Ydych chi weithiau'n teimlo fel bod eich emosiynau ar daith rholio? Un diwrnod rydych chi'n gweithio gyda llawer o egni a llawenydd, ac mae syniadau newydd yn llifo. Ond yr wythnos ganlynol rydych chi'n teimlo nad ydych chi eisiau gwneud dim byd, ac rydych chi'n teimlo'n ddiflas gyda'r byd? Efallai nad yw'r cynnydd a'r gostyngiad cyson, mynych hyn yn eich emosiynau yn 'hwylgar' fel yr ydych chi'n meddwl. Heddiw rydym yn siarad am gyflwr o'r enw cyclothymia .
Yn syml, beth yw Cyclothymia?
Mae seiclotymia, neu 'Anhwylder Seiclotymig', yn anhwylder hwyliau cymharol ysgafn lle mae eich hwyliau'n amrywio yn ôl ac ymlaen rhwng cyfnodau tymor byr o iselder ysgafn a chyfnodau o orfoledd eithafol o'r enw 'hypomania'.
Nawr mae'n debyg eich bod chi'n pendroni beth yw hypomania. Yn syml, mae'n gyflwr meddwl sy'n fwy na hapusrwydd arferol, gydag egni gormodol, cryfder, a llawer o syniadau, ac yn llawn cyffro.
Y peth pwysig yw, mewn cyclothymia, nad yw'r newidiadau hwyliau hyn, isel ac uchel, byth yn cyrraedd y lefel o ddifrifoldeb rydyn ni i gyd yn ei hadnabod fel anhwylder deubegwn. Hynny yw, nid yw'r hwyliau isel yn troi'n iselder mawr, ac nid yw'r hwyliau uchel yn troi'n mania na ellir ei reoli. Mae hyn yn llawer ysgafnach na'r naill na'r llall o'r rheini.
Beth yn union yw symptomau'r cyflwr hwn?
Mewn cyclothymia, mae newidiadau hwyliau yn aml yn afreolaidd, sy'n golygu ei bod hi'n anodd rhagweld pryd y byddant yn newid. Weithiau efallai y byddwch chi'n teimlo'n isel am ddyddiau neu wythnosau ar y tro. Ar adegau eraill, efallai y byddwch chi'n teimlo'n optimistaidd am yr un faint o amser.
Rhwng y ddau gyfnod hyn o uchafbwyntiau ac isafbwyntiau, gall eich hwyliau aros yn normal am fwy na mis. Fodd bynnag, i rai pobl, efallai na fydd cyfnod arferol o'r fath, a gallant barhau i newid rhwng isafbwyntiau ac uchafbwyntiau.
Gall y tabl isod eich helpu i ddeall yn gliriach y symptomau y gallech eu profi yn y ddau sefyllfa hyn.
| Symptomau pennod iselder | Symptomau pennod hypomanig |
|---|---|
| Tristwch, teimlad o anobaith, teimlad o wagder. | Teimlad o hapusrwydd, egni ac optimistiaeth mawr. |
| Cyflym i ddigio. | Cynnydd gormodol mewn hunanhyder. |
| Colli diddordeb mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau. | Siarad mwy nag arfer. |
| Newidiadau cwsg (cysgu gormod neu ddim cysgu digon). | Teimlo fel bod meddyliau'n rasio o gwmpas yn eich meddwl. |
| Teimlo'n flinedig yn gyson ac yn brin o egni. | Yn hawdd ei dynnu sylw. |
| Anhawster canolbwyntio a gwneud penderfyniadau. | Llai o angen am gwsg (e.e., mae cysgu 3 awr y nos yn ddigon). |
| Teimlo'n ynysig o gymdeithas, teimlo'n unig. | Dechrau llawer o waith ar unwaith, gan gynyddu egni. |
Weithiau gall pobl sydd â'r symptomau ysgafn hyn fod yn llwyddiannus iawn mewn bywyd oherwydd yr egni uchel sy'n dod gyda'u cyfnodau 'hypomanig'. Ar y llaw arall, gall y tristwch a'r dicter cyson amharu ar briodas, gwaith, a hyd yn oed cyfeillgarwch.
Pam mae hyn yn digwydd?
Nid yw union achos hyn yn hysbys eto, ond mae llawer o arbenigwyr yn credu bod cyclothymia yn ffurf ysgafnach o anhwylder deubegwn. Ystyrir mai geneteg yw'r prif achos .
Yn syml, os oes gan rywun yn eich teulu anhwylder deubegwn, rydych chi'n fwy tebygol o gael cyclothymia. Yn yr un modd, os oes gan rywun â cyclothymia aelod o'r teulu ag anhwylder deubegwn, maen nhw'n fwy tebygol o gael anhwylder deubegwn. Mae cysylltiad rhwng y ddau.
Oes triniaeth ar gyfer hyn?
Yn aml, nid yw cyclothymia yn cael ei ddiagnosio na'i drin. Gan fod y symptomau mor ysgafn, mae llawer o bobl yn meddwl, "Dyma sut ydw i." Felly nid ydyn nhw'n ceisio cyngor meddygol . Efallai y bydd rhai pobl yn well ganddynt eu cyfnod "i fyny" na'u cyfnod "i fyny", gan feddwl y bydd yn diflannu ac efallai y byddant yn amharod i geisio triniaeth.
Yn nodweddiadol, mae person yn ceisio cymorth pan nad yw'n gallu goddef y cyfnod iselder, yn hytrach na'r cyfnod 'hypomanig'.
Dulliau triniaeth
Nid oes unrhyw feddyginiaethau wedi'u cymeradwyo'n benodol ar gyfer cyclothymia. Fodd bynnag, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau o'r enw 'sefydlogwyr hwyliau', fel '(Lamotrigine)' neu '(Lithium)', i helpu i reoli cynnydd ac isafbwynt eich emosiynau.
Pwysig iawn: Nid yw meddyginiaethau gwrthiselder fel Paxil, Prozac, a Zoloft fel arfer yn cael eu hargymell ar gyfer y cyflwr hwn. Mae hyn oherwydd gall y meddyginiaethau hyn achosi i gyflyrau hypomanig rhai pobl fynd allan o reolaeth ac i mewn i fania difrifol.
Yn ogystal â meddyginiaeth, mae therapi siarad (neu seicotherapi) yn rhan bwysig iawn o driniaeth . Mae hyn yn cynnwys darparu cefnogaeth broffesiynol i'ch helpu i nodi eich patrymau emosiynol, dysgu ffyrdd o'u rheoli, a rheoli problemau yn eich perthnasoedd a'ch gwaith.
Yr effaith y gall cyclothymia ei chael ar fywyd
Gall yr ansefydlogrwydd meddwl hwn achosi llawer o broblemau mewn bywyd personol.
- Perthnasoedd: Gall emosiynau sy'n newid yn gyson ei gwneud hi'n anodd cynnal priodas, perthnasoedd rhamantus a chyfeillgarwch .
- Gwaith: Gall problemau godi oherwydd pethau fel peidio â gallu gweithio'n gyson yn y gwaith a gweithio hyd at eich boddhad calon.
- Penderfyniadau Brysiog: Pan fyddwch chi mewn cyflwr o gyffro, efallai y byddwch chi'n cael eich temtio i weithredu'n ddi-hid a heb feddwl am y canlyniadau. Gall hyn arwain at broblemau cyfreithiol neu ariannol.
- Camddefnyddio cyffuriau: Dyma'r risg fwyaf peryglus. Mae astudiaethau wedi dangos bod tua 50% o bobl â cyclothymia, neu tua un o bob dau, mewn perygl uchel o ddod yn gaeth i gyffuriau neu alcohol .
- Risg o ddatblygu Anhwylder Deubegwn:Dros amser, os na chaiff ei drin, mae'r cyflwr ysgafn hwn mewn perygl o ddatblygu'n ffurf fwy difrifol o Anhwylder Deubegwn.
Os oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod y symptomau hyn, peidiwch â'u hanwybyddu. Y peth gorau i'w wneud yw gweld eich meddyg teulu neu seiciatrydd cyn gynted â phosibl. Gyda diagnosis a thriniaeth briodol, gallwch reoli'r cyflwr hwn a byw bywyd llwyddiannus.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid "anhwylder hwyliau" yn unig yw cyclothymia, mae'n gyflwr meddygol sy'n gofyn am driniaeth.
- Dyma pryd mae'r hwyliau'n aml yn amrywio rhwng iselder ysgafn a chyflyrau gor-emosiynol (hypomania).
- Gall y sefyllfa hon effeithio ar eich perthnasoedd personol, eich gwaith, a llawer o agweddau ar eich bywyd.
- Os na chaiff ei drin, mae risg o ddatblygu camddefnyddio cyffuriau ac anhwylder deubegwn difrifol.
- Os oes gennych unrhyw amheuon am y cyflwr hwn, peidiwch ag ofni gweld meddyg. Gellir rheoli'r cyflwr hwn yn llwyddiannus trwy geisio cymorth seiciatrydd.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw