Sut i ymdopi â phoen esgor pan fyddwch chi ar fin cael babi? Gadewch i ni siarad am hyn.

Mae cael babi yn newyddion gwych i'w ddwyn i'ch bywyd. Ar yr un pryd, mae hefyd yn normal iawn teimlo ychydig yn ofnus ac yn chwilfrydig am yr anghysur sy'n dod gyda chael babi. Mae cwestiynau fel 'A fydda i'n gallu ymdopi â hyn?', 'Faint fydd yn brifo?' yn ôl pob tebyg ar eich meddwl. Nid yw profiad pawb yr un peth. Hyd yn oed i rywun sydd wedi cael plentyn o'r blaen, gall y profiad y tro hwn fod yn wahanol. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am sut i ymdopi â'r anghysur hwn a pha opsiynau sydd gennych.

Dulliau Di-gyffuriau o Reoli Poen

Mae rhai mamau'n well ganddynt fynd trwy'r profiad hwn mor naturiol â phosibl, heb feddyginiaeth. Mae sawl ffordd a all eich helpu gyda hyn.

Y peth pwysicaf yw aros yn egnïol drwy gydol eich beichiogrwydd. Wrth gwrs, os gofynnwch i'ch meddyg ac os yw'n cymeradwyo, bydd ymarfer corff priodol yn cryfhau'ch corff. Bydd yn cynyddu eich dygnwch. Weithiau, os yw'r esgor yn para am oriau, bydd yr egni hwn yn amhrisiadwy i chi.

Yn ogystal, mae dulliau wedi'u cyflwyno'n benodol at y diben hwn.

• Dull Lamaze: Mae hyn yn eich dysgu i gredu bod genedigaeth yn broses naturiol ac iach ac i ymddiried ynddi. Mae'r dull hwn yn helpu i leihau poen trwy ymarferion anadlu ac ymlacio . Mae hefyd yn eich dysgu i gael person cymorth (fel eich gŵr neu'ch mam) i roi tylino i chi a defnyddio dulliau tynnu eich sylw.

• Dull Bradley: Mae hyn yn cynnwys person arall (yn aml tad y plentyn) yn gweithredu fel "hyfforddwr geni." Mae'r dull hwn yn eich annog i fynd trwy'r esgor heb unrhyw feddyginiaeth , oni bai ei fod yn gwbl angenrheidiol. Mae dosbarthiadau'n canolbwyntio ar faeth, ymarfer corff, ymwybyddiaeth ofalgar, a thechnegau anadlu. Fodd bynnag, fel arfer nid yw'n mynd i'r afael â chymhlethdodau posibl yn ystod y esgor. Felly, mae'n syniad da siarad â'ch meddyg am y rhain a bod yn barod.

Meddyliwch amdano, mae rhai mamau'n dweud eu bod wedi teimlo rhyddhad mawr pan wrandawon nhw ar emyn yn ystod eu beichiogrwydd, neu pan ddaeth eu gŵr a rhoi tylino cefn bach iddyn nhw. Gall pethau syml fel y rhain eich helpu chi hefyd.

Ychydig mwy o ffyrdd syml:

• Taith gerdded fach
• Symud i safle cyfforddus
• Golchi neu ymolchi â dŵr llugoer
• Gwrando ar gerddoriaeth dawel

Meddyginiaethau ar gyfer rheoli poen

Weithiau gall y boen fod yn anodd ei ddioddef. Ar adegau o'r fath, nid oes dim byd o'i le â cheisio cymorth gan ddulliau meddygol. Mae dau fath o feddyginiaethau yn bennaf. Gadewch inni ddeall y gwahaniaeth rhyngddynt yn gyntaf.

Gadewch i ni nawr edrych ar rai o'r prif ddulliau poenladdwyr ac anesthesia a ddefnyddir yn ystod genedigaeth.

Bloc Epidwral

Dyma'r dull mwyaf poblogaidd a chyffredin a ddefnyddir i reoli poen yn ystod genedigaeth yn Sri Lanka yn ogystal â'r byd. Mae llawer o bobl yn ei alw'n "epidwral" yn unig.

• Sut mae'n cael ei roi?: Mae'r feddyginiaeth hon yn cael ei chwistrellu i'r gofod epidwral o amgylch eich llinyn asgwrn cefn, yn rhan isaf eich cefn.
• Pa mor hir mae'n ei gymryd i weithio?: Bydd y boen yn tawelu o fewn 10-20 munud.
• Manteision: Y fantais fwyaf yw y gallwch chi aros yn ymwybodol hyd yn oed pan fydd y boen wedi diflannu. Fe'i defnyddir ar gyfer genedigaeth fagina a thoriad Cesaraidd/toriad Cesaraidd.
• Sgil-effeithiau : Fel popeth, gall sgîl-effeithiau bach ddigwydd. Ond nid yw'r rhain fel arfer yn ddifrifol.
• Efallai y bydd eich pwysedd gwaed yn gostwng ychydig yn sydyn . Gall hyn achosi i gyfradd curiad calon y babi ostwng ychydig, ond nid oes dim i boeni amdano gan fod y tîm meddygol yn ei fonitro'n gyson.
• Gall y gallu i droethi gael ei effeithio, felly efallai y bydd angen mewnosod cathetr.
• Efallai bod gennych chi dwymyn.
• Efallai y bydd y croen yn teimlo'n cosi.
• Yn anaml iawn, gall cur pen difrifol ddigwydd ychydig ddyddiau ar ôl genedigaeth.

Bloc Asgwrn Cefn

Mae hwn hefyd yn bigiad i'r asgwrn cefn, ond mae ychydig yn wahanol i epidwral.

• Yn aml yn cael ei ddefnyddio cyn llawdriniaethau toriad Cesaraidd.
• Unwaith y rhoddir y pigiad, mae'r boen yn diflannu o fewn ychydig funudau .
• Ond dim ond am gyfnod byr y mae'r effaith yn para, tua 1-2 awr.
• Mae'r sgîl-effeithiau'n debyg i rai epidwral.

Bloc Cyfunol Asgwrn Cefn-Epidwral (CSE)

Mae'r dull hwn yn cyfuno manteision y ddau ddull uchod. Mae'n darparu rhyddhad poen cyflymach a rheolaeth boen hirach. Fe'i gelwir hefyd yn "epidwral cerdded" oherwydd weithiau efallai y byddwch chi'n gallu cerdded ychydig ar ôl ei dderbyn, gyda chymorth rhywun.

Poenladdwyr eraill

Nid yw'r rhain yn cael eu defnyddio mor gyffredin â'r rhai a grybwyllir uchod.

• Tawelyddion: Rhoddir y rhain trwy bigiad i mewn i gyhyr neu drwy doddiant halwynog (mewnwythiennol - IV). Nid yw'r rhain yn dileu poen yn llwyr, ond gallant leihau ofn a phryder meddyliol a'ch tawelu. Gallant achosi cysgadrwydd. Gall y rhain helpu i gadw'ch babi ychydig yn gysglyd pan gaiff ei eni.
• Narcotigau/Opioidau: Mae'r rhain hefyd yn boenladdwyr pwerus a roddir trwy ddŵr halwynog. Maent yn dechrau gweithio o fewn munudau ac yn para am sawl awr. Fodd bynnag, gallant achosi anawsterau anadlu i chi a'ch babi, felly mae meddygon yn eu rhoi gyda gofal mawr.
• Bloc Pudendal: Pigiad yw hwn sy'n difrïo'r ardal rhwng y fagina a'r anws (y perinewm) yn unig. Nid yw'r dull hwn yn cael ei ddefnyddio'n eang y dyddiau hyn.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Pa ddull ddylwn i ei ddewis? Siaradwch â'r meddyg!

Gyda chymaint o opsiynau, mae'n naturiol i chi feddwl, "Beth sy'n iawn i mi?"

Y peth pwysicaf yw siarad yn agored gyda'ch meddyg am hyn, yn hytrach na gwneud penderfyniadau ar eich pen eich hun. Trafodwch hyn gyda'ch meddyg pan ewch i'r clinig yn ystod eich beichiogrwydd.

Dywedwch wrtho bopeth am eich ofnau, eich dewisiadau, eich cyflyrau iechyd (os oes gennych unrhyw afiechydon eraill). Bydd eich meddyg yn eich helpu i ddewis y dull gorau i chi.

Peth arall i'w gofio yw, hyd yn oed os oes gennych gynllun geni, bod genedigaeth yn rhywbeth a all newid ar unrhyw adeg. Gall fod yn fwy poenus nag yr oeddech chi'n ei ddisgwyl, neu gall argyfwng godi. Felly, cadwch gynllun mewn golwg, ond byddwch yn ddigon hyblyg i'w newid os oes angen. Dyna'r peth doethaf i'w wneud.