Un o'r problemau mwyaf sydd gan lawer o bobl y dyddiau hyn yw ennill pwysau. Felly, mae'n rhaid eich bod wedi gweld pob math o bethau anhygoel yn cael eu hysbysebu ar y rhyngrwyd ac mewn cylchgronau fel ateb i hyn. Pethau sy'n honni eich bod yn gwneud yn fain dros nos, i golli pwysau heb unrhyw ymdrech. Un o'r rhai mwyaf poblogaidd o'r rhain yw'r cynnyrch llysieuol o'r enw "Hoodia". Dywedir pan fyddwch chi'n defnyddio hwn, rydych chi'n colli'ch archwaeth ac yn colli pwysau'n gyflym. Ond a yw'r stori hon yn wir? Gadewch i ni ddarganfod yn union amdano heddiw.
Beth yn union yw Hoodia?
Yn syml, mae Hoodia gordonii yn blanhigyn sy'n tyfu yn Anialwch Kalahari yn Ne Affrica. Er bod llawer o bobl yn meddwl ei fod yn fath o gactws, nid cactws ydyw mewn gwirionedd, ond suddlon sy'n edrych fel un. Yn ôl hanesion, roedd y bobl frodorol a oedd yn byw yn yr ardaloedd hyn ar y pryd yn cnoi'r planhigyn hwn i leihau newyn wrth hela.
Y stori hon yw'r hyn sydd wedi gwneud Hoodia mor boblogaidd ymhlith pobl sy'n ceisio colli pwysau ledled y byd. Mae bellach ar gael mewn capsiwlau, tabledi, a hyd yn oed ffurfiau tebyg i siocled y gellir eu cnoi.
Ond y cwestiwn mawr yma yw, a oes unrhyw dystiolaeth wyddonol i brofi bod hyn yn gweithio mewn gwirionedd? Y gwir yw, ychydig iawn o dystiolaeth wyddonol sydd i gefnogi ei hype. Gan fod y rhain yn cael eu gwerthu fel "atchwanegiadau dietegol," nid ydynt yn destun yr un profion trylwyr â meddyginiaethau dros y cownter.
Oes tystiolaeth wyddonol? Gadewch i ni weld.
Wrth siarad am Hoodia, rydyn ni'n clywed am rai astudiaethau gwyddonol i ryw raddau. Ond mae angen i ni fod yn ofalus ynglŷn â'u dilysrwydd.
Ymchwil a gynhaliwyd ar anifeiliaid
Canfu ymchwil gan Dr. David MacLean fod y planhigyn Hoodia yn cynnwys moleciwl o'r enw P57 , a all gael effaith ar yr hypothalamws, y ganolfan yn ein hymennydd sy'n rheoli newyn ac archwaeth. I fod yn fanwl gywir, mae'r moleciwl P57 hwn yn anfon signal ffug i'r ymennydd bod "y stumog yn llawn, mae'n amser bwyta."
Ond gwnaed yr ymchwil hwn gan ddefnyddio anifeiliaid. Hefyd, mae David McLean, a gynhaliodd yr ymchwil hwn, yn dweud bod amheuaeth ynghylch pa mor dda y mae'r moleciwl P57 hwn yn cael ei amsugno yn y corff dynol. Hynny yw, hyd yn oed os yw'n gweithio mewn anifeiliaid, ni ellir dweud yn sicr a fydd yn gweithio mewn bodau dynol yn yr un ffordd.
Ymchwil a gynhaliwyd gyda nifer fach iawn o bobl
Clywn am astudiaeth arall. Gwnaed yr un hon gan Dr. Richard Goldfarb. Ond dim ond 7 o bobl a gymerodd ran ynddi.Hefyd, cynhaliwyd yr ymchwil hwn ar gyfer cwmni sy'n cynhyrchu Hoodia. Nid yw canlyniadau'r ymchwil hwn wedi'u cyhoeddi mewn unrhyw gyfnodolyn meddygol ag enw da.
Yn ôl yr ymchwil hwn, mae pwysau'r cyfranogwyr wedi gostwng i ryw raddau. Fodd bynnag, ni allwn ddweud bod y canlyniadau a gafwyd gan 7 o bobl yn unig yn berthnasol i'r boblogaeth gyfan.
Yn yr un modd, mae cwmnïau eraill wedi postio ar eu gwefannau am eu hymchwil eu hunain, ond gan nad yw'n cael ei chynnal gan sefydliadau annibynnol, mae cwestiynau ynghylch ei ddibynadwyedd.
Mae hyd yn oed Clinig Mayo byd-enwog yn dweud nad oes tystiolaeth gredadwy, bendant i gefnogi'r honiad bod Hoodia yn lleihau archwaeth.
Beth mae'r meddygon yn ei ddweud am hyn?
Mae llawer o feddygon sy'n trin pobl sydd wedi colli pwysau yn amheus iawn ynglŷn â Hoodia. Pan fydd cleifion yn dod i mewn ac yn gofyn amdano, yr ateb y mae'r rhan fwyaf o feddygon yn ei roi yw:
" Nid oes unrhyw ddata gwyddonol i argymell defnyddio hwn. Hefyd, nid oes unrhyw ddata i ddweud ei fod yn achosi sgîl-effeithiau difrifol. Felly mae hyn fel mynd i lawr llwybr newydd nad ydym yn gwybod amdano."
Mae hynny'n golygu na all neb ddweud yn sicr a fydd hyn o gymorth i chi neu a fydd unrhyw sgîl-effeithiau dros amser. Er bod rhai cleifion wedi defnyddio'r rhain, mae meddygon yn dweud ei bod hi'n anodd dod o hyd i unrhyw un sy'n dweud, "Helpodd hyn fi'n fawr."
Felly, fy nghyngor i fel eich meddyg annwyl yw peidio byth â defnyddio cynhyrchion colli pwysau rydych chi wedi'u gweld ar y rhyngrwyd neu y mae rhywun wedi'u hargymell heb ymgynghori â meddyg.
Byddwch yn ofalus o Hoodia ffug!
Dyma'r rhan fwyaf brawychus o'r stori hon. Oherwydd y galw am Hoodia, mae siawns uchel bod llawer o'r cynhyrchion ar y farchnad yn ffug.
Dychmygwch, mae mwy o Hoodia yn cael ei werthu ledled y byd nag sy'n cael ei dyfu yn Ne Affrica. Sut mae hynny'n bosibl? Mae hynny'n golygu nad yw'r rhan fwyaf o'r cynhyrchion a werthir yn cynnwys Hoodia mewn gwirionedd, neu'n cynnwys symiau bach iawn.
Felly os penderfynwch roi cynnig ar hyn beth bynnag, cofiwch y pethau hyn:
- Prynu o ffynhonnell ddibynadwy: Prynu o siop ag enw da, ddibynadwy neu frand ag enw da.
- Byddwch yn ofalus gyda'r pris: Os yw'n llawer is na'r pris arferol, mae'n fwy tebygol o fod yn ffug.
- Gofynnwch am brofion annibynnol: Mae'n syniad da gofyn i'r gwneuthurwr a yw eu cynhyrchion yn cael eu profi gan labordy annibynnol.
| Pwynt | Disgrifiad |
|---|---|
| Datganiad allweddol | Dywedir bod Hoodia yn lleihau archwaeth ac yn hyrwyddo colli pwysau. |
| Tystiolaeth wyddonol | Gwan iawn. Mae'r ymchwil sy'n bodoli ar raddfa fach, wedi'i noddi gan gwmnïau, neu'n defnyddio anifeiliaid. |
| Barn feddygol | Nid yw'r rhan fwyaf o feddygon yn ei argymell. Nid oes unrhyw ddata ar fanteision na sgîl-effeithiau hirdymor. |
| Risg y farchnad | Mae cynhyrchion ffug yn gyffredin iawn. Gall arian yn ogystal ag iechyd fod mewn perygl. |
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Hoodia yn atchwanegiad dietegol llysieuol sy'n cael ei hysbysebu fel atchwanegiad colli pwysau, ond mae'r dystiolaeth wyddonol i gefnogi'r honiad hwn yn wan iawn.
- Mae'n bosibl bod llawer o gynhyrchion Hoodia ar y farchnad yn ffug, gan beryglu eich arian a'ch iechyd.
- Cyn defnyddio unrhyw atchwanegiad neu feddyginiaeth ar gyfer colli pwysau, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg.
- Peidiwch â chwilio am atebion cyflym i golli pwysau. Deiet iach, cytbwys ac ymarfer corff rheolaidd yw'r ffyrdd gorau a mwyaf diogel o golli pwysau'n iach.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw