Efallai eich bod chi'n meddwl, "Does gen i ddim problemau, rydw i'n iach iawn." Mae'n dda iawn teimlo felly. Ond oeddech chi'n gwybod bod yna gyflyrau a all ein niweidio'n dawel y tu mewn i'n cyrff heb ddangos unrhyw symptomau? Un gelyn tawel o'r fath yw "colesterol uchel." Mae llawer o bobl yn darganfod bod eu lefelau colesterol yn beryglus o uchel ar ôl i broblem fawr fel trawiad ar y galon ddigwydd yn sydyn. Felly, pa mor werthfawr yw bod yn ymwybodol o hyn ymlaen llaw a chymryd y camau angenrheidiol cyn iddo ddigwydd? Heddiw, gadewch i ni siarad am beth yn union yw'r colesterol hwn a sut i wybod a yw'n uchel.
Pam ei bod hi mor bwysig gwirio colesterol?
Yn syml, mae colesterol yn fath o fraster a geir yn ein gwaed. Mae angen rhywfaint o golesterol ar ein cyrff i adeiladu celloedd iach. Ond mae'r broblem yn dechrau pan fydd y lefel colesterol hon yn mynd yn rhy uchel.
Meddyliwch am y pibellau dŵr yn eich cartref. Beth sy'n digwydd os bydd tu mewn y pibellau hynny'n mynd yn fudr ac yn rhydlyd? Mae llif y dŵr yn cael ei rwystro, mae'r pwysau'n cynyddu, ac yn y pen draw gall y pibellau fyrstio. Yn yr un modd, pan fydd colesterol yn cynyddu, mae braster yn dechrau cronni y tu mewn i'n pibellau gwaed (rhydwelïau). Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn (atherosglerosis) . Pan fydd pibellau gwaed yn mynd yn glocsio fel hyn, nid yw'r galon yn cael y swm angenrheidiol o waed. Dyma ddechrau cyflyrau difrifol fel clefyd y galon a thrawiad ar y galon.
Y peth pwysig yw nad ydych chi'n teimlo unrhyw boen, anghysur, na symptomau o golesterol uchel. Dyna'r perygl mwyaf o hyn. Yr unig ffordd y gallwch chi wybod yn sicr yw cael prawf gwaed.
Yn gyffredinol, mae'n bwysig i bawb gael eu lefelau colesterol wedi'u gwirio o leiaf unwaith bob pum mlynedd ar ôl 20 oed. Gall gwneud hynny helpu i leihau eich risg o glefyd y galon os yw eich lefelau'n uchel. Hyd yn oed os oes gennych glefyd y galon eisoes, gall rheoli eich colesterol helpu i atal difrod pellach.
Beth yw'r prawf gwaed sy'n gwirio lefelau colesterol?
Pan ewch chi i weld meddyg, bydd ef neu hi'n archebu prawf gwaed syml o'r enw proffil lipid i wirio'ch lefelau colesterol. Dyma'r weithdrefn safonol. Mae'r prawf hwn yn darparu gwybodaeth am bedwar prif beth. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.
| Beth sy'n cael ei brofi? | Ystyr yn syml |
|---|---|
| LDL (Lipoprotein Dwysedd Isel) | Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n "golesterol drwg." Dyma'r rhai sy'n cronni ar waliau pibellau gwaed ac yn eu tagu. Gorau po isaf yw'r gwerth hwn. |
| HDL (Lipoprotein Dwysedd Uchel) | Rydym yn galw hyn yn "golesterol da." Fel casglwr sbwriel, mae'r colesterol HDL hwn yn cludo colesterol LDL gormodol o'r pibellau gwaed i'r afu i'w waredu. Felly po uchaf yw'r gwerth hwn, y mwyaf diogel ydym ni. |
| Triglyseridau | Dyma fath arall o fraster a geir yn y gwaed. Mae'r corff yn storio'r calorïau ychwanegol rydyn ni'n eu bwyta fel hyn. Mae cynnydd yn y lefel hon hefyd yn cynyddu'r risg o glefyd y galon. Dylid cadw'r gwerth hwn yn isel hefyd. |
| Cyfanswm y Colesterol | Dyma gyfanswm yr LDL, HDL, a mathau eraill o golesterol yn eich gwaed. Nid yw hyn ar ei ben ei hun yn rhoi darlun cyflawn, ac mae'r meddyg yn gwneud penderfyniadau trwy ei gymharu â gwerthoedd eraill. |
Beth ddylech chi ei wneud cyn prawf gwaed?
Fel arfer, gofynnir i chi ymprydio am tua 9-12 awr cyn cael y prawf gwaed hwn. Mae hyn yn golygu na ddylech chi fwyta na yfed unrhyw beth heblaw dŵr. Mae hyn er mwyn atal darlleniadau ffug ar driglyseridau oherwydd eich pryd olaf. Fodd bynnag, bydd eich meddyg neu'r labordy yn rhoi cyfarwyddiadau penodol i chi ar beth i'w wneud cyn rhoi gwaed.
Beth arall sy'n digwydd pan fyddwch chi'n cwrdd â'r meddyg?
Ni fydd eich meddyg yn gwneud penderfyniadau yn seiliedig ar adroddiad prawf gwaed yn unig. Bydd yn ceisio deall eich iechyd cyffredinol. Gall hyn gynnwys:
- Archwiliad corfforol cyflawn: Bydd eich corff cyfan yn cael ei archwilio.
- Siarad am eich hanes meddygol: Gofynnir llawer o gwestiynau i chi, fel cyflyrau meddygol eraill sydd gennych (fel diabetes, pwysedd gwaed uchel), y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, ac a oes gan unrhyw un yn eich teulu glefyd y galon.
- Ymholiad am ffordd o fyw:Byddan nhw'n gofyn i chi am bethau fel beth rydych chi'n ei fwyta, a ydych chi'n ymarfer corff, a ydych chi'n ysmygu, ac a ydych chi'n yfed alcohol.
- Gwrando ar guriad eich calon: Mae stethosgop yn gwrando ar sŵn curiad eich calon.
- Mesur pwysedd gwaed: Mae gwirio eich pwysedd gwaed hefyd yn rhywbeth y dylech chi ei wneud yn bendant.
Drwy gyfuno'r holl wybodaeth hon, mae'r meddyg yn pennu eich risg o glefyd y galon a faint mae eich lefelau colesterol yn effeithio arnoch chi.
A ddylech chi boeni os byddwch chi'n darganfod bod eich lefel colesterol yn uchel?
Ddim o reidrwydd. Nid yw gwybod bod eich lefelau colesterol yn uchel yn golygu bod gennych broblem, dyma'r cam cyntaf i ddod o hyd i ateb. Os yw'ch adroddiad yn dangos bod eich lefelau ychydig yn uchel, bydd eich meddyg yn siarad â chi ac yn penderfynu ar y cynllun triniaeth gorau i chi.
Gallai hyn gynnwys pethau fel:
1. Newidiadau ffordd o fyw a diet: Dyma'r peth cyntaf a'r pwysicaf. Gall pethau fel lleihau bwydydd sy'n uchel mewn olew, siwgr a halen, bwyta mwy o ffrwythau a llysiau, ymarfer corff bob dydd, a rhoi'r gorau i ysmygu wneud gwahaniaeth mawr.
2. Rhagnodi meddyginiaeth: Weithiau, yn enwedig os oes gennych ffactorau risg eraill (e.e., diabetes, pwysedd gwaed uchel, hanes teuluol o glefyd y galon), efallai na fydd diet ac ymarfer corff yn unig yn ddigon i reoli eich lefelau colesterol. Mewn achosion o'r fath, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau sy'n gostwng colesterol (e.e., statinau).
Os yw eich meddyg yn credu bod eich risg yn rhy uchel, efallai y bydd yn eich cyfeirio at gardiolegydd. Felly, mae'n bwysig dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg yn ofalus a pheidio ag ofni dim.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae colesterol uchel yn "elyn tawel" sydd heb unrhyw symptomau. Yr unig ffordd i wybod yn sicr yw cael prawf gwaed.
- Mae'n bwysig iawn i bawb dros 20 oed gael eu lefelau colesterol wedi'u gwirio o leiaf unwaith bob 5 mlynedd.
- Gall prawf gwaed syml o'r enw proffil lipid roi darlun clir i chi o'ch lefelau colesterol da (HDL) a drwg (LDL).
- Peidiwch â phoeni os yw eich lefel colesterol yn uchel. Mae'n gyflwr y gellir ei reoli. Siaradwch â'ch meddyg a dilynwch ei gyngor.
- Deiet iach a ffordd o fyw egnïol yw'r feddyginiaeth orau ar gyfer rheoli colesterol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment