Mae llawer o bobl bellach yn bryderus iawn am eu hiechyd. Mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus ac yn bryderus pan glywch chi'r gair 'colesterol'. Er y gallwch chi ddod o hyd i lawer o wybodaeth am hyn ar y Rhyngrwyd, gan ffrindiau, ac mewn llyfrau, yr arbenigwr gorau a'r unig un i siarad ag ef am hyn yw eich meddyg. Gan ddefnyddio ei addysg, ei hyfforddiant a'i wybodaeth, gall greu cynllun i reoli'r cyflwr hwn sy'n iawn i chi. Felly, gadewch i ni weld pam mae'r sgwrs hon mor bwysig.
Pam mae angen i chi siarad â meddyg?
Yn syml, meddyg yw rhywun sy'n gwybod y pwnc yn dda. Yn y gorffennol, dywedwyd y dylech chi gael eich colesterol wedi'i wirio o leiaf unwaith y flwyddyn. Ond nawr mae'r farn honno wedi newid. Mae meddygon bellach yn dweud, os nad ydych chi mewn perygl arbennig o ddatblygu colesterol uchel, y dylech chi gael ei wirio bob 5 mlynedd .
Fodd bynnag, os oes gan rywun yn eich teulu ffactorau risg ar gyfer colesterol uchel, mae'n ddoeth cael profion yn rheolaidd. Pan fyddwch chi'n gweld eich meddyg yn rheolaidd am archwiliadau, gall ef neu hi gael darlun cyflawn o'ch statws colesterol. Yn seiliedig ar y wybodaeth hon, mae'n haws iddo ef neu hi benderfynu pa driniaeth sydd orau i chi.
Nid yw pob gwybodaeth ar y rhyngrwyd yn addas i bawb. Dim ond eich meddyg all roi'r cyngor gorau i chi sy'n addas i'ch corff, eich ffordd o fyw a'ch ffactorau risg.
Y cwestiynau pwysicaf i'w gofyn i'ch meddyg
Y tro nesaf y byddwch chi'n gweld eich meddyg, cofiwch ofyn y cwestiynau hyn. Bydd eu gofyn yn eich helpu i gael dealltwriaeth gliriach o'ch cyflwr.
| Cwestiwn i'w ofyn | Pam mae'r cwestiwn hwn yn bwysig? |
|---|---|
| Sut mae fy lefel colesterol? Beth yw HDL (colesterol da), LDL (colesterol drwg) a thriglyseridau? | Bydd hyn yn eich helpu i ddeall yn union beth yw'r gwerthoedd yn eich adroddiad a beth maen nhw'n ei olygu. |
| Mae gan fy nheulu golesterol hefyd. Ydy o'n effeithio arna i'n enetig? | Deallwch beth yw eich risg a pham nad yw newidiadau i ffordd o fyw yn unig yn ddigon weithiau. |
| A allaf ostwng fy lefelau colesterol gyda diet ac ymarfer corff yn unig? | Cael disgwyliadau realistig ar gyfer triniaeth a phenderfynu a oes angen meddyginiaeth ai peidio. |
| Pa fwydydd ddylwn i eu bwyta a'u hosgoi i ostwng colesterol? | Cewch gyngor ymarferol y gallwch ei gynnwys yn eich bywyd bob dydd. |
| Beth yw'r cysylltiad rhwng colesterol a chlefyd y galon? Ydw i mewn mwy o berygl o glefyd y galon? | Deall difrifoldeb y cyflwr hwn a chymryd camau i atal problemau iechyd yn y dyfodol. |
| Oes angen i mi gymryd meddyginiaeth sy'n gostwng colesterol? Beth yw'r feddyginiaeth orau i mi? | Deallwch eich cynllun triniaeth penodol a'r rhesymau dros benderfyniad eich meddyg. |
| Beth yw sgîl-effeithiau posibl y feddyginiaeth hon? Pa mor hir mae'n ei gymryd i'r feddyginiaeth weithio? | Bod yn ymwybodol o beth i'w ddisgwyl yn ystod triniaeth a beth i'w wneud os bydd unrhyw broblemau'n codi. |
| Faint mae'r meddyginiaethau hyn yn ei gostio? A oes opsiynau eraill i leihau'r gost? | Rheoli cost triniaeth a chael gwared ar rwystrau i fynediad hirdymor at driniaeth. |
Pethau y gallwch chi ofyn i'ch meddyg:
Nid stori unochrog yw hon. Bydd y meddyg hefyd yn gofyn cwestiynau i chi er mwyn deall eich sefyllfa'n llawn.
- Hanes eich teulu:Mae'n bwysig iawn iddo wybod a oes gan unrhyw un arall yn y teulu golesterol uchel neu glefyd y galon. Oherwydd, ni waeth pa mor dda yw eich ffordd o fyw, gall ffactorau genetig leihau gallu'r corff i gael gwared ar golesterol drwg (LDL).
- Eich iechyd cyffredinol: Bydd eich meddyg yn edrych ar fwy na dim ond eich lefelau colesterol. Bydd ef neu hi hefyd yn edrych ar gyflyrau eraill, fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel, i benderfynu ar eich risg o glefyd y galon a strôc. Bydd hyn i gyd yn cael ei gyfuno i benderfynu ar y driniaeth orau i chi.
Manteision gwybod y wybodaeth hon
Byddwch yn elwa'n fawr o siarad â'ch meddyg am eich iechyd a'ch ffordd o fyw.
Awgrymiadau i wella iechyd
Bydd y meddyg yn eich cynghori i reoli eich diet. Bydd yn eich hysbysu am fwydydd sy'n cynyddu lefelau colesterol drwg (LDL), fel bwydydd sy'n uchel mewn braster (caws, llaeth sgim, cig brasterog) a bwydydd sy'n cynnwys brasterau traws (byrbrydau wedi'u pecynnu, bisgedi, cacennau).
Mae hefyd yn dweud wrthych chi am y bwydydd y dylech chi eu bwyta, fel bwydydd ffibr uchel (ffrwythau, llysiau, ceirch, ffa), olew olewydd, cnau, pysgod, wyau ac iogwrt. Os oes angen, gallwch chi hefyd gyfeirio at ddeietegydd am gyngor pellach.
Yn ogystal, gallwch siarad am newidiadau i'ch ffordd o fyw, fel ymarfer corff o leiaf 30 munud y dydd ar gyflymder cymedrol , rhoi'r gorau i ysmygu, a chyfyngu ar alcohol.
Dealltwriaeth ddofn o ddulliau triniaeth
Os nad yw'r newidiadau hyn i'ch ffordd o fyw ar eu pen eu hunain yn rheoli'ch colesterol, efallai y bydd angen i chi gymryd meddyginiaeth. Bydd eich meddyg yn argymell y feddyginiaeth orau i chi, yn seiliedig ar eich oedran, eich iechyd, a'ch sgîl-effeithiau posibl.
Mae gwahanol fathau o feddyginiaethau colesterol, fel statinau ac atalyddion PCSK9 . Os yw'ch meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth benodol, peidiwch ag ofni gofyn, "Pam wnaethoch chi ddewis y feddyginiaeth benodol hon?" Gofynnwch hefyd sut y byddwch chi'n gwybod a yw'r feddyginiaeth yn gweithio.
Efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu cyffur newydd sydd ar y farchnad. Os felly, gofynnwch pam ei fod yn well na chyffur hŷn, hirhoedlog. Cofiwch, mae cyffuriau newydd fel arfer yn ddrytach, ac efallai bod llai o ddata ar eu sgîl-effeithiau hirdymor.
Ffyrdd o leihau cost triniaeth
Mae ein pobl ychydig yn betrusgar i siarad â'r meddyg am gost meddyginiaeth. Ond mae hwn yn bwnc pwysig iawn. Weithiau gall y meddyg anghofio siarad am hyn. Felly siaradwch amdano eich hun.
- Os yw eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth enw brand , gofynnwch a oes fersiwn generig . Mae meddyginiaethau generig yr un mor dda a gallant gostio 80%-85% yn llai.
- Newid dos y feddyginiaeth.
- Newid amlder cymryd meddyginiaeth.
- Lleihau nifer y meddyginiaethau a ragnodir i chi.
- Gohirio profion meddygol ychydig.
- Cynyddu'r amser rhwng apwyntiadau dilynol.
Gall siarad am bethau fel hyn arbed llawer o arian i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- I ddarganfod yn union beth yw eich colesterol, mae'n well siarad â'ch meddyg yn hytrach na dibynnu ar y rhyngrwyd neu eraill.
- Siaradwch yn agored â'ch meddyg am hanes eich teulu, eich diet, ac a ydych chi'n ymarfer corff ai peidio.
- Peidiwch byth ag ofni gofyn cwestiynau am driniaethau, eu sgîl-effeithiau, a'u costau. Mae gennych hawl i gael gwybod.
- Mae newidiadau i ffordd o fyw (deiet da, ymarfer corff) yn bwysig iawn. Fodd bynnag, os oes angen, cymerwch y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi yn union ac am y cyfnod rhagnodedig.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw