Ydych chi'n profi gollyngiad wrin anwirfoddol? Gelwir hyn yn Anymataliaeth Swyddogaethol! Gadewch i ni siarad amdano gyda Nirogi Lanka.

Ydych chi weithiau'n profi gollyngiadau bach o wrin cyn y gallwch chi gyrraedd yr ystafell ymolchi? Yn sicr nid ydych chi ar eich pen eich hun; er bod hwn yn bryder cyffredin y mae llawer yn ei chael hi'n anodd ei drafod, gwyddoch nad oes angen teimlo'n chwithig. Mewn termau meddygol, rydym yn cyfeirio at hyn fel '(Anymataliaeth Swyddogaethol)' . Yn syml, mae hyn yn golygu nad yw'r broblem o reidrwydd gyda'ch pledren ei hun, ond yn hytrach bod ffactorau eraill yn ei gwneud hi'n anodd i chi gyrraedd yr ystafell ymolchi mewn pryd. Yn Nirogi Lanka, rydym am eich helpu i ddeall hyn yn well, felly gadewch i ni edrych yn agosach ar y manylion .

Beth yw Anymataliaeth Swyddogaethol?

Yn syml, mae anymataliaeth swyddogaethol yn digwydd pan fyddwch chi'n colli rheolaeth ar eich pledren, gan arwain at ollyngiad wrin anwirfoddol. Y peth allweddol i'w ddeall yw nad yw hyn yn cael ei achosi gan broblem yn eich llwybr wrinol ei hun. Yn hytrach, mae'n digwydd oherwydd bod cyflwr corfforol neu feddyliol sylfaenol yn ei gwneud hi'n anodd i chi gyrraedd y toiled mewn pryd neu i gydnabod yr ysfa i droethi. Meddyliwch amdano fel hyn: efallai y byddwch chi'n teimlo'r ysfa i fynd, ond oherwydd rhwystrau neu gyfyngiadau allanol, ni allwch chi gyrraedd yr ystafell ymolchi, gan arwain at ddamwain.

Cyfeirir at y cyflwr hwn weithiau fel Anymataliaeth Wrinol Swyddogaethol; mae'r ddau derm yn disgrifio'r un sefyllfa glinigol.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Yn gyffredinol, mae anymataliaeth wrinol yn llawer mwy cyffredin nag y mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei sylweddoli. Mae adroddiadau'n awgrymu bod bron i 30 miliwn o bobl mewn gwledydd fel yr Unol Daleithiau yn delio â rhyw fath o anymataliaeth. Gallwch ddychmygu bod llawer o bobl yn Sri Lanka hefyd yn wynebu'r heriau hyn bob dydd. Dim ond un math o'r mater ehangach hwn yw anymataliaeth swyddogaethol. Gwyddoch nad ydych chi ar eich pen eich hun yn hyn; mae nifer fawr o bobl yn delio â'r un sefyllfa ar hyn o bryd.

Beth yw symptomau Anymataliaeth Swyddogaethol?

Sut allwch chi adnabod a ydych chi'n profi anymataliaeth swyddogaethol? Chwiliwch am yr arwyddion canlynol:

• Driblo mynych, anwirfoddol o symiau bach o wrin.
• Gwagio'ch pledren lawn yn ddamweiniol o bryd i'w gilydd heb rybudd.
• Anallu i ddal eich wrin nes i chi gyrraedd toiled.
• Sylwi ar arogl wrinar eich dillad neu o amgylch eich man byw.

Os ydych chi'n adnabod unrhyw un o'r symptomau hyn, mae'n bwysig rhoi sylw iddyn nhw a'u trafod gyda'ch darparwr gofal iechyd yn Nirogi Lanka.

Beth yw achos anymataliaeth swyddogaethol?

Mae sawl ffactor a all gyfrannu at anymataliaeth swyddogaethol:

• Anhwylderau Gwybyddol: Gall cyflyrau fel dementia (colli cof cynyddol), deliriwm (cyflwr sydyn o ddryswch meddwl), neu anableddau deallusol effeithio ar allu'ch ymennydd i brosesu'r angen i droethi neu ddod o hyd i ystafell ymolchi.
• Anhwylderau Niwrolegol: Gall cyflyrau fel Sglerosis Ymledol (MS), clefyd Parkinson, neu strôc amharu ar y signalau o'ch ymennydd i'ch pledren.
• Cyfyngiadau Corfforol: Gall cyflyrau fel arthritis ei gwneud hi'n anodd symud, trin botymau, siperi, neu ddillad yn ddigon cyflym i gyrraedd y toiled mewn pryd.
• Gwendid Llawr y Pelfis: Gall cyhyrau gwan ei gwneud hi'n anodd yn gorfforol i atal wrin.
• Rhwystrau Amgylcheddol: Gall heriau fel llywio grisiau, goleuadau gwael, neu ardaloedd gorlawn lle na ellir cyrraedd toiledau arwain at ddamweiniau.
• Problemau Meinwe: Teneuo meinwe'r fagina neu heintiau lleol.
• Meddyginiaethau: Gall rhai cyffuriau, fel tawelyddion neu bilsen gysgu, ddiflasu eich ymwybyddiaeth o'r ysfa i fynd, tra bod diwretigion yn cynyddu cynhyrchiad wrin.
• Heintiau'r Llwybr Wrinol (UTIs): Achos cyffredin iawn sy'n gofyn am sylw meddygol.
• Rhwymedd: Gall rhwymedd difrifol roi pwysau ar y bledren, gan arwain at anymataliaeth.

“Fel y gallwch weld, mae yna lawer o achosion posibl; nid dim ond un ffactor sydd ar waith bob amser.”

Pwy sydd mewn mwy o berygl o Anymataliaeth Swyddogaethol?

Er y gall unrhyw un brofi hyn, gall eich risg fod yn uwch os oes gennych anhwylder gwybyddol neu niwrolegol, os ydych chi'n dioddef o arthritis, os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau fel diwretigion neu dawelyddion, neu os ydych chi dros 65 oed. Os ydych chi'n anactif yn gorfforol neu'n byw mewn cyfleuster gofal, efallai y byddwch chi hefyd mewn mwy o berygl.

Sut mae anymataliaeth swyddogaethol yn cael ei diagnosio?

Os ydych chi'n amau ​​bod gennych chi'r symptomau hyn, ymgynghorwch â meddyg. Bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol trylwyr ac yn gofyn sawl cwestiwn i chi er mwyn deall eich sefyllfa'n well.

• Ydych chi'n cael triniaeth ar gyfer unrhyw gyflyrau meddygol eraill ar hyn o bryd?
• Beth yw eich diet nodweddiadol? Faint ydych chi'n ei fwyta ac yn ei yfed bob dydd?
• Faint o ddŵr ydych chi'n ei yfed mewn diwrnod, a pha fathau eraill o hylifau ydych chi'n eu hyfed?
• Ydych chi'n yfed alcohol neu gaffein (te, coffi)?
• Faint ydych chi'n ymarfer corff, a pha fath o weithgareddau corfforol ydych chi'n cymryd rhan ynddynt?
• Oes gennych chi unrhyw anhawster symud o gwmpas neu lywio eich amgylchedd?

Mae'n bwysig iawn ateb y cwestiynau hyn yn onest , gan fod hyn yn caniatáu i'ch meddyg gael dealltwriaeth glir o'ch cyflwr.

Pa fath o brofion fydd yn cael eu cynnal?

Efallai y bydd eich meddyg yn archebu rhai profion i nodi union achos eich cyflwr.

• Dadansoddiad wrin : Yn y prawf hwn, caiff sampl o'ch wrin ei ddadansoddi i wirio am heintiau neu annormaleddau eraill.
• Profion camweithrediad llawr y pelfis : Mae'r profion hyn yn gwerthuso pa mor dda y mae cyhyrau llawr eich pelfis yn gweithredu ac yn asesu eu cryfder cyffredinol.
• Profi wrodynamig : Mae hwn yn asesiad mwy cynhwysfawr. Mae'n archwilio sut mae'ch pledren a'i nerfau a'i chyhyrau'n gweithredu, gan fesur cyfradd llif wrin , a'r pwysau o fewn ac o amgylch y bledren.

Mewn rhai achosion, gall eich meddyg eich atgyfeirio at wrolegydd (arbenigwr yn y systemau wrinol ac atgenhedlu) neu wrogynecolegydd (arbenigwr sy'n canolbwyntio ar anhwylderau llawr y pelfis mewn menywod).

Sut allwch chi leihau anymataliaeth swyddogaethol?

Nawr, gadewch i ni drafod sut i leihau neu reoli anymataliaeth swyddogaethol. Mae dulliau triniaeth yn dibynnu'n llwyr ar yr achos sylfaenol.

Er enghraifft, os oes gennych arthritis sy'n ei gwneud hi'n anodd dadwisgo, gall gwisgo dillad â bandiau gwasg elastig neu gauadau Velcro fod yn ddefnyddiol iawn. Os oes gennych UTI (haint y llwybr wrinol), bydd eich meddyg yn rhagnodi gwrthfiotigau . Os yw eich meddyginiaeth bresennol yn cyfrannu at y broblem, siaradwch â'ch meddyg i archwilio opsiynau triniaeth amgen.

Yn ogystal, gall y strategaethau canlynol helpu:

• Padiau neu ddillad isaf anymataliaeth : Mae'r rhain ar gael mewn fferyllfeydd. Mae brandiau fel Depends® yn ddewisiadau poblogaidd. Gall defnyddio'r rhain helpu i atal dillad rhag mynd yn wlyb a lleihau unrhyw anghysur neu gywilydd.
• Hyfforddiant y bledren : Gelwir hyn hefyd yn wagio amseredig , ac mae'n cynnwys mynd i'r toiled ar amseroedd penodol (e.e. bob dwy awr), hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo'r ysfa. Mae hyn yn helpu i gadw'ch pledren yn wag cyn iddi ddod yn llawn. Dros amser, efallai y byddwch chi'n gallu cynyddu'r cyfnodau rhwng y teithiau hyn yn raddol.
• Cathetr wrinol : Mewn achosion difrifol, gall eich meddyg argymell cathetr wrinol dros dro neu hirdymor. Mae hyn yn cynnwys mewnosod tiwb tenau, hyblyg trwy'r wrethra i'r bledren i ddraenio wrin i fag casglu.
• Cathetr condom : Mae hwn yn opsiwn i ddynion, lle mae dyfais debyg i gondom yn cael ei gwisgo dros y pidyn, wedi'i chysylltu â thiwb sy'n draenio i mewn i fag casglu.
• Ffisiotherapi llawr y pelfis : Gall arbenigwr ddysgu ymarferion i chi (fel ymarferion Kegel ) i gryfhau cyhyrau llawr eich pelfis. Gall cryfhau'r cyhyrau hyn eich helpu i ddal eich wrin yn hirach nes i chi gyrraedd toiled.

Pan fyddwch chi gartref, cadwch y llwybr i'r toiled yn glir.Cadwch ddrysau ar agor a chael gwared ar annibendod o'r llawr i leihau'r risg o faglu neu lithro. Os yw eich golwg yn wael, gosodwch oleuadau ychwanegol o amgylch eich cartref, neu cadwch fflachlamp bach gerllaw. Pan fyddwch chi allan, mae'n arfer da nodi lleoliad toiledau cyn i chi deimlo'r angen i ddefnyddio un.

A ellir atal anymataliaeth swyddogaethol?

Er na allwn bob amser atal achosion sylfaenol anymataliaeth swyddogaethol—megis rhai cyflyrau cyhyrol, niwrolegol neu wybyddol—neu atal dechrau cyflyrau fel dementia, gallwch ganolbwyntio ar leihau eich ffactorau risg. Er enghraifft, mae cynnal ffordd iach o fyw a chadw'n gorfforol egnïol yn gamau gwych tuag at lesiant cyffredinol.

Beth alla i ddisgwyl os oes gen i anymataliaeth swyddogaethol?

Os yw eich anymataliaeth swyddogaethol yn gysylltiedig â chyflwr cronig, fel clefyd Parkinson, efallai y bydd angen i chi reoli'r mater hwn yn y tymor hir. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi ddioddef. Mae'n hanfodol gweithio'n agos gyda'ch meddyg i reoli'ch symptomau'n effeithiol. Mae yna lawer o strategaethau profedig ar gael i'ch helpu i gynnal ansawdd eich bywyd.

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun?

Os ydych chi'n byw gydag anymataliaeth swyddogaethol, gall y camau hyn eich helpu i ofalu amdanoch chi'ch hun:

• Cadwch ddyddiadur pledren : Cofnodwch faint o hylif rydych chi'n ei fwyta, y mathau o fwyd a diodydd rydych chi'n eu cael (yn enwedig caffein ac eitemau sbeislyd), amlder ac amseriad eich troethi, hyd pob troethi, ac unrhyw achosion o ollyngiad. Mae'r data hwn yn amhrisiadwy ar gyfer Hyfforddiant Pledren ac yn helpu'ch meddyg i gael dealltwriaeth glir o'ch cyflwr.
• Osgowch lidwyr y bledren : Gall caffein (a geir mewn te, coffi a siocled), alcohol, diodydd carbonedig, bwydydd sbeislyd a sudd asidig fel tomato, leim neu oren lidio'ch pledren a chynyddu'r ysfa i droethi. Ceisiwch leihau'r rhain i weld a ydych chi'n sylwi ar welliant.
• Cynnal pwysau iach : Gall pwysau gormodol ar yr abdomen roi pwysau diangen ar eich pledren. Gall colli ychydig o bwysau helpu i leddfu'r pwysau hwn.
• Cerddwch yn rheolaidd : Mae cerdded yn cadw'ch corff yn egnïol ac yn eich helpu i aros yn fwy ymwybodol o signalau eich pledren a'r angen i ddod o hyd i gyfleusterau. Ceisiwch gerdded am o leiaf 30 munud y dydd.
• Rhoi'r gorau i ysmygu : Mae ysmygu yn achosi peswch cronig, a all arwain at ollyngiadau anwirfoddol, ac mae hefyd yn gyffredinol yn niweidiol i iechyd y bledren. Gall rhoi'r gorau iddi fod yn gam cadarnhaol tuag at reoli'r cyflwr hwn.

Pryd ddylwn i weld fy darparwr gofal iechyd?

Os ydych chi'n profi symptomau Anymataliaeth Swyddogaethol — fel gollwng cyn y gallwch chi gyrraedd yr ystafell ymolchi — mae'n well ymgynghori â darparwr gofal iechyd cyn gynted ag y bydd y symptomau hyn yn ymddangos. Peidiwch â theimlo'n chwithig nac yn ofnus; mae eich meddyg yn dod ar draws hyn yn rheolaidd. Nodi'r achos gwreiddiol yw'r cam cyntaf tuag at reolaeth effeithiol ac adennill rheolaeth ar ansawdd eich bywyd.

Cwestiynau i'w gofyn i'ch meddyg

Pan fyddwch chi'n ymweld â'ch meddyg, ystyriwch ofyn y cwestiynau hyn:

• Beth yw achos sylfaenol fy Anymataliaeth Swyddogaethol?
• Pa brofion diagnostig fydd yn cael eu cynnal i gadarnhau hyn?
• Pryd fydd canlyniadau'r profion ar gael?
• A oes unrhyw weithgareddau y dylwn eu hosgoi?
• A oes bwydydd neu ddiodydd penodol y dylwn eu cyfyngu?
• Sut alla i reoli hyn yn effeithiol gartref?
• Sut alla i reoli hyn pan fydda i i ffwrdd o adref?
• Oes arwyddion rhybuddio eraill y dylwn edrych amdanynt?

Bydd gofyn y cwestiynau hyn yn eich helpu i gael gwell dealltwriaeth o'ch taith iechyd.

A oes mathau eraill o Anymataliaeth Wrinol?

Ydy, dim ond un math yw Anymataliaeth Swyddogaethol. Dyma rai eraill y dylech fod yn ymwybodol ohonynt:

• Anymataliaeth gorlifo : Mae hyn yn digwydd pan fydd eich pledren yn mynd yn rhy llawn ac na allwch ei gwagio'n llwyr. Mae'r bledren yn gorlifo, gan arwain at ollyngiadau mynych, hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo ysfa gref i fynd.
• Anymataliaeth straen : Mae hyn yn digwydd pan fydd pwysau corfforol—fel pesychu, chwerthin, tisian, codi gwrthrychau trwm, neu ymarfer corff—yn achosi i wrin ollwng yn anwirfoddol.
• Anymataliaeth ysfa : Nodweddir hyn gan angen sydyn, dwys ac afreolus i droethi, gan ei gwneud hi'n anodd cyrraedd yr ystafell ymolchi mewn pryd yn aml.

Dyma'r prif fathau; gall rhai unigolion brofi cyfuniad o'r cyflyrau hyn.

Neges i'w Chwistrellu

Gall Anymataliaeth Swyddogaethol effeithio'n sylweddol ar eich bywyd bob dydd. Er ei fod yn llawer mwy cyffredin nag y mae pobl yn ei sylweddoli, mae'n ddealladwy y gallech deimlo'n chwithig neu'n betrusgar i'w drafod. Efallai eich bod hyd yn oed yn cyfyngu ar eich gweithgareddau cymdeithasol oherwydd ofn na fyddwch yn dod o hyd i doiled mewn pryd.

Cofiwch, nid chi yw'r unig un yn hyn o beth.

• Nid eich bai chi yw Anymataliaeth Swyddogaethol. Gall ddeillio o amrywiol ffactorau corfforol neu seicolegol.
• Y cam pwysicaf ywsiaradwch yn agored gyda'ch meddyg heb ofn na chywilydd.
• Unwaith y bydd yr achos wedi'i nodi, mae yna lawer o ffyrdd effeithiol o reoli a chadw trefn ar y cyflwr hwn.
• Gall addasiadau syml i'ch ffordd o fyw, ymarferion penodol, ac, os oes angen, triniaeth feddygol eich helpu i fyw bywyd llwyddiannus a boddhaus.
• Mae cymorth ar gael. Chwiliwch am arweiniad meddygol proffesiynol yn Nirogi Lanka.

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn profi'r symptomau hyn, cysylltwch â nhw am gyngor meddygol. Gyda'r gofal cywir, gallwch chi gynnal ansawdd eich bywyd.

Tagiau: Anymataliaeth Swyddogaethol, gollyngiad wrinol, colli rheolaeth ar y bledren, gofal i bobl hŷn, cyflyrau niwrolegol, dementia