Ydych chi'n profi diffyg teimlad a phoen yn eich braich neu'ch penelin? Gallai fod yn Syndrom Twnnel Radial!

Ydych chi erioed wedi teimlo poen rhyfedd yn dod o du mewn eich braich, yn enwedig o dan y penelin, a theimlad goglais ynghyd â cholli cryfder yn eich braich? Weithiau gall y boen hon fod mor ddifrifol fel ei bod hi'n teimlo fel eich bod chi'n ceisio agor eich braich. Gallai hyn fod yn un o brif symptomau cyflwr o'r enw Syndrom Twnnel Radial, yr ydym yn mynd i siarad amdano heddiw. Peidiwch â phoeni, gadewch i ni siarad am hyn yn syml.

Beth yw Syndrom Twnnel Radial? Yn syml...

Dychmygwch, mae nerf pwysig sy'n rhedeg ar hyd ein braich, fe'i gelwir yn nerf rheiddiol . Y nerf hwn yw'r hyn sy'n helpu rhai cyhyrau yn ein braich i weithredu a theimlo mewn rhai mannau. Pan ddaw'r nerf rheiddiol hwn i'r penelin, mae'n mynd trwy "dwnnel" bach i fynd i flaen y fraich. Mae'r twnnel hwn wedi'i ffurfio gan bethau fel cyhyrau a thendonau. Dyna pam ei fod yn cael ei alw'n dwnnel rheiddiol .

Nawr, beth sy'n digwydd os, am ryw reswm, mae'r cyhyrau y tu mewn i'r twnnel rheiddiol hwn yn chwyddo neu'n mynd yn dynn? Mae'r nerf rheiddiol sy'n rhedeg trwy'r twnnel hwnnw'n dechrau cael ei gywasgu a'i binsio. Dyna pryd mae cyflwr o'r enw syndrom twnnel rheiddiol yn digwydd. Mae fel pan fydd pibell ddŵr yn mynd yn sownd yn y canol, mae'n ei gwneud hi'n anodd i'r dŵr lifo.

Y newyddion da yw y gellir gwella'r cyflwr hwn yn aml gyda gorffwys a thriniaethau syml nad ydynt yn llawfeddygol. Felly os ydych chi'n profi poen yn eich penelin neu flaen eich llaw, mae'n well ceisio cyngor meddygol.

Sut mae poen twnnel rheiddiol yn teimlo? Beth yw'r symptomau?

Fel arfer, teimlir y boen hon o du allan y penelin i lawr i flaen y fraich ('braich flaen') . Mae'n boen blin sy'n dod o'r tu mewn. Weithiau gall y boen hon fod yn bresennol drwy gydol y dydd, gan wneud i chi deimlo'n flinedig ac yn lluddedig.

Gall y boen hon gynyddu wrth wneud rhai gweithgareddau. Er enghraifft:

• Mae llawer o dasgau'n cynnwys defnyddio'r fraich a'r arddwrn (e.e., wrth afael yn rhywbeth yn dynn, defnyddio sgriwdreifer).
• Wrth godi rhywbeth trwm.
• Pan fydd y penelinoedd wedi'u hymestyn yn rhy bell.
• Wrth droi rhan flaen y llaw (e.e. wrth agor drws).
• Pan fyddwch chi'n plygu'ch arddwrn.

Dros amser, gall syndrom twnnel rheiddiol wanhau'r cyhyrau ym mlaen y llaw a lleihau cryfder yr arddwrn. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd gafael neu godi rhai gwrthrychau. Gall rhai pobl hefyd brofi poen pan fyddant yn cysgu . Yn anaml, gall y cyflwr hwn achosi i'r arddwrn ostwng ('arddwrn gollwng') , sy'n golygu na ellir codi'r llaw.

Gan fod y symptomau hyn braidd yn debyg i gyflwr o'r enw "penelin tenis," mae'n bwysig iawn bod yn glir am eich symptomau pan welwch feddyg.

Pam mae syndrom twnnel rheiddiol yn digwydd? Beth yw'r achosion?

Fel y soniasom yn gynharach, wrth i'r nerf rheiddiol basio trwy'r twnnel rheiddiol islaw'r penelin, mae'n mynd rhwng gwahanol gyhyrau ac o dan ddalennau o feinwe o'r enw 'fandiau ffascial' . (Mae bandiau ffascial yn fath o feinwe sy'n amgylchynu, yn gwahanu ac yn rhwymo pethau fel cyhyrau ac organau yn ein cyrff.)

Felly, os oes unrhyw lid (`llid`) yn y pethau y tu mewn i'r twnnel rheiddiol hwn, mae'n rhoi pwysau diangen ar y nerf rheiddiol. Dyna brif achos y cyflwr hwn. Mae sawl rheswm a all achosi'r llid hwn:

• Gwneud yr un symudiadau dro ar ôl tro: Yn enwedig yn y gwaith. Er enghraifft, teipio dro ar ôl tro, defnyddio teclyn fel sgriwdreifer dro ar ôl tro.
• Gwneud symudiadau gwthio a thynnu gyda'ch dwylo'n gyson: Meddyliwch amdano, pan fyddwch chi'n taro pêl griced neu bêl foli, rydych chi'n tynnu'ch llaw yn ôl ac yn ei gwthio ymlaen eto i anfon y bêl. Pethau fel 'na.
• Ergyd uniongyrchol, galed i du allan y penelin neu flaen y llaw.
• Dal rhywbeth yn dynn, ei wasgu'n dynn â'ch bysedd, neu blygu'ch arddwrn yn aml.

Pwy sydd fwyaf tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn?

Mae syndrom twnnel rheiddiol yn fwyaf cyffredin mewn pobl rhwng 30 a 50 oed. Mae menywod yn fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr na dynion. Yn ogystal, gall rhai ffactorau eraill gynyddu'r risg o ddatblygu'r cyflwr hwn:

• Llai o gryfder a hyblygrwydd yn y llaw a'r arddwrn.
• Ddim yn cynhesu'n iawn cyn chwarae chwaraeon.
• I'r rhai sydd â diabetes (`Diabetes Mellitus`) .
• I'r rhai sydd â chwarren thyroid danweithredol .
• Cael lympiau neu diwmorau ('tiwmorau neu godennau ganglion') yn y llaw.
• Chwyddo (edema) neu gronni hylif yn y llaw.
• Llid y nerf rheiddiol.

Sut mae meddyg yn adnabod hyn?

Pan welwch chi feddyg, bydd ef neu hi'n gofyn i chi yn gyntaf am eich poen, eich symptomau, a'ch hanes meddygol. Yna, byddant yn cynnal archwiliad corfforol , yn enwedig gan archwilio'ch penelin a blaen eich llaw. Yna, bydd y meddyg yn ceisio dod o hyd i union leoliad y nerf rheiddiol trwy gyffwrdd â thu allan eich penelin a phwyso'n ysgafn.

Pa brofion arbennig sy'n cael eu defnyddio i wneud diagnosis o hyn?

Mae dau brawf penodol y gall eich meddyg eu defnyddio i wneud diagnosis o'r cyflwr hwn:

• Profion gwrthiant: Bydd y meddyg yn gwneud rhai profion gwrthiant gan ddefnyddio'ch bawd a'ch bys canol. Os ydych chi'n teimlo unrhyw boen, efallai bod gennych chi syndrom twnnel rheiddiol.
• "Prawf rheol naw":Bydd y meddyg yn pwyso'n ysgafn ar naw pwynt gwahanol ar eich penelin. Os ydych chi'n teimlo poen mewn rhai mannau, efallai bod y cyflwr hwn gennych chi.

Fodd bynnag, nid oes unrhyw 'brofion ffurfiol' a all nodi'n union beth yw hyn. Felly, gall fod ychydig yn anodd ei nodi'n union. Felly, gall y meddyg wneud rhai profion eraill i wneud yn siŵr nad oes unrhyw anafiadau na chyflyrau meddygol eraill. Gelwir y rhain yn 'brofion delweddu' :

• Pelydrau-X
• Delweddu cyseiniant magnetig (MRI)
• Prawf sy'n mesur cyflymder ysgogiadau nerf ('Astudiaeth dargludiad nerf')
• Prawf sy'n gwirio swyddogaeth nerfau (`Electromyograffeg - EMG`)

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Y ffordd orau o drin y cyflwr hwn yw rhoi'r gorau i'r gweithgareddau sy'n achosi symptomau neu eu lleihau'n sylweddol . Os yn bosibl, gorffwyswch eich braich a cheisiwch osgoi unrhyw symudiadau sy'n achosi poen. I'r rhan fwyaf o bobl, mae symptomau'n gwella o fewn tua chwe wythnos gyda gorffwys a thriniaeth feddygol.

Mae triniaethau eraill i leihau'r boen sy'n gysylltiedig â syndrom twnnel rheiddiol:

• Defnyddio meddyginiaethau gwrthlidiol dros y cownter (NSAIDs) y gellir eu prynu yn y fferyllfa.
• Cael pigiadau steroid i leihau llid a phwysau ar y nerf rheiddiol.
• Gwisgo sblint ar gyfer yr arddwrn a/neu'r penelin. Mae hyn yn helpu i gyfyngu ar symudiad y llaw a lleihau llid i'r nerf rheiddiol. (Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol yn y nos wrth gysgu.)
• Gwneud amryw o ymarferion ffisiotherapi . Mae'r rhain yn helpu i ymestyn a llacio'r cyhyrau/meinweoedd tynn o amgylch y nerf rheiddiol.

Prif nod y driniaeth yw dileu eich symptomau a'u hatal rhag dychwelyd.

Os yw eich swydd yn achosi'r symptomau hyn, efallai yr hoffech ystyried gwneud rhai newidiadau i'ch amgylchedd gwaith neu gymryd mwy o seibiannau yn ystod y diwrnod gwaith. Ceisiwch osgoi tasgau gwthio a thynnu trwm cymaint â phosibl.

I athletwyr, ymarferwch ymarferion sy'n datblygu cryfder a hyblygrwydd, a pheidiwch ag anghofio cynhesu'n dda cyn chwarae neu ymarfer.

Mae triniaeth lawfeddygol ar gyfer y cyflwr hwn. Fodd bynnag, fel arfer dim ond os nad yw gorffwys a thriniaethau di-lawfeddygol yn helpu y bydd meddyg yn ei argymell. Pwrpas rhyddhau twnnel rheiddiol yw lleddfu'r pwysau ar y nerf rheiddiol wrth iddo basio trwy'r twnnel rheiddiol.

Beth yw'r cwestiynau pwysig i'w gofyn i'r meddyg?

Dyma rai cwestiynau y gallech fod eisiau eu gofyn i'ch meddyg am syndrom twnnel rheiddiol:

• Sut ydych chi'n gwybod a oes gen i syndrom twnnel rheiddiol neu rywbeth arall?
• Pa opsiynau triniaeth ydych chi'n eu hargymell?
• Ym mha achosion fyddech chi'n argymell llawdriniaeth?
• Beth alla i ei wneud i atal syndrom twnnel rheiddiol rhag dychwelyd?

A fydd y cyflwr syndrom twnnel rheiddiol hwn yn gwella ar ei ben ei hun?

Os na chaiff ei drin, mae'n annhebygol y bydd eich symptomau'n gwella ar eu pen eu hunain. Mewn gwirionedd, gall symptomau waethygu dros amser. Os na chaiff ei drin, gall y cyflwr hwn arwain at boen cronig ym mlaen eich llaw. Felly mae'n ddoeth ceisio triniaeth cyn gynted â phosibl.

Beth fydd yn digwydd ar ôl y driniaeth? A fydda i'n gwella? (`Prognosis`)

Os dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn ofalus ac os osgoiwch anafiadau i'r nerf rheiddiol yn y dyfodol, mae triniaeth anlawfeddygol fel arfer yn effeithiol iawn ar gyfer y cyflwr hwn. Os nad yw triniaethau anlawfeddygol yn llwyddiannus, mae llawdriniaeth yn opsiwn arall a all leddfu symptomau. Fodd bynnag, gall rhai pobl barhau i gael rhywfaint o boen ar ôl llawdriniaeth.

Gall poen twnnel rheiddiol ei gwneud hi'n anodd cyflawni gweithgareddau dyddiol. Gall effeithio ar eich gweithgareddau dyddiol, gwaith, chwaraeon a hobïau. Felly , mae'n bwysig iawn gorffwys eich llaw a rhoi'r gorau i wneud pethau sy'n achosi symptomau . Ewch i weld meddyg a chael triniaeth. Yna byddwch yn rhydd o boen yn fuan.

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Felly, rwy'n gobeithio bod gennych chi ddealltwriaeth well nawr o'r hyn rydyn ni wedi bod yn siarad amdano, Syndrom Twnnel Radial. Dyma rai pethau pwysig i'w cofio:

• Os oes gennych symptomau fel poen dolurus yn y penelin neu flaen y llaw, diffyg teimlad, a cholli cryfder yn y llaw , gallai fod yn syndrom twnnel rheiddiol.
• Mae hyn yn digwydd oherwydd bod y nerf rheiddiol yn y llaw wedi'i gywasgu mewn un pwynt.
• Gall hyn gael ei achosi gan bethau fel gwneud yr un peth dro ar ôl tro, codi pwysau, neu gael eich taro yn y penelin .
• Mae'n bwysig gweld meddyg heb banicio a darganfod yn union beth yw'r broblem.
• Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir gwella hyn gyda thriniaethau syml fel gorffwys, poenladdwyr a therapi corfforol .
• Mae dilyn cyfarwyddiadau'r meddyg a gorffwys eich llaw yn bwysig iawn ar gyfer adferiad cyflym.

Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, peidiwch â phoeni, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. Yna gallwch wella'n gyflym a mynd yn ôl i'ch gwaith yn hapus!

`syndrom twnnel rheiddiol, poen braich, poen penelin, cywasgiad nerf, nerf rheiddiol, diffyg teimlad, gwendid braich