Cofiwch y botel o eli haul a brynoch chi ar eich taith y llynedd sydd yn eistedd yn eich cwpwrdd? Mae'n debyg eich bod chi eisiau ei defnyddio cyn i chi fynd allan yn yr haul eto. Ond arhoswch funud... Cyn i chi ei roi ymlaen, cofiwch wirio'r dyddiad dod i ben ar y botel. Oherwydd bod gan y rhan fwyaf o boteli eli haul ddyddiad dod i ben wedi'i argraffu arnyn nhw. Unwaith y bydd y dyddiad hwnnw wedi mynd heibio, allwn ni ddim bod yn siŵr o'r amddiffyniad y mae'n ei ddarparu.
Yn gyffredinol, mae'r gyfraith yn dweud bod cynhyrchion eli haul i fod i gynnal eu hansawdd gwreiddiol am hyd at dair blynedd. Felly, os nad yw'ch potel eli haul yn dair oed, mae'n iawn ei defnyddio. Ond os nad oes gan y botel ddyddiad dod i ben, ysgrifennwch y dyddiad y gwnaethoch chi ei phrynu ar y botel gyda marcwr parhaol. Fel 'na, byddwch chi'n gwybod yn union pa mor hir y gallwch chi ei defnyddio. Hefyd, mae'n well storio poteli eli haul ar dymheredd ystafell. Os byddwch chi'n sylwi ar newid mewn lliw, arogl neu gysondeb, mae'n well ei daflu a chael potel newydd. Iawn, felly cyn i chi brynu potel newydd, gadewch i ni siarad am rai pethau a fydd yn eich helpu i ddewis yr eli haul gorau i chi.
Beth ddylai eli haul da ei gynnwys?
Mae yna ychydig o bethau allweddol i'w hystyried wrth ddewis eli haul a fydd yn darparu'r amddiffyniad gorau i'ch croen. Gadewch i ni edrych arnyn nhw fesul un.
1. Ydy e’n dweud "sbectrwm eang"?
Y peth cyntaf y dylech chi edrych amdano wrth ddewis eli haul yw a yw'n "sbectrwm eang." Yn syml, mae'r rhain yn amddiffyn ein croen rhag pelydrau UVA ac UVB niweidiol yr haul.
- Pelydrau UVA: Mae'r rhain yn treiddio'n ddwfn i'r croen a nhw yw'r prif reswm pam mae'r croen yn mynd yn grychlyd ac yn edrych yn hŷn nag ydyw.
- Pelydrau UVB: Dyma sy'n achosi i'r croen losgi, mynd yn goch, a dod yn boenus.
Bydd eli haul sydd wedi'i labelu fel un sbectrwm eang yn eich amddiffyn rhag y ddau fath o belydrau, felly mae'n bwysig chwilio am y gair hwn.
2. Beth yw'r gwerth SPF?
Y peth pwysicaf nesaf i edrych amdano yw'r gwerth SPF (Ffactor Amddiffyn rhag yr Haul) . Mae hyn yn mesur gallu'r eli haul i amddiffyn eich croen rhag pelydrau UVB heb losgi.
Dychmygwch, os ewch chi allan yn yr haul heb eli haul, bydd eich croen yn troi'n goch mewn 15 munud. Os byddwch chi'n rhoi eli haul gydag SPF 30 arno, byddwch chi wedi'ch amddiffyn am 30 gwaith yr amser hwnnw, sef tua 450 munud.
MeddygolMae arbenigwyr yn argymell dewis eli haul gydag o leiaf SPF 30. Er bod gwerthoedd uwch na SPF 50 (e.e. SPF 100), nid yw'r amddiffyniad ychwanegol maen nhw'n ei ddarparu yn llawer gwahanol i SPF 50.
| Gwerth SPF | Amddiffyniad rhag pelydrau UVB |
|---|---|
| SPF 30 | Amddiffyniad o tua 97% |
| SPF 50 | Amddiffyniad o tua 98% |
| SPF 100 | Amddiffyniad o tua 99% |
Ond cofiwch, os ydych chi'n chwarae yn y dŵr neu'n chwysu llawer, ni fydd yr eli haul yn darparu cymaint o amddiffyniad. Felly bydd yn rhaid i chi ei roi eto'n amlach.
3. A yw'n gwrthsefyll dŵr? (Gwrthsefyll Dŵr)
Nid yw pob eli haul yn gallu gwrthsefyll dŵr. Os ydych chi'n mynd i fod yn y cefnfor, pwll nofio, neu chwysu wrth chwarae chwaraeon, dewiswch un sydd wedi'i labelu'n "Gwrthsefyll Dŵr".
- Gwrthsefyll Dŵr: Mae'r rhain fel arfer yn darparu amddiffyniad hyd yn oed os byddwch chi'n aros mewn dŵr am tua 40 munud.
- Gwrthsefyll Dŵr Iawn: Gall y rhain ddarparu amddiffyniad am tua 80 munud.
Ond nid yw'r rhain yn "ddiddosi dŵr", dim ond yn "gwrthsefyll dŵr". Mae hyn yn golygu y bydd eu heffeithiolrwydd yn lleihau ar ôl ychydig. Felly , mae'n hanfodol ail-roi eli haul ar ôl dod allan o'r dŵr neu ar ôl sychu chwys.
Mathau o eli haul a'r hyn sydd ynddynt
Gellir rhannu eli haul yn ddau brif fath: cemegol a mwynol . Mae cynhwysion a swyddogaethau'r ddau hyn yn wahanol.
| Math | Eli Haul Cemegol | Eli Haul Mwynau (Eli Haul Corfforol) |
|---|---|---|
| Sut mae'n gweithio | Mae'r croen yn amsugno pelydrau'r haul, yn eu troi'n wres, ac yn eu rhyddhau trwy'r croen, fel sbwng. | Mae'r croen yn creu rhwystr ffisegol ar wyneb y croen, gan adlewyrchu a gwyro pelydrau'r haul, fel drych. |
| Prif gynhwysion | Cemegau fel Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate, Octocrylene. | Mwynau o'r enw Ocsid Sinc a Titaniwm Deuocsid. |
| Pethau i gadw llygad amdanyn nhw | Mae ymchwil yn awgrymu y gall rhai cemegau fynd i mewn i'r llif gwaed drwy'r croen, ond nid yw'n hysbys eto a oes ganddynt unrhyw effeithiau hirdymor ar bobl. | Yn gyffredinol, ystyrir y rhain yn ddiogel, ond weithiau gallant adael haen wen ar y croen. Maent orau ar gyfer pobl â chroen sensitif. |
Os nad ydych chi'n rhy hoff o gemegau, gallwch chi ddewis eli haul mwynau. Fe'u gelwir hefyd yn "eli haul naturiol".
Sut i roi eli haul ar waith yn gywir?
Hyd yn oed os oes gennych chi'r eli haul gorau, ni fydd yn gweithio os na chaiff ei roi'n iawn.
Maint: Rhowch swm hael (tua maint gwydr saethu) ar eich corff cyfan a fydd yn agored i'r haul. Peidiwch ag anghofio rhoi swm hael ar eich wyneb, gwddf a chlustiau.
Amseru: Rhowch eli haul ar y croen o leiaf 15 munud cyn mynd allan. Mae hyn yn rhoi amser iddo amsugno i'r croen a chael effaith.
Ail-roi: Dylid ail-roi eli haul bob dwy awr . Ail-roi hyd yn oed yn gynt os ydych chi'n cymryd cawod, yn chwysu, neu'n sychu â thywel.
Mae sawl math o eli haul:
- Gel
- Hufen
- Eli
- Chwistrell
- Ffon
Dewiswch yr un rydych chi'n ei hoffi fwyaf a'r un sydd hawsaf i chi ei ddefnyddio. Y peth pwysicaf yw ei roi ar waith yn y swm cywir ac ar yr amser cywir.
Peidiwch ag anghofio, mae'n bwysig gwisgo eli haul hyd yn oed ar ddiwrnodau cymylog, gan y gall pelydrau UV dreiddio trwy gymylau a niweidio'ch croen.
Neges i'w Chwistrellu
- Gwiriwch y dyddiad dod i ben bob amser cyn defnyddio eli haul. Os nad oes dyddiad, ysgrifennwch y dyddiad y gwnaethoch ei brynu ar y botel.
- Dewiswch eli haul gydag o leiaf SPF 30 ac sy'n dweud "sbectrwm eang".
- Rhowch swm maint cledr yn drylwyr 15 munud cyn mynd allan.
- Ail-ymgeisiwch bob dwy awr ac ar ôl chwysu neu ymolchi.
- Os ydych chi'n ansicr ynghylch pa eli haul sy'n iawn ar gyfer eich croen neu os oes gennych chi unrhyw bryderon croen, siaradwch â'ch meddyg.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw