Pethau sydd angen i chi eu gwybod am Gwddf Anystwyth!

A wnaethoch chi ddeffro y bore yma a chanfod bod eich gwddf mor stiff a dolurus fel na allech chi hyd yn oed ei symud? Neu a ydych chi'n ei chael hi mor anodd symud eich gwddf ar ôl syllu ar eich ffôn drwy'r dydd fel bod yn rhaid i chi ei roi o'r neilltu gyda'r nos? Rydyn ni i gyd wedi cael y profiad hwn o leiaf unwaith yn ein bywydau. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y cyflwr cyffredin hwn, ond weithiau difrifol, o'r enw 'Gwddf Stiff'.

Beth yn union yw'r gwddf stiff hwn?

Yn syml, gwddf anystwyth yw pan na allwch chi droi'ch gwddf yn ôl ac ymlaen, i fyny ac i lawr, heb boen. Nid yw'n glefyd mewn gwirionedd, mae'n symptom. Yn union fel twymyn. Mae twymyn yn cael ei achosi gan wahanol bethau. Yn yr un modd, gall gwddf anystwyth gael ei achosi gan wahanol bethau.

Mae ein gwddf yn strwythur llawer mwy cymhleth nag yr ydym yn ei feddwl. Meddyliwch amdano fel rhyfeddod peirianneg bach. Mae ganddo:

• Fertebrae: Dyma'r esgyrn yn ein hasgwrn cefn. Gelwir y 7 asgwrn cyntaf yn y gwddf yn feddygol yn 'Asgwrn Cefn Serfigol'.
• Cyhyrau: Mae tua 20 o gyhyrau sy'n cynnal ac yn symud ein gwddf.
• Gewynnau: Mae'r gewynnau hyn yn dal y fertebra gyda'i gilydd ac yn cadw'r gwddf yn sefydlog.
• Disgiau rhyngfertebraidd: Dyma'r rhannau clustogog rhwng dau fertebra sy'n gweithredu fel 'amsugnwyr sioc'.
• Nerfau: Mae tua 8 pâr o nerfau yn rhedeg trwy'r gwddf, gan ddarparu teimlad a symudiad i'n gwddf, ein hysgwyddau, ein breichiau a'n bysedd.

Rydych chi'n deall nawr, iawn? Os yw unrhyw un o'r rhannau hyn yn dioddef hyd yn oed o'r difrod, anaf neu haint lleiaf, y canlyniad yw stiffrwydd a phoen yn y gwddf.

Sut ydych chi'n gwybod a yw hyn yn rhywbeth difrifol?

Dyma'r cwestiwn pwysicaf. Mae difrifoldeb anystwythder gwddf yn dibynnu ar y symptomau eraill sy'n cyd-fynd ag ef.

Dychmygwch hyn. Rydych chi'n deffro o gwsg byr ar y soffa. Ni allwch symud eich gwddf. Mae hyn yn fwyaf tebygol oherwydd rhywbeth dros dro, fel straen cyhyr. Fel arfer bydd yn diflannu ar ei ben ei hun mewn diwrnod neu ddau.

Fodd bynnag, os oes gennych wddf anystwyth ynghyd â symptomau fel twymyn uchel, cur pen a chwydu , gallai fod yn arwydd o haint difrifol fel llid yr ymennydd . Felly, mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o'r symptomau.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae anystwythder gwddf yn gyflwr dros dro y gallwn ei drin gartref. Fodd bynnag, gall hefyd fod yn arwydd o gyflwr difrifol, felly os oes gennych unrhyw amheuon, peidiwch ag oedi cyn gweld eich meddyg .

Beth yw prif achosion anystwythder yn y gwddf?

Gallwn rannu achosion anystwythder gwddf yn sawl prif gategori. I ddeall y rhain yn glir, gweler y tabl isod.

Yr achos mwyaf difrifol: Meningitis

Mae angen i ni siarad am hyn yn fanwl. Mae meningitis yn llid yn y pilenni amddiffynnol (meninges) sy'n amgylchynu ein hymennydd a llinyn asgwrn cefn. Yn aml, caiff ei achosi gan haint bacteriol neu firaol. Mae hwn yn gyflwr difrifol iawn sy'n gofyn am driniaeth feddygol frys. Os na chaiff ei drin, gall arwain at anabledd parhaol neu hyd yn oed farwolaeth.

Pa fath o feddyginiaethau allwn ni eu gwneud gartref?

Os nad yw'r achos yn ddifrifol, fel straen cyhyr syml, gallwch chi roi cynnig ar y pethau hyn:

• Cymerwch seibiant: Cadwch draw o waith sy'n achosi poen yn y gwddf. Os ydych chi'n edrych ar y cyfrifiadur am ormod o amser, codwch a cherddwch o gwmpas am ychydig o leiaf bob hanner awr.
• Lliniarwyr poen:Gallwch ddefnyddio NSAID dros y cownter fel Paracetamol neu Ibuprofen neu Diclofenac yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Ond cofiwch, os ydych chi'n cymryd y mathau hyn o boenladdwyr am fwy na 10 diwrnod, dylech chi bendant siarad â meddyg.
• Cywasgiadau poeth neu oer: Mae rhai pobl yn cael rhyddhad o botel ddŵr poeth. Mae eraill yn cael rhyddhad o becyn iâ. Rhowch gynnig ar yr hyn sy'n teimlo orau i chi.
• Ymarferion ysgafn: Unwaith y bydd y boen wedi tawelu, rhowch gynnig ar ymarferion syml fel troi'ch gwddf yn araf o ochr i ochr ac i fyny ac i lawr. Ond os yw'r boen yn cynyddu, stopiwch ymarfer corff.

Pryd i weld meddyg neu ETU ar unwaith

Dyma ran bwysicaf yr erthygl hon. Os nad yw gwddf anystwyth syml yn gwella o fewn ychydig ddyddiau neu os yw'r boen yn ddifrifol, ewch i weld eich meddyg. Fodd bynnag, os yw'r symptomau canlynol yn bresennol ynghyd â'r gwddf anystwyth, gallent fod yn arwyddion o lid yr ymennydd, felly peidiwch â gwastraffu amser ac ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith.