Sut i Osgoi Fflachiad Asthma? Gadewch i Ni Siarad!

Oes gennych chi asthma? Neu oes gan rywun yn eich teulu neu ffrind asthma? Yna mae'n rhaid eich bod wedi clywed am y peth hwn o'r enw 'fflachiad asthma'. Weithiau mae'n wirioneddol frawychus pan fyddwch chi'n cael trafferth anadlu'n sydyn ac yn dechrau pesychu mwy, iawn? Felly heddiw byddwn ni'n siarad am beth yw fflachiad asthma, beth i'w wneud os bydd yn digwydd, a sut i'w osgoi.

Beth yn union yw fflamychiad asthma?

Yn syml, mae fflachiad asthma yn digwydd pan fydd symptomau eich asthma yn gwaethygu'n sydyn. Wyddoch chi, pan fydd gennych chi asthma, mae gennych chi wichian, pesychu, ac anhawster anadlu. Felly yn ystod fflachiad, mae'r symptomau hyn yn gwaethygu. Mae rhai pobl hefyd yn galw hyn yn ymosodiad asthma . Weithiau mae meddygon yn defnyddio'r term "gwaethygu". Fodd bynnag, hyd yn oed os yw eich asthma wedi'i reoli'n dda a'ch bod chi'n cymryd eich meddyginiaeth asthma yn iawn, gallwch chi gael fflachiad o hyd. Gall fod sawl rheswm dros hyn. Rydym yn eu galw'n "sbardunau". Dyma bethau a all waethygu eich asthma. Y prif sbardunau yw:

• Alergeddau : Gall pethau fel llwch tŷ, gweoedd pry cop , paill , dandruff anifeiliaid anwes a chwilod duon waethygu asthma .
• Heintiau'r system resbiradol (`(Heintiau resbiradol firaol)`): Efallai eich bod wedi sylwi bod asthma yn gwaethygu pan fydd gennych annwyd neu ffliw.
• Mwg tybaco : Nid yn unig bod o gwmpas rhywun sy'n ysmygu , ond gall bod mewn amgylchedd gyda mwg sigaréts waethygu asthma.
• Tywydd: Gall dod i gysylltiad sydyn ag aer oer, sych, neu aer hynod o boeth a llaith hefyd achosi i asthma waethygu mewn rhai pobl.
• Pethau eraill: I rai pobl, gall arogleuon cryf fel persawrau, pryfleiddiaid , rhai bwydydd ac ymarfer corff hefyd achosi i asthma waethygu.

Beth sy'n digwydd y tu mewn i'r corff pan fydd asthma yn gwaethygu?

Mae gan berson sydd ag asthma lwybrau anadlu, y bronci yn y frest lle rydyn ni'n anadlu, sydd yn aml ychydig yn chwyddedig ac yn sensitif.Mae fel clwyf bach. Dydy o ddim yn weladwy o'r tu allan, ond mae yno drwy'r amser. Felly pan fydd '(Fflare-Up)' yn digwydd, mae'r llwybrau anadlu hyn yn mynd hyd yn oed yn fwy chwyddedig, coch, a sensitif. Nid yn unig hynny, ond mae llawer o fwcws gludiog yn dechrau cronni y tu mewn i'r llwybrau anadlu hyn. Mae'r mwcws hwn yn blocio'r llwybrau anadlu. Ar yr un pryd, mae'r cyhyrau o amgylch y llwybrau anadlu yn dechrau tynhau. Meddyliwch amdano fel tynhau tiwb rwber, sy'n lleihau'r gofod y gall fynd drwyddo. Mae hyn i gyd yn achosi i'r llwybrau anadlu fynd yn gul iawn, gan ei gwneud hi'n anodd iawn anadlu i mewn ac allan.

Yn syml, wrth i asthma waethygu, mae'r llwybrau anadlu y tu mewn i'ch ysgyfaint yn chwyddo, yn llawn mwcws, ac yn dynn ac wedi'u blocio.

Nawr, gadewch i ni weld beth yw'r arwyddion bach y gallwn edrych amdanynt cyn i'r asthma hwn waethygu.

Beth yw arwyddion rhybuddio cynnar asthma?

Ni fydd pawb yn profi'r holl symptomau hyn, ond os oes gennych chi sawl un ohonyn nhw, efallai y byddwch chi mewn perygl o ddatblygu asthma:

• Mae gen i beswch ysgafn yn aml.
• Mae fel clirio'ch gwddf , mae fel clirio'ch gwddf .
• Mae'n ymddangos bod eich cyfradd anadlu wedi cynyddu ychydig, neu eich bod chi'n anadlu mewn ffordd wahanol.
• Rwy'n teimlo'n flinedig iawn heb unrhyw reswm.
• Mae'n teimlo fel ei bod hi'n anodd hyd yn oed gwneud tasgau bach bob dydd.
• Alla i ddim cysgu yn y nos, dw i'n troi a throi fel petawn i'n ofnus yn fy mreuddwydion.
• Gall rhai pobl gael poen stumog neu gur pen .
• Newidiadau mewn hwyliau – mynd yn flin, yn drist, neu’n bryderus ynghylch pethau bach.

Os byddwch chi'n rhoi sylw i'r arwyddion hyn cyn gynted ag y byddant yn ymddangos, gallwch chi atal fflamychiad mawr rhag digwydd.

Prif symptomau fflamychiad asthma yw:

Dyma'r symptomau rydych chi'n eu gweld pan fydd eich asthma'n gwaethygu'n fawr ac rydych chi'n cael "fflachiad":

• Mae'r peswch yn gwaethygu. Gall y peswch fod yn arbennig o ddifrifol yn y nos wrth gysgu, neu wrth wneud unrhyw dasg fach neu ymarfer corff.
• Mae'n mynd yn anodd iawn anadlu. Gall deimlo fel pe bai rhywun yn gwasgu'ch brest o'r tu mewn.
• Mae'n teimlo fel pe bai fy mrest yn cael ei gwasgu, fel pe bai'n cael ei thagu .
• Pan fyddwch chi'n anadlu allan, rydych chi'n clywed sŵn chwibanu (`(Gwichian)`) yn eich brest. Mae rhai pobl hefyd yn galw hyn yn "ras ras ganava".

Mae rhai ymosodiadau asthma yn ysgafn yn unig, ond gall eraill fod yn ddifrifol iawn. Yn yr un modd, weithiau gall eich ymosodiadau asthma ddod yn sydyn, tra ar adegau eraill gallant ddod yn raddol dros ychydig ddyddiau. Mae hyn yn arbennig o wir os na fyddwch chi'n cymryd eich meddyginiaeth fel y'i rhagnodir gan eich meddyg.

Sut alla i adnabod ymlaen llaw bod fy asthma yn gwaethygu?

Os ydych chi wedi cael ychydig o fflamychiadau, byddwch chi'n dechrau sylwi sut rydych chi'n teimlo cyn yr un nesaf. Ydych chi hefyd yn teimlo tyndra yn eich brest neu wddf crafus? Ydych chi'n aml yn pesychu heb annwyd? Ydych chi'n teimlo'n flinedig heb reswm? Rhowch sylw i'r arwyddion hyn sy'n unigryw i chi. Os felly, gallwch baratoi ar eu cyfer cyn iddynt ddigwydd.

Beth ddylwn i ei wneud os bydd fy asthma yn fflachio?

Iawn, nawr gadewch i ni weld beth i'w wneud pan fydd eich asthma yn teimlo fel ei fod yn gwaethygu, neu a yw mewn gwirionedd.

• Yn bwysicaf oll: Peidiwch â chynhyrfu! Arhoswch yn dawel. Os byddwch chi'n cynhyrfu, efallai y byddwch chi'n cael mwy o anhawster anadlu.
• Dywedwch wrth y rhai sy'n agos atoch chi (teulu, ffrindiau, athrawon) eich bod chi'n cael amser caled.
• Nesaf, cofiwch eich Cynllun Gweithredu Asthma . Dyma'r ddogfen y mae eich meddyg wedi'i hysgrifennu ar eich cyfer sy'n egluro pa feddyginiaeth i'w chymryd, faint i'w gymryd, a phryd i fynd i'r ysbyty os bydd eich asthma yn fflachio i fyny.
• Defnyddiwch eich meddyginiaeth lleddfu cyflym fel y mae eich meddyg yn dweud wrthych. Fel arfer, anadlydd lleddfu yw hwn. Os oes gennych feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd bob dydd, gall fod yn ddos ​​ychwanegol o'r un feddyginiaeth, neu gall fod yn feddyginiaeth wahanol. Dylai eich Cynllun Gweithredu Asthma nodi hyn yn glir.
• Os gallwch chi feddwl am sbardun (er enghraifft, cyffwrdd â chath, rhywun yn ysmygu sigarét), ceisiwch ei osgoi os yn bosibl, neu o leiaf ewch allan o'r ardal. Weithiau gall gwneud hynny helpu i reoli eich asthma.

Fodd bynnag, os yw eich fflamychiad asthma yn ddifrifol, dylech chi bendant geisio cymorth meddygol.

Pryd ddylwn i fynd i'r ystafell achosion brys (ETU) ar unwaith?

Peidiwch ag ofni gofyn am help pan fydd eich asthma yn gwaethygu. Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael trafferth, mae'n bwysig ceisio sylw meddygol ar unwaith. Yn yr achosion hyn, dylech chi bendant fynd i ystafell achosion brys (ER / Emergency Room):

• Os nad yw'ch asthma yn gwella hyd yn oed ychydig ar ôl cymryd eich meddyginiaeth asthma.
• Hyd yn oed os bydd y boen yn tawelu ychydig ar ôl cymryd y feddyginiaeth, mae'n gwaethygu eto'n gyflym.
• Os oes gennych annwyd mynych, peswch parhaus, neu boen difrifol yn y frest.
• Os yw eich gwefusau a'ch ewinedd yn troi'n las neu'n llwyd (`(Gwefusau/ewinedd glasaidd neu lwydaidd)`), mae hyn yn dangos nad yw'ch corff yn cael digon o ocsigen.
• Os yw mor anodd fel na allwch anadlu, siarad, na hyd yn oed gerdded.

Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, peidiwch â gwastraffu amser ac ewch i'r ysbyty ar unwaith.

Beth alla i ei wneud i atal fflamychiadau asthma?

Oni fyddai'n well atal fflamychiadau asthma na'u trin pan fyddant yn digwydd? Wrth gwrs y gallwch chi. Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i'w hatal:

• Cymerwch eich meddyginiaethau asthma yn union fel y mae eich meddyg yn dweud wrthych. Gelwir rhai meddyginiaethau yn feddyginiaethau rheoli ac mae angen i chi eu cymryd bob dydd. Mae'n bwysig cymryd y meddyginiaethau hyn bob dydd, hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n dda ac nad oes gennych unrhyw symptomau. Bydd hyn yn helpu i reoli eich asthma a lleihau'r siawns o fflachiadau.
• Cadwch eich meddyginiaeth lleddfu cyflym (`(Meddyginiaeth lleddfu cyflym / Anadlydd lleddfu)`) gyda chi bob amser. Dylech ei chael gartref, yn yr ysgol, yn y swyddfa, ym mhobman yr ewch. Fel y gallwch ei defnyddio mewn argyfwng.
• Cael eich brechiad ffliw bob blwyddyn cyn i dymor y ffliw ddechrau. Hefyd, peidiwch ag anghofio'r brechlyn COVID-19 . Gall y brechlynnau hyn eich helpu i amddiffyn rhag y ffliw, gan y gall yr heintiau firaol hyn waethygu eich asthma.
• Nodwch yn union beth sy'n sbarduno eich asthma. Yna, cadwch draw oddi wrth y pethau hynny gymaint â phosibl. Dychmygwch fod eich asthma yn gwaethygu pan fyddwch chi'n anadlu llwch. Yna, gallwch chi wneud pethau fel gwisgo mwgwd pan fyddwch chi'n glanhau'ch tŷ, pan fyddwch chi'n mynd i leoedd llwchlyd, a defnyddio dulliau i leihau llwch yn eich cartref.

Y peth pwysicaf yw cynllunio ymlaen llaw a gwybod beth i'w wneud. Siaradwch â'ch meddyg, gwnewch Gynllun Gweithredu Asthma , a'i ddiweddaru'n rheolaidd. Fel 'na, rydych chi'n gwybod beth i'w wneud os byddwch chi'n cael fflachiad, ac rydych chi'n gwybod sut i'w reoli os bydd pethau'n gwaethygu ychydig.

Yn olaf, neges i'w chymryd adref:

Mae asthma yn gyflwr y gellir ei reoli os caiff ei reoli'n iawn. Mae'n bwysig deall beth yw fflachio asthma, beth sy'n ei achosi, a beth yw ei symptomau. Dilyn eich Cynllun Gweithredu Asthma, cymryd eich meddyginiaethau Asthma, osgoi sbardunau, a gwybod pryd i geisio sylw meddygol yw'r ffyrdd gorau o fyw'n llwyddiannus gydag asthma. Drwy aros yn dawel, aros yn wybodus, a dilyn cyngor eich meddyg, gallwch fyw bywyd iach, heb fflachio. Peidiwch ag anghofio siarad â'ch meddyg am unrhyw gwestiynau neu bryderon a allai fod gennych.

---

Asthma, Fflachio Asthma, Trawiad Asthma, Anhawster Anadlu, Rheoli Asthma, Meddyginiaeth Asthma, Anadlydd Lliniaru, Cynllun Gweithredu Asthma