Ydy eich cyhyrau'n dynn ac mewn poen difrifol? Gallai hyn fod yn "Syndrom Adrannol"!

Ydych chi erioed wedi cael lwmp yn eich coes neu fraich sy'n teimlo fel carreg, wedi chwyddo ac yn boenus? Weithiau mae'n fwy na chleis yn unig. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am gyflwr sydd ychydig yn fwy difrifol, ond y gellir ei reoli'n dda os ydych chi'n ymwybodol ohono. Fe'i gelwir yn "Syndrom Adrannol".

Beth yw "Syndrom Adrannol"? Gadewch i ni ei ddeall yn syml iawn, iawn?

Yn syml, mae `(Syndrom Adran)` yn gynnydd gormodol mewn pwysau yn y gofod o amgylch eich cyhyrau . Meddyliwch amdano fel hyn, mae'r cyhyrau yn ein corff wedi'u grwpio gyda'i gilydd mewn "siambrau" neu "adrannau" bach (`(Adrannau)`). Mae pob un o'r adrannau hyn wedi'i orchuddio â bilen denau, gref o'r enw `(Fascia)` . Mae fel y croen tenau o amgylch selsig , ond yn gryfach.

Felly, pan fydd y pwysau y tu mewn i'r adran hon yn cynyddu am ryw reswm, boed hynny oherwydd chwyddo neu waedu, ni all y fascia ymestyn ymhellach. Yr hyn sy'n digwydd yw bod yr holl gyhyrau, pibellau gwaed a nerfau y tu mewn i'r adran honno'n dechrau gwasgu. Mae'r gwasgu hwn yn achosi i'r cyflenwad gwaed gael ei dorri i ffwrdd, ac mae'r ocsigen a'r maetholion i'r cyhyrau a'r nerfau yn cael eu lleihau . Dyna a elwir yn syndrom adran. Mae hwn yn gyflwr poenus iawn.

Er y gall y cyflwr hwn effeithio ar unrhyw grŵp cyhyrau yn y corff, fe'i gwelir amlaf yn:

• Ar y coesau, yn enwedig yn yr ardal gyhoeddus (mae blew sydd wedi tyfu i mewn yn beth gwahanol, mae hyn yn fwy difrifol).
• Yn y dwylo, gan gynnwys yr arddwrn (arddwrn) a'r palmwydd.
• Ar y traed.
• Yn yr abdomen (stumog).
• Yn ardal y pen-ôl.

Mae dau brif fath o "Syndrom Adrannol"

Rydym yn adnabod dau brif fath o hyn. Mae natur a thriniaeth pob un ychydig yn wahanol.

1. Syndrom Adran Acíwt

Dyma'r math mwyaf peryglus . Yn wir i'w enw, mae hwn yn gyflwr sy'n digwydd yn sydyn . Fel arfer mae'n digwydd ar ôl anaf difrifol. Meddyliwch amdano fel damwain fawr, cwymp o uchder, neu asgwrn wedi torri.

Mae hwn yn argyfwng meddygol! Os oes gennych unrhyw amheuaeth bod gennych syndrom adrannol, dylech fynd i ystafell achosion brys ysbyty ar unwaith . Oherwydd os na chaiff ei drin yn gyflym, gall arwain at niwed parhaol i'r cyhyrau, parlys , neu hyd yn oed farwolaeth. Mae'n swnio'n frawychus, iawn? Ond ymwybyddiaeth yw'r peth pwysicaf.

2. Syndrom Adrannol Cronig

Nid yw hyn mor sydyn â dechrau sydyn. Mae hwn yn gyflwr hirdymor, sy'n datblygu'n araf.Mae hyn yn arbennig o gyffredin mewn pobl sy'n ymarfer corff yn ormodol ac yn chwarae chwaraeon. Dyna pam mae meddygon weithiau'n ei alw'n "Syndrom Adran a Achosir gan Ymarfer Corff (Ymdrechol) ." Er nad yw hwn yn argyfwng, gall fod yn boenus iawn.

Pa mor gyffredin yw "Syndrom Adrannol"?

Mewn gwirionedd, nid yw syndrom adrannol sydyn mor gyffredin. Hyd yn oed yn yr Unol Daleithiau, mae'n digwydd mewn llai na 10 fesul 100,000 o bobl y flwyddyn. Fodd bynnag, mae pobl sydd wedi dioddef anafiadau penodol, fel toriadau esgyrn, yn fwy tebygol o'i ddatblygu . Er enghraifft, mae astudiaethau wedi canfod y gall tua 10% o bobl sydd wedi torri eu tibia (yr asgwrn mawr o dan y pen-glin) ddatblygu syndrom adrannol.

Beth yw symptomau `(Syndrom Adrannol)`?

Nawr, gadewch i ni weld beth yw'r symptomau. Os oes gennych chi hyd yn oed ychydig o'r rhain, dylech chi weld meddyg yn bendant.

• Chwydd neu fwlch gweladwy o amgylch lwmp o gig.
• Poen difrifol yn y cyhyrau. Mae hyn yn llawer mwy difrifol na'r boen rydych chi fel arfer yn ei chael wrth ymarfer corff. Gall deimlo fel cyllell yn eich trywanu.
• Gwead caled. Pan fyddwch chi'n ei gyffwrdd, gall deimlo mor galed â charreg.
• Poen difrifol wrth ymestyn.
• Diffyg teimlad (`(Ffryg teimlad)`).
• Teimlad goglais neu losgi o dan y croen (`(Paresthesia)`). Fel morgrug yn rhedeg o gwmpas, neu fel drain yn pigo.
• Teimlad fel pe bai'r cig yn llawnach, yn gadarnach, ac yn fwy na'r arfer.

Beth yw prif achos `(Syndrom Adrannol)`?

Fel y soniais o'r blaen, y prif reswm am hyn yw'r cynnydd mewn pwysau y tu mewn i siambr meatws . Mae'r pwysau hwn yn cynyddu oherwydd chwyddo neu waedu, naill ai oherwydd anaf neu straen parhaus.

Gall y ffasgia ymestyn ychydig, ond mae ganddo derfyn. Wrth i'r pwysau barhau i gynyddu, ni all y ffasgia ddal gafael mwyach. Dyna pryd mae'r cyhyrau a'r nerfau y tu mewn iddo yn dechrau gwasgu. Y gwasgu hwn yw'r hyn sy'n achosi poen a symptomau eraill.

Dychmygwch gerdded o gwmpas drwy'r dydd mewn esgidiau sy'n rhy fach i'ch maint. Efallai y byddai'n iawn eu gwisgo yn y bore. Ond wrth i'r diwrnod fynd yn ei flaen, wrth i chi gerdded, mae'ch traed yn dechrau chwyddo. Erbyn diwedd y dydd, mae'r esgidiau hynny yr oeddech chi'n meddwl oedd "yn union iawn" yn teimlo fel gefel haearn yn gwasgu'ch traed. Mae Syndrom Adrannol yn beth tebyg, ond mae'n beryglus iawn oherwydd bod y pwysau hwn yn cronni y tu mewn i'r corff.

Mae achosion syndrom adrannol yn amrywio yn dibynnu ar y math.

Achosion "Syndrom Adrannol" sydyn

Anafiadau difrifol yw'r prif reswm dros hyn.

• Damweiniau cerbydau.
• Syrthio o uchder (fel o do, ysgol).
• Toriadau Esgyrn.
• Anafiadau malu a achosir gan rywbeth yn cwympo ar y corff.
• Cleisio cyhyrau difrifol.
• Damweiniau chwaraeon.
• Cymhlethdodau ar ôl llawdriniaeth.
• Cymhlethdodau a achosir gan gast neu sblint tynn.
• Y straen o fod yn yr un safle am oriau heb symud braich na choes. (Er enghraifft, gall rhywun sydd wedi bod yn anymwybodol ar ôl yfed alcohol brofi hyn).

Achosion '(Syndrom Adrannol)' hirfaith

Mae hyn fel arfer yn datblygu'n raddol dros amser. Ymarfer corff mynych, egnïol yw'r prif achos. Pan fyddwch chi'n parhau i wneud yr un math o ymarfer corff, gall yr un grŵp cyhyrau ddod dan straen a gall y pwysau gynyddu.

• Rhedeg (`(Rhedeg)`).
• Beicio (`(Beicio)`).
• Nofio (`(Nofio)`).
• Codi pwysau (`(Codi pwysau)`).

Yn ogystal â'r rhain, er eu bod yn brin, gall symudiadau ailadroddus hirfaith , boed yn y gwaith neu fel hobi, hefyd fod yn achos syndrom adrannol.

Beth yw'r ffactorau risg?

Gall Syndrom Adrannol ddatblygu mewn unrhyw un ar ôl damwain sydyn.

Fodd bynnag, mae athletwyr a'r rhai sy'n gweithio'n galed yn gorfforol yn fwy tebygol o orweithio eu cyhyrau a datblygu "Syndrom Adrannol" hirdymor.

Hefyd, gall y risg hon fod ychydig yn uwch i bobl â chlefydau gwaed fel hemoffilia .

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o `(Syndrom Adrannol)`?

Gall hyn achosi cymhlethdodau difrifol.

Os bydd y pwysau mewn siambr meatws yn mynd yn rhy uchel, nid yw'r meinweoedd (`(Meinweoedd)`) yn cael digon o waed ffres, ocsigen a maetholion . Gall hyn achosi marwolaeth meinwe (`(Necrosis)`) . Os bydd hyn yn digwydd, mae'n ddifrod parhaol .

Gall Syndrom Adrannol fod yn angheuol os na chaiff ei drin yn gyflym. Dyna pam ei bod hi'n cael ei hargymell mynd i'r ysbyty ar unwaith os oes gennych chi'r amheuaeth leiaf.

Sut mae meddygon yn gwneud diagnosis o "(Syndrom Adrannol)"?

Bydd meddyg yn gwneud diagnosis o hyn drwy eich archwilio'n gorfforol a gwneud rhai profion. Bydd ef neu hi'n archwilio'ch tendonau a'r ardal o'u cwmpas yn ofalus. Gallant hefyd geisio diystyru cyflyrau eraill a all achosi symptomau tebyg, fel tendinitis ( llid tendon) neu asgwrn y goes ( poen yn asgwrn y goes).

Dywedwch yn glir wrth eich meddyg beth oeddech chi'n ei wneud pan wnaethoch chi deimlo'r boen a symptomau eraill gyntaf, a pha fathau o bethau sy'n gwaethygu neu'n gwaethygu'r symptomau.

Profion i wneud diagnosis o `(Syndrom Adrannol)`

Gall y meddyg ddefnyddio sawl prawf i wneud diagnosis o'r cyflwr hwn:

• Pelydr-X: Mae hyn yn helpu i wirio am anafiadau eraill, fel asgwrn wedi torri.
• Prawf mesur pwysedd adran: Yn y prawf hwn, mae eich meddyg yn mewnosod nodwydd i sawl man yn eich ceudod abdomenol. Mae peiriant sy'n gysylltiedig â'r nodwydd yn mesur y pwysedd y tu mewn i'ch corff. Gall y prawf hwn fod ychydig yn boenus. Dywedwch wrth eich meddyg faint mae'n brifo pan gaiff y nodwydd ei mewnosod, ac os yw rhai mannau'n brifo mwy nag eraill.
• Prawf pwysedd ailadroddus: Os yw'ch meddyg yn credu bod gennych syndrom adrannol parhaus, efallai y byddant yn gwneud y prawf pwysedd eto ar ôl i chi ymarfer corff. Byddant yn cymharu'ch pwysedd cyn ymarfer corff â'ch pwysedd ar ôl ymarfer corff.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer `(Syndrom Adrannol)`?

Mae'r driniaeth ar gyfer hyn yn dibynnu ar ba fath o syndrom adrannol sydd gennych.

Mae Syndrom Adrannol yn argyfwng meddygol sy'n gofyn am lawdriniaeth ar unwaith.

Fel arfer, mae syndrom adrannol hirdymor yn gwella gyda rhai newidiadau i'ch trefn ymarfer corff a gorffwys.

Triniaeth frys ar gyfer "Syndrom Adrannol"

Bydd llawfeddyg yn perfformio gweithdrefn o'r enw "Fasciotomi." Mae hyn yn cynnwys gwneud toriad trwy'ch croen a'ch ffasgia i leddfu pwysau ar y cyhyr yr effeithir arno.

Caiff y toriad ei gau ar ôl i'r chwydd a'r pwysau ostwng. Weithiau efallai na fydd hyn yn bosibl ar unwaith. Os bydd hyn yn digwydd, gall y llawfeddyg gynnal impiad croen . Mae hyn yn golygu cymryd darn o groen o ran arall o'ch corff a chau'r toriad.

Triniaeth ar gyfer "Syndrom Adrannol" hirdymor

Mae syndrom adrannol cronig (a achosir gan ymarfer corff) fel arfer yn gwella trwy orffwys yr adrannau cyhyrau yr effeithir arnynt a rhoi'r gorau i or-ddefnyddio . Gall eich meddyg awgrymu'r canlynol i helpu i reoli'ch symptomau ac atal pwysau rhag cronni ymhellach:

• Meddyginiaethau: Gellir prynu NSAIDs ( e.e. ibuprofen) neu asetaminoffen ( e.e. Panadol) yn y fferyllfa i leihau llid .Gall poenliniarwyr helpu i leihau chwydd a phoen. Fodd bynnag, peidiwch â chymryd y meddyginiaethau hyn am fwy na 10 diwrnod ar y tro heb gyngor meddygol.
• Newid eich trefn ymarfer corff: Efallai y bydd angen i chi wneud ymarferion gwahanol, llai effeithiol. Mae rhai pobl yn newid i "hyfforddi traws". Hynny yw, gwneud gwahanol fathau o ymarferion yn lle gwneud yr un ymarfer corff bob dydd. Efallai y bydd angen i chi hefyd newid ble rydych chi'n ymarfer corff. Er enghraifft, yn lle rhedeg ar ffordd goncrit, rhedwch ar drac ychydig yn arafach.
• Therapi Corfforol : Gall therapydd corfforol eich helpu i gynyddu cryfder a hyblygrwydd eich cyhyrau yr effeithir arnynt. Gallant hefyd ddangos i chi sut i ymarfer corff mewn ffordd sy'n atal straen a straen rhag cronni.
• Orthoteg: Mewnosodiadau yw'r rhain sy'n cael eu rhoi y tu mewn i esgidiau. Gall y rhain helpu pobl â syndrom adrannol. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa fath o orthoteg sy'n iawn i chi.

Os nad yw triniaethau eraill yn gweithio, neu os bydd syndrom adrannol yn dychwelyd, efallai y bydd angen i chi gael fasciotomi . Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pryd i ystyried llawdriniaeth a beth i'w ddisgwyl.

Pa mor gyflym y byddaf yn teimlo'n well ar ôl triniaeth?

Os oes gennych chi ‘(Syndrom Adrannol)’ sydyn, dylech chi deimlo’n well wrth i chi wella ar ôl llawdriniaeth ‘(Fasciotomi)’. Mae angen i’r rhan fwyaf o bobl orffwys am tua mis cyn y gallant ddechrau defnyddio’r cyhyr eto. Bydd eich llawfeddyg yn dweud wrthych chi faint o amser y bydd yn ei gymryd i ddechrau symud eto ac ailddechrau gweithgaredd corfforol.

Gall rheoli syndrom adrannol cronig gymryd peth amser, yn enwedig yn y camau cynnar. Gall gymryd sawl mis i ddod o hyd i gyfuniad o driniaethau a newidiadau ymarfer corff sy'n rheoli eich symptomau. Wrth i chi ddod o hyd i ffyrdd o osgoi rhoi gormod o bwysau ar y cyhyrau yr effeithir arnynt, dylai eich symptomau leihau'n raddol.

Sut i atal `(Syndrom Adrannol)`?

Mae Syndrom Adrannol yn rhywbeth a all ddatblygu'n sydyn ar ôl anaf neu oherwydd cymhlethdod na allwch ei reoli, felly ni ellir ei atal. Mynd i'r ystafell achosion brys cyn gynted ag y byddwch yn amau ​​​​bod gennych syndrom adrannol yw'r unig ffordd i atal cymhlethdodau difrifol.

Os ydych chi'n teimlo bod plastr neu rwymyn yn rhy dynn, yn enwedig os ydych chi'n dal i gael poen a chwyddo yn yr ardal honno er gwaethaf cymryd poenladdwyr, dywedwch wrth eich meddyg amdano. Gall eich meddyg addasu eich cefnogaeth ac atal syndrom adrannol.

Y ffordd orau o atal syndrom adrannol hirdymor yw osgoi rhoi gormod o straen ar eich cyhyrau . Dilynwch yr awgrymiadau hyn i leihau eich risg:

• Osgowch or-hyfforddi – Os yw'ch cyhyrau'n brifo, naill ai yn ystod neu ar ôl gweithgaredd corfforol, peidiwch â meddwl amdano fel "chwarae trwy boen".
• Cynhesu ac ymestyn cyn ymarfer corff.
• Ar ôl gweithgaredd egnïol, oerwch ac ymestynnwch.
• Cynyddwch eich dygnwch yn raddol – peidiwch â chynyddu dwyster eich ymarferion yn sydyn.
• Amrywiwch eich ymarferion. Ceisiwch osgoi gwneud yr un math o ymarfer corff, yn yr un ffordd, bob dydd.
• Ceisiwch osgoi ymarfer corff ar arwynebau caled, caled fel concrit a theils.

Beth all rhywun sydd â "Syndrom Adrannol" ei ddisgwyl?

Gall Syndrom Adrannol fod yn gyflwr poenus iawn, ond unwaith y byddwch chi'n dechrau ei reoli, dylai'r symptomau wella.

Fel arfer, nid yw syndrom adrannol yn digwydd eto ar ôl fasciotomi. Fodd bynnag, mae'n bwysig ei adnabod a'i drin cyn gynted â phosibl. Po hiraf y caiff ei adael heb ei drin, y mwyaf yw'r risg o niwed parhaol.

Gall syndrom adrannol hirdymor ddychwelyd, yn enwedig os byddwch chi'n cynyddu eich lefel gweithgaredd yn sydyn. Gofynnwch i'ch meddyg am weithgareddau diogel y gallwch chi eu gwneud tra byddwch chi'n gwella.

Gall gymryd tua blwyddyn i ddychwelyd yn ddiogel i weithgarwch corfforol egnïol.

Sut ydych chi'n gwybod a oes gan rywun "Syndrom Adrannol"?

Dim ond meddyg all wneud diagnosis o syndrom adrannol. Fodd bynnag, peidiwch ag anwybyddu symptomau fel poen a chwydd yn y cyhyrau. Os oes hyd yn oed y siawns leiaf y gallech fod â syndrom adrannol, ewch i'r ystafell achosion brys ar unwaith.

Ewch i weld meddyg os ydych chi'n profi poen neu chwydd ar ôl ymarfer corff, yn enwedig os yw'n digwydd yn aml. Er nad yw "syndrom adrannol" hirfaith yn argyfwng sy'n peryglu bywyd, mae'n dal yn ddifrifol.

Mae rhai pobl yn meddwl am y dywediad "Dim poen, dim ennill," ond nid yw hynny'n berthnasol i'r sefyllfa hon o gwbl. Dydych chi ddim eisiau bod mewn poen ar ôl ymarfer corff neu fod yn egnïol. Mae gwahaniaeth mawr rhwng y poenau dymunol rydych chi'n eu teimlo ddiwrnod neu ddau ar ôl ymarfer corff caled a'r boen sy'n eich gwneud chi'n methu symud heb boen ofnadwy.

Os oes gennych chi boen yn eich corff sy'n gwneud i chi feddwl bod rhywbeth o'i le, ewch i weld meddyg. Hyd yn oed os nad oes gennych chi "syndrom adrannol" hirdymor, efallai bod gennych chi anaf neu broblem arall sy'n achosi'r symptomau.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

Pan fyddwch chi'n gweld eich meddyg, mae'n syniad da gofyn cwestiynau fel y rhain:

• Pa fath o "(Syndrom Adrannol)" sydd gen i?
• Pa fath o driniaeth sydd ei hangen arnaf?
• A fydd yn rhaid i mi gael llawdriniaeth?
• Sut ddylwn i newid fy nhrefn ymarfer corff?
• Pryd alla i ddechrau gweithgaredd corfforol eto?

Neges i'w Chwistrellu

Mae Syndrom Adrannol yn gyflwr a achosir gan bwysau cynyddol o amgylch adrannau (adrannau) y galon. Mae syndrom adrannol acíwt yn argyfwng sy'n peryglu bywyd. Fel arfer gellir rheoli syndrom adrannol cronig heb lawdriniaeth.

Fodd bynnag, gwrandewch ar eich corff. Peidiwch â gwthio'ch hun i hyfforddi neu ymarfer corff pan fyddwch chi mewn poen. Mae gwahaniaeth mawr rhwng gwthio'ch terfynau'n ddiogel a mentro anaf.

Os ydych chi'n teimlo poen anarferol yn yr un ardal ar ôl pob ymarfer corff, ewch i weld eich meddyg. Gall ef neu hi eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd o leihau'r pwysau y tu mewn i'ch celloedd cyhyrau ac atal poen yn y dyfodol.

Os oes gennych anaf difrifol, ar ôl llawdriniaeth, neu os ydych chi'n profi poen, chwydd neu ddideimladrwydd difrifol wrth wisgo cast neu rwymyn, ewch i'r ystafell achosion brys ar unwaith. Cofiwch, gall triniaeth gynnar atal difrod difrifol.