Ydych chi erioed wedi taro'ch bys troed? (Byes troed wedi'i Stwbio) Gadewch i ni siarad am hyn!

O, dyw'r boen sy'n dod pan fyddwch chi'n taro'ch bys troed yn ddim byd, iawn? Gall ddigwydd wrth wneud gwaith tŷ, wrth redeg ar frys, neu hyd yn oed yn y tywyllwch. Weithiau mae'r boen yn tawelu mewn ychydig funudau, ond weithiau gall fod yn broblem fawr. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad am fys troed wedi'i daro, neu mewn termau meddygol, 'bys troed wedi'i daro'.

Beth yw bys troed wedi'i stwffio?

Yn syml, mae bys troed wedi'i daro yn anaf sy'n digwydd pan fydd eich bys troed yn taro rhywbeth ar ddamwain. Dychmygwch eich bod yn taro'ch bys troed ar ymyl y ffordd, dolen drws, coes bwrdd, neu rywbeth arall yn eich cartref. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r anafiadau hyn yn gwella o fewn munudau, ond weithiau gall yr asgwrn dorri, a elwir yn doriad asgwrn, neu gall y gewynnau a'r meinweoedd meddal yn eich troed gael eu difrodi . Gewynnau yw'r meinweoedd sy'n cysylltu ein hesgyrn â'i gilydd.

Pa mor gyffredin yw hyn?

Mae hyn mewn gwirionedd yn beth cyffredin iawn. Rydyn ni i gyd wedi taro ein bysedd traed rywbryd yn ein bywydau, boed gartref neu allan. Mae'n debyg eich bod chi'n cofio sawl gwaith y gwnaethoch chi daro'ch bysedd traed wrth chwarae fel plentyn. Y bys troed mwyaf cyffredin sy'n cael ei anafu fel hyn yw'r bys troed mawr neu'r bys troed bach ar ddiwedd y droed . Ond gall unrhyw fys troed gael ei anafu fel hyn, does dim gwahaniaeth.

Pam mae hyn yn digwydd? / Beth yw'r rhesymau dros hyn?

Y prif reswm am hyn yw pan fydd eich bys yn taro rhywbeth caled. Mae hyn yn aml yn digwydd pan fyddwn yn rhedeg neu'n cerdded heb dalu sylw. Efallai eich bod wedi taro eich bys troed ar gadair gartref, bwrdd, dolen drws, gris, palmant, neu hyd yn oed goes rhywun arall.

Dychmygwch, beth petaech chi'n cerdded drwy'r ystafell fyw yn y nos heb y goleuadau ymlaen ac yn taro'ch bys troed ar y bwrdd coffi! Neu petaech chi'n taro drws tra bod eich rhai bach yn chwarae... O, y boen! Weithiau, gall pethau fel hyn ddigwydd pan rydyn ni'n rhuthro i gael rhywbeth, neu hyd yn oed pan rydyn ni'n edrych ar ein ffôn. Dyna pam ei bod hi mor bwysig bod yn ofalus.

Beth yw symptomau hyn?

Y peth cyntaf sy'n dod i'r meddwl pan fyddwch chi'n taro'ch bys troed yw poen miniog . Mae'r boen hon yn finiog iawn ac yn dod yn sydyn. Gall deimlo fel eich bod wedi cael eich trydanu, neu fel pe bai rhywun wedi'ch taro â morthwyl. Gall y bys troed deimlo fel ei fod yn curo, a gall y boen ledaenu i fysedd traed eraill neu'r goes gyfan.

Hyd yn oed os nad yw eich bys troed wedi torri, wedi'i ysigo, neu wedi'i gleisio yn unig, mae'n dal i brifo, onid yw? Mae hynny oherwydd bod gan ein bysedd traed lawer o nerfau, ac nid oes ganddyn nhw ddigon o fraster i'w hamddiffyn rhag anaf. Mae hynny'n golygu bod y nerfau yn eich bysedd traed yn cael eu heffeithio'n uniongyrchol.

Weithiau bydd y boen yn tawelu o fewn ychydig funudau. Ond weithiau gall barhau neu waethygu. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo poen neu anghysur wrth wisgo esgidiau. Yn ogystal â'r boen hon, efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar:

• Os yw eich ewin wedi'i anafu, efallai y byddwch yn sylwi ar waedu o wely'r ewin neu o dan yr ewin. Gall yr ewin hefyd droi'n ddu.
• Cleisio, cochni neu afliwio'r croen (gall droi'n las neu'n borffor)
• Teimlo'n anghyfforddus wrth siglo'ch bys neu osod eich troed ar y llawr.
• Chwyddo. (Efallai y bydd y bys yn edrych yn chwyddedig.)

Pan fyddwch chi'n taro'ch bys, sut ydych chi'n gwybod yn sicr a yw wedi torri?

Dyma'r broblem fwyaf sydd gan lawer o bobl. Maen nhw'n ofni "O, wn i ddim a yw fy mys wedi torri." Fel arfer, os yw'r boen sy'n dod gyda bys wedi torri yn diflannu o fewn awr neu ddwy, mae'n fwyaf tebygol nad toriad asgwrn ydyw. Os gallwch chi gerdded heb gloffni, mae hynny hefyd yn arwydd nad yw wedi torri.

Fodd bynnag, os yw'r boen fel hyn, efallai bod gennych asgwrn wedi torri neu gymal wedi dadleoli:

• Os yw'r boen yn ddifrifol iawn, mae'n golygu poen annioddefol.
• Os yw'r boen yn cynyddu pan fyddwch chi'n symud eich bys.
• Os yw'r boen yn parhau am fwy na diwrnod neu ddau, neu os yw'n gwaethygu.

Hefyd, os yw bys wedi torri, efallai y bydd arwyddion fel y rhain:

• Newid neu anffurfiad yn siâp y bys. Mae hyn yn golygu y gall y bys gael ei dynnu i'r ochr, i lawr, neu i fyny, mewn ffordd ryfedd.
• Gwaedu neu boen wrth waelod yr ewin.
• Anallu i symud y bys, cerdded arno, na rhoi pwysau arno.
• Diffyg teimlad yn y bys neu wendid yn y cymal.
• Cleisio neu chwyddo difrifol neu barhaus. Gall y croen ar eich bys ymddangos yn las, porffor neu goch.

Pwysig: Os oes gennych un neu fwy o'r symptomau hyn, mae'n well gweld meddyg heb aros gartref.

Sut mae meddygon yn darganfod hyn yn union?

Pan ewch chi i weld meddyg, byddan nhw'n archwilio'ch bys yn ofalus yn gyntaf. Byddan nhw'n gofyn am eich symptomau – pa fath o boen sydd gennych chi a pha mor hir mae wedi bod yno. Byddan nhw hefyd yn gofyn am yr anaf – pryd a ble wnaethoch chi daro'ch bys, pa mor galed wnaethoch chi ei daro, ac ati.

Os oes gennych boen difrifol o'ch bys troed wedi'i ysigo, neu os oes arwyddion o anaf mwy difrifol, efallai y bydd eich meddyg yn archebu astudiaethau delweddu . Efallai y bydd angen pelydr-X arnoch i wirio am asgwrn wedi torri . Neu, os ydych chi'n credu y gallai eich gewynnau yn eich coes fod wedi'u difrodi , sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig).Gall MRI ddangos difrod i feinweoedd meddal yn glir.

Sut ydych chi'n trin bys sydd wedi'i anafu?

Iawn, nawr gadewch i ni weld beth allwn ni ei wneud ar gyfer bys sydd wedi'i anafu.

Cyn gynted ag y byddwch yn ysigo'ch bys, tylino'r ardal sydd wedi'i hanafu'n ysgafn os yn bosibl. Bydd gwneud hynny'n cynyddu llif y gwaed i'r bys ac yn helpu i leihau'r boen. Gallwch gymryd poenladdwyr dros y cownter, fel NSAIDs (cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd), i leddfu'r boen. Fodd bynnag, mae'n well eu cymryd yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg.

Yn ogystal, dylem ddefnyddio'r dull RICE i drin bys wedi'i ysigo. Mae hwn yn ddull pwysig iawn. Mae RICE yn sefyll am:

• Gorffwys - Gorffwys: Rhowch amser i'ch bys troed wella. Cadwch eich troed oddi ar y ddaear gymaint â phosibl, ac osgoi cerdded gormod.
• I - Iâ: I leihau poen a chwydd, rhowch giwbiau iâ wedi'u lapio mewn lliain neu becyn iâ ar yr ardal anafedig bob 20 munud. Peidiwch â'i roi am fwy na 15-20 munud ar y tro.
• C - Cywasgiad: I leihau chwydd, lapiwch eich coes mewn rhwymyn elastig sydd ychydig yn dynn, ond ceisiwch ei gadw mewn safle nad yw'n torri llif y gwaed i ffwrdd.
• E - Uchder: Gorffwyswch eich coes gyda rhywbeth fel gobennydd, uwchben eich calon. Bydd hyn yn helpu i leihau chwydd.

Cofiwch y dull RICE: Gorffwys , Iâ , Cywasgu , Codi . Gall gwneud y pedwar hyn yn eu trefn eich helpu i wella'n gyflymach.

Yn ogystal, gallwch roi cynnig ar ddull o'r enw 'tâpio cyfaill' i helpu i leddfu'ch bys sydd wedi'i anafu. Mae hyn yn cynnwys gosod eich bys sydd wedi'i anafu a'r bys iach wrth ei ymyl gyda'i gilydd a'u tapio gyda'i gilydd â thâp gludiog (fel tâp athletaidd). Mae'r dull hwn yn helpu'r bys sydd wedi'i anafu i wella'n haws gyda chymorth y bys arall, yn union fel ffrind yn eich helpu chi. Fodd bynnag, os ydych chi'n meddwl y gallai eich bys fod wedi torri, dylech chi weld meddyg yn bendant cyn ei dâpio fel hyn.

Weithiau gall y meddyg roi esgid gerdded arbennig i chi ei gwisgo am ychydig wythnosau tra bod eich bys troed yn gwella. Efallai y bydd angen ffisiotherapi arnoch hefyd, yn enwedig i helpu i adfer symudiad yn eich bys troed. Ar gyfer anafiadau difrifol iawn, fel toriad cymhleth, efallai y bydd angen atgyweiriad llawfeddygol .

Sut ydych chi'n atal yr anafiadau bysedd hyn?

Mae yna ddywediad bod "atal yn well na gwella." Felly, er mwyn osgoi'r mathau hyn o anafiadau, mae angen i chi wisgo esgidiau .Mae cerdded yn droednoeth (neu redeg mewn sandalau tenau fel fflip-fflops) yn cynyddu'r risg o daro'ch bys troed yn fawr. Mae'n well gwisgo esgidiau â bysedd caeedig , a fydd yn amddiffyn eich bys troed os bydd yn mynd yn sownd yn rhywle.

Ni waeth faint rydych chi ar frys, ceisiwch edrych o gwmpas a bod yn ofalus. Ystyriwch ddefnyddio golau nos bach i'ch atal rhag taro i mewn i ddodrefn neu wrthrychau eraill, yn enwedig yn y nos, yn y tywyllwch. Gall cadw'ch cartref wedi'i drefnu hefyd helpu i leihau'r mathau hyn o ddamweiniau.

Beth sy'n digwydd os byddwch chi'n taro'ch bysedd traed? Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella?

Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw bys wedi'i ysigo yn anaf difrifol. Fel arfer, mae'r chwydd a'r boen yn diflannu o fewn ychydig funudau neu oriau. Fodd bynnag, weithiau os byddwch chi'n ysigo'ch bys yn rhy galed, gall gymryd mwy o amser i wella. Os na chaiff ei drin yn iawn, gall asgwrn wedi torri wella'n anghywir, gan achosi poen hirdymor ac anhawster cerdded.

Os yw'ch ewin wedi'i ddifrodi neu ei dorri pan gewch doriad, gall eich ewin gael ei heintio . Gall y math hwn o haint ewin, a elwir yn feddygol yn Paronychia , achosi cochni, poen, twymyn a chwyddo. Mewn achosion difrifol, gall eich asgwrn ei hun gael ei heintio, cyflwr o'r enw Osteomyelitis, gan achosi i feinwe'r asgwrn farw. Felly, mae angen i chi fod yn ofalus am hyn hefyd.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Dyma'r rhan bwysicaf. Nid oes angen i chi redeg at y meddyg bob amser pan fyddwch chi'n ysigo'ch bys. Ond, os oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau hyn, dylech chi weld meddyg yn bendant:

• Aildliwio croen. Mae hyn yn golygu cleisio difrifol (glas, porffor), cochni, neu os yw'r croen yn safle'r anaf yn ymddangos yn anarferol o welw.
• Os oes gennych anhawster cerdded, neu os na allwch roi pwysau ar eich bys troed neu goes. Os ydych chi'n cloffi, neu os yw'n brifo gormod i roi eich coes i lawr.
• Os ydych chi'n teimlo diffyg teimlad neu wendid yn eich bysedd neu fysedd traed, gallai hyn olygu bod eich nerfau wedi'u difrodi.
• Os yw'r boen neu'r chwydd yn ddifrifol, neu os nad yw'n tawelu o fewn ychydig oriau, neu os yw'n parhau i gynyddu dros ddiwrnod neu ddau.
• Os oes gennych arwyddion o haint wrth waelod eich ewin, fel cochni, gollyngiad tebyg i grawn, cosi, gwaedu, neu chwyddo, ewch i weld meddyg os yw'ch ewin yn tewhau, yn newid lliw, neu'n dechrau pilio.
• Os oes gennych ddiabetes neu system imiwnedd wan (e.e., claf canser, wedi'ch heintio â HIV) ac rydych chi'n cael toriad ar eich ewinedd bys, dywedwch wrth eich meddyg. Mae pobl â'r cyflyrau hyn yn fwy tebygol o ddatblygu heintiau ewinedd traed a chymryd mwy o amser i wella.

Sefyllfaoedd lle dylech chi geisio sylw meddygol ar unwaith yn bendant:

• Os yw'ch bys yn edrych yn dynn, yn gam, neu'n plygu ar ongl annaturiol.

* Os gallwch chi weld yr esgyrn yn sticio allan ar ôl i chi daro'ch bys.

Mewn achosion o'r fath, yn lle aros gartref, gall ceisio triniaeth gan feddyg cyn gynted â phosibl atal problemau hirdymor.

Yn olaf, pethau i'w cofio

Gall bys troed wedi'i daro fod yn anghyfleustra bach, ond gall hefyd fod yn anaf difrifol. Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y boen a'r chwydd yn tawelu o fewn ychydig funudau neu oriau. Fodd bynnag, os byddwch chi'n taro'ch bys troed, gall gymryd mwy o amser i wella. Os yw'r boen neu'r chwydd yn para mwy na diwrnod, neu os yw'r boen yn annioddefol, ewch i weld meddyg. Bydd ef neu hi'n archwilio'ch bys troed a'ch troed i wirio am unrhyw esgyrn wedi torri neu ddifrod i feinwe meddal.

I atal heintiau ewinedd, cadwch yr ardal sydd wedi'i hanafu'n lân, ac ewch i weld meddyg os yw'n gwaedu neu'n newid lliw. Er mwyn osgoi cael ewin traed fel hyn eto, gwisgwch esgidiau, defnyddiwch olau bach yn y nos, a pheidiwch ag anghofio edrych o gwmpas cyn cerdded.

Os ydych chi wedi cael profiad tebyg, meddyliwch amdano. Byddwch yn ofalus! Dymunaf wellhad buan i chi!

` Anaf i Fysedd Traed, Bysedd Traed wedi'i Stwbio, Bysedd Traed, Sbardun Bysedd Traed, Anafiadau i'r Traed, Poen, Chwyddo, Toriad, Cymorth Cyntaf, Dull RICE