Ydych chi'n llusgo'ch coes pan na allwch chi godi'ch troed? Gadewch i ni ddysgu am y Gostyngiad Traed hwn (Gollyngiad Traed)

Ydych chi'n llusgo'ch bysedd traed ar hyd y llawr heb hyd yn oed sylweddoli hynny wrth gerdded? Oes rhaid i chi godi'ch pengliniau'n uwch na'r arfer wrth ddringo grisiau? Ydych chi'n aml yn baglu ac yn cwympo wrth wneud hynny? Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n feddygol yn 'Gollwng Traed'. Nid yw hwn mewn gwirionedd yn glefyd ar wahân, ond yn symptom o ryw broblem arall yn ein corff. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am hyn yn syml ac yn gwrtais.

Beth yn union yw Gostyngiad Traed?

Yn syml, mae Gostyngiad Traed yn golygu'r anallu i godi rhan flaen eich troed, hynny yw, y bysedd traed. Mae hyn yn cael ei achosi gan wendid neu barlys y cyhyrau sy'n codi'r bysedd traed. Gall y cyflwr hwn fod yn dros dro neu weithiau'n gronig.

Gan na allant godi blaen eu troed fel hyn, mae rhywun â Throed Gostyngiad yn llusgo eu bysedd traed ar hyd y llawr wrth gerdded. I atal y llusgo hwn, mae'n rhaid iddynt godi eu pengliniau'n llawer uwch wrth gerdded. Meddyliwch amdano fel dringo grisiau. Mae cerdded fel hyn ychydig yn annaturiol, felly mae llawer o risg o faglu a chwympo.

Gall y cyflwr hwn effeithio ar un goes yn unig (unochrog) neu'r ddwy goes (dwyochrog).

Beth allai fod yn achosi hyn?

Mae gollwng traed yn cael ei achosi'n bennaf gan broblem yn ein system nerfol neu gyhyrau. Gadewch i ni edrych ar y prif achosion.

Radicwlopathi meingefnol

Dyma'r achos mwyaf cyffredin o golli traed. Mae'n digwydd pan fydd nerf sy'n dechrau yn rhan isaf y cefn ac yn rhedeg i lawr y coesau yn cael ei gywasgu. Gall y cyflwr hwn gael ei achosi gan gywasgiad y nerf yn y fertebra L5 yn y cefn.

Achosion nerf wedi'i binsio yn yr asgwrn cefn:

• Stenosis Asgwrn Cefn: Culhau camlas yr asgwrn cefn (stenosis asgwrn cefn): Gyda henaint, mae'r llwybr y mae'r nerfau'n mynd drwyddo trwy'r llinyn asgwrn cefn yn culhau.
• Sbardunau esgyrn: Gall sbardunau esgyrn bach sy'n ffurfio o amgylch cymalau achosi cywasgiad nerfau.
• Disg herniaidd: Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n "ddisg herniaidd." Gall hyn hefyd achosi cywasgiad nerfau.

Anaf i'r Nerf Peroneal

Un o'r prif nerfau sy'n rhedeg i lawr ein coesau yw'r nerf peroneal. Nerf yw hwn sy'n rhedeg ychydig o dan y pen-glin, ar du allan y goes. Mae difrod i'r nerf hwn yn achos mawr arall o golli traed.

Gall y nerf hwn gael ei niweidio pan:

• Anafiadau i'r pen-glin, y goes, neu'r ffêr (e.e., toriadau, dadleoliadau).
• Gall eistedd gyda'ch coesau wedi'u croesi am gyfnodau hir achosi i'r nerf hwn gael ei gywasgu yn ardal y pen-glin.
• Pan gedwir coes mewn cast am amser hir.
• Mae tiwmor neu goden llawn hylif yn ffurfio ar y nerf.
• Clefydau fel arthritis gwynegol.
• Clefydau sy'n effeithio ar y system nerfol ymylol, fel Charcot-Marie-Tooth.

Clefydau'r ymennydd a'r nerfau modur

Mae ein symudiadau'n cael eu rheoli gan yr ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. Felly gall gollwng traed gael ei achosi gan gyflyrau cysylltiedig hefyd. Fodd bynnag, mewn cyfnodau fel hyn, mae yna lawer o symptomau eraill yn ogystal â gollwng traed.

• Clefydau sy'n gysylltiedig â'r ymennydd: Strôc, Sglerosis Ymledol (MS), Parlys yr Ymennydd, Clefyd Parkinson.
• Clefydau Niwronau Modur: Polio, Sglerosis Ochrol Amyotroffig (ALS).

Yn anaml, gall y cyflwr hwn hefyd gael ei achosi gan glefydau sy'n gysylltiedig â'r cyhyrau fel distroffi cyhyrol.

Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg oherwydd bod gennych chi'r symptomau hyn, bydd e'n eich archwilio'n ofalus yn gyntaf. Bydd e'n gwirio cryfder cyhyrau eich coesau, y ffordd rydych chi'n cerdded, ac a allwch chi godi'ch coes.

Yna, efallai y byddwn yn argymell rhai profion i ddod o hyd i'r achos sylfaenol go iawn .

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Y peth gorau yw bod triniaeth ar gyfer hyn yn y rhan fwyaf o achosion. Fodd bynnag, mae'r driniaeth yn dibynnu ar yr achos sylfaenol. Pan gaiff yr achos sylfaenol ei drin, gellir gwella cyflwr Gostyngiad Traed hefyd.

• Therapi Corfforol a Galwedigaethol: Mae hon yn driniaeth bwysig iawn. Bydd ffisiotherapydd yn eich dysgu ymarferion i gryfhau cyhyrau gwan, cadw'ch coesau'n hyblyg, a chywiro'ch patrwm cerdded.
• Defnyddio dyfeisiau (Braces, Splints, Orthoteg): Gellir defnyddio braces/splints arbennig neu fewnosodiadau esgidiau i helpu i gadw'r goes a'r ffêr yn y safle cywir. Gall y rhain leihau'r baglu sy'n digwydd wrth gerdded yn fawr.
• Llawfeddygaeth: Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen llawdriniaeth. Er enghraifft, gellir cynnal llawdriniaeth i leddfu pwysau ar nerf sydd wedi'i binsio, atgyweirio nerf sydd wedi'i ddifrodi, neu efallai ailgysylltu tendon cryf â chyhyr gwan.

Pethau y gallwch chi eu gwneud i fod yn ofalus gartref

Mae risg uchel o syrthio oherwydd gollwng traed. Felly mae angen i chi fod ychydig yn fwy gofalus gartref a thu allan.

• Peidiwch â gadael eitemau diangen ar lawr eich cartref. Cadwch lwybrau cerdded yn lân.
• Tynnwch eitemau a all fynd yn sownd, fel rygiau a charpedi crychlyd.
• Defnyddiwch y canllaw wrth fynd i fyny ac i lawr y grisiau.
• Os oes angen, defnyddiwch gymorth cerdded (ffon neu gerddwr). Nid oes dim i deimlo cywilydd ohono. Eich diogelwch chi yw'r peth pwysicaf.

Weithiau, os yw'n achos dros dro, fel nerf bach wedi'i binsio, gall wella ar ei ben ei hun. Fodd bynnag, os yw'n cael ei achosi gan glefyd cronig fel MS neu ALS, gall y cyflwr gollwng traed ddod yn barhaol. Felly, mae'n hanfodol cael diagnosis cywir.