Oeddech chi'n gwybod y pethau hyn am boer? Gadewch i ni siarad!

Ydych chi erioed wedi meddwl yn ddwfn am y poer yn eich ceg? Mae'n debyg ddim, iawn? Ond oeddech chi'n gwybod, mae'r poer hwn yn hylif anhygoel sy'n chwarae rhan bwysig iawn yn ein corff. Pan rydyn ni'n siarad, pan rydyn ni'n bwyta, pan rydyn ni'n mwynhau, mae hyn i gyd yn anwahanadwy o'r hyn a elwir yn boer. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad am y poer hwn, sef `(Poer)`, mewn ychydig mwy o fanylder .

Beth yw poer? Yn syml...

Hylif dyfrllyd yw poer sy'n cael ei ysgarthu gan y chwarennau poer (a elwir hefyd yn chwarennau poer) yn eich ceg. Rydym yn aml yn cyfeirio ato fel "poer" neu "sialc." Er ei fod yn bennaf yn ddŵr, mae hefyd yn cynnwys llawer o sylweddau pwysig eraill i'n cyrff, fel proteinau ac ensymau.

Weithiau mae meddygon yn profi eich poer i gael gwybod am eich iechyd. Er enghraifft, gallant wirio eich lefelau cortisol, gwirio am gyffuriau penodol (profion cyffuriau), a hyd yn oed wirio am firysau fel HIV a heintiau eraill. Onid yw hynny'n anhygoel?

Beth yw manteision poer i'n corff?

Nid hylif yn unig yw poer. Mae'n helpu llawer nid yn unig gyda'n hiechyd y geg, ond hefyd gyda'n hiechyd cyffredinol. Edrychwch ar y manteision hyn.

Yn helpu i gadw'r geg a'r gwddf yn llaith ac yn gyfforddus

Mae poer yn helpu i gadw'r pilenni cain (mwcosae) y tu mewn i'ch ceg yn llaith ac yn rhydd rhag glynu at ei gilydd. Mae hefyd yn ffurfio haen amddiffynnol y tu mewn i'ch ceg, gan ei hamddiffyn rhag sylweddau niweidiol fel bacteria , tocsinau ac anaf.

Yn gwneud bwyta a llyncu'n haws

Meddyliwch am ba mor anodd fyddai llyncu'r bwyd rydych chi'n ei fwyta pe bai'n sych. Mae poer yn gwlychu'r bwyd, gan ei ffurfio'n bêl fach (`(bolws)`), ac yn ei gwneud hi'n haws iddo basio i lawr y gwddf, hynny yw, ar hyd yr oesoffagws (`(oesoffagws)`) ac i'r stumog (`(stumog)`). Heb boer, byddai llyncu bwyd yn dasg anodd iawn.

Mae'r broses dreulio yn dechrau.

Oeddech chi'n gwybod bod treuliad yn dechrau yn y geg? Mae ensym arbennig o'r enw amylas mewn poer. Dyma sy'n cychwyn treuliad bwydydd startsh (e.e. reis, bara) rydyn ni'n eu bwyta. Mae hyn yn helpu'r stumog.

Yn amddiffyn rhag heintiau

Mae poer yn cynnwys ensym pwysig arall o'r enw lysosym . Mae hwn yn dinistrio llawer o fathau o facteria ac yn atal lledaeniad diangen germau y tu mewn i'r geg. Mewn geiriau eraill, mae'n gweithredu fel amddiffynnydd naturiol i'n ceg.

Yn amddiffyn dannedd

Mae poer hefyd yn gwneud gwasanaeth gwych i'n dannedd. Calsiwm hydrocsyapatit mewn poerMae'r cyfansoddyn hwn yn atal colli calsiwm o'r dannedd (`(dadfwyneiddio)`). Mae poer hefyd yn helpu i olchi gronynnau bwyd sydd ar ôl ar ôl bwyta. Hefyd, mae poer yn helpu i leihau'r difrod i'r dannedd o'r bwydydd asidig rydyn ni'n eu bwyta. Mae hyn i gyd yn lleihau'r risg o geudodau (`(ceudodau)`) a chlefyd y deintgig (`(disease gum)`).

Yn cadw pH y geg yn gytbwys

Mae poer yn helpu i gynnal y pH (mesur o asidedd/alcalinedd) yn ein cegau rhwng 6.0 a 7.5. Pan fyddwn yn bwyta gwahanol fathau o fwyd, mae gwerthoedd pH y bwydydd hynny'n amrywio. Mae poer yn helpu i ddod â pH y geg yn ôl i'r lefel gywir ar ôl i'r bwyd gael ei lyncu.

Yn helpu i wella doluriau'r geg

Os cewch doriad ar du mewn eich boch neu glwyf bach yn eich ceg, gall poer ei helpu i wella'n gyflymach. Mae hyn oherwydd bod rhai o'r proteinau a'r ffactorau twf mewn poer yn helpu i adfywio meinwe a chyflymu iachâd clwyfau.

Yn helpu i flasu bwyd

I flasu bwydydd sych yn iawn, mae angen iddynt fod yn llaith. Dim ond wedyn y gall y blagur blas ar ein tafodau ganfod y blas. Darperir y lleithder hwn gan boer.

Onid yw'n anhygoel faint y gall poer ei wneud i'n cyrff? Efallai ei fod yn ymddangos fel peth bach, ond edrychwch faint mae'n ei wneud!

Sut mae'r poer hwn yn cael ei ffurfio? O ble mae'n dod?

Cynhyrchir poer, fel y soniasom yn gynharach, gan y chwarennau poer yn eich ceg. Mae'r chwarennau hyn yn gwneud poer ac yn ei ryddhau i'ch ceg trwy sianeli bach (dwythellau).

Mae gennym dri phâr o chwarennau poer mawr:

• Chwarennau parotid: Mae'r rhain wedi'u lleoli o flaen eich clustiau, ger eich bochau. Dyma'r chwarennau poer mwyaf. Mae'r poer o'r chwarennau hyn yn draenio i'ch ceg ger eich molarau uchaf.
• Chwarennau is-fandibwlaidd: Mae'r rhain wedi'u lleoli yn eich gên isaf. Mae'r poer o'r chwarennau hyn yn draenio i'ch ceg o dan eich tafod.
• Chwarennau isdafodaidd: Mae'r rhain wedi'u lleoli o dan eich tafod, ar waelod eich ceg. Mae'r poer o'r chwarennau hyn yn draenio i'ch ceg o dan eich tafod.

Mae'r tair chwarren fawr hyn yn cynhyrchu 90% o'n holl boer. Daw'r 10% sy'n weddill o gannoedd o chwarennau poer bach eraill y tu mewn i'r geg. Ar gyfartaledd, mae oedolyn yn cynhyrchu rhwng 0.5 ac 1.5 litr o boer (hynny yw rhwng 2 a 6 cwpan) y dydd.

Sut mae cynhyrchu poer yn cael ei reoli?

Mae cynhyrchu poer yn cael ei reoli'n bennaf gan ein System Nerfol Awtonomig (ANS).Dyma'r system sy'n rheoli swyddogaethau anwirfoddol ein corff (fel anadlu a churiad y galon) nad ydym yn meddwl amdanynt. Mae'r system hon yn gweithio pan fyddwn yn cysgu a phan fyddwn yn effro.

Mae dau ran o'r system nerfol awtonomig yn effeithio ar gynhyrchu poer:

• System nerfol sympathetig: Mae'r system hon yn cael ei actifadu mewn argyfwng, yn enwedig pan fyddwn yn teimlo dan straen neu'n ofnus. Rydym yn ei alw'n ymateb "ymladd neu ffoi". Pan gaiff y system hon ei hysgogi, mae'n cynhyrchu poer trwchus, gludiog. Cofiwch pan oeddech chi'n teimlo'ch ceg yn sych pan fyddwch chi'n ofnus neu'n bryderus? Dyma pam.
• System nerfol barasympathetig: Mae hon yn gwneud y gwrthwyneb i'r system flaenorol. Mae'n gyfrifol am brosesau "gorffwys a threulio" y corff. Pan gaiff y system hon ei symbylu, mae'n cynhyrchu mwy o boer dyfrllyd, dyfrllyd. Y math hwn o boer yw'r hyn sy'n ei gwneud hi'n haws bwyta a llyncu bwyd.

Yn gyffredinol, ysgogiad y system nerfol barasympathetig sydd â'r effaith fwyaf a hiraf ar gynhyrchu poer.

A yw pethau eraill yn effeithio ar gynhyrchu poer?

Ydy, mae rhai pethau a bwydydd bob dydd hefyd yn effeithio ar faint o boer a gynhyrchir.

• Pan fyddwch chi'n bwyta bwydydd sur , mae eich chwarennau poer yn cynhyrchu mwy o boer. Mae hyn oherwydd bod bwydydd sur yn fwy asidig. Felly, mae'r poer ychwanegol yn gwanhau'r asid, gan leihau'r difrod y gall ei wneud i'ch dannedd a'ch system dreulio.
• Pan fyddwch chi'n meddwl am fwyd, yn enwedig eich hoff fwyd, mae'ch ceg yn dechrau poeri, iawn? Mae hynny hefyd yn gysylltiedig â hyn.
• Mae'r chwarennau poer fwyaf egnïol yn ystod y dydd. Yn y nos, mae poer yn lleihau'n sylweddol. Mae ymchwilwyr yn credu bod hon yn broses sy'n gysylltiedig â rhythm dyddiol naturiol ein corff (`(rhythm circadian)`).

Beth sydd yn y poer?

Mae poer yn 99% o ddŵr, gyda'r 1% sy'n weddill yn broteinau, electrolytau a sylweddau eraill.

Mae ymchwilwyr wedi nodi mwy na 1,000 o fathau o broteinau mewn poer. Fodd bynnag, dim ond tua 10% ohonynt sydd yn bresennol yn y mwyafrif. Mae'r proteinau hyn yn foleciwlau mawr, cymhleth sy'n cyflawni llawer o swyddogaethau y tu mewn i gelloedd. Dyma rai o'r prif fathau o broteinau a geir mewn poer:

• Amylas: Dyma'r ensym y soniasom amdano yn gynharach sy'n helpu i dreulio carbohydradau. Fe'i cynhyrchir yn bennaf gan y pancreas a'r chwarennau poer.
• Peptidau cyfoethog mewn prolin (PRPs): Mae'r rhain yn deulu mawr o broteinau poer a gynhyrchir gan y chwarennau parotid a'r chwarennau is-fandibwlar. Maent yn ffurfio tua 70% o gyfanswm y proteinau mewn poer. Er enghraifft, mae PRPs asidig yn ffurfio ffilm amddiffynnol (pelicle) ar wyneb dannedd.
• Peptidau amddiffyn gwesteiwr: Mae'r rhain yn rhan o system imiwnedd ein corff. Maent yn bwysig ar gyfer ymladd heintiau a llid.
• Mwcinau: Mae'r proteinau mawr hyn yn cadw pethau y tu mewn i'r geg, fel y tafod a'r deintgig, yn llithrig (gan iro). Maent yn gweithredu fel rhwystr corfforol i amddiffyn rhag bacteria, ffyngau a firysau niweidiol.
• IgA Cyfrinachol: Gwrthgorff yw hwn. Mae'n rhwymo i germau niweidiol (pathogenau) a germau diniwed (microbau commensal) yn y geg ac yn eu rheoli. Mae'n rhan bwysig o'n system amddiffyn.

Yn ogystal â hyn, mae poer hefyd yn cynnwys cydrannau organig eraill:

• Glwcos (siwgr)
• Wrea (gwastraff)
• Cortisol (yr "hormon straen")
• Hormonau rhyw (e.e. estrogen, testosteron)
• Sylweddau sy'n benodol i'ch math gwaed.

Beth yw'r problemau iechyd cyffredin sy'n gysylltiedig â phoer?

Gall rhai cyflyrau meddygol a thriniaethau meddygol (e.e., rhai meddyginiaethau, radiotherapi) effeithio ar faint ac ansawdd eich poer.

Y ddau brif broblem poer yw hyposalivation a hypersalivation. O'r rhain, hyposalivation yw'r mwyaf cyffredin. Gall y ddau gyflwr hyn fod yn dros dro neu'n gronig.

Llai o bolydd (hyposalivation)

Mae hyn yn golygu nad yw eich chwarennau poer yn cynhyrchu digon o boer. Gelwir hyn hefyd yn xerostomia , sy'n golygu ceg sych .

Beth sy'n digwydd pan fydd poer yn lleihau?

Pan fydd cynhyrchiad poer yn lleihau, gall amryw o broblemau ddigwydd:

• Anadl ddrwg (halitosis)
• Anghysur yn y geg a'r gwddf
• Problemau iechyd y geg: ceudodau, pydredd dannedd, clefydau eraill y geg
• Anghysur i'r rhai sy'n gwisgo dannedd gosod
• Anhawster siarad a llyncu

Beth yw achosion gostyngiad mewn poer?

Mae dadhydradiad yn brif achos. Yn ogystal:

• Rhai cyflyrau hunanimiwn: Er enghraifft, syndrom Sjögren, lupus, arthritis gwynegol.
• Heintiau firaol: `(HIV)`, hepatitis C `(hepatitis C)`.
• Diabetes Mellitus: Mae hyn yn achosi i lefelau siwgr yn y gwaed barhau i godi, gan arwain at ddadhydradiad.
• Clefyd Alzheimer.
• Pwysedd gwaed uchel (gorbwysedd).

Yn ogystal, gall ceg sych fod yn sgil-effaith i fwy na 500 o feddyginiaethau . Mae rhai o'r meddyginiaethau mwyaf cyffredin sy'n achosi ceg sych yn cynnwys:

• Meddyginiaethau gwrth-bryder a chyffuriau gwrthiselder.
• Gwrthgolinergigau: Rhoddir y rhain ar gyfer nifer o gyflyrau, gan gynnwys anymataliaeth wrinol, pledren orweithgar, a COPD.
• Gwrthhistaminau, dadgonestants, a rhai poenladdwyr.
• Rhai meddyginiaethau pwysedd gwaed uchel, fel atalyddion beta.
• Cyffuriau cemotherapi ar gyfer canser.
• Meddyginiaethau ar gyfer clefyd Parkinson.

Mae radiotherapi ar gyfer canserau'r pen a'r gwddf hefyd yn un o brif achosion poer llai.

Mwy o bolydd (gor-bolydd)

Gelwir hyn hefyd yn sialorrhea . Dyma pryd mae'r chwarennau poer yn cynhyrchu gormod o boer. Gall hyn achosi glafoerio. Fodd bynnag, nid gormod o glafoerio yw'r unig achos o glafoerio. Gall hyn hefyd ddigwydd os yw rhai cyhyrau yn y geg neu'r gwddf yn wan. Dyma hefyd y rheswm pam mae babanod yn glafoerio.

Beth sy'n digwydd pan fydd gormod o boer?

Os yw glafoerio yn ddifrifol neu'n para'n hir, gall achosi problemau iechyd. Er enghraifft, gall achosi cyflwr croen o'r enw cheilitis onglog, sy'n achosi doluriau poenus, wedi cracio yng nghorneli'r geg. Mewn rhai achosion eithafol, gall gormod o boer fynd i mewn i'r llwybrau anadlu (anadlu), gan achosi mygu neu niwmonia anadlu .

Beth yw achosion mwy o glafoer?

Gall rhai meddyginiaethau, yn enwedig meddyginiaethau gwrthseicotig, achosi poerio gormodol fel sgil-effaith. Enghraifft yw'r cyffur Clozapine.

Yn ogystal, gall y cyflyrau hyn hefyd achosi mwy o glafoer:

• Ceudodau heb eu trin: Gall ceudodau achosi i facteria dyfu yn y geg, a all ysgogi'r chwarennau poer i gynhyrchu mwy o boer mewn ymgais i lanhau'r geg.
• Clefyd adlif gastroesoffagaidd (GERD): Dyma pryd mae asid stumog yn llifo'n ôl i fyny i'r oesoffagws. Yna mae'r chwarennau poer yn cynhyrchu mwy o boer i atal yr asid rhag llifo'n ôl i fyny i'r geg.
• Cyfog: Pan fyddwch chi'n teimlo fel chwydu, mae eich chwarennau poer yn cynhyrchu mwy o boer i geisio atal yr asid stumog sy'n dod gyda'r chwydu rhag niweidio tu mewn i'ch ceg.
• Beichiogrwydd: Yn ystod beichiogrwydd, gall cynhyrchiad poer gynyddu dros dro. Mae'r chwarennau poer yn cael eu hysgogi'n fwy yn ystod y cyfnod hwn. Hefyd, gall cyfog yn ystod beichiogrwydd achosi i gynhyrchiad poer gynyddu.

Pryd ddylech chi weld meddyg am broblem poer?

Os oes gennych geg sych neu orlifiad poer, ac mae'n parhau, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg. Gall ef neu hi eich archwilio, cynnal profion pellach os oes angen, a phenderfynu ar yr achos sylfaenol. Yna gallant argymell triniaeth briodol.

Pam mae fy mhoer yn teimlo'n drwchus?

Mae poer yn dod yn drwchus ac yn gludiog, fel arfer pan fydd ei gynnwys dŵr yn lleihau. Weithiau, gellir teimlo'r teimlad "trwchus" a "gludiog" hwn hefyd pan fydd poer yn gymysg â mwcws.

Gall fod sawl rheswm am hyn. Pethau fel dadhydradiad, ysmygu, ac alergeddau cronig. Y prif beth i'w wneud i leihau trwch eich poer yw yfed digon o ddŵr. Fodd bynnag, os oes gennych boer trwchus parhaus, mae'n syniad da siarad â meddyg. Efallai fod achos sylfaenol arall.

Yn olaf, pethau i'w cofio

Mae poer yn rhywbeth nad ydym fel arfer yn meddwl llawer amdano, oni bai bod gennym ormod neu rhy ychydig ohono. Fodd bynnag, mae'n hylif prysur iawn sy'n hanfodol i'n hiechyd. Os oes gennych unrhyw bryderon neu gwestiynau am eich poer neu iechyd y geg, peidiwch â bod yn swil nac yn ofni siarad â'ch meddyg. Gall ef neu hi eich helpu.

Mae ceg iach yn ddechrau da i gorff iach! Felly peidiwch ag anghofio gwerth poer.

---

` Poer, chwarennau poer, iechyd y geg, ceg sych, mwy o bol, treuliad