Pan gewch ddiagnosis o ganser, mae fel mellten yn taro eich bywyd. Mewn amrantiad, mae popeth yr ydym wedi breuddwydio amdano yn cael ei droi wyneb i waered. Ein ffocws yw triniaethau , llawdriniaethau a meddyginiaethau. Ond y tu ôl i hyn i gyd, mae rhywbeth nad ydym yn meddwl amdano, rhywbeth sy'n aml yn ein torri o'r tu mewn. Dyna ochr seicolegol y daith hon. Heddiw, byddwn yn siarad am y frwydr emosiynol hon, yn seiliedig ar stori menyw ifanc a wynebodd brofiad o'r fath.
Sut y trodd bywyd wyneb i waered
Dyma stori menyw ifanc o'r enw Carissa. Cyn i ganser daro, roedd hi'n union fel chi a fi, yn ei hugeiniau. Roedd hi wedi dyweddïo, yn gweithio mewn salon harddwch, ac yn byw'n hapus gyda'i ffrindiau. Roedd hi wedi symud i dŷ newydd gyda'i chariad ac yn breuddwydio am ei phriodas. Roedd bywyd yn mynd yn dda iawn.
Un diwrnod wrth gael cawod, teimlodd lwmp yn ei bron. Pan aeth i glinig, dywedon nhw, gan mai dim ond 30 oed oedd hi, nad oedd yn unrhyw beth difrifol, ac y byddai'n dod yn ôl ymhen 6 mis. Roedd y meddygon yn meddwl y gallai fod yn diwmor brasterog, yn "(Lipoma)" di-ganser.
Ond ar ôl 6 mis, teimlai'r lwmp yn mynd yn fwy. Ni allai hyd yn oed weld meddyg mewn pryd oherwydd COVID-19 . Er ei fod yn dechrau teimlo'n ofnus iawn, argyhoeddodd ei hun, gan ei fod yn ifanc a bod gan neb yn ei deulu ganser, na fyddai problem.
O'r diwedd, siaradodd y meddyg a rhoi'r newyddion iddi nad oedd hi eisiau ei glywed. "Mae gen ti ganser." Ni all geiriau ddisgrifio'r sioc a deimlai ar y foment honno. Roedd y daith 5 munud adref yn teimlo fel tragwyddoldeb. Roedd hi'n meddwl am ei phriodas, pan ddysgodd yn sydyn fod ganddi fath o ganser y fron o'r enw `(Carsinoma Dwythel Ymledol Cyfnod II)`.
"Pam ddigwyddodd hyn i mi? Dw i'n berson da. Dw i'n helpu pawb. Pam ddigwyddodd hyn i mi?" Roedd y cwestiwn hwn yn atseinio yn ei feddwl.
Y broblem fwyaf iddi oedd ei bod hi'n gorfod delio â hyn i gyd yn ei hoedran. Pan ddechreuodd gemotherapi , y bobl eraill oedd yn dod i mewn am driniaeth oedd menywod yn eu 50au, 60au, 70au. Hi oedd y person ieuengaf yn yr ystafell. Roedden nhw'n edrych arni fel, 'Beth mae'r plentyn bach yma'n ei wneud yma?' Roedd hi wir yn meddwl yr un peth.
Aeth y dyddiau hynny heibio fel breuddwyd.
Ar ôl dechrau triniaeth, roeddwn i'n teimlo'n ddideimlad. Roedd fel petawn i'n edrych ar fy hun o'r tu allan i'm corff. Roedd triniaethau, llawdriniaethau, meddyginiaethau cyson ... meddygon yn fy nysgu am feddyginiaethau, yn gorfod mynd i ddosbarthiadau, yn rhoi pethau i mi eu darllen, a chymaint o bethau i wneud amser ar eu cyfer. Digwyddodd hyn i gyd yn ystod COVID-19, felly roedd yn rhaid i mi wneud popeth ar fy mhen fy hun.
Yn ôl Carissa, ar y pryd nid oedd ganddi unrhyw deimladau o gwbl. Fel robot.
Heriau ychwanegol a wynebwyd yn ystod y driniaeth
- Meddwl am blant: Cyn dechrau cemotherapi, roedd ei hwyau wedi'u rhewi oherwydd na allai fforddio colli'r cyfle i gael plentyn yn y dyfodol. Roedd y broses IVF, a'r pigiadau cyson y bu'n rhaid iddi eu cael gan ei chariad, yn faich enfawr.
- Colli gwallt: Fel llawer o fenywod, roedd colli ei gwallt yn llethol i Carissa. Fel cosmetolegydd, roedd hi'n falch o'i gwallt hir, trwchus. Pan ddechreuodd ei gwallt ddisgyn allan mewn clystyrau, roedd hi'n gwybod ei bod hi'n bryd ei dorri i ffwrdd. Pan eilliodd ei chariad ei phen, roedd hi eisiau stopio a chrio. Wrth gynllunio priodas, sylweddolodd pa mor anodd fyddai siopa am ffrogiau priodas heb wallt.
Sut i ymdopi â'r cyfnodau anodd hyn
Pan ddiflannodd y diffyg teimlad a gawsom yn ystod y driniaeth, roedd yn dristwch mawr. Pan fyddwn yn cael triniaeth, rydym mewn "modd goroesi". Dim ond pan fydd y drefn honno drosodd y mae'n bryd meddwl am yr hyn yr ydym wedi'i golli. Mae fel pe baem yn galaru am ein hen fywyd.
Ond roedd Carissa yn deall y pwysau. Mae hi bellach yn gweld therapydd ac yn aelod o grŵp cymorth gyda phobl brofiadol. Teulu a ffrindiau yw ei chryfder mwyaf.
Y peth mwyaf anhygoel oedd y gefnogaeth a gefais gan ddieithriaid nad oeddwn erioed wedi cwrdd â nhw. "Un peth a ddysgodd canser i mi oedd rhoi'r gorau i geisio plesio pobl eraill. Dysgais nad yw'n anghywir meddwl am fy anghenion a derbyn cymorth gan eraill."
Nawr mae hi'n cymryd therapi hormonau. Mae ganddo sgîl-effeithiau. Fflachiadau poeth, newidiadau mewn hwyliau, ac anhunedd. Mae yna ddyddiau o hyd pan mae hi'n crio yn yr ystafell ymolchi. Ond mae hi'n dysgu byw un diwrnod ar y tro. Mae gwrando ar gân dda, siarad â ffrind, a chynllunio ei phriodas yn y dyfodol yn dod â llawenydd iddi.
"Mae hyn yn anodd, ond rwyf bob amser yn ceisio meddwl ar yr ochr gadarnhaol. Oherwydd rwy'n gwybod mai'r meddylfryd hwnnw yw popeth."
| Her emosiynol | Sut mae'n teimlo | Ffyrdd iach o ymdopi |
|---|---|---|
| Sioc a gwadu | Teimladau fel "All hyn ddim digwydd i mi", "Pam fi?". Teimlad o beidio â gallu dychmygu dim byd. | Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo. Gofynnwch gwestiynau i'ch meddyg i gael dealltwriaeth glir o'r sefyllfa. |
| Diffyg teimlad yn ystod y driniaeth | Teimlad o fod heb deimladau. Teimlad o gael eich gwylio o'r tu allan i'ch corff. | Meddyliwch am un diwrnod ar y tro. Peidiwch â cheisio rheoli popeth ar unwaith. Byddwch yn hapus gyda'r pethau bach. |
| Tristwch a galar | Teimlo'n drist am yr hen fywyd a gollwyd ar ôl triniaeth. Tristwch a achosir gan bethau fel colli gwallt. | Derbyniwch fod teimlo'n drist yn normal. Ewch i weld cwnselydd neu ymunwch â grŵp cymorth. |
| Gobaith a symud ymlaen | Mae yna ddyddiau da a dyddiau drwg. Mae cynllunio ar gyfer y dyfodol yn eich gwneud chi'n hapus. | Gwnewch amser ar gyfer y pethau rydych chi'n eu caru. Peidiwch ag ofni gofyn am help gan eraill. Ymarferwch feddwl yn gadarnhaol. |
Neges i'w Chwistrellu
- Mae triniaeth canser yn frwydr gorfforol yn ogystal â brwydr feddyliol enfawr. Mae'n bwysig bod yn barod am y ddau.
- Mae'n gwbl normal teimlo emosiynau fel sioc, ofn, tristwch, dicter a diffyg teimlad. Gadewch i chi'ch hun deimlo eich emosiynau.
- Peidiwch â cheisio mynd trwy'r daith hon ar eich pen eich hun. Ceisiwch gymorth gan deulu, ffrindiau, ac os oes angen, gweithiwr proffesiynol (fel cwnselydd). Mae'n gryfder, nid yn wendid.
- Nid yw'n anghywir galaru am eich hen fywyd. Bydd y galar hwnnw'n eich helpu i symud ymlaen gyda'ch realiti newydd.
- Canolbwyntiwch ar y pethau y gallwch eu rheoli. Cymerwch un diwrnod ar y tro. Meddyliwch am eich iechyd meddwl cymaint â'ch iechyd corfforol.
- Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn mynd trwy hyn, siaradwch am eu hiechyd meddwl ac, os oes angen, cyfeiriwch nhw at feddyg am gymorth.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw