Onid yw'n beth da cynyddu colesterol "da" (HDL)? Stori newydd am ddementia!

Ydych chi erioed wedi edrych ar eich prawf gwaed, neu broffil lipid? Pan fyddwch chi'n edrych arno, rydyn ni'n teimlo'n hapus iawn pan welwn ni fod lefel y "colesterol da" (HDL) yn uwch na'r lefel arferol, iawn? "A... does dim byd o'i le ar y galon, mae gen i lawer o golesterol da," rydyn ni'n meddwl. Rydyn ni i gyd yn meddwl po uchaf yw'r HDL hwn, y gorau i'n corff, yn enwedig i'r galon. Fodd bynnag, efallai y byddwch chi'n synnu o wybod bod ochr arall i'r stori nad ydyn ni'n ei hadnabod.

Beth yw'r darganfyddiad newydd hwn?

Yn ddiweddar, mae astudiaeth fawr a gynhaliwyd gan grŵp o ymchwilwyr ym Mhrifysgol Monash yn Awstralia wedi canfod rhywbeth pwysig iawn. Roedd hyn yn cynnwys mwy na 18,000 o bobl dros 65 oed. Felly nid yw hyn yn rhywbeth y gellir ei gymryd yn ysgafn.

Yn yr astudiaeth hon, fe wnaethant ganfod bod pobl â lefelau anarferol o uchel o 'golesterol da' (HDL) mewn mwy o berygl o ddatblygu dementia . Yn syml, er ein bod ni'n arfer meddwl ei fod yn dda, mae'n ymddangos nad yw cael gormod ohono o reidrwydd yn dda i iechyd yr ymennydd.

Beth yw colesterol HDL? Pam ei fod yn cael ei alw'n 'dda'?

I ddeall hyn yn iawn, mae angen i ni wybod yn gyntaf beth yw HDL. Meddyliwch am y pibellau gwaed yn ein corff fel ffyrdd. Weithiau, gall 'colesterol drwg' (LDL) gronni yn y ffyrdd hyn a'u rhwystro. Dyma achos sylfaenol clefydau fel clefyd y galon.

Yn gyffredinol, ystyrir bod lefel HDL rhwng 40-60 mg/dL ar gyfer dyn iach a 50-60 mg/dL i fenyw yn optimaidd.

Y cysylltiad rhwng lefelau HDL 'uchel' a dementia

Nawr, gadewch i ni edrych ar rai o'r data o'r astudiaeth honno. Maen nhw'n dweud bod lefel HDL o fwy nag 80 mg/dL yn cael ei hystyried yn 'uchel'. Mae'r cysylltiad rhwng y lefelau hyn a risg dementia yn glir iawn.

Felly beth yw Dementia?

Yn syml, mae dementia yn derm cyffredinol am ystod o gyflyrau sy'n digwydd gydag oedran ac sy'n amharu'n raddol ar swyddogaeth yr ymennydd. Y prif symptomau yw:

• Colli cof
• Anhawster siarad
• Gallu datrys problemau wedi'i leihau
• Anhawster meddwl i'r pwynt o fethu â chyflawni tasgau dyddiol

Y math mwyaf cyffredin o ddementia ymhlith y rhain yw clefyd Alzheimer .

Pam mae cynyddu HDL yn broblem?

Efallai eich bod chi'n pendroni, "Sut gall cynnydd mewn rhywbeth da fod yn broblem?" Esboniad yr ymchwilwyr am hyn yw nad yw'r lefel HDL anarferol o uchel hon yn cael ei hachosi gan fwyta'n dda, fel y gallem feddwl. Yn hytrach, gallai fod yn symptom o broblem metabolig arall yn y corff, fel diabetes.

Yn union fel y gall gormod o ddŵr achosi llifogydd, gall gormod o beth da daflu'r corff allan o gydbwysedd. Gall lefelau HDL uchel fod yn arwydd nad yw metaboledd colesterol y corff yn gweithio'n iawn.

Felly beth ddylwn i ei wneud nawr?

Ar ôl darllen hwn, efallai y byddwch chi'n teimlo'n ofnus. Ond peidiwch â phoeni. Gadewch i ni ddeall hyn yn iawn.

1. Peidiwch â chynhyrfu: Dim ond un astudiaeth yw hon. Mae gwyddonwyr yn dweud bod angen mwy o ymchwil i gadarnhau hyn. Felly peidiwch â phoeni am eich lefelau HDL dim ond oherwydd eich bod chi'n gweld hyn.

2. Siaradwch â'ch meddyg: Os yw'ch prawf gwaed diweddaraf yn dangos bod eich lefel HDL yn llawer uwch nag 80 mg/dL, peidiwch â chynhyrfu a siaradwch â'ch meddyg teulu.Cwrdd a siarad amdano. Bydd yn ystyried eich statws iechyd cyffredinol (afiechydau eraill, meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, hanes meddygol teuluol) ac yn rhoi'r cyngor angenrheidiol i chi.

3. Peidiwch â gwneud penderfyniadau ar eich pen eich hun: Peidiwch byth â darllen erthygl fel hon a gwneud penderfyniadau ar eich pen eich hun, gan roi'r gorau i'r feddyginiaeth a ragnodir gan eich meddyg neu newid eich triniaeth. Mae hynny'n beryglus iawn .

4. Ffordd o Fyw Cytbwys: Yn olaf, y peth gorau ar gyfer iechyd y galon yn ogystal ag iechyd yr ymennydd yw cynnal ffordd o fyw gytbwys. Mae diet maethlon da, ymarfer corff rheolaidd , digon o gwsg, a lles meddyliol yn bwysig iawn ar gyfer hyn.