Ydych chi'n cael anhawster siarad oherwydd Clefyd Parkinson? Gadewch i ni siarad am hyn!

Oes gan rywun yn eich teulu, efallai eich tad, eich mam, neu rywun rydych chi'n ei adnabod, glefyd Parkinson? Os felly, efallai eich bod chi wedi profi hyn hefyd. A yw llais rhywun a arferai siarad yn uchel ac yn glir bellach yn swnio ychydig yn dawelach ac yn aneglur? Ydych chi'n canfod eich hun yn aneglur eich geiriau wrth siarad, neu'n ymddangos nad ydych chi'n gallu dweud yr hyn rydych chi'n ceisio'i ddweud? Mae hwn mewn gwirionedd yn gyflwr cyffredin y mae llawer o bobl â chlefyd Parkinson yn ei brofi. Ond peidiwch â phoeni, mae yna lawer o bethau y gallwn ni eu gwneud i reoli'r cyflwr hwn a gwneud cyfathrebu'n haws. Gadewch i ni siarad amdano yn fanwl.

Pam mae hi'n anodd siarad yng nghlefyd Parkinson?

Yn syml, mae clefyd Parkinson yn effeithio ar y celloedd nerf yn ein hymennydd. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd rheoli symudiadau ein corff. Mae hyn yn effeithio ar y cyhyrau mân sydd eu hangen i gerdded, symud ein haelodau a siarad.

Meddyliwch faint o bethau sy'n rhaid iddynt ddigwydd ar unwaith tra rydyn ni'n siarad.

• Dylai'r anadl ddod allan o'r ysgyfaint.
• Rhaid i'r cordiau lleisiol yn y gwddf ddirgrynu'n iawn.
• Rhaid i'r tafod, y gwefusau, a thaflod uchaf y geg symud yn union i ffurfio geiriau.

Mae clefyd Parkinson yn achosi i'r cyhyrau a'r nerfau sy'n rhan o'r broses hon golli cydlyniad. Mae fel cerddorfa wedi'i thiwnio'n dda yn chwarae pob nodyn ar yr un pryd. Dyma pam mae newidiadau yn y llais a'r lleferydd. Mewn meddygaeth, rydym hefyd yn galw'r cyflwr hwn yn dysarthria .

Beth yw'r problemau cyffredin sy'n codi yn ystod y sgwrs hon?

Gall rhywun â chlefyd Parkinson brofi amrywiaeth o symptomau. Nid yw pawb yn profi'r rhain i gyd. Ond mae yna ychydig o symptomau cyffredin. Gadewch i ni edrych ar beth ydyn nhw.

Gan bwy alla i gael cymorth ar gyfer hyn?

Os oes gennych unrhyw un o'r problemau hyn, y peth cyntaf y dylech ei wneud yw siarad â'ch meddyg amdano. Gall ef neu hi eich cyfeirio at therapydd lleferydd ac iaith, sy'n arbenigo yn y maes hwn.

Sut gall therapydd lleferydd helpu?

Mae therapydd lleferydd fel hyfforddwr ar gyfer eich llais a'ch siarad. Byddant yn asesu eich cyflwr ac yn eich helpu mewn ffordd sy'n addas i chi.

• Byddwch yn cael eich dysgu ymarferion arbennig a fydd yn eich helpu i gadw'ch llais yn uchel ac yn glir.
• Maent yn ymarfer dulliau o fynegi syniadau'n glir gyda llai o ymdrech wrth siarad.
• Rydym yn eich dysgu am ddyfeisiau sy'n helpu i wneud cyfathrebu'n haws.
• Os oes unrhyw anawsterau llyncu (byddwn yn siarad am hyn yn nes ymlaen), bydd hynny hefyd yn cael ei drin.

Mae triniaethau wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer hyn. Er enghraifft, mae Triniaeth Llais Lee Silverman (LSVT) yn driniaeth effeithiol iawn ar gyfer cynyddu cyfaint y llais mewn cleifion Parkinson's.

Pethau y gallwch chi eu gwneud i wneud cyfathrebu'n haws

Tra byddwch chi'n gweld therapydd lleferydd, gallwch chi hefyd wneud pethau bach yn eich bywyd bob dydd i wneud cyfathrebu'n haws.

• Dewiswch amgylchedd tawel: Cyn siarad â rhywun, diffoddwch unrhyw ddyfeisiau sy'n cynhyrchu sŵn gartref, fel y teledu neu'r radio, am ychydig. Os ydych chi y tu allan, dewiswch le tawel, heb lawer o bobl.
• Siaradwch yn araf ac yn glir: Peidiwch â cheisio dweud gormod o eiriau mewn un anadl. Dywedwch un neu ddau air mewn un anadl. Gadewch saib byr rhwng brawddegau.
• Siaradwch wyneb yn wyneb: Edrychwch yn wyneb y person rydych chi'n siarad ag ef pan fyddwch chi'n siarad. Siaradwch mewn lle sydd wedi'i oleuo'n dda. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n haws i'r person arall ddeall yr hyn rydych chi'n ei ddweud trwy edrych ar y ffordd mae eich gwefusau'n symud a mynegiant eich wyneb.
• Defnyddiwch frawddegau byr: Yn lle brawddegau hir, mynegwch eich syniadau mewn brawddegau syml, byr.
• Yfwch ddigon o ddŵr: Gall gwddf sych ei gwneud hi'n anodd siarad. Yfwch ddigon o ddŵr drwy gydol y dydd. Ond osgoi caffein (te, coffi) ac alcohol . Gallant ddadhydradu'r corff ymhellach.
• Cadwch ystum da: Os ydych chi'n eistedd mewn cadair, cadwch eich cefn yn syth a'ch gên ychydig yn uwch. Mae hyn yn caniatáu i'r llif aer o'ch ysgyfaint gyrraedd eich llinynnau lleisiol heb rwystr.
• Gorffwyswch pan fyddwch chi'n teimlo'n flinedig: Mae'n anoddach siarad pan fyddwch chi wedi blino. Rhowch seibiant i'ch llais drwy gydol y dydd. Cymerwch seibiant cyn gwneud galwad ffôn bwysig neu siarad â rhywun.

Os yw'n anodd ei roi mewn geiriau, rhowch gynnig ar y pethau hyn

Ar rai dyddiau, gall siarad fod yn anodd iawn. Peidiwch â chynhyrfu ar adegau o'r fath, a defnyddiwch ddulliau amgen fel y rhain.

• Ysgrifennu: Cadwch lyfr nodiadau bach a phen gerllaw bob amser. Os oes rhywbeth anodd i'w ddweud, ysgrifennwch ef i lawr.
• Bwrdd yr Wyddor: Os oes gennych anhawster ysgrifennu llythrennau, cadwch fwrdd yr wyddor gerllaw. Pwyntiwch at lythyren gyntaf geiriau gyda'ch bys.
• Defnyddiwch ystumiau ac arwyddion: Defnyddiwch eich dwylo i ddangos pethau syml fel "dewch," "ewch," a "stopiwch."
• Defnyddiwch eiriau byr: Yn lle dweud brawddeg lawn fel "Rydw i eisiau gwydraid o ddŵr," dywedwch y geiriau hanfodol fel "Mae angen dŵr arna i."
• Dyfeisiau cynorthwyol:Gellir defnyddio dyfeisiau fel mwyhadur bach sy'n cynyddu cyfaint eich llais. Gofynnwch i'ch therapydd lleferydd am hyn.

Sut gall teulu a ffrindiau helpu?

Yn ogystal â'r claf, gallwch chi, sy'n cyfathrebu ag ef, wneud y daith hon yn haws.

• Byddwch yn amyneddgar: Peidiwch â rhuthro'r person rydych chi'n siarad ag ef. Rhowch amser iddyn nhw feddwl a chyfansoddi eu geiriau.
• Rhowch sylw: Peidiwch â gwneud unrhyw beth arall tra ei fod yn siarad, dim ond edrych ar ei wyneb a gwrando'n ofalus.
• Gofynnwch gwestiynau y gellir eu hateb gydag "ydw" neu "na": Mae'n haws ateb "Ydych chi eisiau reis?" na "Beth ydych chi eisiau i ginio?"
• Ail-ymadroddwch yr hyn a ddealloch: Os mai dim ond rhan o frawddeg a ddealloch, gofynnwch rywbeth fel, "Dywedoch chi eich bod chi eisiau mynd i fyny'r grisiau a chael... beth?" Fel 'na, fydd dim rhaid iddyn nhw ailadrodd y frawddeg gyfan.
• Peidiwch â dyfalu: Peidiwch â cheisio dyfalu beth maen nhw'n mynd i'w ddweud a cheisio cwblhau eu brawddegau. Gall hynny eu gwneud hyd yn oed yn fwy anghyfforddus.

Paratoi ar gyfer argyfwng

Os yw rhywun ar ei ben ei hun ac yn anodd siarad ag ef, dylai fod ffordd o ofyn am gymorth mewn argyfwng.

• Cloch neu gloch: Cadwch gloch neu gloch wrth law fel y gallwch ei chanu mewn argyfwng.
• Deialu Cyflym: Cadwch rifau ffôn ar gyfer teulu a gwasanaethau brys ar ddeialu cyflym.
• Gwasanaeth botwm Life Call: Dyfeisiau bach yw'r rhain sy'n cael eu gwisgo o amgylch y gwddf neu'r arddwrn. Pan fyddwch chi'n pwyso botwm mewn argyfwng, bydd yn rhybuddio llinell gymorth neu'ch teulu. Edrychwch ar y math hwn o wasanaeth.

Byddwch yn ymwybodol o anawsterau llyncu (Dysffagia)

Ynghyd ag anawsterau lleferydd, problem gyffredin arall sy'n gysylltiedig â chlefyd Parkinson yw anhawster llyncu (dysffagia) . Mae hyn yn cyfeirio at anhawster llyncu bwyd, diod a phoer.

Gall byw gyda chlefyd Parkinson fod yn heriol. Fodd bynnag, gyda'r wybodaeth, y driniaeth a'r gefnogaeth gywir gan anwyliaid, gellir goresgyn yr heriau hyn i raddau helaeth. Cyfathrebu yw'r bont sy'n ein cysylltu ag eraill. Bydd yr awgrymiadau hyn yn eich helpu i gadw'r bont honno'n gryf.