Mae
cemotherapi yn driniaeth bwerus a phwysig iawn sy'n ymladd celloedd canser. Fodd bynnag, yn y frwydr hon, wrth ddinistrio celloedd canser, gall celloedd iach yn ein corff gael eu heffeithio hefyd. Oherwydd hyn, mae'n normal i chi deimlo ychydig yn flinedig ac yn anghyfforddus. Ond peidiwch â phoeni, heddiw rydym yn siarad am rai pethau a fydd yn eich helpu i aros mor gyfforddus a diogel â phosibl yn ystod yr amser hwn.
Pam ddylem ni fod mor bryderus am heintiau?
Yn syml, gall cemotherapi leihau nifer y celloedd gwaed gwyn a gynhyrchir gan ein mêr esgyrn. Mae'r celloedd gwaed gwyn hyn fel byddin ein corff, neu filwyr sy'n ein hamddiffyn rhag clefydau. Felly pan fydd y milwyr hyn yn cael eu lleihau,
mae imiwnedd ein corff yn lleihau . Yna gall hyd yn oed germ bach fynd i mewn i'r corff yn hawdd ac achosi heintiau. Dyna pam mae angen i ni feddwl ddwywaith am lendid yn ystod yr amser hwn.
Cadw'ch dwylo'n lân yw rhif un!
Y ffordd orau a hawsaf o atal lledaeniad yr haint yw golchi'ch dwylo'n aml. Nid chi yn unig, ond hefyd pawb yn eich cartref ac unrhyw un sy'n ymweld â chi ddylai fod yn ymwybodol o hyn.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'ch dwylo yn ystod yr amseroedd hyn:
- Ar ôl mynd i'r toiled.
- Cyn, yn ystod ac ar ôl coginio.
- Ar ôl cyffwrdd â'ch anifail anwes.
- Ar ôl cael gwared â'r sbwriel.
- Ar ôl peswch, ar ôl annwyd a dolur gwddf .
- Os ydych chi'n gofalu am blentyn bach, ar ôl newid ei gewyn.
Y ffordd gywir o olchi dwylo
Mae defnyddio sebon a dŵr orau. 1. Gwlychwch eich dwylo'n drylwyr gyda dŵr glân, rhedegog. 2. Rhowch sebon arnyn nhw a rhwbiwch eich dwylo gyda'i gilydd
am o leiaf 20 eiliad . (Meddyliwch am ganu 'Penblwydd Hapus i chi' ddwywaith.) 3. Yna rinsiwch eich dwylo'n drylwyr gyda dŵr glân, rhedegog. 4. Sychwch gyda thywel glân neu gadewch i sychu yn yr awyr.
Os nad oes sebon a dŵr ar gael mewn argyfwng, mae'n iawn defnyddio diheintydd dwylo sy'n seiliedig ar alcohol .
Hylendid personol: Sut i ofalu am eich croen a'ch ceg
Gall cemotherapi achosi croen sych, coslyd. Gall hyn arwain at graciau a chrafiadau bach yn y croen, a all ganiatáu i germau fynd i mewn. Mae heintiau'r geg hefyd yn gyffredin yn ystod y cyfnod hwn.
| Y rhan i'w diogelu | Beth i'w wneud |
|---|
| Croen | - Ymolchwch bob dydd gyda dŵr llugoer, sebon ysgafn, a lliain meddal.
- Glanhewch ardaloedd chwyslyd fel ceseiliau, afl a gwadnau traed yn drylwyr.
- Sychwch eich corff yn ysgafn heb ei rwbio'n rhy galed gyda'r tywel.
- Rhowch eli neu hufen lleithio heb arogl tua dwywaith y dydd.
- Peidiwch â defnyddio tywelion na lliain golchi pobl eraill.
|
| Genau | - Brwsiwch eich dannedd pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, cyn mynd i'r gwely gyda'r nos, ac ar ôl pob pryd bwyd.
- Defnyddiwch frws dannedd â blew meddal. Amnewidiwch eich brws dannedd bob 3 mis.
- Gofynnwch i'ch meddyg a ddylech chi ddefnyddio fflos deintyddol i lanhau rhwng eich dannedd, gan y gall eich deintgig waedu weithiau.
- Peidiwch â defnyddio pigyn dannedd i gael gwared â bwyd sydd wedi sownd rhwng eich dannedd ar ôl bwyta.
- Osgowch fwydydd a diodydd asidig, fel sudd oren a saladau finegr. Gallant achosi llid yn y geg a'r deintgig.
|
Pethau arbennig i'w gwybod wrth olchi dillad
Am tua dau ddiwrnod ar ôl triniaeth cemotherapi, gall y feddyginiaeth fod yn hylifau eich corff (fel wrin, chwys a chwydu). Os bydd rhywun sy'n gofalu amdanoch chi yn dod i gysylltiad â'r hylifau hyn, gall y feddyginiaeth gael ei amsugno trwy eu croen, gan achosi llid ar y croen a chyfog. Felly, er eich diogelwch eich hun a diogelwch eich teulu, golchwch eich dillad yn y ffordd hon
am 48 awr ar ôl y driniaeth.
| Cyngor | Disgrifiad |
|---|
| Gwisgwch fenig. | Dylai eich gofalwr yn bendant wisgo menig tafladwy wrth olchi'ch dillad, dillad gwely a thywelion. |
| Golchwch ar unwaith. | Mae'n well golchi dillad budr cyn gynted â phosibl. Os nad oes gennych amser, rhowch nhw mewn bag plastig y gellir ei selio. |
| Golchwch ar wahân. | Peidiwch â golchi eich dillad gyda dillad pobl eraill yn y tŷ. Rhowch nhw yn y peiriant golchi ar wahân. |
| Golchwch ddwywaith. | Golchwch y llwyth o ddillad ddwywaith yn y peiriant. Defnyddiwch lanedydd a dŵr poeth. Peidiwch â golchi dillad â llaw. |
Diogelwch Bwyd: Byddwch yn Ofalus Wrth Baratoi Bwyd a Diod
Yn ystod cemotherapi, mae'r risg o salwch a gludir gan fwyd yn uwch. Dilynwch y camau hyn i leihau'r risg hon.
- Golchwch eich dwylo'n drylwyr cyn paratoi bwyd, cyn bwyta, ac ar ôl bwyta.
- Cadwch yr holl offer coginio, platiau, cwpanau, llwyau a gownteri cegin yn lân yn drylwyr.
- Golchwch ffrwythau a llysiau amrwd yn drylwyr cyn eu bwyta.
- Wrth ddadmer bwyd wedi'i rewi, peidiwch â'i adael yn y gegin, ond yn hytrach rhowch ef mewn cynhwysydd ar silff waelod yr oergell i ddadmer.
- Cyn yfed diodydd tun, golchwch ben y can yn drylwyr.
- Os ydych chi'n bwyta wyau , berwch neu goginiwch nhw nes eu bod nhw'n galed ac yn gadarn, ynghyd â'r melynwy.
- Defnyddiwch frethyn newydd, glân bob amser i lanhau'r gegin. Mae'n well peidio â defnyddio sbwng, gan y gall gasglu germau .
Sut i reoli sgîl-effeithiau cemotherapi?
Mae cyfog, chwyddedig, blinder a cholli archwaeth yn sgîl-effeithiau cyffredin cemotherapi. Bydd yr awgrymiadau syml hyn yn eich helpu i'w rheoli.
Cyfog a Blas Metelaidd
- Gall cyfog fod yn waeth ar stumog wag, felly bwytewch sawl pryd bach y dydd.
- Cnoi eich bwyd yn dda cyn bwyta.
- Gall bwydydd oer leihau cyfog yn fwy na bwydydd poeth.
- Os ydych chi'n profi blas "metelaidd" yn eich ceg, gall brwsio'ch dannedd cyn bwyta helpu. Gall defnyddio cyllyll a ffyrc plastig helpu hefyd.
Dolur rhydd
- Gall llaeth a chynhyrchion llaeth fod yn anodd eu treulio yn ystod y cyfnod hwn. Gall hyn achosi dolur rhydd. Osgowch y rhain am ychydig ddyddiau.
- Osgowch fwydydd sbeislyd, olewog, a rhy felys.
- Gall dolur rhydd achosi dadhydradiad . Felly yfwch ddigon o hylifau drwy gydol y dydd, fel dŵr, uwd a chawl. Gofynnwch i'ch meddyg am gyngor ac, os oes angen, cymerwch ddiod fel Jeevani.
Blinder
Mae blinder yn sgil-effaith gyffredin iawn o gemotherapi. Peidiwch â theimlo'n ddrwg amdano. Gwrandewch ar eich corff.
- Neilltuwch amser penodol i orffwys bob dydd.
- Gwnewch yr hyn rydych chi'n meddwl y gallwch chi ei wneud yn unig. Peidiwch ag oedi cyn gofyn i eraill am help.
- Os nad yw eich corff mewn gormod o boen, gall ymarfer corff ysgafn, fel taith gerdded fer o amgylch y tŷ, helpu i roi hwb i'ch egni. Ond siaradwch â'ch meddyg am hyn hefyd.
Cofiwch nad ydych chi ar eich pen eich hun yn ystod y cyfnod anodd hwn. Siaradwch yn agored gyda'ch meddyg a'ch teulu am unrhyw bryderon neu gwestiynau sydd gennych.
Neges i'w Chwistrellu
- Gan fod imiwnedd yn isel yn ystod cemotherapi, mae golchi dwylo yn hynod bwysig i osgoi heintiau.
- Gall gofalu'n dda am eich croen a'ch ceg helpu i atal heintiau.
- Ataliwch amlygiad posibl i'r rhai sy'n gofalu amdanoch trwy olchi'ch dillad a'ch dillad gwely gan ddefnyddio dull arbennig, diogel.
- Byddwch yn ofalus iawn ynglŷn â diogelwch bwyd. Bwytewch fwyd glân sydd wedi'i goginio'n dda yn unig.
- Mae sgîl-effeithiau fel cyfog, dolur rhydd, a blinder yn gyffredin. Dilynwch gamau syml i'w rheoli.
- Yn bwysicaf oll: Dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith am unrhyw symptomau neu anghysur newydd rydych chi'n eu profi.
Cemotherapi, Canser, Sgil-effeithiau, Heintiau, Glendid, Diogelwch Bwyd
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw