Gadewch i ni ddysgu am y daith hyfryd hon o gael babi (Llafur a Geni Arferol)

Mae'r diwrnod rydych chi wedi bod yn aros amdano ers misoedd bron yma. Mae'n debyg eich bod chi'n croesi'ch bysedd am y diwrnod y bydd eich un bach yn dod i'r byd hwn. Er bod y daith gyfan mor brydferth, mae'n normal teimlo ychydig yn chwilfrydig ac ychydig yn ofnus. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad am yr hyn i'w ddisgwyl o'r eiliad y byddwch chi'n dechrau teimlo'r ysfa i gael babi hyd at yr ychydig ddyddiau cyntaf gyda'ch babi newydd.

Beth yw'r arwyddion bod dechrau'r tymor glawog yn agosáu?

Ni all neb ddweud yn union pryd y byddwch chi'n cael eich babi. Dim ond brasamcan yw'r 'dyddiad disgwyliedig' y mae eich meddyg yn ei roi i chi. Mae'n gyffredin iawn i'r esgor ddechrau dair wythnos cyn neu bythefnos ar ôl y dyddiad hwnnw. Os ydych chi'n profi'r symptomau isod, mae'n golygu nad oes llawer o amser cyn yr esgor.

Y tri phrif gam o lafur

Yn gyffredinol, mae genedigaeth yn cael ei rhannu'n dair prif gam. Gall hyd yr amser y mae pob mam yn mynd trwy'r camau hyn amrywio. Felly peidiwch â phoeni.

Cam 1

Dyma'r cam hiraf. Mae hefyd wedi'i rannu'n dair rhan arall.

• Cyfnod cudd: Yn y cyfnod hwn, nid yw'r cyfangiadau mor ddifrifol. Ond maent yn cynyddu'n raddol. Yn ystod y cyfnod hwn, mae ceg y groth yn agor (ymledu) yn raddol i wneud lle i'r babi ddod allan. Os yw'ch cyfangiadau'n rheolaidd, efallai y byddwch yn cael eich derbyn i'r ysbyty yn ystod y cyfnod hwn.
• Cyfnod gweithredol: Dyma pryd mae eich ceg y groth yn dechrau ymledu'n gyflym. Efallai y byddwch chi'n teimlo poen neu bwysau miniog yn eich cefn neu'ch abdomen gyda phob crebachiad. Efallai y byddwch chi'n teimlo'r ysfa i wthio, ond arhoswch nes bod eich meddyg yn dweud wrthych chi i wneud hynny.
• Cyfnod pontio: Ar y pwynt hwn, mae ceg y groth yn 10 centimetr, sy'n golygu ei fod wedi ymledu'n llawn. Mae'r cyfangiadau'n gryf iawn, yn boenus, ac yn aml. Gallant ddod bob 3-4 munud a pharhau tua 60-90 eiliad.

Cam 2

Mae'r cam hwn yn dechrau pan fydd eich serfics wedi ymledu'n llwyr. Dyma pryd y bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am "wthio". Bydd eich gwthio a grym eich cyfangiadau yn helpu i ddod â'ch babi i lawr y gamlas geni. Mae gan ben y babi smotiau cain (fontanels) sy'n ei gwneud hi'n haws iddo basio trwy'r darn cul hwn.

Pan fydd rhan ehangaf pen y babi yn dod allan o agoriad y fagina, rydym yn ei alw'n goroni. Unwaith y bydd pen y babi allan, bydd y meddyg yn tynnu unrhyw hylif, gwaed a mwcws gormodol o drwyn a cheg y babi. Yna, wrth i chi barhau i wthio, bydd ysgwyddau a chorff y babi yn dod allan.

Cam 3

Ar ôl i chi eni'ch babi, rydych chi'n mynd i mewn i gam olaf y llafur. Dyma pryd mae'r brych, sydd wedi darparu maeth i'r babi y tu mewn i'r groth, yn dod allan.

Cofiwch, mae pob genedigaeth yn wahanol. Mae'r amser y mae'n ei gymryd i fynd trwy'r camau hyn yn amrywio. Os mai dyma'ch babi cyntaf, gall gymryd tua 12-14 awr fel arfer. Bydd yr amser hwn yn llawer byrrach ar gyfer ail a thrydydd babanod.

Beth ellir ei wneud ar gyfer poen arthritis?

Yn union fel hyd y cyfnod esgor, mae faint o boen a brofir yn amrywio o berson i berson. Gall pethau fel safle'r babi, maint a chryfder cyfangiadau effeithio ar y boen. Er y gall rhai mamau reoli poen gydag ymarferion anadlu a thechnegau ymlacio, mae angen dulliau eraill ar eraill.

Rheoli poen gyda meddyginiaethau

Mae sawl math o feddyginiaeth yn cael eu defnyddio i leddfu poen. Mae'r rhain yn ddiogel i'r fam a'r babi ar y cyfan. Mae dau brif fath o boenladdwyr :

• Lliniaryddion poen: Dim ond lleihau poen y mae'r rhain yn ei wneud heb ddileu teimlad yn llwyr.
• Anesthetigion: Mae'r rhain yn dileu pob teimlad, gan gynnwys poen.

Mae blociau epidwral (neu flociau asgwrn cefn ) yn boblogaidd iawn y dyddiau hyn. Mae'r rhain yn fferu rhan isaf eich corff ac yn lleihau poen yn fawr. Gallwch drafod hyn gyda'ch meddyg ymlaen llaw.

Dewisiadau Di-gyffuriau

Gellir lleihau poen trwy bethau fel aciwbigo, hypnosis, technegau anadlu, a safleoedd cyfforddus. Hyd yn oed os dewiswch un o'r dulliau hyn, mae gennych hawl i ofyn am feddyginiaeth poen ar unrhyw adeg yn ystod y cyfnod esgor.

Beth sy'n digwydd i'ch corff ar ôl cael babi?

Yn union fel cyn ac ar ôl cael babi, mae eich corff yn mynd trwy lawer o newidiadau.

Yn gorfforol efallai y byddwch chi'n profi'r pethau hyn:

• Poen yn safle'r pwythau: Er mwyn ei gwneud hi'n haws i'r babi ddod allan, gall y meddyg wneud toriad bach (episiotomi) yn yr ardal rhwng y fagina a'r anws (perinewm). Neu gall yr ardal rwygo ar ei phen ei hun. Gall y pwythau yn yr ardaloedd hyn achosi poen wrth gerdded, eistedd, pesychu, neu disian.
• Poen yn y fron: Yn ystod y dyddiau cyntaf o lactiad, gall eich bronnau chwyddo, caledu, a phoenus. Gall eich tethau hefyd brifo.
• Hemorrhoids:Mae chwyddo'r gwythiennau o amgylch yr anws yn gyffredin ar ôl beichiogrwydd.
• Rhwymedd: Gall pwythau, hemorrhoids, a phoen cyhyrau ei gwneud hi'n anodd cael symudiad perfedd am ychydig ddyddiau.
• Twymyn ac oerfel: Gall newidiadau mewn lefelau hormonau a llif y gwaed achosi i chi chwysu un foment a chrynu'r funud nesaf.
• Anhawster rheoli wrin neu garthion: Oherwydd y cyhyrau a gafodd eu hymestyn yn ystod genedigaeth, efallai y byddwch yn gollwng rhywfaint o wrin pan fyddwch yn chwerthin neu'n pesychu. Bydd hyn yn diflannu ar ôl ychydig.
• "Poenau ar ôl": Efallai y byddwch chi'n teimlo cramp bach am ychydig ddyddiau wrth i'ch croth grebachu'n ôl i'w faint gwreiddiol. Gall hyn fod yn fwy amlwg pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron.
• Rhyddlif o'r fagina (Lochia): Ar ôl rhoi genedigaeth, mae llif gwaed trymach nag yn ystod mislif. Dros amser, mae hyn yn newid i liw gwyn neu felyn ac yn stopio'n llwyr o fewn dau fis.

Yn feddyliol, yn y dyddiau neu'r wythnosau ar ôl cael babi, efallai y byddwch chi'n profi'r "baby blues", sef teimladau o anniddigrwydd, tristwch, a hyd yn oed crio. Mae hyn yn effeithio ar hyd at 80% o famau newydd. Mae'n gyffredin i hyn ddigwydd gyda newidiadau hormonaidd, straen, a chyfrifoldebau newydd.