Ydych chi wedi cael llawdriniaeth fawr yn ddiweddar? Neu ydych chi newydd wella o rywbeth fel haint ar y frest neu haint ar yr ysgyfaint? Weithiau rydyn ni'n teimlo ychydig yn fyr o anadl, fel pe bai gennym ni drwyn llawn. Ar adegau fel hyn, efallai y bydd eich meddyg yn rhoi dyfais blastig fach i chi ac yn gofyn i chi anadlu drwyddi sawl gwaith y dydd. Dyna rydyn ni'n ei alw'n Sbiromedr Cymhelliant .
Yn syml, beth yw'r Spiromedr Cymhelliant hwn?
Dyfais blastig fach, syml iawn yw hon. Mae fel peiriant bach sy'n rhoi ymarfer corff i'ch ysgyfaint . Mae'n ddigon bach i'w ddal yn eich llaw, fel potel ddŵr.
Ar ôl llawdriniaeth fawr, yn enwedig llawdriniaeth ar y frest neu'r abdomen, neu ar ôl clefyd yr ysgyfaint fel niwmonia , mae ein hysgyfaint yn dod yn llai effeithlon. Gall ein hanadlu fynd yn fyr ac yn fas, a all arwain at fwcws a secretiadau eraill yn cael eu dal yn yr ysgyfaint, a all arwain at heintiau. Mae'r ddyfais hon yn ein helpu i leihau'r risg honno.
Pan fyddwn ni'n ymarfer anadlu'n ddwfn gan ddefnyddio hyn, mae ein hysgyfaint yn dod yn fwy chwyddedig ac yn gryfach, ac mae'n dod yn haws pesychu pethau fel mwcws sydd wedi sownd y tu mewn.
Beth yw prif fanteision defnyddio'r ddyfais hon?
Dychmygwch fynd i'r gampfa ac ymarfer corff i gryfhau cyhyrau eich braich a'ch coesau. Mae'r Sbiromedr Cymhelliant fel campfa i'ch ysgyfaint . Mae sawl budd i'w ddefnyddio'n rheolaidd.
| Y budd | Wedi'i egluro'n syml |
|---|---|
| Gwella awyru i'r ysgyfaint | Mae'n rheoleiddio faint o aer sy'n mynd i mewn ac allan o'ch ysgyfaint pan fyddwch chi'n anadlu, gan eich helpu i ddefnyddio'ch ysgyfaint i'w llawn gapasiti. |
| Adfer yn gyflym o anesthesia | Mae cyffuriau anesthetig a roddir yn ystod llawdriniaeth yn cael eu clirio'n gyflym o'r ysgyfaint, gan helpu i gyflymu adferiad. |
| Clirio mwcws o'r ysgyfaint | Pan fyddwch chi'n anadlu'n ddwfn ac yn anadlu allan, mae'r mwcws a'r hylifau diangen yn yr ysgyfaint yn dod yn rhydd a gellir eu clirio'n hawdd gyda pheswch. |
| Atal cymhlethdodau'r ysgyfaint | Gan fod yr ysgyfaint yn chwyddo'n dda, mae'r risg o gymhlethdodau fel niwmonia ac atelectasis yn cael ei leihau'n fawr. |
Pwy sydd eisiau defnyddio hwn?
Fel arfer, bydd eich meddyg yn argymell defnyddio'r ddyfais hon yn y sefyllfaoedd canlynol:
- Ar ôl llawdriniaeth ar y frest neu lawdriniaeth ar yr abdomen: Ar ôl llawdriniaethau o'r fath, rydym ychydig yn ofni anadlu'n ddwfn oherwydd y boen. Gall hyn arwain at ostyngiad yn swyddogaeth yr ysgyfaint.
- Anafiadau i'r asennau: Pan fydd asen wedi torri, rydym yn anadlu'n fas yn anymwybodol oherwydd ei fod yn brifo pan fyddwn yn anadlu neu'n pesychu.
- I'r rhai sy'n gorffwys yn y gwely: Gall aros yn y gwely am sawl diwrnod leihau llif yr aer i rannau isaf yr ysgyfaint ac achosi i fwcws gronni.
- Ar ôl afiechydon fel niwmonia:Mae hyn yn helpu i gael gwared â mwcws a hylif sy'n weddill yn yr ysgyfaint hyd yn oed ar ôl i'r clefyd glirio.
- Cyflyrau fel Asthma a COPD ( Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint ): Mae'r ymarfer corff hwn yn helpu i gadw'r ysgyfaint yn gryf i bobl sydd â'r clefydau anadlol cronig hyn.
- Atelectasis (ysgyfaint wedi cwympo): Mae hyn yn helpu i adfer swyddogaeth i rannau o'r ysgyfaint nad ydynt yn chwyddo'n iawn.
- Clefydau fel Ffibrosis Systig ac Anemia Cryman-gelloedd: Mae'r ddyfais hon yn ddefnyddiol wrth gadw'r ysgyfaint yn iach, gan fod y clefydau hyn yn achosi i fwcws gronni yn yr ysgyfaint a phibellau gwaed gael eu blocio.
Iawn, nawr gadewch i ni weld sut i ddefnyddio hwn yn union.
Mae'n hawdd iawn i'w ddefnyddio. Ond mae'n bwysig ei wneud yn iawn . Peidiwch â phoeni, byddaf yn eich tywys drwyddo gam wrth gam.
1. Eisteddwch yn syth: Os yn bosibl, eisteddwch ar ymyl y gwely. Os na, eisteddwch mor syth ag y gallwch yn y gwely.
2. Daliwch y ddyfais yn unionsyth: Daliwch y spiromedr yn unionsyth yn eich llaw.
3. Mewnosodwch i'r geg: Rhowch y darn ceg y tu mewn i'ch ceg a'i gau'n dynn gyda'ch gwefusau i atal aer rhag dianc.
4. Cymerwch anadl araf, ddofn: Nawr anadlwch i mewn mor araf a dwfn ag y gallwch. Fe welwch chi piston (fel arfer melyn) y tu mewn i'r ddyfais yn codi. Eich nod ddylai fod dod â'r piston i'r lefel a farciwyd gan y meddyg neu'r nyrs.
5. Daliwch eich anadl: Unwaith y bydd y piston yn cyrraedd ei safle uchaf, daliwch eich anadl cyhyd â phosibl (o leiaf 5 eiliad). Bydd hyn yn helpu eich ysgyfaint i ddatblygu'n iawn.
6. Anadlwch allan yn araf: Nawr anadlwch allan yn araf. Yna bydd y piston hwnnw'n mynd i lawr eto.
7. Cymerwch seibiant: Gorffwyswch am ychydig eiliadau ac yna ailadroddwch y camau hyn eto.
8. Amlder: Mae'n well gwneud hyn o leiaf 10 gwaith bob awr rydych chi'n effro.
9. Gorffen gyda pheswch: Ar ôl gwneud hyn 10 gwaith,Peswch yn ddwfn ddwy neu dair gwaith. Bydd hyn yn helpu i lacio'r mwcws yn eich ysgyfaint. Os oes gennych glwyf llawfeddygol, rhowch obennydd neu dywel wedi'i rolio dros y clwyf wrth besychu i'w gywasgu. Bydd hyn yn lleihau'r boen.
Os ydych chi'n teimlo'n benysgafn neu os yw'ch llygaid yn troi'n las wrth wneud hyn, stopiwch ar unwaith a dywedwch wrth eich meddyg neu nyrs.
Sut ydych chi'n cadw hyn yn lân?
Ydy, mae'n bwysig iawn ei gadw'n lân. Fel arall, gall germau fynd i mewn. Os ydych chi'n ei ddefnyddio gartref, glanhewch ef bob dydd.
- Yn gyntaf, tynnwch y gegddarn a'i olchi'n drylwyr gyda sebon a dŵr rhedegog.
- Yna golchwch weddill yr offer yn yr un modd gyda sebon a dŵr.
- Golchwch yn drylwyr a gadewch iddo sychu'n llwyr cyn ei ddefnyddio eto.
Peidiwch â defnyddio dyfais y mae rhywun arall wedi'i defnyddio. Defnyddiwch ddyfais sydd wedi'i neilltuo i chi bob amser.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'r Spiromedr Cymhelliant yn ddyfais syml sy'n rhoi ymarfer corff i'ch ysgyfaint, yn eu cryfhau, ac yn helpu i atal cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â'r ysgyfaint.
- Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol ar ôl llawdriniaeth a chlefydau anadlol.
- Gwnewch yr ymarferion yn union fel y mae eich meddyg neu ffisiotherapydd yn ei gynghori, a pheidiwch â bod yn ddiog!
- Ar ôl pob defnydd, peidiwch ag anghofio pesychu'n ddwfn. Dyma sy'n tynnu'r mwcws.
- Cadwch y ddyfais yn lân bob amser.
- Os oes gennych unrhyw gwestiynau am hyn, peidiwch ag ofni gofyn i'ch meddyg.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment