A yw annwyd yn brifo'ch trwyn? Sut i ofalu am eich trwyn (Gofal Trwyn)

Un o'r problemau sy'n dod gydag annwyd yw bod y trwyn yn mynd yn goch, yn sych, ac yn llidus . Pan fyddwch chi'n ei grafu'n aml ac yn ei rwbio â thywel, mae'r croen o amgylch y trwyn yn mynd yn sych ac yn fflawiog. Onid yw hyn yn wirioneddol annifyr? Weithiau, mae'n teimlo fel ei bod hi'n anodd anadlu, gan gynnwys y trwyn. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am sut i drin ein trwyn yn iawn ar adeg fel hon, a sut i gael gwared ar y boen a'r anghysur hwnnw.

Meddyliwch amdano, nid organ yn unig yw ein trwyn. Mae'n rhan bwysig iawn o'n system amddiffyn. Mae'n ein helpu i ganfod arogleuon da (arogl coffi yn bragu yn y bore, arogl bwyd blasus) ac arogleuon drwg (bwyd wedi'i ddifetha, mygdarth gwenwynig) ac yn ein hamddiffyn rhag perygl. Ers yr hen amser, mae arogl wedi helpu pobl i ddeall a yw bwyd yn dda neu'n ddrwg, neu a yw rhywbeth yn wenwynig. Nid yn unig hynny, ond mae hefyd wedi'i brofi'n wyddonol bod rhai arogleuon yn dod â heddwch i'n meddyliau. Mae hynny'n golygu y gall arogl hyd yn oed newid y prosesau cemegol yn ein corff.

Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd i'r trwyn yn ystod annwyd?

Os ydym am drin ein trwyn yn iawn, mae angen i ni ddeall yn gyntaf beth sy'n digwydd i'r trwyn yn ystod annwyd.

Yn syml, pan fydd gennych chi annwyd, mae'r pibellau gwaed bach y tu mewn i'ch trwyn yn mynd yn llidus, sy'n golygu eu bod nhw'n chwyddo. Mewn ymateb, mae'ch trwyn yn dechrau rhedeg. Felly pan fyddwn ni'n pigo ein trwynau'n gyson neu'n nofio'n galed, mae'r pibellau gwaed bach hyn, ynghyd â'r meinwe sensitif iawn o amgylch ein trwynau, yn cael eu hanafu.

Rheswm arall am hyn yw'r newid mewn tymheredd. Dychmygwch eich bod mewn lle oer iawn, 'AC' ac yna'n sydyn yn mynd allan i'r haul poeth. Mae'r oerfel eithafol y tu allan yn achosi i'r pibellau gwaed yn eich trwyn gyfangu. Pan fyddwch chi'n dod yn ôl i mewn i le cynnes, fel y tu mewn i'r tŷ, mae'r pibellau gwaed hynny'n ehangu eto. Pan fydd y pibellau gwaed yn parhau i gyfangu ac ehangu yn y ffordd hon, mae llif y gwaed i groen eich trwyn yn cael ei amharu, gan achosi i'r croen ddod yn sychach ac yn fwy poenus fyth.

Mae lleithder isel yn yr amgylchedd hefyd yn effeithio ar hyn. Pan fyddwch chi mewn tywydd oer neu mewn ystafell â chyflyru aer, mae llai o leithder yn yr awyr. Mae hyn yn achosi i'r pilenni mwcws y tu mewn i'r trwyn a'r croen o amgylch y trwyn sychu.

Felly sut ydym ni'n amddiffyn ein trwyn?

Mae llawer o bobl yn meddwl bod stemio neu fynd i'r sawna yn syniad da pan fydd eu trwyn yn sych. Yn wir, gall stemio leddfu tagfeydd trwynol dros dro. Ond dim ond ateb dros dro ydyw. Pan fyddwch chi'n mynd yn ôl i amgylchedd oer, gall y pibellau gwaed yn eich trwyn gyfyngu eto, gan waethygu'r broblem.

Peth arall yw defnyddio `(Lleithydd)`. Os yw'r aer yn eich cartref yn sych iawn, gall `(Lleithydd)` ychwanegu lleithder at yr aer a gwneud i chi deimlo'n fwy cyfforddus. Fodd bynnag , os na chaiff ei lanhau'n iawn, gall bacteria a ffyngau dyfu y tu mewn iddo, a gall y germau hynny fynd i'r awyr ac achosi mwy o broblemau anadlu i chi. Felly, os ydych chi'n defnyddio `(Lleithydd)`, dylech chi ei lanhau'n rheolaidd.

Felly nid yw'r pethau hyn yn darparu ateb parhaol i groen sych o amgylch y trwyn. I leithio'r croen , mae angen i ni roi rhywbeth arno.

Dyma rai awgrymiadau gan arbenigwyr.

Iachau trwy arogli: Gadewch i ni ddefnyddio ein synnwyr arogli

Yn union fel mae amddiffyn croen y trwyn yn bwysig, mae gwella ein synnwyr arogli hefyd yn bwysig iawn ar gyfer lles meddyliol.

Gall rhai olewau persawrus , fel olewau bath, ein helpu i ymlacio. Dychmygwch, pan fyddwch chi mewn lle anghyfarwydd, fel ystafell westy, yn methu cysgu, gall arogli rhywbeth sy'n eich atgoffa o'ch cartref (efallai arogl lafant, blodau jasmin) eich helpu i deimlo'n llawer mwy hamddenol.

Yn yr un modd, gall rhai arogleuon ein bywiogi a gwneud i ni deimlo'n gysglyd. Er enghraifft, mae arogleuon fel menthol, sinamon ac ewcalyptws yn ysgogi'r nerf trigeminaidd yn ein hwyneb. Mae hwn yn nerf yn ein corff sy'n ymwneud â theimlad poen. Fodd bynnag, dim ond mewn dosau bach iawn yr ydym yn teimlo'r cemegau yn yr arogleuon hyn, felly nid ydym yn teimlo unrhyw boen, dim ond teimlad o gyffro.

Felly, ydy hi'n wir bod rhai arogleuon yn affrodisiadau? Does dim un arogl sy'n gweithio i bawb mewn gwirionedd. Mae'n beth personol iawn. Gall unrhyw arogl sy'n eich tawelu neu'n dod â atgofion da yn ôl weithio i chi. Yn syml, os yw arogl yn gwneud i chi deimlo'n bositif, mae'n gweithio i chi.