A yw eich lefel colesterol yn etifeddol? (Colesterol Uchel Etifeddol) Gadewch i ni siarad am hyn.

Efallai eich bod chi'n rhywun sy'n rheoli eich diet ac yn ymarfer corff bob dydd. Ond pan gewch chi brawf gwaed, dydy eich lefel colesterol ddim yn gostwng, iawn? Weithiau efallai y byddwch chi'n meddwl, "Pam mae hyn yn digwydd i mi ar fy mhen fy hun? Dw i'n gwneud popeth yn iawn." Mewn gwirionedd, nid eich ffordd o fyw yw'r rheswm am hyn, ond rhywbeth sy'n dod o'ch teulu, hynny yw, o genedlaethau. Gadewch i ni siarad am hyn ychydig yn fanylach .

Gwrandewch ar stori menyw ifanc o'r enw Susan Addis. Pan oedd hi yn y coleg, anfonodd ei mam becyn bach ati gyda llythyr. Dywedodd y llythyr, "Bwyta'r holl fwyd a anfonais atoch ar unwaith, oherwydd ar ôl i chi gael prawf gwaed, ni fyddwch yn gallu ei fwyta eto." Erbyn hynny, roedd lefel colesterol mam Susan wedi codi i 500 mg/dL. (Mae unrhyw beth dros 200 yn cael ei ystyried yn uchel.) Roedd y meddyg wedi gorchymyn i'r tri phlentyn arall yn y teulu gael eu profi.

Roedd Susan, a oedd yn 24 oed ar y pryd, yn rhy denau ac yn rhy iach i ofyn i feddyg am brawf colesterol. Cafodd y prawf beth bynnag. Y canlyniad? Colesterol 350 mg/dL! Ond fe'i gwrthododd y meddyg fel "ychydig yn uchel." Ond dim ond pan edrychodd Susan arno mewn llyfr y sylweddolodd fod ei darlleniadau'n uchel iawn.

Mae hyn oherwydd bod gan Susan gyflwr genetig prin o'r enw Hypercholesterolemia Teuluol . Yn syml, mae'r cyflwr hwn yn achosi i golesterol gronni yn eich corff, waeth beth fo'ch pwysau, diet neu ymarfer corff.

Pan Mae yn Eich Genynnau?

Mae gan un o bob tri oedolyn yn y byd golesterol uchel. Ond mae'r cyflwr genetig y soniasom amdano yn gynharach o'r enw hypercholesterolemia teuluol yn effeithio ar grŵp bach iawn, tua un o bob 300 o bobl. Mae tua 1,500 o amrywiadau genynnau sy'n ei achosi. Mae gan riant sydd â'r genyn hwn siawns o 50% o'i drosglwyddo i'w plentyn. Etifeddodd Susan y genyn hwn gan ei mam. Etifeddodd merch Susan ef hefyd, ond ni wnaeth ei mab.

Mae'r rhan fwyaf o'r amrywiadau genynnau hyn yn effeithio ar brotein o'r enw'r derbynnydd LDL . Gwaith y protein hwn yw tynnu colesterol LDL , neu'r hyn a alwn ni'n "golesterol drwg", o'r gwaed. Ond mewn pobl â'r cyflwr genetig hwn, nid yw'r protein hwnnw'n gweithio'n iawn.

Mae gan bobl sydd â'r cyflwr hwn lefelau colesterol uchel o'u genedigaeth. Os na chânt eu trin, gallant ddatblygu clefyd y galon yn ifanc iawn.

Y peth gorau yw bod y driniaeth ar gyfer hyn yr un fath ag ar gyfer unrhyw un sydd â cholesterol uchel. Hynny yw, diet braster isel, ymarfer corff, a meddyginiaethau sy'n gostwng colesterol . Ond y broblem yw, hyd yn oed gyda hyn i gyd, os yw'r rheolaeth yn nwylo genynnau, gall lefelau colesterol fod yn uchel o hyd.

Tra roedd Susan yn y coleg, dilynodd ddeiet llym iawn ac ymarfer corff bob dydd, a llwyddodd i gadw ei lefel colesterol ar ddim ond 240 mg/dL. Ond roedd hynny'n dal yn uchel. Ar ôl dechrau gyrfa, ni allai gynnal y ffordd o fyw honno. Nawr, yn 54 oed, mae hi'n rheoli ei cholesterol gyda meddyginiaeth a diet cytbwys.

Nid genynnau yn unig, ond eich ffordd o fyw “etifeddol”

Rydym yn etifeddu nid yn unig genynnau gan ein rhieni, ond hefyd eu harferion. Mae'r rhain yn cynnwys arferion da ac, yn anffodus, arferion drwg.

Arferion sy'n dechrau cyn genedigaeth

Meddyliwch amdano, mae eich blagur blas yn dechrau datblygu cyn i chi gael eich geni hyd yn oed. Mae astudiaethau wedi dangos , os yw mam yn bwyta amrywiaeth o fwydydd yn ystod beichiogrwydd, bod ei babi yn fwy tebygol o hoffi'r blasau hynny ar ôl ei eni.Mae arogl sbeisys fel garlleg, cyri a sinsir yn cael ei ychwanegu at yr hylif amniotig y mae'r babi yn ei lyncu yn y groth.

Mewn un astudiaeth, rhoddwyd sudd moron a dŵr i famau beichiog i'w yfed. Ar ôl i'w babanod gael eu geni, roedd y mamau a yfodd sudd moron yn gwneud llai o wynebau pan wnaethon nhw fwyta moron am y tro cyntaf. Canfu astudiaeth o famau a yfodd sudd moron wrth fwydo ar y fron ganlyniadau tebyg.

Arferion plentyndod

Pan fyddwch chi'n ifanc, mae eich arferion bwyta yn cael eu llunio gan yr hyn y mae eich rhieni'n ei fwyta ac yn ei yfed o'ch blaen. "Fel teulu, rydyn ni'n bwyta'r un bwydydd. Mae arferion bwyta'r rhan fwyaf o bobl yn gysylltiedig â'r hyn y gwnaethon nhw ei fwyta a'r hyn yr oedden nhw wedi arfer ag ef o oedran ifanc," meddai Dr. Spatz.

Yn yr un modd, mae'r bwydydd a roddwyd i chi fel anrhegion pan oeddech chi'n blentyn, a'r bwydydd yr oeddech chi wedi'u gwahardd rhag eu bwyta, hefyd yn effeithio ar hyn. Y peth rhyfeddol yw, os na chaniatawyd i chi fwyta bwydydd melys ac olewog fel plentyn, rydych chi'n fwy tebygol o fod yn farus amdanyn nhw fel oedolyn.

Yn yr un modd, os yw rhieni'n egnïol, mae plant yn fwy tebygol o fod yn egnïol hefyd. Ar y llaw arall, mae plant rhieni sy'n ysmygu yn fwy tebygol o ysmygu , sydd hefyd yn brif achos colesterol uchel.

Sut ydym ni'n wynebu'r risg genhedlaethol hon?

Y newyddion da yw y gellir rheoli'r difrod a achosir gan enynnau diffygiol ac arferion drwg etifeddol gyda'r ffordd o fyw a'r feddyginiaeth gywir .

Dywed Susan, "Roeddwn i'n bwyta llawer o gaws pan oeddwn i'n blentyn, ac rwy'n caru caws. Ond nawr rwy'n osgoi cynhyrchion llaeth braster uchel. Dydw i ddim yn bwyta cig coch na wyau cyfan." Mae hi'n defnyddio olrheinydd gweithgaredd i gadw ei hun yn frwdfrydig i aros yn egnïol. Yr hyn na all ei reoli gyda diet ac ymarfer corff, gall ei reoli gyda'i meddyginiaeth.

Nawr mae ei lefel colesterol yn sefydlog rhwng 220-240 mg/dL.

Dywed Susan ei bod hi'n dod o hyd i'r nerth i fynd trwy'r daith hon trwy edrych ar bopeth yn gadarnhaol. "Pan fydd eich meddyg yn dweud bod eich colesterol yn uchel a bod angen i chi wneud rhywbeth amdano, rydyn ni'n meddwl, 'O, alla i ddim bwyta hynna nawr, alla i ddim bwyta hynny nawr.' Ond meddyliais i, 'Pa bethau newydd alla i roi cynnig arnyn nhw?'"

"Fe wnaeth meddwl fel 'na fy helpu i goginio mewn ffyrdd newydd, defnyddio sbeisys gwahanol, a rhoi cynnig ar bethau blasus newydd. Mae cymaint o seigiau y gellir eu gwneud sy'n isel mewn braster, ond yn dal yn flasus . Gallwch chi fwyta'n iach ac yn flasus."

Dyna beth fyddai unrhyw un eisiau ei drosglwyddo i'w plant, iawn?