Chwys oer, crynu dwylo, teimlo'n nerfus iawn, ychydig yn benysgafn... Ydych chi erioed wedi profi unrhyw beth fel hyn gyda diabetes? Mae'r rhain yn aml yn digwydd pan fydd lefel eich siwgr gwaed yn gostwng yn beryglus o isel. Mae meddygon yn galw'r cyflwr hwn yn hypoglycemia . Y prif reswm pam mae'r cyflwr hwn yn digwydd mewn rhywun sy'n defnyddio inswlin yw eu bod yn chwistrellu mwy o inswlin nag sydd ei angen arnynt.
Mae llawer o bobl sy'n byw gyda diabetes yn profi hypoglycemia. Gall fod yn beryglus ar adegau. Ond y newyddion da yw y gellir atal llawer o'r problemau hyn sy'n gysylltiedig ag inswlin os dilynwn ychydig o reolau syml. Gadewch i ni weld sut.
Sut allwch chi gael gormod o inswlin?
Mae yna ychydig o gamgymeriadau bach y gallwn eu gwneud a all arwain at ormod o inswlin yn ein cyrff. Mae'r pethau hyn yn aml yn digwydd mewn sefyllfaoedd fel y rhain:
- Camddarllen y mesuriadau ar y chwistrell neu'r ffiol: Mae hyn yn fwy tebygol o ddigwydd pan fyddwch chi'n dechrau defnyddio math newydd o inswlin neu pan fyddwch chi'n defnyddio chwistrell newydd.
- Defnyddio'r math anghywir o inswlin: Dychmygwch eich bod fel arfer yn cymryd 30 uned o inswlin hir-weithredol a 10 uned o inswlin byr-weithredol. Os yw'r ddwy botel yn edrych yr un fath, mae'n debygol iawn y byddwch yn newid rhwng y ddau ar frys.
- Cymryd inswlin heb fwyta: Dylid cymryd inswlinau gweithredu cyflym ac inswlinau gweithredu byr ychydig cyn neu gyda phrydau bwyd. Mae hyn oherwydd bod ein lefelau siwgr gwaed yn codi ar ôl bwyta. Felly os cymerwch y math hwn o inswlin heb fwyta, gall eich lefelau siwgr gwaed ostwng yn beryglus o isel.
- Chwistrellu inswlin i fraich neu goes cyn ymarfer corff: Mae gweithgaredd corfforol, hynny yw, ymarfer corff, yn gostwng ein lefelau siwgr gwaed yn naturiol. Mae hefyd yn newid y ffordd y mae'r corff yn amsugno inswlin. Felly os ydych chi'n gwneud ymarfer corff fel rhedeg neu gerdded, osgoi chwistrellu inswlin i'r fraich neu'r goes a fydd fwyaf egnïol ar y pryd. Yn lle hynny, mae'n well ei chwistrellu i ardal sy'n cael ei heffeithio llai gan ymarfer corff, fel yr abdomen.
Beth yw symptomau gormod o inswlin?
Pan fydd eich siwgr gwaed yn gostwng (hypoglycemia) oherwydd gormod o inswlin, efallai y byddwch chi'n profi un neu fwy o'r symptomau hyn. Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r rhain.
| Symptom | Disgrifiad |
|---|---|
| Pryder | Teimlad o aflonyddwch a phryder rhyfedd. |
| Dryswch | Ddim yn gallu meddwl am beth i'w wneud neu ble rydych chi, teimlo'n ddryslyd. |
| Newyn eithafol | Yn sydyn yn teimlo'n llwglyd annioddefol. |
| Blinder | Teimlad o ddibyniaeth a blinder eithafol. |
| Llidusrwydd | Mynd yn flin heb reswm, mynd yn flin yn gyflym. |
| Chwysu | Mae'r corff yn teimlo'n oer ac yn chwyslyd, mae'r croen yn teimlo'n llaith. |
| Dwylo crynedig | Ysgwyd dwylo afreolus. |
Os bydd lefelau siwgr eich gwaed yn parhau i ostwng, efallai y byddwch yn cael trawiadau neu hyd yn oed yn llewygu . Felly mae'n bwysig adnabod y symptomau hyn a gweithredu'n gyflym.
Beth i'w wneud os ydych chi'n cymryd gormod o inswlin?
Peidiwch â phoeni. Mae'r rhan fwyaf o achosion o orddos inswlin ynGallwch ei reoli gartref. Os ydych chi'n ymwybodol, dilynwch y camau hyn.
| Beth i'w wneud | Disgrifiad |
|---|---|
| Os ydych chi'n ymwybodol, dyma rai pethau y dylech chi eu gwneud: | |
| 1. Mesurwch siwgr | Yn gyntaf, mesurwch lefel eich siwgr gwaed. Yna gallwch gael dealltwriaeth glir o'r sefyllfa. |
| 2. Cael siwgr yn gyflym | Bwytewch/yfwch ddiod ffrwythau siwgrog (hanner cwpan), toffee, tabled glwcos, neu gel glwcos ar unwaith. |
| 3. Cael pryd o fwyd | Os ydych chi wedi colli pryd o fwyd, bwytewch rywbeth nawr. Bydd bwyta rhywbeth gyda 15-20 gram o garbohydradau (e.e. sleisen o fara) yn achosi i'ch siwgr gwaed godi'n gyflym. |
| 4. Ymlaciwch | Eisteddwch i lawr neu gorweddwch am ychydig a gorffwyswch. Peidiwch â straenio'ch corff. |
| 5. Mesurwch siwgr eto | Gwiriwch eich siwgr gwaed eto ar ôl 15-20 munud. Os yw'n dal yn isel, cymerwch fwy o siwgr (15-20 gram o glwcos) a bwytewch rywbeth arall os yn bosibl. |
| 6. Arhoswch yn ffocws am ychydig oriau | Gwrandewch ar eich corff dros yr oriau nesaf. Os yw symptomau'n dal i fodoli, gwiriwch eich siwgr gwaed eto ymhen awr. Os yw eich siwgr gwaed yn isel, parhewch i fwyta byrbrydau. |
| Pryd i geisio cymorth meddygol brys: | |
| Ewch i'r ysbyty ar unwaith. | Os yw lefel eich siwgr gwaed yn dal yn isel ar ôl 2 awr neu os nad yw eich symptomau'n gwella, ewch i weld meddyg neu ewch i'r ysbyty ar unwaith. |
| Os byddwch chi'n llewygu... | Os byddwch chi'n mynd yn anymwybodol, yn ddryslyd, neu'n cael trawiad, dylai eich teulu neu ffrindiau ffonio'r gwasanaeth ambiwlans 1990 ar unwaith a mynd â chi i'r Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty agosaf. |
Un peth i'w gofio. Pan fydd eich siwgr gwaed yn isel iawn, peidiwch ag ofni ei godi ychydig. Ni fydd cael lefelau siwgr gwaed uchel am gyfnod yn gwneud llawer o niwed. Ond gall cael lefelau siwgr gwaed isel iawn fod yn llawer mwy niweidiol.
Cyngor i'w roi i'ch teulu a'ch ffrindiau
Os byddwch chi'n colli ymwybyddiaeth, nhw yw'r rhai fydd yn gofalu amdanoch chi. Felly rhowch y cyfarwyddiadau hyn iddyn nhw ymlaen llaw.
- Os byddwch chi'n colli ymwybyddiaeth, ffoniwch y gwasanaeth ambiwlans 1990 ar unwaith neu ewch â chi i'r Uned Triniaeth Frys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.
- Siaradwch â'ch meddyg am bigiad o'r enw glwcagon . Mae hwn yn hormon sy'n gweithio yn erbyn inswlin. Os oes gennych chi siwgr gwaed isel yn aml, gofynnwch i'ch meddyg am gadw un gartref.
- Os ydych chi'n ddigon ymwybodol i ddilyn cyfarwyddiadau, gofynnwch iddyn nhw roi diod felys i chi.
- Os nad yw eich symptomau'n gwella ar ôl tua awr, cynghorwch nhw i geisio cymorth meddygol ar unwaith.
Sut gellir atal y sefyllfa hon?
Mae yna ychydig o bethau syml y gallwch chi eu gwneud i sicrhau nad yw hyn yn digwydd.
- Cadwch amserlen gyson: Dewch i arfer cymryd eich inswlin ar yr un pryd bob dydd a bwyta ar yr un pryd. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n haws i chi gadw popeth mewn trefn.
- Peidiwch â hepgor prydau bwyd: Hyd yn oed os nad ydych chi'n llwglyd, bwytewch rywbeth bach amser bwyd. Bwytewch rywbeth fel sleisen o fara, gwydraid o laeth, neu ddarn o ffrwythau. Peidiwch byth â hepgor pryd bwyd ar ôl cymryd inswlin.
- Byddwch yn barod:Cofiwch y gallai'r sefyllfa hon godi un diwrnod. Cadwch rywbeth fel toffi yn eich bag, car, a chês dillad.
- Hysbysu eraill: Dywedwch wrth eich teulu a'ch ffrindiau agos sut rydych chi'n ymddwyn pan fydd gennych chi siwgr gwaed isel. Fel hyn, gallant weithredu'n gyflym, hyd yn oed os ydych chi'n ddryslyd.
- Gwisgwch Freichled Rhybudd Meddygol: Mae'n dangos eich bod yn defnyddio inswlin. Gallai helpu i achub eich bywyd mewn argyfwng.
Neges i'w Chwistrellu
- Gall cymryd gormod o inswlin achosi siwgr gwaed isel peryglus (hypoglycemia). Cadwch lygad am symptomau fel dwylo crynedig, chwysu, a phen ysgafn.
- Cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo symptomau siwgr gwaed isel, bwytewch rywbeth siwgrog ar unwaith (bar losin, diod felys) a gwiriwch lefel eich siwgr gwaed eto ymhen 15-20 munud.
- Peidiwch byth â hepgor pryd o fwyd wrth gymryd inswlin. Cadwch rywbeth fel toffi gerllaw bob amser.
- Os byddwch chi'n colli ymwybyddiaeth neu mewn cyflwr critigol, cynghorwch deulu a ffrindiau ymlaen llaw i fynd â chi i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty ar unwaith.
- Siaradwch â'ch meddyg bob amser am eich dos inswlin, ei ddefnydd, a beth i'w wneud mewn argyfwng.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment