Gadewch i ni ddysgu am y system 'wifren' sy'n rhedeg drwy gydol ein corff: Nerfau.

Ydych chi erioed wedi meddwl sut allwch chi dynnu'ch llaw i ffwrdd o gwpanaid poeth o goffi? Neu sut rydych chi'n gwybod yn union ble mae mosgito wedi brathu ac eisiau ei frathu? Y tu ôl i hyn i gyd mae rhwydwaith cyfathrebu anhygoel, cyflym yn ein cyrff. Mae fel system o 'geblau' yn rhedeg ledled ein cyrff. Heddiw rydyn ni'n siarad am y nerfau, sy'n rhan bwysig o'r rhwydwaith anhygoel hwn.

Beth yn union yw nerfau?

Yn syml, mae nerfau yn system arbenigol o geblau sy'n cario ysgogiadau trydanol yn ôl ac ymlaen rhwng eich ymennydd a phob rhan arall o'ch corff. Yn union fel y gwifrau yn eich tŷ, dyma lle mae negeseuon yn teithio. Y negeseuon hyn yw'r hyn sy'n eich galluogi i deimlo pethau a symud eich aelodau yn y ffordd rydych chi eisiau.

Nid yn unig hynny, ond mae llawer o bethau sy'n digwydd i chi heb i chi hyd yn oed sylweddoli hynny yn cael eu rheoli gan y system nerfol hon. Er enghraifft, meddyliwch am bethau fel anadlu, chwysu a threuliad. Nid pethau rydych chi'n eu gwneud yn ymwybodol yw'r rhain. Maen nhw'n digwydd yn awtomatig. Mae'r nerfau'n helpu gyda hyn hefyd.

Mae nerfau wedi'u gwneud o gelloedd nerf . Rydym yn galw'r rhain yn niwronau mewn meddygaeth. Mae'r niwronau hyn i'w cael ledled eich corff, yn enwedig yn eich ymennydd a llinyn asgwrn cefn. Mae eich nerfau, ymennydd a llinyn asgwrn cefn gyda'i gilydd yn ffurfio'r System Nerfol .

Fel arfer, mae meddygon yn cyfeirio at y rhwydwaith o nerfau y tu allan i'r ymennydd a llinyn asgwrn y cefn, sy'n ymestyn i weddill y corff. Rydym yn ei alw'n System Nerfol Ymylol .

Beth yw'r prif fathau o nerfau?

Gellir rhannu'r nerfau yn ein corff yn ddau brif fath yn seiliedig ar y swyddogaeth maen nhw'n ei chyflawni.

Hefyd, mae'r nerfau hyn wedi'u rhannu'n ddau brif gategori yn seiliedig ar ble maen nhw'n dechrau.

Nerfau Cranial

Dyma'r nerfau sy'n dechrau'n uniongyrchol o'ch ymennydd . Mae 12 pâr ohonyn nhw. Mae'r nerfau hyn wedi'u dosbarthu'n bennaf yn eich wyneb, pen a gwddf. Gallant gyflawni swyddogaethau synhwyraidd (teimlo) a modur (symud). Er enghraifft, mae'r nerfau cranial hyn yn eich helpu i wenu, gwgu, symud eich llygaid ac arogli.

Nerfau Asgwrn Cefn

Dyma'r nerfau sy'n dechrau yn eich llinyn asgwrn cefn, sy'n rhedeg trwy'ch asgwrn cefn . Mae 31 pâr ohonyn nhw. Mae'r nerfau hyn yn ymestyn allan o'r llinyn asgwrn cefn ledled eich corff. Maen nhw hefyd yn cyflawni swyddogaethau synhwyraidd a modur. Er enghraifft, mae'r nerfau hyn yn cario teimladau o'ch cymalau a'ch cyhyrau i'r llinyn asgwrn cefn. Maen nhw hefyd yn rheoli'r atgyrchau y soniasom amdanynt yn gynharach, fel tynnu'ch llaw i ffwrdd o rywbeth poeth.

Pa wasanaeth mae nerfau'n ei ddarparu i'n corff?

Mae llawer o bethau yn eich corff yn cael eu rheoli gan signalau trydanol sy'n teithio trwy'ch nerfau. Dyma rai o'r rhai pwysicaf:

• Symudiadau gwirfoddol: Unrhyw symudiad a wnewch yn ymwybodol, fel cerdded, rhedeg neu ysgrifennu.
• Synhwyrau: cyffwrdd, poen, gwres/oerfel, dirgryniad, clyw, cydbwysedd y corff, blas, arogl a golwg.
• Pwysedd gwaed: Cynnal pwysedd gwaed ar y lefel ofynnol.
• Anadlu: Y broses o anadlu sy'n digwydd heb i chi fod yn ymwybodol ohoni.
• Treuliad: Swyddogaeth y system dreulio.
• Cyfradd y galon: Rheoli cyfradd curiad y galon.
• Ymateb i straen: Paratoi'r corff ar gyfer argyfwng.

Sut mae'r system nerfol hon yn gweithio?

Mae hon yn broses ddiddorol iawn. Meddyliwch am eich system nerfol ymylol fel rhwydwaith o bostmyn ledled y wlad. Maen nhw'n casglu gwybodaeth (llythyrau) o bob cwr o'r corff ac yn eu danfon i'r brif swyddfa bost.

Eich system nerfol ganolog , sef eich ymennydd a'ch llinyn asgwrn cefn, yw'r prif swyddfa bost. Yno y mae'r negeseuon (gwybodaeth) a ddygir gan y nerfau ymylol yn cael eu darllen, eu deall, a'u penderfynu beth i'w wneud nesaf. Yna anfonir y penderfyniad hwnnw yn ôl fel neges i'r lle priodol.

Os edrychwn ychydig yn ddyfnach ar sut mae neges yn teithio...

Mae trosglwyddo neges drydanol ar hyd nerf fel pasio baton mewn ras gyfnewid.

1. Mae'r signal trydanol yn teithio ar hyd rhan hir y gell nerf o'r enw'r acson .

2. Pan fydd yn cyrraedd diwedd yr axon, mae'r signal trydanol hwn yn dod yn signal cemegol.

3. Yno, mae moleciwlau cemegol o'r enw niwrodrosglwyddyddion yn cael eu rhyddhau.

4. Mae'r moleciwlau hyn yn nofio ar draws bwlch bach rhwng un gell nerf a'r llall. Rydym yn galw'r bwlch hwnnw'n synaps .

5. Pan fydd y niwrodrosglwyddydd hwn yn rhwymo i'r derbynyddion ar y gell nerf nesaf, caiff ei drawsnewid yn ôl yn signal trydanol ac yn teithio ar hyd y gell nerf nesaf.

6. Mae'r broses hon yn ailadrodd nes bod y neges yn cyrraedd y targed priodol (e.e., cyhyr).

Sut olwg sydd ar du mewn nerf?

Os ydym yn cymryd nerf ac yn edrych arno o dan ficrosgop, gallwn nodi rhai o'r prif rannau y mae wedi'i wneud ohonynt.

Os yw'r wain myelin hon wedi'i difrodi, yn debyg iawn i gylched fer pan fydd yr inswleiddio ar wifren yn cael ei dorri, ni all y nerfau drosglwyddo negeseuon yn iawn. Weithiau, gall y negeseuon ddod i ben yn gyfan gwbl.

A oes unrhyw afiechydon sy'n effeithio ar y nerfau?

Ydw, yn hollol. Pan fydd niwed i nerfau yn tarfu ar drosglwyddo negeseuon, gall amryw o gyflyrau niwrolegol ddigwydd. Dau o'r rhai mwyaf cyffredin yw:

• Niwropathi Ymylol: Mae hwn yn ddifrod i'r nerfau y tu allan i'ch ymennydd a llinyn asgwrn cefn. Gall y cyflwr hwn achosi symptomau fel diffyg teimlad, goglais, llosgi, teimladau tebyg i sioc drydanol, a gwendid cyhyrau. Mae'r cyflwr hwn yn gyffredin ymhlith pobl â diabetes.
• Sciatica: Dyma gyflwr arall y mae llawer o bobl wedi clywed amdano a'i brofi. Mae'n boen ddifrifol a achosir gan gywasgiad y nerf mawr o'r enw'r "nerf sciatig" sy'n rhedeg o'ch cefn isaf i lawr eich coesau. Gall y boen hon deithio o'ch cefn trwy'ch pen-ôl ac i lawr eich coesau.

Sut ydym ni'n cadw ein nerfau'n iach?

Mae eich system nerfol yn un o asedau mwyaf gwerthfawr eich corff, ac mae yna lawer o bethau syml y gallwch chi eu gwneud i'w chadw'n iach.

• Osgowch ysmygu: Gall ysmygu niweidio pibellau gwaed a lleihau'r cyflenwad gwaed i'r nerfau.
• Bwytewch ddeiet maethlon: Bwytewch fwydydd sy'n llawn llysiau, ffrwythau, codlysiau, grawn cyflawn, brasterau iach a phrotein. Mae fitamin B, yn benodol, yn bwysig iawn ar gyfer iechyd y nerfau.
• Cyfyngu ar alcohol: Gall yfed gormod o alcohol niweidio'r nerfau'n uniongyrchol.
• Rheoli clefydau eraill: Os oes gennych glefydau fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel, rheolwch nhw'n dda yn ôl cyfarwyddiadau eich meddyg, gan fod y clefydau hyn yn fwy tebygol o achosi niwed i'r nerfau.
• Lleihau straen: Mae lleihau straen trwy bethau fel myfyrdod ac ymarfer corff yn fuddiol i'r system nerfol gyfan.
• Cael digon o gwsg: Cael o leiaf 7-8 awr o gwsg da y dydd. Yn ystod cwsg y mae'r corff yn atgyweirio ei hun.
• Yfwch ddigon o ddŵr: Ataliwch y corff rhag dadhydradu.

Pethau i ofyn i'ch meddyg

Os oes gennych unrhyw broblemau nerfau, fel poen neu ddideimladrwydd, peidiwch ag ofni siarad â meddyg amdano. Gallwch ofyn cwestiynau fel:

• "Sut ydw i'n gwybod yn sicr a oes gen i boen nerfau?"
• "Beth yw'r achos mwyaf tebygol o'r boen neu'r diffyg teimlad hwn?"
• "Pa brofion sydd yna i wirio iechyd fy nerfau?"
• "Pa driniaethau sydd ar gael i wella iechyd fy system nerfol?"
• "Beth ddylwn i ei wneud i atal y mathau hyn o broblemau nerf rhag digwydd eto?"