Gadewch i ni ddysgu am eich pelfis. Beth ydyw mewn gwirionedd?

Helô! Ydych chi erioed wedi meddwl am y rhan bwysig hon o'ch corff, sydd wedi'i lleoli yng nghanol eich corff, rhwng eich bol a'ch cluniau? Rydyn ni'n ei alw'n belfis, neu yn Saesneg, y gwregys pelfig neu `(Pelvis)`. Mae fel basn bach wrth waelod ein hasgwrn cefn, gydag agoriad yn y canol. Mae wedi'i wneud o'r esgyrn yn ardal eich cluniau, pen-ôl, ac abdomen isaf. Weithiau mae meddygon yn cyfeirio at yr ardal belfig gyfan hon fel ``Pelvis``. Pan fyddwch chi'n cael poen yn yr ardal hon, mae fel arfer yn gysylltiedig â'r organau y tu mewn i'r ceudod hwn. Mae hynny'n golygu pethau fel eich system wrinol, system atgenhedlu, a rectwm. Pan fydd meddyg yn gwneud ``archwiliad pelfig``, maen nhw fel arfer yn archwilio'r organau hyn. Gadewch i ni siarad am y pelfis yn syml ac yn briodol heddiw, iawn?

Felly, beth sy'n digwydd i'n corff o'r pelfis hwn?

Yn syml, mae eich pelfis yn strwythur sy'n gwneud llawer o godi trwm. Meddyliwch amdano fel cynnal pwysau cyfan eich corff uchaf, gyda chymorth cyhyrau llawr y pelfis. Mae hyn yn bwysig ar gyfer cadw'ch corff yn gytbwys pan fyddwch chi'n sefyll, cerdded ac eistedd.

Nid yn unig hynny, ond mae gennych chi hefyd le o'r enw ceudod eich pelfis. Hynny yw, y gofod gwag y tu mewn i'ch pelfis. Dyma lle mae eich organau hanfodol, fel eich pledren, croth (mewn menywod), ofarïau (mewn menywod), chwarren y prostad (mewn dynion), a rhannau o'r rectwm, yn cael eu hamddiffyn. Mae'r pelfis yn gweithredu fel tŷ diogel i'r organau hyn.

Peth arbennig arall yw bod yr agoriad hwn yn y pelfis mewn menywod hefyd yn gweithredu fel y gamlas geni, sy'n paratoi'r ffordd i'r babi gael ei eni. Felly, gallwch weld pa mor bwysig yw hyn, iawn?

Pa esgyrn sy'n ffurfio'r pelvis?

A dweud y gwir, nid asgwrn sengl yw eich pelfis. Mae wedi'i wneud o sawl asgwrn mawr sy'n dod at ei gilydd ac yn cysylltu â'i gilydd. Gadewch i ni edrych ar beth ydyn nhw. Y peth anhygoel yw, pan oeddech chi'n blentyn, roedd yr esgyrn hyn ar wahân, ond pan fyddwch chi'n dod yn oedolyn, maen nhw'n uno i ffurfio strwythur cryf.

Mae'r pelfis wedi'i wneud yn bennaf o'r esgyrn hyn:

Sacrwm

Dyma'r asgwrn ar waelod eich asgwrn cefn, y pum fertebra olaf yn eich asgwrn cefn, sydd wedi'u cysylltu â'i gilydd, ac maen nhw braidd yn drionglog ac wedi'u siapio fel llafn rhaw. Mae'n cymryd tan i chi gyrraedd y glasoed i'r pum fertebra hyn uno a ffurfio un asgwrn. Dyma sy'n ffurfio cefn, rhan ganol y pelfis.

Coccyx

Dyma'r hyn rydyn ni fel arfer yn ei alw'n 'asgwrn cefn', neu yn Saesneg `(Tailbone)`. Dyma'r asgwrn bach ar ddiwedd yr asgwrn cefn, islaw'r sacrwm a grybwyllwyd yn flaenorol. Mae hwn hefyd yn cael ei ffurfio trwy uno sawl fertebra bach. Weithiau mae meddygon yn cyfuno'r sacrwm a'r coccyx ac yn ei alw'n `(asgwrn cefn y pelfis)`.

Gwregys Pelvic: Ilium, Ischium, a Pubis

Yr esgyrn siâp basn sy'n amgylchynu fertebra eich pelfis, y sacrwm a'r coccyx, yw'r hyn a alwn ni'n wregys y pelfis. Mae wedi'i wneud o dair prif asgwrn. Roedd yr esgyrn hyn ar wahân yn ystod plentyndod ac yn ddiweddarach maent yn uno â'i gilydd.

• Iliwm: Dyma'r mwyaf a'r uchaf o'r tri asgwrn. Mae'r asgwrn llydan, ychydig yn grwm hwn yn amgylchynu'ch clun ar y ddwy ochr. Dyma'r asgwrn rydych chi'n ei deimlo pan fyddwch chi'n rhoi eich llaw ar eich clun.
• Isgiwm: Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'esgyrn eistedd'. Dyma'r rhannau caled sy'n pwyso yn erbyn y gadair pan fyddwch chi'n eistedd. Mae'r ddau asgwrn siâp 'U' hyn wedi'u lleoli ar waelod a chefn eich asgwrn pelfig. Dyma sy'n ffurfio rhan esgyrnog eich pen-ôl.
• Asgwrn cyhoeddus `(Pubis):` Dyma'r asgwrn ar flaen a gwaelod llawr eich pelfis. Mae eich dau asgwrn cyhoeddus yn dod at ei gilydd yn y blaen a'r canol. Rydym yn galw'r cymal hwnnw'n `(Pubis symphysis).` Cymal gyda ychydig bach o gartilag `(Cartilag).` yw hwn.

Beth yw'r cymalau pwysig yn y pelfis?

Cymal yw lle mae dau neu fwy o asgwrn yn ymuno â'i gilydd. Mae gan eich pelfis sawl cymal pwysig fel hwn. Mae'r cymalau hyn yn caniatáu i'r pelfis symud ac maent hefyd yn gryf. Mae'r cymalau hyn yn cael eu dal at ei gilydd gan feinweoedd o'r enw cartilag a gewynnau.

Cymalau yn fertebra'r pelfis:

• Cymal sacrococcygeal: Dyma'r cymal sy'n cysylltu'r sacrwm a'r coccyx oddi tano.
• Cymalau lumbosacral: Mae'r cymalau hyn yn cysylltu'ch asgwrn cefn meingefnol â'ch sacrwm.

Cymalau yn y gwregys pelfig:

• Symffysis cyhoeddus: Mae hyn wedi cael ei grybwyll o'r blaen. Dyma'r cymal lle mae'r ddau asgwrn cyhoeddus yn cwrdd ar flaen y pelfis.
• Cymalau sacroiliac: Dyma'r cymalau sy'n cysylltu'r sacrwm ag esgyrn yr iliwm. Maent wedi'u lleoli yng nghefn y pelfis, ar y naill ochr a'r llall. Mae rhai pobl yn profi poen cefn oherwydd problemau gyda'r cymalau hyn.
• Cymal clun:Mae hwn yn gymal pwysig iawn. Mae asgwrn eich clun (Femwr) yn cysylltu ag asgwrn eich clun (Ilium) yn eich pelfis. Gelwir y soced sy'n gartref i'r cymal hwn yn asetabwlwm. Cymal pêl a soced yw hwn, felly gallwch symud eich coes i sawl cyfeiriad.

A oes pedwar math o siapiau pelfis?

Yn y gorffennol, byddai meddygon yn rhannu siapiau'r pelfis yn bedwar math sylfaenol. Ond nawr mae meddygon wedi sylweddoli nad yw'n bosibl eu categoreiddio i bedwar math union, a bod pelfis pob person yn gallu amrywio ychydig, fel sbectrwm. Ond mae'r hen ddosbarthiad hwnnw'n dal i gael ei ddefnyddio ar gyfer gwybodaeth. Mae'r siapiau hyn yn amrywio'n bennaf yn ôl siâp yr agoriad ar frig y pelfis (mewnfa'r pelfis).

• Pelfis Android: Mae hwn yn fras siâp calon. Mae ganddo siâp conigol, yn lledu ar y brig ac yn culhau tua'r gwaelod.
• Pelfis anthropoid: Mae hwn yn gulach ac yn ddyfnach na'r lleill. Mae ganddo agoriad hirgrwn. Gall fod gan bobl â'r math hwn o belfis gyhyrau glwteal hirach na'r arfer.
• Pelfis gynecoid: Dyma'r mwyaf crwn o'r ddau. Mae ganddi belfis llydan ac agoriad llydan, crwn. Dywed meddygon mai'r siâp hwn yw'r hawsaf i fenyw gael genedigaeth fagina .
• Pelfis platypelloid: Dyma'r lleiaf cyffredin o'r pedwar siâp. Mae'n llydan ac yn fas. Mae'n wastad o'i flaen a'i ôl.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw, beth bynnag yw siâp eich pelfis, nad yw'n rhwystr i gael babi iach. Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y corff yn addasu iddo.

Beth yw'r gwahaniaethau yn anatomeg pelfig gwrywaidd a benywaidd?

P'un a ydych chi'n fenyw neu'n ddyn, mae eich pelfis yn parhau i dyfu a newid wrth i chi gyrraedd glasoed. Wrth i chi heneiddio, efallai y byddwch chi'n sylwi ar rai newidiadau amlwg yn strwythur eich pelfis, yn dibynnu ar eich system atgenhedlu. Mae'r newidiadau hyn wedi esblygu ynghyd â newidiadau yn ein systemau atgenhedlu.

Os oes gennych system atgenhedlu fenywaidd, mae strwythur eich pelfig wedi'i gynllunio'n bennaf i hwyluso genedigaeth. Mae hynny'n golygu:

• Mae'n lletach ac yn fwy bas. Ac mae mewnfa'r pelfis yn fwy.
• Mae'r bwlch rhwng eich esgyrn ischia / eistedd yn rhy eang, gan achosi i allfa'r pelfis ledu.
• Mae bwa'r cyhoedd, sy'n cael ei ffurfio lle mae esgyrn y cyhoedd yn cwrdd, yn lletach (fel y llythyren 'U').
• Mae'r gofod rhwng y ddau soced clun (asetabula) (lle mae asgwrn y glun yn cwrdd ag asgwrn y glun) yn rhy fawr, ac maen nhw wedi'u troi i mewn.
• Mae'r sacrwm yn fyr ac yn llydan.
• Mae'r coccyx yn symudol (yn plygu yn ôl yn ystod genedigaeth).

Ar y llaw arall, os oes gennych system atgenhedlu gwrywaidd, nid oes rhaid i'ch pelfis gael ei siapio ar gyfer genedigaeth. Felly, mae wedi'i siapio'n bennaf i'w gwneud hi'n haws cerdded a rhedeg ar ddwy goes. Mae hynny'n golygu:

• Mae'n dalach ac yn gulach, yn fwy cryno.
• Mae'n culhau wrth i chi fynd o'r top i'r gwaelod.
• Mae bwa'r cyhoedd ar ongl gul (fel y llythyren 'V').
• Mae'r ddau soced clun (asetabula) wedi'u lleoli'n agos at ei gilydd ac wedi'u troi allan.
• Mae'r sacrwm yn hir, yn gul, ac yn syth.
• Mae'r coccyx wedi'i blygu i mewn ac nid yw'n symud.

Pa gyflyrau iechyd sy'n effeithio ar y pelvis?

Fel esgyrn a chymalau eraill yn ein corff, gall esgyrn a chymalau'r pelfis gael eu hanafu. Mae enghreifftiau'n cynnwys toriadau, dadleoliadau, ac anafiadau straen ailadroddus. Gall arthritis y cymalau pelfig hefyd ddatblygu. Gall poen yn y cymalau pelfig hefyd ddigwydd dros dro yn ystod beichiogrwydd a genedigaeth.

Mae rhai cyflyrau sy'n effeithio'n benodol ar y pelvis yn cynnwys:

• Anghymharedd cephalopelfig: Mae pen y babi yn rhy fawr i ffitio trwy belfis y fam.
• Coccydynia: Poen yn asgwrn y gynffon.
• Toriadau pelfig .
• Sacroiliitis: Chwydd a phoen yn y cymal sacroiliac.
• Spondyloarthritis: Math o arthritis sy'n effeithio ar gymalau'r asgwrn cefn a gall hefyd effeithio ar y pelfis.
• Camweithrediad symffysis pubis (SPD): Poen yn y symffysis pubic, a welir yn gyffredin yn ystod beichiogrwydd.

Cyflyrau sy'n gysylltiedig â'r meinweoedd cysylltiol o fewn y pelfis:

• Bwrsitis ischial: Llid mewn sac sy'n llawn hylif (bursa) ger yr asgwrn ischial.
• Syndrom tagfeydd pelfig: Poen a achosir gan dagfeydd gwythiennol yn ardal y pelfis.
• Syndrom piriformis: Nerf wedi'i binsio a achosir gan dyndra yn y cyhyr piriformis yn ardal y pen-ôl.
• Niwralgia pudendal: Poen yn y nerf pudendal yn ardal y pelfis.
• Poen gewynnau crwn: Poen a achosir gan ymestyn y gewynnau crwn sy'n cynnal y groth yn ystod beichiogrwydd.

Pa brofion y gellir eu defnyddio i wirio iechyd eich pelvis?

Os yw meddyg yn credu bod problem gyda'ch pelfis, efallai y byddan nhw'n cynnal profion fel y rhain:

• Archwiliad corfforol pelfig: Archwiliad corfforol gan feddyg.
• Uwchsain pelfig: Yn defnyddio tonnau sain i dynnu delweddau o'r organau y tu mewn i'r pelfis.
• Pelydr-X y pelfis: Gwiriwch gyflwr esgyrn y pelfis.

Eich pelfis yw craidd eich system gyhyrysgerbydol. Mae'n cynnal pwysau rhan uchaf eich corff pan fyddwch chi'n eistedd, yn sefyll ac yn cerdded. I rai, mae hefyd yn helpu gyda genedigaeth. Yn ystod beichiogrwydd, mae cymalau eich pelfis yn llacio ychydig i baratoi ar gyfer genedigaeth, a all weithiau achosi anghysur a phoen.

Mae'n debyg na wnaethoch chi feddwl am hyn nes i chi fod yn feichiog neu gael problem pelfig arall. Os ydych chi'n feichiog, efallai eich bod chi'n poeni am siâp eich pelfis a sut y gallai effeithio ar eich genedigaeth. Ond cofiwch, mae yna lawer o wahanol fathau o belfis - ac mae pob un ohonynt yn cynhyrchu babanod iach.

Y peth pwysicaf rydyn ni eisiau ei gymryd adref o'r erthygl hon (Neges i'w Thrafod)

Felly, fel rydyn ni wedi siarad amdano heddiw, mae eich pelfis yn rhan anhygoel iawn, a phwysig iawn, o'ch corff.

Mae hyn yn cynnal ein cyrff, yn amddiffyn ein horganau hanfodol, ac, i fenywod, yn paratoi'r ffordd ar gyfer bywyd newydd i ddod i'r byd hwn.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau am siâp eich pelfis neu unrhyw anghysur sy'n gysylltiedig ag ef, peidiwch ag ofni siarad â meddyg. Gallant ei egluro i chi yn union a helpu os oes angen. Cofiwch, mae corff pawb yn wahanol, dyna harddwch natur!

` Pelfis, Esgyrn, Cymalau, Iechyd Menywod, Iechyd Dynion, Strwythur y Corff