Er diogelwch eich babi: Gadewch i ni ddysgu am alcohol yn ystod beichiogrwydd (Defnyddio Alcohol yn ystod Beichiogrwydd ac Anhwylderau Sbectrwm Alcohol y Ffetws)

Helô! Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am bwnc sy'n bwysig i lawer o famau, ac weithiau'n achosi ychydig o ofn a llawer o gwestiynau. Hynny yw, yfed alcohol yn ystod beichiogrwydd. Efallai eich bod chi wedi cael cwestiynau fel 'Ydy hi'n iawn yfed ychydig bob hyn a hyn?', 'Yfais heb wybod, beth ddylwn i ei wneud nawr?'. Gadewch i ni siarad am hyn i gyd yn glir ac yn syml.

Pam mae yfed alcohol yn beryglus yn ystod beichiogrwydd?

Yn syml, os ydych chi'n yfed alcohol yn ystod beichiogrwydd, bydd yr alcohol hwnnw'n mynd i mewn i'ch llif gwaed ac yn pasio'n uniongyrchol trwy'r brych i'ch babi. Meddyliwch amdano fel pe bai'ch babi yn yfed beth bynnag rydych chi'n ei yfed. Ond y broblem yw, er y gall eich corff ymdopi ag alcohol, ni all corff eich babi sy'n dal i ddatblygu, yn enwedig ei afu, ei ymdopi o gwbl. Felly mae hyn yn niweidiol iawn i'r babi.

Gall hyn achosi i'r babi ddatblygu cyflyrau o'r enw Anhwylderau Sbectrwm Alcohol y Ffetws (FASD) . Nid un cyflwr yw hwn, ond grŵp o gyflyrau sy'n cyfuno ar wahanol lefelau. Y mwyaf difrifol o'r rhain yw Syndrom Alcohol y Ffetws (FAS) . Mae llawer o bobl yn meddwl bod 'ychydig o yfed yn iawn'. Ond y gwir yw, nid oes swm 'diogel' o alcohol yn ystod beichiogrwydd. Gall hyd yn oed ychydig o yfed roi'r babi mewn perygl.

Beth yw'r risgiau posibl i'r babi?

Nawr, gadewch i ni weld pa effeithiau y gall yr alcohol hwn eu cael ar y babi. Mae hyn mewn gwirionedd yn fwy difrifol nag yr ydych chi'n meddwl.

• Problemau corfforol: Gall newidiadau yn siâp wyneb y babi (er enghraifft, gwefus uchaf yn plygu, culhau'r gofod rhwng y llygaid), problemau gyda'r galon, problemau gyda'r arennau, nam ar y golwg a'r clyw, a phroblemau gydag esgyrn a chymalau ddigwydd. Weithiau gall y babi hefyd gael cyfradd twf is, sy'n golygu y gallai'r babi gael ei eni â phwysau geni isel.
• Effeithiau ar yr ymennydd a'r system nerfol: Dyma'r mwyaf peryglus. Gall alcohol niweidio ymennydd y baban sy'n datblygu. Gall hyn arwain at anableddau deallusol, anableddau dysgu, problemau cof, a diffygion canolbwyntio.
• Problemau ymddygiadol a chymdeithasol: Gall rhai plant arddangos gorfywiogrwydd, rheolaeth wael ar ysgogiadau, a sgiliau cymdeithasol gwael. Gall y problemau hyn barhau i fod yn oedolion.
• Risgiau eraill: Yn ogystal, mae yfed alcohol yn ystod beichiogrwydd yn cynyddu'r risg o gamesgoriad, marw-enedigaeth, a Syndrom Marwolaeth Sydyn Babanod (SIDS) ar ôl i'r babi gael ei eni.

Wrth feddwl amdano, ni fyddai'r un ohonom eisiau i rywbeth fel hyn ddigwydd i'r un bach rydyn ni'n aros amdano, iawn? Dyna pam mae angen i ni fod mor bryderus am hyn.

Ydy hi'n iawn cael diod fach o bryd i'w gilydd?

Dyma gwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn. 'Dydw i ddim yn yfed llawer, ydy hi'n iawn cael gwydraid bach o win neu gwrw bob hyn a hyn?' Mewn gwirionedd, mae hyn yn beth peryglus iawn i'w wneud.

Meddyliwch, ni waeth pa mor fach yw faint o alcohol rydych chi'n ei yfed, mae'n mynd yn hawdd trwy'r brych i'ch babi. Y broblem yw, er y gall eich corff chwalu a chael gwared ar yr alcohol hwn, ni all corff bach eich babi, yn enwedig ei afu. Felly mae'r alcohol yn aros yng nghorff eich babi am hirach nag y mae yn eich un chi. Yn ystod yr amser hwn, gall yr alcohol niweidio ymennydd sy'n datblygu eich babi ac organau eraill.

Yfed gormod yw pan fyddwch chi'n yfed mwy na phedair diod ar y tro. Mae hyn yn hynod beryglus yn ystod beichiogrwydd. Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu bod symiau isel neu gymedrol yn ddiogel. Na, nid oes. Nid oes 'terfyn diogel' ar gyfer alcohol yn ystod beichiogrwydd. Felly'r peth gorau i'w wneud yw rhoi'r gorau i yfed yn gyfan gwbl.

"Nid oes 'swm diogel' o alcohol yn ystod beichiogrwydd. Gall hyd yn oed symiau bach fod yn niweidiol i'ch babi."

Beth os ydw i wedi yfed cyn i mi ddarganfod fy mod i'n feichiog?

Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o famau yn ei wynebu. Efallai ei bod hi wedi bod ychydig wythnosau ers i chi ddarganfod eich bod chi'n feichiog. Efallai eich bod chi wedi yfed rhywfaint o alcohol yn ystod y cyfnod hwnnw heb sylweddoli. Peidiwch â phoeni gormod amdano. Mewn gwirionedd, os cawsoch chi ddiod fach unwaith neu ddwywaith cyn i chi ddarganfod eich bod chi'n feichiog, peidiwch â phoeni gormod amdano. Yn y rhan fwyaf o achosion, efallai na fydd ganddo effaith fawr.

Ond, y peth pwysicaf yw peidio ag yfed diferyn arall o alcohol o'r eiliad y byddwch chi'n darganfod eich bod chi'n feichiog tan ddiwedd eich beichiogrwydd. Dyna'r peth gorau y gallwch chi ei wneud i chi'ch hun a'ch babi.

Os oes gennych unrhyw amheuon neu bryderon ynglŷn â hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg. Gall ef neu hi roi'r cyngor sydd ei angen arnoch.

Beth os oes gen i broblem gydag alcohol?

Iawn, nawr gadewch i ni siarad am rywbeth ychydig yn fwy sensitif. Efallai bod gennych chi broblem gyda'ch yfed. Hynny yw, mae gennych chi drafferth rheoli'ch yfed, neu rydych chi'n yfed mwy nag yr ydych chi'n meddwl. Neu, rydych chi'n meddwl, 'Efallai bod gen i broblem yfed.'

Mewn sefyllfa o'r fath, peidiwch â bod yn swil nac yn ofni siarad â'ch meddyg am hyn. Mae hyn yn bwysig iawn. Pan fydd y meddyg yn gwybod manylion faint o alcohol a yfoch yn ystod beichiogrwydd a phryd y gwnaethoch ei yf, gall gael syniad bras o'r effeithiau posibl ar y babi a gwneud y profion angenrheidiol.

Hefyd, gall eich meddyg eich helpu i roi'r gorau i yfed. Cofiwch, rydych chi'n gwneud hyn i chi'ch hun yn ogystal ag i'r babi diniwed yn eich croth. Nid yw gofyn am help yn arwydd o wendid, mae'n arwydd o gryfder.

Ble gallwn ni gael cymorth

Gall rhoi'r gorau i alcohol fod yn anodd i rai pobl. Ond nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae yna ffyrdd a lleoedd i gael cymorth.

• Eich meddyg: Y person cyntaf y dylech siarad ag ef yw eich meddyg teulu neu obstetrydd/gynaecolegydd. Gallant roi'r arweiniad sydd ei angen arnoch, a gallant hyd yn oed eich cyfeirio at wasanaeth cwnsela priodol.
• Grwpiau cwnsela a chymorth: Mae yna gwnselwyr arbenigol a all eich helpu i roi'r gorau i yfed ac ymdopi â'r problemau seicolegol sy'n gysylltiedig ag ef. Gallwch hefyd ddod o hyd i gysur ac anogaeth fawr trwy grwpiau cymorth lle mae pobl sy'n wynebu'r un broblem yn dod at ei gilydd.
• Sefydliadau lefel genedlaethol: Mae gan rai gwledydd sefydliadau lefel genedlaethol ar gyfer atal alcohol a chyffuriau. (Er enghraifft, mae sefydliadau fel y Sefydliad Cenedlaethol ar Gamddefnyddio Alcohol ac Alcoholiaeth (NIAAA) yn yr Unol Daleithiau.) Gallwch hefyd ofyn i'ch meddyg am leoedd sy'n darparu gwybodaeth a gwasanaethau yn hyn o beth yn Sri Lanka.

Y peth pwysicaf yw, peidiwch ag aros yn rhy hir i ofyn am help. Cymerwch y camau hynny ar gyfer dyfodol iach i chi a'ch babi.

Beth yw'r pethau pwysicaf rydyn ni eisiau eu cymryd adref o'r stori hon?

Iawn, felly, o bopeth rydyn ni wedi siarad amdano, dyma rai pethau i'w cadw mewn cof:

• Nid oes swm 'diogel' o alcohol yn ystod beichiogrwydd. Gall hyd yn oed swm bach fod yn niweidiol i'r babi.
• O'r eiliad y byddwch chi'n darganfod eich bod chi'n feichiog, y peth gorau a mwyaf diogel i'w wneud yw rhoi'r gorau i yfed alcohol yn llwyr.
• Gall alcohol achosi problemau iechyd difrifol, gydol oes, i'r babi, fel Anhwylderau Sbectrwm Alcohol y Ffetws (FASD) .
• Hyd yn oed os oeddech chi'n yfed alcohol cyn i chi ddarganfod eich bod chi'n feichiog, peidiwch â phoeni gormod amdano, a stopiwch yn llwyr nawr.
• Os ydych chi'n cael trafferth rheoli faint o alcohol rydych chi'n ei yfed, peidiwch â bod yn swil a cheisiwch gymorth gan feddyg neu gwnselydd cymwys. Bydd o gymorth mawr i chi a'ch babi.

Mae dyfodol iach eich babi yn eich dwylo chi. Os ydych chi'n cael trafferth mynd drwy'r daith hon ar eich pen eich hun, peidiwch ag oedi cyn gofyn am help. Babi iach gan fam iach!

Beichiogrwydd , alcohol, babi, FASD, Syndrom Alcohol y Ffetws, alcohol yn ystod beichiogrwydd, iechyd y plentyn