Ydych chi erioed wedi gorfod delio â chur pen, poen gwddf, neu boen rhyfedd ledled eich corff nad yw'n diflannu ni waeth faint o feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd? Mae rhai mathau o boen, ac mae'n anodd dod o hyd i reswm drosto. Felly mewn achosion fel hyn, mae yna wahanol driniaethau a ddefnyddir fel cymorth yn ogystal â'n triniaethau meddygol rheolaidd. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am un driniaeth allanol, ysgafn o'r fath sy'n helpu i leihau poen. Gelwir hyn yn Therapi Craniosacral.
Beth yw Therapi Craniosacral (CST) mewn termau syml?
Yn syml, mae Therapi Craniosacral (CST) yn driniaeth ysgafn, ymarferol a gyflawnir gan therapydd hyfforddedig. Y prif nod yw rhyddhau ardaloedd tynn, tensiwn yn eich corff.
Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, "Sut all hynny ddigwydd gyda braich wedi torri?" Meddyliwch amdano fel hyn. Mae ein horganau, cyhyrau, nerfau, pibellau gwaed, ymennydd a llinyn asgwrn cefn i gyd wedi'u cysylltu a'u gorchuddio gan rwydwaith o bilenni y tu mewn i'n cyrff. Mae fel gwe o edafedd mewn dilledyn. Mewn meddygaeth, gelwir hyn yn 'Fascia.' Gan fod y bilen fascia hon wedi'i lledaenu ledled y corff, gall tensiwn neu straen mewn un lle effeithio ar un arall.
Yn CST, mae'r therapydd yn gosod ei ddwylo ar rannau fel eich pen, gwddf a chefn, gan nodi tensiwn yn y ffasgia hon a'i ryddhau gyda phwysau ysgafn iawn. Y gobaith yw y bydd hyn yn helpu'r corff i hunanreoleiddio, hunangywiro a hunaniacháu.
Mae hyn fel datod pêl o edau wedi'i chlymu'n ofalus. Os byddwch chi'n tynnu'n rhy galed, bydd yn mynd yn fwy clymog fyth, ond os byddwch chi'n ei gyffwrdd yn ysgafn yn y lle iawn, bydd yn hawdd ei ddatod.
Pa gyflyrau y gall therapi CST helpu gyda nhw?
Yn aml, argymhellir y driniaeth hon fel ychwanegiad at y brif driniaeth a ragnodir gan eich meddyg, i helpu i reoli symptomau. Gweler y tabl isod am restr o gyflyrau a allai elwa o'r driniaeth hon.
| Cyflwr meddygol | Cyflwyniad byr |
|---|---|
| Poen cronig | Poen cefn a gwddf sy'n para am fisoedd, weithiau blynyddoedd. |
| Ffibromyalgia | Cyflwr sy'n achosi poen ledled y corff, blinder, a phroblemau cysgu. |
| Meigryn | Cur pen gyda symptomau fel cur pen difrifol a chyfog. |
| Syndrom cymal temporomandibular (TMJ) | Poen yn y cymal gên, sŵn 'clic' wrth agor y geg. |
| Syndrom ôl-gyfergyd | Symptomau fel cur pen parhaus a phendro ar ôl anaf i'r pen. |
| Niwralgia | Poen miniog, annioddefol ar hyd nerf. |
Ond cofiwch hyn: Nid yw hyn yn rhywbeth y gallwch chi benderfynu arno ar eich pen eich hun. Dylech siarad â'ch meddyg a dilyn ei gyngor cyn troi at y math hwn o driniaeth gefnogol.
A yw'r driniaeth hon yn addas i bawb? I bwy nad yw'n addas?
Yn gyffredinol, mae hon yn driniaeth ddiogel a thyner i oedolion a phlant. Fodd bynnag, mae rhai achosion arbennig lle nad yw'r driniaeth hon yn briodol. Os ydych chi wedi cael un o'r cyflyrau canlynol yn ddiweddar, efallai y bydd eich meddyg yn gohirio'r driniaeth hon am ychydig.
- Os ydych chi wedi cael ceuladau gwaed yn eich corff yn ddiweddar.
- Os oes gennych gyfergyd a achosir gan anaf i'r pen.
- Os oes gennych chwydd yn yr ymennydd neu aneurism yn yr ymennydd.
- Os oes problem gyda phwysau, llif, neu groniad hylif serebro-sbinol.
- Cyflyrau arbennig sy'n gysylltiedig â strwythur yr ymennydd, fel camffurfiad Chiari.
Felly, bydd eich meddyg yn bendant yn penderfynu a yw'r driniaeth hon yn iawn i chi. Bydd ef neu hi'n adolygu eich hanes iechyd cyflawn ac yn argymell yr opsiwn gorau.
Beth sy'n digwydd yn ystod sesiwn therapi?
Mae hwn yn brofiad ymlaciol a thawel iawn. Mae fel cael tylino, ond rydych chi'n hollol noeth . Yn aml, mae'r ystafell wedi'i goleuo'n wan ac mae cerddoriaeth dawel yn chwarae.
Cyn dechrau'r driniaeth, bydd y therapydd hyfforddedig yn siarad â chi am eich pryderon iechyd, ardaloedd poen, a'r hyn rydych chi'n ei ddisgwyl o'r driniaeth hon.
Yna byddwch yn cael eich gorfodi i orwedd ar fwrdd tylino. Bydd y therapydd yn rhoi pwysau ysgafn iawn ar wahanol rannau o'ch corff, yn enwedig y pen, y gwddf a'r asgwrn cefn. Mae'r pwysau hwn yn cyfateb i bwysau o tua 5 gram, sy'n ysgafn iawn. Mae'n gyffredin i chi deimlo'n hamddenol ac yn gyfforddus yn ystod y driniaeth, fel petaech yn mynd i gwsg dwfn. Yn aml, bydd y therapydd yn gofyn i chi a ydych chi'n gyfforddus, felly peidiwch ag ofni rhoi gwybod iddynt ar unwaith os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus.
Mae sesiwn fel arfer yn para rhwng 30 a 60 munud. Yn dibynnu ar eich cyflwr, efallai y bydd angen i chi fynychu sawl sesiwn i gael y canlyniadau gorau.
A allaf wneud hyn gartref ar fy mhen fy hun?
Na. Er y gallwch chi gael rhyddhad trwy dylino'ch pen a'ch gwddf gartref, dim ond gweithwyr proffesiynol sydd wedi derbyn hyfforddiant arbennig at y diben hwn all berfformio CST. Mae'n gofyn am ddealltwriaeth ddofn o strwythur a system fascia'r corff.
Beth yw manteision a risgiau triniaeth CST?
Fel gydag unrhyw driniaeth, mae manteision a risgiau bach. Fodd bynnag, gan mai triniaeth ysgafn iawn yw hon, mae'r risgiau'n fach iawn.
| Manteision Posibl | Sgil-effeithiau Posibl |
|---|---|
| Cael rhyddhad rhag poen. | Anghysur bach am gyfnod byr ar ôl y driniaeth. |
| Teimlo'n dda ac yn hamddenol i'r corff a'r meddwl. | Teimlo'n flinedig. |
| Llai o straen. | Teimlo'n benysgafn neu'n benysgafn. |
| Llesiant meddyliol gwell. | Mae'r symptomau hyn fel arfer yn diflannu ar ôl peth amser. |
O dan ba amgylchiadau ddylwn i weld meddyg?
Mae hyn yn bwysig iawn. Os ydych chi'n profi poen neu anghysur difrifol ar ôl sesiwn CST, neu os yw'ch symptomau hen yn gwaethygu, ewch i weld eich meddyg ar unwaith. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw beth anarferol neu wahanol am eich corff, eich meddyg yw'r person gorau i ymgynghori ag ef. Gallwch hefyd hysbysu'r therapydd a gyflawnodd y driniaeth, ond mae'n hanfodol ceisio cyngor meddygol.
Efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn benysgafn ar ôl y driniaeth, felly peidiwch â chodi ar unwaith, arhoswch ychydig, ac yna codwch yn araf. Bydd hyn yn helpu i atal cwympiadau.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Therapi Craniosacral (CST) yn driniaeth gefnogol a thyner iawn a all leddfu pethau fel poen a straen.
- Mae hyn yn rhyddhau tensiwn yn y fascia, rhwydwaith o bilenni sy'n cysylltu organau'r corff, ac yn helpu'r corff i wella ei hun.
- Nid yw hyn yn cymryd lle'r gofal meddygol rheolaidd a ragnodir gan eich meddyg mewn unrhyw ffordd. Mae'n ychwanegiad ato yn unig.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg yn gyntaf i weld a yw'r driniaeth hon yn iawn i chi.
- Gwneir hyn gan weithwyr proffesiynol sydd wedi'u hyfforddi'n arbennig ac ni ellir ei wneud gartref ar eich pen eich hun.
- Os bydd symptomau'n gwaethygu neu os bydd problemau newydd yn codi ar ôl triniaeth, ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw