Pan fyddwch chi'n mynd i'r clinig, mae'r meddyg yn dweud wrthych chi am wirio'ch colesterol, iawn? Weithiau rydyn ni'n edrych ar yr adroddiad ac rydyn ni'n hapus, mae ein lefel colesterol wedi gostwng yn fawr. Ond y tro nesaf rydyn ni'n edrych arno, mae wedi codi ychydig. Ac yna rydyn ni'n edrych arno eto, mae wedi gostwng. Mae llawer ohonom ni'n meddwl mai dim ond colesterol uchel sy'n beryglus. Ond oeddech chi'n gwybod, mae astudiaeth ddiweddar wedi canfod nad yw lefelau colesterol sy'n amrywio'n gyson yn dda i iechyd ein hymennydd.
Beth mae'r ymchwil newydd hon yn ei ddweud?
Mae hon yn astudiaeth wirioneddol bwysig. Fe'i cynhaliwyd ar fwy na 9,800 o oedolion Awstraliaidd yn eu 70au. Fe wnaethant fonitro eu lefelau colesterol am sawl blwyddyn, ac yna edrych ar weithgarwch eu hymennydd am sawl blwyddyn arall.
Felly, mae'r canlyniadau'n wirioneddol ddifrifol. Canfu ymchwilwyr fod gan bobl yr oedd eu lefelau colesterol yn amrywio'n sylweddol o flwyddyn i flwyddyn risg 60% yn uwch o ddatblygu dementia, cyflwr colli cof cynyddol, o fewn y chwe blynedd nesaf.
Nid yn unig hynny, mae eu risg o ddirywiad gwybyddol, sef y dirywiad graddol yn eu galluoedd i feddwl, cofio a dysgu pethau newydd, hefyd wedi cynyddu 23% .
Yn bwysig, nid yw'r risg hon yn gysylltiedig â pha un a ydych chi'n cymryd cyffuriau sy'n gostwng colesterol (e.e. statinau) ai peidio. Yr hyn sy'n bwysig yw natur ansefydlog, amrywiol lefelau colesterol.
Pa fath o golesterol mae hyn yn effeithio fwyaf arno?
Er ein bod ni'n siarad am golesterol, mae sawl math o frasterau yn ein gwaed. Mae'r ymchwil hwn wedi canfod nad yw newidiadau ym mhob math o golesterol yn cael yr un effaith. Gallwch chi ddeall hyn yn hawdd trwy edrych ar y tabl isod.
| Math o Lipid | Yn syml... | Yn gysylltiedig â risg dementia |
|---|---|---|
| Cyfanswm y Colesterol | Swm yr holl golesterol yn eich gwaed. | Dangoswyd cysylltiad cryf. Mae newidiadau mynych yn y lefel yn cynyddu'r risg. |
| Colesterol LDL (LDL-C) | Rydym yn galw hyn yn "golesterol drwg." Gall gronni yn eich pibellau gwaed. | Dangoswyd cysylltiad cryf. Mae newidiadau mynych yn y lefel yn cynyddu'r risg. |
| Colesterol HDL (HDL-C) | Rydym yn galw hyn yn "golesterol da." Mae'n helpu i gael gwared â cholesterol drwg o'r corff. | Ni chanfu'r ymchwil hwn berthynas gref. |
| Triglyseridau | Math arall o fraster sy'n cael ei storio yn y corff. | Ni chanfu'r ymchwil hwn berthynas gref. |
Onid yw archwiliad untro yn ddigon?
Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, "Cefais fy ngholesterol wedi'i wirio fis diwethaf, ac roedd yn normal. Felly does dim byd o'i le â hynny, iawn?" Ond mae arbenigwyr yn dweud na all un prawf ar ei ben ei hun roi darlun cyflawn o'n hiechyd.
Meddyliwch amdano, mae llawer o bobl yn Sri Lanka yn gwybod bod pwysedd gwaed a lefelau siwgr yn y gwaed, a ystyrir yn ddiabetes, yn amrywio'n gyson, sy'n ffactor risg ar gyfer clefyd y galon a strôc. Mae'r un peth yn wir am golesterol. Hyd yn oed os edrychwch arno unwaith a dweud bod y lefel yn dda, yr hyn sy'n bwysig yw a yw'n aros yn sefydlog dros amser.
Yn ôl athro niwroleg yn yr Unol Daleithiau nad oedd yn rhan o'r ymchwil hwn, mae'r darganfyddiad hwn yn cwblhau darn pwysig iawn o bos cynnal iechyd yr ymennydd.
Ni all un prawf colesterol ar ei ben ei hun roi'r darlun llawn. Mae ymweliadau rheolaidd â'r meddyg, profion gwaed rheolaidd yn ôl y rhagnodi, a monitro'ch lefelau yn hanfodol i gynnal iechyd eich ymennydd.
Felly a ddylem ni fod yn poeni am hyn?
Ddim o gwbl. Dylen ni fod yn ymwybodol o ymchwil fel hyn, ond ni ddylen ni fod ag ofn diangen. Mae angen i ni gofio dau beth.
1. Ymchwil ragarweiniol yw hon: Ymchwil ragarweiniol yw hon o hyd. Mae hyn yn golygu nad yw wedi'i phrofi a'i chymeradwyo'n llawn gan wyddonwyr eraill ledled y byd eto. Felly mae angen astudiaethau pellach cyn y gellir cymryd hyn fel casgliad pendant.
2. Cyfyngiadau'r ymchwil: Pobl wyn oedd yn byw yn Awstralia oedd y rhan fwyaf o'r cyfranogwyr yn yr ymchwil hon. Felly, mae angen ymchwil pellach i weld a yw'r canlyniadau hyn yn berthnasol i'n poblogaethau Asiaidd a Sri Lanka hefyd.
Ond mae'r neges rydyn ni'n ei chael o hyn yn glir iawn. Hynny yw, pwysigrwydd cynnal metrigau iechyd pwysig yn ein corff, fel colesterol, pwysedd gwaed, a lefelau siwgr, ar yr un lefel.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'n bwysig cadw'ch lefelau colesterol yn sefydlog, gan y gall amrywiadau mynych fod yn risg i iechyd yr ymennydd wrth i chi heneiddio.
- Byddwch yn arbennig o ymwybodol o unrhyw newidiadau mawr yn eich lefelau colesterol cyfanswm a cholesterol 'drwg' (LDL-C).
- Gwiriwch eich colesterol yn rheolaidd yn ôl cyngor eich meddyg. Peidiwch â seilio eich penderfyniadau ar un adroddiad yn unig.
- Os byddwch chi'n sylwi ar newid sylweddol yn eich lefelau colesterol, peidiwch ag ofni siarad â'ch meddyg teulu. Bydd ef neu hi'n gallu eich cynghori ar y driniaeth angenrheidiol a newidiadau i'ch ffordd o fyw.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw