Pam nad yw'r anadlydd hwn yn gweithio'n iawn? Oes gennych chi'r broblem hon hefyd?
Pan nad yw eich anadlydd yn gweithio fel y disgwylir, rydych chi'n meddwl, "Pam mae hyn yn digwydd?" Gallai fod sawl rheswm. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.Ydy'r ffordd rydych chi'n defnyddio'ch anadlydd yn gywir mewn gwirionedd?
Dyma'r brif broblem y rhan fwyaf o'r amser. Meddyliwch amdano fel pe bai anadlydd fel allwedd. Dim ond os ydych chi'n ei ddefnyddio'n iawn y gall agor drws.- Ydych chi'n defnyddio'ch anadlydd heb ei ysgwyd yn iawn? Mae angen ysgwyd rhai mathau o anadlyddion yn dda cyn eu defnyddio.
- Ai dyma'r ffordd gywir o anadlu? Wrth anadlu'r cyffur o'r anadlydd, dylech gymryd anadl araf, ddwfn a'i dal am ychydig. Os byddwch yn anadlu'n rhy gyflym, ni fydd y feddyginiaeth yn mynd i mewn i'ch ysgyfaint yn iawn.
- Ydych chi'n defnyddio bylchwr ? Mae rhai pobl, yn enwedig rhai iau, yn cael anhawster dal yr anadlydd yn uniongyrchol i'w ceg a chymryd eu meddyginiaeth. Mae defnyddio bylchwr yn caniatáu i'r feddyginiaeth fynd yn syth i'r ysgyfaint heb gael ei wastraffu.
Pan ewch chi i weld y meddyg, ewch â'ch anadlydd gyda chi. Dangoswch i'r meddyg sut rydych chi'n ei ddefnyddio. Yna gall y meddyg ei gywiro os oes camgymeriad. Peidiwch â bod yn swil, mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei wneud!
A fydd angen i mi newid y feddyginiaeth? Neu a yw'r dos ddim yn ddigon?
Weithiau efallai na fydd y feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd ar hyn o bryd yn iawn i chi, neu efallai na fydd y dos yn ddigonol.- Mae statws asthma yn newid dros amser. Yn enwedig mewn pobl ifanc, hynny yw, pobl ifanc, gall statws yr asthma newid dros amser. Felly efallai na fydd y feddyginiaeth neu'r dos a weithiodd yn dda o'r blaen yn ddigon nawr.
- Os yw eich asthma yn gwaethygu, efallai y bydd angen dos uwch neu fath gwahanol o feddyginiaeth arnoch.
Efallai bod yr asthma ychydig yn ormod?
Efallai bod eich asthma yn gwaethygu oherwydd newidiadau yn eich ffordd o fyw, newidiadau yn eich amgylchedd, neu gyflyrau meddygol eraill. Er enghraifft:- Ydych chi wedi symud i amgylchedd llwchog yn ddiweddar?
- Ydych chi wedi dod ag anifail anwes adref?
- Oes llawer o baill y dyddiau hyn ?
- Ydych chi'n aml yn dal annwyd ?
Peidiwch â bod ofn! Gallwch chi reoli eich asthma yn bendant.
Dim ond oherwydd bod gennych chi asthma nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi roi'r gorau i wneud y pethau rydych chi'n eu caru, yn enwedig ymarfer corff. Y peth gorau yw bod yna lawer o driniaethau da ar gyfer asthma nawr. Mae'n rhaid i chi ddod o hyd i'r hyn sy'n gweithio orau i chi.Beth yw'r triniaethau ar gyfer asthma? Yn syml...
Mae dau brif fath o feddyginiaethau asthma: 1. Anadlyddion Rhyddhad Cyflym : Defnyddir y rhain pan fyddwch chi'n cael trafferth anadlu. Maent yn lledaenu'r tiwbiau bronciol yn gyflym ac yn ei gwneud hi'n haws anadlu. Fe'u gelwir hefyd yn broncoledyddion . Gallwch ddefnyddio un o'r anadlyddion hyn cyn i chi fynd i redeg. 2. Anadlyddion Rheoli Hirdymor: Dylid defnyddio'r rhain bob dydd, unwaith neu ddwywaith y dydd, yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Maent yn gweithio trwy leihau llid yn y llwybrau anadlu ac atal symptomau asthma rhag digwydd. Gallant gynnwys pethau fel corticosteroidau . Efallai na fyddwch chi'n teimlo gwahaniaeth mawr ar unwaith pan fyddwch chi'n defnyddio'r rhain, ond gyda defnydd parhaus, bydd eich asthma yn cael ei reoli. I rai pobl , lleddfu yw'r cyfan sydd ei angen. Mae hynny'n golygu mai dim ond pan fydd gennych symptomau asthma y byddwch chi'n eu defnyddio. Ond mae angen i rai pobl gymryd meddyginiaeth ddyddiol (ataliol) i gadw eu hasthma dan reolaeth dda. Bydd eich meddyg yn penderfynu beth sy'n iawn i chi.Mae gweld meddyg yn hanfodol! Peidiwch â'i golli!
Dyma'r peth pwysicaf. Os ydych chi'n teimlo nad yw'ch anadlydd yn gweithio, ewch i weld meddyg.- Peidiwch â cheisio newid eich meddyginiaeth ar eich pen eich hun. Gallai waethygu eich cyflwr.
- Gall y meddyg benderfynu'n union a yw eich symptomau mewn gwirionedd oherwydd asthma neu a oes achos arall.
- Efallai y bydd angen i chi roi cynnig ar sawl meddyginiaeth i ddod o hyd i'r feddyginiaeth a'r dos cywir i chi. Gwneir hyn drwy siarad â'ch meddyg ac egluro sut rydych chi'n teimlo, beth sy'n gweithio, a beth sydd ddim.
- Os yn bosibl, ewch i weld meddyg sydd wedi eich trin o'r blaen ac sy'n gwybod eich cyflwr. Yna bydd yn haws iddo roi'r driniaeth orau i chi yn seiliedig ar eich hanes meddygol . Os na, ewch at feddyg neu glinig arall a chael y driniaeth sydd ei hangen arnoch.
Peidiwch ag anghofio: Mae asthma yn gyflwr a all waethygu os na chaiff ei drin yn iawn. Y tro nesaf y byddwch chi'n cael fflachiad , gall fod yn llawer gwaeth. Felly peidiwch â chymryd hyn yn ysgafn.
Ydych chi'n gwybod eich Cynllun Gweithredu ar gyfer Asthma?
Pan fydd meddyg yn dweud wrthych fod gennych asthma, fel arfer maen nhw'n ysgrifennu Cynllun Gweithredu Asthma , cynllun i reoli'ch asthma.- Beth sydd yn hwn? Mae gan y cynllun hwn lawer o wybodaeth bwysig, fel pa feddyginiaethau sydd angen i chi eu cymryd bob dydd, faint, beth i'w gymryd os yw'ch asthma'n gwaethygu, sut i'w cymryd, pryd i weld eich meddyg eto, a beth i'w wneud mewn argyfwng.
- Pam mae hyn yn bwysig? Drwy ddilyn y cynllun hwn yn iawn, gallwch reoli eich asthma yn well a pharhau i weithredu'n normal.
- Siaradwch â'ch meddyg am hyn ( Cynllun Gweithredu Asthma ) a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n deall popeth ynddo'n glir. Peidiwch â bod yn swil i ofyn os nad ydych chi'n deall rhywbeth.
Ymarfer corff ac asthma - sut i gydbwyso hyn?
Mae ymarfer corff yn dda iawn i'r corff. Does dim rhaid i chi osgoi ymarfer corff dim ond oherwydd bod gennych asthma. Ond mae'n rhaid i chi fod ychydig yn ofalus.A ddylem ni gadw draw oddi wrth bethau sy'n gwaethygu asthma (Sbardunau)?
Mae yna rai pethau sy'n gwaethygu asthma, yr ydym yn eu galw'n sbardunau . Mae'n bwysig cadw draw oddi wrth y rhain cymaint â phosibl.- Beth yw'r sbardunau cyffredin? Llwch, gwiddon llwch a geir mewn hen lyfrau, paill , dandruff cathod a chŵn, mwg , rhai bwydydd, heintiau firaol , oerfel eithafol, a rhai meddyginiaethau (e.e., aspirin ).
- Sut i ddod o hyd i'ch sbardun ? Cadwch ddyddiadur o pryd mae eich asthma yn dechrau fflachio, beth rydych chi'n ei wneud, a beth rydych chi'n ei fwyta. Fel 'na, byddwch chi'n gwybod beth sy'n ei sbarduno i chi.
- Byddwch yn ofalus wrth redeg yn yr awyr agored:
- Lleihewch eich amser yn yr awyr agored pan fydd lefelau paill yn uchel. Neu ceisiwch redeg yn y bore a gyda'r nos pan fydd lefelau paill yn isel.
- Os ydych chi'n rhedeg ar ddiwrnodau oer iawn, gwisgwch sgarff neu fwgwd sgïo sy'n gorchuddio'ch ceg a'ch trwyn. Bydd hyn yn lleihau faint o aer oer sy'n mynd yn uniongyrchol i'ch ysgyfaint.
Oes rhaid i chi roi'r gorau i ymarfer corff? O gwbl ddim!
Mae llawer o bobl yn meddwl nad yw ymarfer corff yn dda i bobl ag asthma. Mae hynny'n gamsyniad. Mewn gwirionedd, os caiff ei reoli'n iawn, gall pobl ag asthma ymarfer corff yn dda hefyd.- Siaradwch â'ch meddyg a cheisiwch gyngor ar ba ymarferion sy'n iawn i chi a sut i'w gwneud yn ddiogel.
- Fel arfer, efallai y bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am ddefnyddio'ch anadlydd lleddfu cyn i chi ddechrau rhedeg (10-15 munud cyn hynny).
- Wrth ddechrau ymarfer corff, dechreuwch yn araf a chynyddwch eich cyflymder yn raddol ( Cynhesu ). Hefyd, wrth orffen yr ymarfer corff, peidiwch â stopio'n sydyn, ond lleihewch eich cyflymder yn raddol a stopiwch ( Oeri ).
Cadwch y pethau hyn mewn cof (Neges i'w Chwilio Adref)
Iawn, felly dyma rai o'r pethau pwysicaf y mae angen i chi eu cofio o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano:- Os nad yw eich anadlydd asthma yn teimlo'n dda, peidiwch â'i anwybyddu.
- Ewch i weld meddyg yn bendant. Bydd ef neu hi yn rhoi'r ateb gorau i chi.
- Gwnewch yn siŵr bod eich meddyg yn gwybod sut i ddefnyddio'ch anadlydd yn gywir.
- Deallwch eich Cynllun Gweithredu Asthma a gweithredwch yn unol â hynny.
- Darganfyddwch beth sy'n sbarduno eich asthma ac osgoiwch nhw.
- Peidiwch â rhoi'r gorau i ymarfer corff. Ymarferwch yn ddiogel, yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg.
Cofiwch, mae asthma yn gyflwr nad yw, os caiff ei reoli'n iawn, yn eich atal rhag byw bywyd normal, egnïol. Nid ydych chi ar eich pen eich hun, a pheidiwch ag ofni gofyn am help! Byddwch chi'n teimlo'n well yn fuan!
👩🏽⚕️ Cwestiynau Cyffredin (FAQ) gan y Meddyg
💬 Ni allaf anadlu er fy mod yn defnyddio fy anadlydd, pam nad yw'n gwneud i mi deimlo'n well?
O, mae hynny'n broblem sydd gan lawer o bobl. Y rhan fwyaf o'r amser, mae hynny oherwydd nad ydyn nhw'n defnyddio eu hanadlyddion yn iawn. Mae angen ysgwyd rhai anadlyddion yn dda, ac mae angen i'r dull anadlu fod yn gywir. Mae hynny'n golygu cymryd anadl araf, ddofn a'i dal am ychydig. I blant bach, mae hefyd yn bwysig defnyddio 'bylchwr'. Y tro nesaf y dewch chi, dewch â'ch anadlydd gyda chi, fel y gallwn weld a ydych chi'n ei ddefnyddio'n gywir.
💬 Beth os ydw i'n defnyddio'r anadlydd yn gywir, ond dydw i dal ddim yn teimlo'n dda?
Cwestiwn da. Os ydych chi'n ei ddefnyddio'n gywir, efallai nad yw'r feddyginiaeth rydych chi'n ei defnyddio nawr yn iawn i chi, neu nad yw'r dos yn ddigonol. Mae asthma yn newid dros amser. Felly mae angen i ni weld a oes angen meddyginiaeth wahanol neu ddos gwahanol arnoch chi. Gadewch i ni wirio hynny.
Asthma, Anadlydd, Anhawster Anadlu, Ymarfer Corff ac Asthma, Rheoli Asthma, Asthma, Anadlydd Asthma
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw