Ydych chi erioed wedi cael dadleoliad cymal? (Dadleoliad) Peidiwch ag ofni, gwybyddwch y pethau hyn!

O, dychmygwch eich bod wedi cwympo'n sydyn wrth chwarae pêl-droed neu wneud gwaith tŷ. Pan fyddwch chi'n cwympo, gall cymal yn eich braich neu goes deimlo'n rhyfedd allan o'i le, fel pe bai wedi'i dynnu. Efallai y byddwch chi'n profi poen difrifol, neu efallai na fyddwch chi'n gallu symud y cymal. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n "gymal dadleoledig" neu, mewn termau meddygol, "dadleoliad". Mae hyn yn beth brawychus iawn. Ond mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o hyn heb banicio.

Beth yw dadleoliad? Gadewch i ni ei ddeall yn syml!

Yn syml, dadleoliad yw pan fydd dau asgwrn mewn cymal yn eich corff yn symud allan o'u lle, neu'n gwbl allan o'u lle. Oeddech chi'n gwybod bod gennym gannoedd o gymalau yn ein cyrff, o'n pennau i'n bysedd traed? Mae'r cymalau hyn yn rhan o'n system ysgerbydol, sy'n helpu i ddal ein cyrff gyda'n gilydd ac yn caniatáu inni symud.

Felly, pan fydd cymal yn popio fel hyn, gall fod yn boenus iawn. Gall hefyd fod mor galed fel na allwch ddefnyddio'r cymal hwnnw. Yn fwy na hynny, pan fydd cymal yn popio, gall hefyd niweidio'r meinweoedd cain o amgylch y cymal hwnnw. Mae hynny'n golygu:

• I'ch cyhyrau (`Cyhyrau`)
• Nerfau
• Tendonau (dyma sy'n cysylltu cyhyrau ag esgyrn)
• pibellau gwaed

Yn bwysicaf oll: Os ydych chi byth yn meddwl eich bod wedi dadleoli cymal, neu os ydych chi mewn cymaint o boen fel na allwch chi ddefnyddio rhan o'ch corff, ewch i ystafell achosion brys ysbyty ar unwaith. Peidiwch byth â cheisio gosod cymal, naill ai ar eich pen eich hun neu gyda rhywun arall. Bydd gwneud hynny ond yn achosi mwy o ddifrod.

Beth yw'r prif fathau o ddadleoliadau?

Mae meddygon yn dosbarthu dadleoliadau yn seiliedig ar ba mor bell y mae'r esgyrn wedi symud allan o'u safle arferol. Mae dau brif fath:

1. Dadleoliad llwyr (a elwir hefyd yn ddadleoliad): Dyma pan fydd y ddau asgwrn mewn cymal wedi'u gwahanu'n llwyr ac yn dod allan o'u lle. I fod yn fanwl gywir, nid oes cysylltiad rhwng y ddau asgwrn.

2. Is-ddatgymaliad: Dyma'r hyn a elwir yn ddadleoliad rhannol cymal. Yr hyn sy'n digwydd yma yw, oherwydd rhyw effaith, bod eich cymal yn symud ychydig ar wahân, ond mae'r esgyrn yn dal i gyffwrdd â'i gilydd. Ond, nid yn y ffordd arferol, ond ychydig yn llac.

Pa mor gyffredin yw dadleoliadau cymalau?

Mewn gwirionedd, mae poen yn y cymalau yn gyflwr cyffredin iawn . Gall ddigwydd i unrhyw un. Y cymalau sy'n cael eu heffeithio amlaf yw:

• Bysedd
• Cymalau ysgwydd (`Ysgwyddau`)
• Cymalau pen-glin (`Pen-gliniau`)
• Penelinoedd
• Cluniau
• Genau ( oes, gellir symud cymal yr ên hefyd!)

Beth yw symptomau cymal wedi'i ysigo?

Gall symptomau ffêr wedi'i ysigo amrywio o berson i berson. Mae'n dibynnu ar ba gymal sydd wedi'i ysigo a pha un a yw'n ysigiad cyflawn neu rannol. Fodd bynnag, dyma rai o'r symptomau cyffredin:

• Poen difrifol: Dyma'r prif symptom.
• Chwyddo: Bydd yr ardal lle mae'r cymal wedi'i ysigo yn chwyddo.
• Cleisio: Weithiau gall yr ardal droi'n las.
• Mae'r cymal yn edrych yn annormal: Gall y cymal ymddangos wedi'i ymestyn, fel pe na bai'n amlwg lle'r oedd yn arfer bod.
• Anallu i symud neu ddefnyddio'r cymal: fel methu â chodi braich neu osod coes ar y llawr.
• Diffyg sefydlogrwydd: Efallai y bydd y cymal yn teimlo'n wan, ddim yn ddigon cryf.

Beth yw prif achosion poen yn y cymalau?

Gall unrhyw gymal gael ei ddatgymalu os oes digon o rym i'w wthio allan o'i soced. Yr achosion mwyaf cyffredin yw:

• Damweiniau car: Oherwydd effaith gwrthdrawiadau cerbydau.
• Anafiadau chwaraeon: Gall y rhain ddigwydd pan fyddwch chi'n cwympo, yn enwedig wrth chwarae chwaraeon effaith uchel. Meddyliwch am gwymp wrth chwarae rygbi neu bêl-rwyd.
• Cwympiadau: Cwympo o uchder, llithro, ac ati. Gall hyn ddigwydd pan fydd plant ifanc yn chwarae neu pan fydd yr henoed yn cerdded.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatgymaliad cymal?

Fel y soniwyd yn gynharach, er y gall unrhyw un gael ffêr wedi'i ysigo, mae rhai pobl mewn mwy o berygl. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Pobl sy'n chwarae chwaraeon cyswllt: I'r rhai sy'n chwarae chwaraeon fel rygbi a phêl-droed.
• Pobl dros 65 oed: Oherwydd bod y meinweoedd o amgylch y cymalau yn gwanhau wrth i ni heneiddio.
• Pobl â chyflyrau iechyd penodol: Er enghraifft, mae pobl â chlefydau sy'n gwanhau meinwe gyswllt (h.y., gewynnau, tendonau, a chyhyrau o amgylch cymalau), fel syndrom Ehlers-Danlos, yn fwy tebygol o ddatblygu osteoarthritis.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o ganlyniad i ffêr wedi'i ysigo?

Pan fydd cymal yn cael ei ysigo, gall niweidio nid yn unig y cymal ei hun, ond hefyd yr esgyrn a'r meinweoedd cyfagos. Y cymhlethdodau mwyaf cyffredin yw:

• Straeniau cyhyrau
• Ysigiadau ligament a thendon
• Difrod i'r nerfau: Weithiau gall nerfau gael eu cywasgu.
• Pibellau gwaed wedi'u difrodi
• Toriadau esgyrn: Gall asgwrn dorri oherwydd effaith cymal.

Sut i adnabod dadleoliadau cymalau?

Pan ewch chi i weld meddyg, y peth cyntaf y mae'n ei wneud yw eich archwilio.Archwiliad corfforol. Bydd eich cymal a'r ardal o'i gwmpas yn cael eu harchwilio'n ofalus. Bydd angen i chi ddweud wrth y meddyg am eich symptomau a'r hyn yr oeddech chi'n ei wneud cyn yr anaf.

Beth yw'r profion diagnostig?

Weithiau, er mwyn gweld yn union pa ddifrod sydd wedi digwydd y tu mewn i gymal ar ôl iddo gael ei ysigo, efallai y bydd angen i'r meddyg wneud profion fel y rhain hefyd:

• Pelydrau-X: Mae hyn yn bwysig iawn i weld a oes toriad.
• Delweddu Cyseiniant Magnetig (MRI): Mae hyn yn helpu i weld difrod i'r meinweoedd meddal o amgylch y cymal, fel gewynnau a thendonau.
• Sgan tomograffeg gyfrifiadurol (CT): Gall hyn hefyd roi golwg fanwl ar gyflwr yr esgyrn a'r cymalau.
• Uwchsain: Defnyddir hwn hefyd i ganfod rhai anafiadau i feinweoedd meddal.

Sut mae sbardunau cymal yn cael eu trin?

Y driniaeth bwysicaf ar gyfer cymal sydd wedi dadleoli yw rhoi'r cymal yn ôl yn ei safle priodol. Mae meddygon hefyd yn galw hyn yn "Adleoli", "Trin", neu "Lleihau Caeedig". Gwneir hyn gan feddyg sy'n tynnu ac yn gwthio'r cymal sydd wedi dadleoli yn ôl i'w le yn ofalus iawn.

Hynod bwysig: Peidiwch byth, byth â cheisio rhoi cymal sydd wedi dadleoli yn ôl yn ei le, boed ar eich pen eich hun neu gyda rhywun heb hyfforddiant! Bydd gwneud hynny'n achosi niwed mwy difrifol. Felly, os byddwch chi'n dadleoli cymal , ewch i ystafell achosion brys ysbyty ar unwaith. Os yn bosibl, mae'n well mynd i ystafell achosion brys nag i glinig arall. Oherwydd yno, os oes angen, mae ganddyn nhw'r cyfleusterau i gynnal profion yn gyflym fel "(pelydr-X)", rhoi poenladdwyr, a gosod y cymal.

Weithiau, cyn i'r cymal gael ei ail-alinio, efallai y rhoddir anesthesia i chi i leddfu'r boen neu dawelyddion i'ch gwneud chi'n teimlo ychydig yn gysglyd. Cymerir pelydr-X cyn ac ar ôl i'r cymal gael ei ail-alinio i wirio am unrhyw doriadau ac i wneud yn siŵr bod y cymal yn y safle cywir.

Ar ôl i'r cymal gael ei osod, efallai y bydd angen triniaeth bellach arnoch, yn dibynnu ar y cymal sydd wedi'i ysigo:

• Analluogi: Gellir defnyddio sblint, sling, neu freichiau i atal y cymal rhag symud nes iddo wella. Er enghraifft, defnyddir sling i gadw'r fraich yn ei lle os yw'r ysgwydd wedi'i dadleoli.
• Meddyginiaeth: Bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth i leihau poen a chwyddo. Peidiwch â chymryd lleddfu poen am fwy na 10 diwrnod ar y tro heb gyngor meddygol.
• Gorffwys: Dylech osgoi unrhyw weithgaredd corfforol sy'n rhoi pwysau neu straen ar y cymal sydd wedi'i anafu.

Llawfeddygaeth dadleoliad

Weithiau, os oes difrod difrifol arall y tu mewn i'r cymal (megis gewynnau wedi'u rhwygo, tendonau wedi'u rhwygo), efallai y bydd angen llawdriniaeth i'w hatgyweirio. Hefyd, os na ellir addasu rhai cymalau sydd wedi'u dadleoli'n ddifrifol â llaw ('Lleihau Caeedig'), efallai y bydd angen llawdriniaeth i roi'r cymal yn ôl yn ei le.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella cymal wedi'i ysigo?

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cymryd o leiaf ychydig wythnosau i wella ar ôl cymal wedi'i ysigo. Fodd bynnag, mae'r union amser yn dibynnu ar ba gymal a ysigwyd ac a oedd unrhyw ddifrod arall.

Er enghraifft, gall cymal bys wedi'i ysigo wella mewn tua thair wythnos. Fodd bynnag, gall cymal mwy fel yr ysgwydd gymryd sawl mis neu hyd yn oed yn hirach i wella. Bydd eich meddyg yn egluro hyn i chi.

Gofynnwch i'ch meddyg am ba hyd y dylech osgoi gweithgareddau corfforol (fel chwaraeon, codi pwysau). Os byddwch chi'n ailddechrau gweithgareddau o'r fath cyn i'r cymal wella'n llwyr, mae'r risg o ail-anafu'r cymal yn llawer uwch.

A ellir atal poen yn y cymalau?

Mae'n amhosibl atal ffêr wedi'i ysigo bob tro. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r anafiadau hyn yn cael eu hachosi gan ddamweiniau a thrawma nad ydym yn eu disgwyl. Fodd bynnag, mae yna bethau y gallwn eu gwneud i leihau'r risg.

Wrth chwarae chwaraeon neu wneud gweithgareddau corfforol eraill:

• Gwisgwch yr offer amddiffynnol cywir, fel padiau pen-glin a padiau penelin.
• Os oes gennych chi boen mewn cymal, peidiwch â meddwl am "chwarae drwy'r boen." Os oes gennych chi boen, peidiwch â'i anwybyddu.
• Rhowch amser i'ch corff orffwys ac adfer ar ôl gweithgaredd egnïol.
• Cynheswch ac ymestynnwch cyn chwarae chwaraeon neu ymarfer corff.
• Ar ôl gorffen eich gweithgaredd , gwnewch yn siŵr eich bod yn oeri ac yn ymestyn.

Dilynwch yr awgrymiadau diogelwch cyffredinol hyn i leihau'r risg o anaf:

• Cadwch eich cartref a'ch gweithle'n daclus trwy gael gwared ar eitemau a allai achosi i chi neu rywun arall lithro a chwympo.
• Wrth godi rhywbeth oddi uchod, defnyddiwch offeryn neu ddyfais addas bob amser. Peidiwch â dringo ar gadeiriau na byrddau.
• Os oes gennych anhawster cerdded neu os ydych mewn perygl uchel o syrthio, defnyddiwch ffon neu gerddwr.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer ffêr wedi'i ysigo?

Y newyddion da yw bod y rhan fwyaf o ddatgymaliadau yn gwella'n llwyr. Unwaith y bydd eich cymal wedi'i roi yn ôl yn ei le, byddwch chi'n dechrau teimlo'n well yn raddol.

Fodd bynnag, mae rhywun sydd wedi ysigo pen-glin neu ysgwydd yn fwy tebygol o ysigo'r un cymal eto yn y dyfodol. Ar adegau o'r fath, wrth wneud gweithgaredd corfforol.Gall gwisgo rhywbeth fel brace leihau'r risg o ailwaelu.

Efallai y bydd angen i chi weld ffisiotherapydd hefyd a gwneud ymarferion i gryfhau'r cyhyrau o amgylch y cymal sydd wedi'i ysigo. Gall hyn helpu i atal ysigiadau rhag digwydd eto.

A fydda i’n methu mynd i’r gwaith na’r ysgol os byddaf yn ysigo cymal?

Oni bai bod eich swydd neu waith ysgol yn rhoi gormod o bwysau ar y cymal sydd wedi'i ysigo, fel arfer ni fyddwch yn gallu mynd i'r gwaith na'r ysgol ar ôl cymal sydd wedi'i ysigo. Fodd bynnag, gofynnwch i'ch meddyg pryd allwch chi ddechrau chwarae chwaraeon, gwneud gwaith tŷ, neu godi pwysau.

Pryd ddylwn i fynd i'r ystafell achosion brys?

Os ydych chi wedi cael damwain ac yn meddwl eich bod wedi dadleoli cymal, ewch i ystafell achosion brys ysbyty ar unwaith. Peidiwch â cheisio rhoi'r cymal yn ôl at ei gilydd eich hun. Peidiwch â gadael i unrhyw un nad yw'n weithiwr gofal iechyd proffesiynol hyfforddedig gyffwrdd â'ch cymal anafedig na'i symud. Ceisiwch gadw'r cymal anafedig mor llonydd â phosibl, a pheidiwch â'i orfodi i'w ddefnyddio na rhoi pwysau arno.

Os ceisiwch roi'r cymal yn ôl at ei gilydd ar eich pen eich hun, gallech achosi mwy o ddifrod nag sydd eisoes wedi'i wneud, gwaethygu'r anaf, a niweidio'r meinweoedd o amgylch y cymal.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

Pan fyddwch chi'n gweld eich meddyg, mae'n syniad da gofyn cwestiynau fel y rhain:

• Pa fath o ddatgymaliad sydd gen i?
• Pa fath o driniaethau fydd eu hangen arnaf?
• Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i mi wella?
• Am ba hyd y bydd angen i mi gadw fy nghymal yn sefydlog?
• A fydd angen llawdriniaeth arnaf?
• Pryd alla i ddychwelyd i chwarae chwaraeon neu wneud gweithgareddau corfforol?

Yn olaf, ychydig o bethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Gall cymalau sydd wedi'u dadleoli fod yn beth brawychus, yn enwedig os ydynt yn digwydd mewn damwain neu wrth chwarae chwaraeon. Gall fod yn frawychus gweld a theimlo'ch cymal fel pe na bai lle dylai fod. Ond peidiwch byth â cheisio ei drwsio eich hun.

Ewch i ystafell achosion brys ysbyty ar unwaith a chael y cymal wedi'i osod gan feddyg. Peidiwch â gadael i'ch hyfforddwr, cyd-chwaraewr, neu aelod o'r teulu, hyd yn oed os ydyn nhw'n ceisio helpu gyda bwriadau da, roi'r cymal yn ôl i mewn. Gall gwneud hynny waethygu'r difrod sydd eisoes yno ac achosi cymhlethdodau eraill.

Y peth gorau yw y gall y rhan fwyaf o bobl ddychwelyd i'w gweithgareddau a'u chwaraeon arferol unwaith y bydd eu cymal wedi gwella. Gofynnwch i'ch meddyg am ba hyd y dylech chi gadw'ch cymal yn llonydd. Gyda thriniaeth a gorffwys priodol, gallwch chi wella'n gyflym!

`Ysigiadau cymalau, dadleoliadau, esgyrn, clefydau cymalau, damweiniau, anafiadau chwaraeon, cymorth cyntaf