriwch therapi siarad.

Gall Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) a therapïau siarad eraill eich helpu i reoli eich hwyliau. Os ydych chi eisoes yn gweld cwnselydd, efallai y bydd angen i chi eu gweld yn amlach yn ystod y cyfnod hwn o newid meddyginiaeth.

Cael Cymorth

Gall grwpiau cymorth fod yn ddefnyddiol iawn i chi, eich teulu, a'ch ffrindiau. "Efallai na fydd eich anwyliaid yn sylweddoli nad yw eich newidiadau hwyliau na'ch ffrwydradau mynych yn rhywbeth rydych chi'n ei wneud yn fwriadol, ac efallai na fyddant yn sylweddoli eu bod yn symptomau anhwylder deubegwn." Gall grŵp cymorth eu helpu i ddeall beth rydych chi'n mynd drwyddo a dysgu sut i'ch helpu chi.

Gofalwch amdanoch chi'ch hun.

Gwnewch fwy o'r holl arferion sy'n eich helpu i gadw'n iach yn ystod yr amser hwn.

Cael digon o gwsg: Mae cael digon o gwsg yn hanfodol, gan y gall diffyg cwsg arwain at symptomau manig a newidiadau hwyliau.
Ymarfer corff yn rheolaidd : Mae ymarfer corff dyddiol o gymorth mawr i iechyd meddwl.
Bwyta diet cytbwys: Cynnal diet maethlon.
Rheoli straen: Gall pethau fel myfyrdod ac ioga helpu i leihau straen.

Er na fydd y pethau hyn yn gwella eich cyflwr deubegwn yn llwyr, byddant yn rhoi'r nerth i chi fyw bywyd iach, glynu wrth eich triniaeth, ac aros yn iach.

Neges i'w Chwistrellu

Os ydych chi'n teimlo nad yw eich meddyginiaeth deubegwn yn gweithio'n iawn, peidiwch â chynhyrfu, a siaradwch â'ch meddyg yn bendant.
Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd meddyginiaeth yn sydyn heb gyngor eich meddyg. Gall gwneud hynny waethygu'ch symptomau.
Mewn argyfwng lle rydych chi'n teimlo fel niweidio'ch hun, ewch i Adran Achosion Brys yr ysbyty (ETU) ar unwaith.
Ynghyd â meddyginiaeth, mae therapi siarad, cefnogaeth i'r teulu, a chynnal ffordd o fyw dda (cwsg, ymarfer corff, diet cytbwys) yn bwysig iawn ar gyfer eich adferiad.